تاپیک جامع پرسش و پاسخ ورزشی

[Ghaioom]

بدنسازی که نمیشه رفت. پس من میتونم با این شنا هم تمرین کنم؟ مثلا چند تا شنا برم یا چطوری برم. با مشت برم یا دست باز؟ یکم راهنمایی کن دربارش تا راه بیفتیم

[t.sunami]

ما یه دوستی داشتیم که مربی بدن سازی بود.و امادگی جسمانی خیلی خوبی هم داشت.یکی از این شخصیت ها که امده بوده باشگاه اینا (ساعت مخصوص) به ایشون پیشنهاد میده که بادیگاردش بشه.اینم انگار میفرستنش دوره ببینه بعدش استخدام

[Mohammadkiller]

سلام
من تصمیم گرفتم برم ایروبیک و شنیدم که اولین قدم بالانس هست.(یعنی روی 2 تا دست وایسیم)
حالا از اونایی که به این ورزش رفتم خواهش دارم منو راهنمایی کنن که چه جوری میتونم بالانس رو تو خونه تمرین کنم و وقتی تقریبا یاد گرفتم به این ورزش برم؟؟؟؟
ممنون

[faded]

سلام
من تصمیم گرفتم برم ایروبیک و شنیدم که اولین قدم بالانس هست.(یعنی روی 2 تا دست وایسیم)
حالا از اونایی که به این ورزش رفتم خواهش دارم منو راهنمایی کنن که چه جوری میتونم بالانس رو تو خونه تمرین کنم و وقتی تقریبا یاد گرفتم به این ورزش برم؟؟؟؟
ممنون

من زمانی که دانشجو بودم توی واحد تربیت بدنی بهمون ایروبیک یاد میدادن ایروبیک شبیه جمله سازی میمونه اول یک سری حرکات رو یاد میدن بعد با اونها زنجیره می سازیم و هر چه قدر جلوتر میریم زنجیره ها بزرگ تر و بزرگ تر میشن و حرکات هماهنگ تر و هیچ وقت هم روی دوتا دستمون واینستادیم. شاید در ورزش های هم خانواده اییروبیک روی دست بایستند مثل استپ یا ژیمناستیک و لی اونچه که به ما یاد دادند این جوری نبود.

[Mohammadkiller]

من زمانی که دانشجو بودم توی واحد تربیت بدنی بهمون ایروبیک یاد میدادن ایروبیک شبیه جمله سازی میمونه اول یک سری حرکات رو یاد میدن بعد با اونها زنجیره می سازیم و هر چه قدر جلوتر میریم زنجیره ها بزرگ تر و بزرگ تر میشن و حرکات هماهنگ تر و هیچ وقت هم روی دوتا دستمون واینستادیم. شاید در ورزش های هم خانواده اییروبیک روی دست بایستند مثل استپ یا ژیمناستیک و لی اونچه که به ما یاد دادند این جوری نبود.

مگه میشه؟؟؟
من خودم رفتم باشگاه و دیدم. البته اینا بریک دنس یاد میدادند .
اول نرمش بعد کم کم بالانس بعد بالانس با 1 دست و بقیه چیزا
حالا شما نمیدونی چه جوری میتونم تو خونه بالانس رو تمرین کنم؟؟؟

[faded]

مگه میشه؟؟؟
من خودم رفتم باشگاه و دیدم. البته اینا بریک دنس یاد میدادند .
اول نرمش بعد کم کم بالانس بعد بالانس با 1 دست و بقیه چیزا
حالا شما نمیدونی چه جوری میتونم تو خونه بالانس رو تمرین کنم؟؟؟

شما باید این حرکات رو زیر نظر یک مربی وارد به صورت عملی یاد بگیرید چون با بدن و سلامتی اون سر و کار داره و اگر یک جای کار اشتباه کنید ممکنه یه اتفاقی بیفته , شما خودتونم گفتید "" البته اونا Break dance"" آموزش میدادن که بله اون به ایستادن روی دست احتیاج داره به هر حال هر ورزشی برای یک کسی که میخواد شروع کنه احتیاج به یک سری اموزش عملی داره.

[Ghaioom]

منم دنبال اینم که رو دستام وایسم بعد کارایی مثل زیر رو خودم یاد بگیرم !!
باحاله نه؟! سخته باید یه چیزایی تمرین کنیم که بتونیم اینکارارو بکنیم. یکی باید بیاد بگه چی تمرین کنیم.

برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید

منم قبلا یه تاپیک شبیه به این زدم چند تاپیک پایینتر از مال شما هست اینم لینکش

برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید

[bright_star]

توی برنامه پارک ملت چند وقت پیش یه گروهی اومده بود به نام گروه تشریفات که توی تهران بود . کار این گروه استخدام بادیگارد بود . نیروی جدید هم استخدام می کردن .

[sada]

با سلام خدمت دوستان.
می خواستم که یک مشاوره در مورد انتخاب یک ورزش از دوستان بگیرم.
من می خواستم یک ورزش رو انتخاب کنم که به صورت تفنی (نه تخصصی) به طور معمول ادامه بدم و می خواستم که اگه اون ورزشو ادامه بدم روی تناسب من هم تاثیر بزاره (ولی به دنبال ورزش بدنسازی نیستم).
اگه بتونید که منو راهنمایی کنید ممنون میشم.
.....................
یک سوال دیگه اینکه می خواستم ببینم ایا مراکزی وجود دارند برای ورزش روزانه به طور معمولی نه تخصصی (gym) الیته نه باشگاه های بدنسازی.یعنی جایی که بشه رفت و حالا طبق یه برنامه ورزش های معمول رو انجام داد که نیازی هم به استفاده از کربوهیدرات (یعنی غیر از مواد غذایی) و از این قبیل نباشه.
الیته پسر هم هستم 21.اصفهان
با تشکر

[A R S A M]

با سلام به شما ورزش دوست گرامی
دوست عزیز به طور کلی هر ورزشی اگر با اصول صحیح و زمان متوالی انجام شود بر روی سلامت شما (جسم و روح) تاثیر مثبت خواهد داشت. این بستگی به شما دارد که چه چیز واقعا روح شمارا آرامش می بخشد.
ورزش های رزمی, توپی, آبی,دو و یا حتی ذهنی همگی اگر درست انجام شوند وادامه یابند شمارا به نتیجه ذلخواهتان می رسانند

موفق و ووشوکار باشید