پارکور و فری رانینگ

[A M ! N]

سلام!!

طبق تجربه ی من اگه وزن بالای هفتاد باشه ( با قدی مث 178 تا 183 ) ، اذیت میشی و نمیتونی کار کنی درســت
من یه مدت وزنم 69 کیلو بود زیاد راحت نبودم الان وزنم 60 کیلو هستش و کاملن خوبه خیلی سبکم

بدن باید نرم باشه ، ولی نه در اون حد که فکر میکنی ، اگه استعدادت خوب باشه ظرف یک ماه مشکل نرمی بدنت
حل میشه.

[Mr_100_dolari]

سلام!!

طبق تجربه ی من اگه وزن بالای هفتاد باشه ( با قدی مث 178 تا 183 ) ، اذیت میشی و نمیتونی کار کنی درســت
من یه مدت وزنم 69 کیلو بود زیاد راحت نبودم الان وزنم 60 کیلو هستش و کاملن خوبه خیلی سبکم

بدن باید نرم باشه ، ولی نه در اون حد که فکر میکنی ، اگه استعدادت خوب باشه ظرف یک ماه مشکل نرمی بدنت
حل میشه.

سلام !!
چطوری 9 کیلو لاغر کردی !!

پس فکر کنم خیلی کار میبره

بازم ممنون

[A M ! N]

من وزنم همینه ، اون موقـــــع زوری وزنم رو زیاد کرده بودم
وای به حال کسی که طبیعتش چاق باشه اونوقت کم کردن
وزن براش سخته.. یه مدت کار کنی و خوراکت رو کمتر کنی
بهتر میشه

[Йeda]

سلام !!
چطوری 9 کیلو لاغر کردی !!

پس فکر کنم خیلی کار میبره

بازم ممنون

سلام
وزن کم کردن کاری نداره..اگه واقعا پاکور دوست دارید وزنتونم راحت میتونید کم کنید..
من خودم با برنامه غذایی و پیاده روی(روزی1ساعت)توی 10 هفته 12-10 کیلو لاغر کردم..
یکم پشتکار میخواد..
موفق باشید..

[Mr_100_dolari]

سلام
وزن کم کردن کاری نداره..اگه واقعا پاکور دوست دارید وزنتونم راحت میتونید کم کنید..
من خودم با برنامه غذایی و پیاده روی(روزی1ساعت)توی 10 هفته 12-10 کیلو لاغر کردم..
یکم پشتکار میخواد..
موفق باشید..

خوب شاید برای شما هفته ای 1 کیلو وزن کم کردن چیزی نباشه اما برای من کار سختی هستش و فکر هم نمیکنم پارکور برام زیاد مناسب باشه البته حرکاتش رو خیلی دوست دارم

من باید برم دنبال همون کشتـــی کچ

[Ghaioom]

[boy_kochak]

ای وای من ... برو بکسنا، جای ما خالی دیگه پیر شدیم ، دلمون برا حرکت تنگ شده

اینم بخاطر گل روی حاجیمون پاک کردیم فقط اینو میزارم که حالشو ببرید :

[Переклад не]

عکسا اصلا جالب نیستن
عدم تنظیم صحیح نور
عدم استفاده از فیلتر و یا استفاده نکردن صحیح
برای پارکور معمولا یه کلیپ فیلم ضبط شده رو قرار میدن

اما کار بسیار عالیه.دست همه درد نکنه.هم ورزشکارا و هم عکاسا

[Ghaioom]

عکسا اصلا جالب نیستن
عدم تنظیم صحیح نور
عدم استفاده از فیلتر و یا استفاده نکردن صحیح
برای پارکور معمولا یه کلیپ فیلم ضبط شده رو قرار میدن

اما کار بسیار عالیه.دست همه درد نکنه.هم ورزشکارا و هم عکاسا

اینم یه حرف از کاربر فعال عکاسی!!

عکسا که خوبه. دست نخورده هست دیگه. دی
کلیپ هم میدن بیرون یه مدت طول میکشه حتما. کلیپش هم دادن اینجا گذاشته میشه.

[Ghaioom]

پخش دوباره فیلم یاماکاسی امروز ساعت 5 از شبکه نمایش