دوستان من يه راهي رو دارم انجام ميدم كه تا الان خوب جواب داده .
كاملا هم مطمئنه .
استفاده از شير خشك و مويز .
تو اين 2 هفته 6 كيلويي چاق شدم اما مطمئنه مطمئنه . قول ميدم حتما جواب ميده چون من از اون آدمايي بودم كه با هيچي چاق نميشدم.
مويز رو از خشكبار فروشي ها تهيه كنين . كيلويي 9000 تومن . خيلي پر انرژيه . قشنگ بشوريدش بزاريد دمه دست هي بخوريد . بعد از هر وعده غذايي هم حتما 20 30 تا دونه بخوريد .
شير خشك هم صبح ها و شب ها همراه با شير بخوريد . قول ميدم بعد 1 هفته تاثيرش رو ببينيد . اول از همه هم صورت چاق ميشه كه خيلي خوبه .