◄◄ دانستنیی هــا و بهداشت پوست و مو ►►

[Lady parisa]

هنگامی که زنان یا مردان شروع به از دست دادن موهای خود می‌کنند ممکن است به انواع داروهای شیمیایی رجوع کرده و درمان خود در آن‌ها جستو کنند. بهتر است قبل از مصرف این نوع دارو‌ها خوردن تخم کدو را هم امتحان کنید.

تخم کدو حاوی روغن چرب با اسید لینولئیک و اسید اولئیک است که هر دوی آن‌ها برای جلوگیری از ابتلا به سرطان بسیار مفید می‌باشد.

علاوه بر این تخم کدو منبع بسیار غنی از ویتامین ب ۶، ویتامین آ و سی است. این دانه، غنی از مواد مفید دیگری همانند کلسیم، آهن، روی و منیزیم است.

برای افرادیکه دارای ریزش مو هستند اسیدهای آمینه منحصر به فردی دارد که جلوی ریزش مو را می‌گیرد.

اثر بر روی رشد مو

از علل ریزش مو، می‌توان بهداشت ضعیف و یا بیماری طولانی مدت، ژنتیک، استرس و عدم تعادل هورمونی را نام برد. همچنین کمبود مواد غذایی مهم در رژیم غذایی نیز می‌تواند ریزش مو را تسریع بخشد.

روغنی که در دانه‌های تخم کدو تنبل وجود دارد می‌تواند کمبود این مواد در برنامه غذاییتان را جبران کرده و در مبارزه برای جلوگیری از ریزش مو کمک شایانی داشته باشد.

از کجا آن را باید خرید؟

تخم کدو به آسانی در بسیاری از سوپرهای مواد غذایی، مواد غذایی بهداشتی و فروشگاه در دسترس است

شما می‌توانید تخم کدو خام، خشک، شور و یا بو داده را از این مکان‌ها تهیه کنید.

می‌توانید از روغن آن هم به آسانی استفاده کنید اما از آنجایی که طعم بسیار قوی دارد باید آن را با یک روغن دیگر هم مخلوط کنید تا طعم آن بهبود یابد.

راهی برای افزودن به رژیم غذایی خود

خوردن یک تعداد انگشت شماری از تخم کدو در طول روز کافی است، اما اگر شما به دنبال تنوع بیشتری هستید می‌توانید روغن آن را به سالاد خود اضافه کنید یا کمی از آن را به سوپ مورد علاقه خو بیفزایید.

چه زمانی به نتیجه می‌رسم؟

اگر انتظار دارید بلافاصله مو‌هایتان رشد کند باید بگویم که در اشتباه هستید.

صبر کلید حل این مشکل است. در فاصلا زمانی بین سه ماه تا یک سال به نتیجه مورد نظر خود می‌توانید برسید.

[wichidika]

یک متخصص پوست و مو عنوان کرد
استرس، روند سفید شدن مو را تشدید می‌کند
خبرگزاری فارس: یک متخصص پوست و مو گفت: استرس سفید شدن مو را تشدید می‌کند اما رنگ مو تأثیری در افزایش سفیدی مو ندارد.


حبیب انصارین در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس در مورد سفید شدن مو اظهار داشت: علت اصلی سفید شدن مو ژنتیکی است. برخی این باور غلط را دارند که آنهایی که مویشان زود سفید می‌شود دیگر نمی‌ریزید در صورتی که این گونه نیست.

وی افزود: برخی افراد موهای ضخیم و پرپشتی دارند که به صورت ژنتیکی نمی‌ریزد اما اینکه هر کس موی پرپشت دارد حتماً مویش زودتر سفید می‌شود یا اگر سفید شد نمی‌ریزد باور غلطی است.

این متخصص پوست و مو افزود: در مواردی که فرد سوء تغذیه داشته باشد نیز ممکن است مانند دیگر اندام‌های بدن او که زودتر تحلیل می‌شود، موی او نیز زودتر سفید شود ولی قطعی نمی‌توان گفت که افراد عادی با کوچکترین کمبود موهایشان سفید می‌شود.

انصارین استرس را از عوامل مهم سفید شدن مو دانست و گفت: اتفاقاتی که انسان را تحت فشار شدید روحی قرار می‌دهد مانند از دست رفتن عزیزان روند سفید شدن را تسریع می‌کند به شرطی که فرد از لحاظ ژنتیکی هم زمینه آن را داشته باشد.

وی در پاسخ به اینکه برخی رنگ مو را در افزایش سفیدی مو مؤثر می‌دانند، گفت: رنگ مؤ تأثیری بر سفید شدن مو ندارد چرا که بر روی ساقه قرار می‌گیرد و فولیکول مو که سلول‌های رنگساز دارند به مروز زمان رنگدانه‌ها را از دست می‌دهد و مو سفید می‌شود و ربطی به رنگ مو ندارد.
انتهای پیام/

[wichidika]

در گفت‌وگو با فارس مطرح شد
پوست برنزه را به بهای سرطان می‌خرند
خبرگزاری فارس: استفاده از سولاریوم برای برنزه کردن پوست خطر سرطان پوست را افزایش می‌دهد. این هشدار رئیس مرکز تحقیقات پوست دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به آنهایی است که سلامتی‌شان را حراج می‌کنند.


محمدرضا برزگر در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس در خصوص اثرات مخرب استفاده از دستگاه سولاریوم برای برنزه کردن بدن اظهار داشت: اشعه (UVA) که از دستگاه سولاریم ساطع می‌شود اثرش مانند اشعه‌ای است که از خورشید ساطع می‌شود چرا که این اشعه سبب برنزه شدن بدن می‌شود.

وی افزود: ما تومورهایی در پوست داریم که در پی پرتوهای فرابنفش (UV) از نوع Aو B احتمال ایجاد سرطان‌های پوستی از نوع ملانوم را در بدن بالا می‌برد و با درصدی پائین‌تر احتمال ایجاد تومورهای دیگر می‌شود.

برزگر تصریح کرد: امروزه به دلیل خوابیدن در معرض آفتاب یا استفاده از دستگاه‌های سولاریوم آمار سرطان‌ها یا بیماری‌های پوستی افزایش یافته است چرا که طیفی از اشعه‌های خورشیدی سبب ایجاد تومور می‌شود.

وی اذعان داشت: تابش اشعه ماوراءبنفش نوع B روی تومورهای پوستی موجب ایجاد بیماری اس‌سی‌سی یا بی‌سی‌سی می‌شود و پرتوهای فرابنفش A ایجاد سرطان ملانوم (نوع خطرناک سرطان پوست) می‌شود و برنزه کردن ریسک ابتلا به این سرطان‌ها را افزایش می‌دهد.

رئیس مرکز تحقیقات پوست علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: برخی فکر می‌کنند اگر گاهی برنزه کنند خطرش کمتر است مثلاً می‌گویند ما سالی یکبار آفتاب می‌گیریم یا 2 بار از سولاریوم استفاده می‌کنیم.

وی در مورد دلایل تغییر رنگ پوست که در معرض اشعه آفتاب یا سولاریوم رخ می‌دهد توضیح داد: سلول‌هایی که رنگندانه را در پوست توزیع می‌کنند با تابش آفتاب میزان توزیعشان تغییر می‌کند به زبان ساده تر ما یک سلول رنگ‌ساز به نام ملانوسیت داریم که هر یک دانه سلول به تعدادی از سلول‌های غیر رنگ ساز رنگ می‌دهد بنابراین اگر فردی در برابر اشعه آفتاب قرار گیرد توزیع این مقدار تغییر می‌کند و بیشتر می‌شود.

برزگر گفت: هنگامی که فرد مدام در معرض آفتاب قرار می‌گیرد تغییراتی در خود این ملانوسیت‌ها به وجود می‌آید در واقع آسیب‌هایی روی DNA سلول گذاشته می‌شود.
انتهای پیام/

[wichidika]

يک متخصص پوست و مو:
کم خوابي موجب افزايش چروک‌هاي پوستي مي‌شود
کرم‌هاي دورچشم در رفع چروک‌هاي پوستي تاثير کمي دارند

يک متخصص پوست و مو با بيان اين که کم خوابي موجب افزايش چروک‌هاي پوستي مي‌شود، عنوان کرد: متاسفانه امروزه، مصرف سيگار و عدم استفاده مناسب از کرم‌هاي ضد آفتاب در رديف عوامل اصلي ايجاد چروک‌هاي پوستي در ميان زنان جوان قرار مي‌گيرند.
دکتر اميرهوشنگ احساني در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا، با بيان اينکه پوست دور چشم، نازک‌ترين بخش پوست و داراي کمترين چربي بافت پوستي است، اظهار کرد: به همين خاطر پوست دور چشم بيش از بخش‌هاي ديگر پوست در بدن مستعد چروک شدن است.
وي در ادامه به تبيين دلايل چروک شدن پوست اطراف چشم پرداخت و عنوان کرد: افزايش سن که يک امر همگاني و اجتناب ناپذير است، استفاده بيش از حد از عضلات دور چشم در برخي افراد بويژه در اشخاصي که به عنوان مثال زياد مي‌خندند و هنگام خنديدن اطراف چشمشان چروک مي‌افتد، قرار گرفتن در معرض آفتاب و همچنين استعمال دخانيات از جمله موارد قابل ذکر در ايجاد چروک دور چشم هستند.
اين متخصص پوست و مو اضافه کرد: کاهش شديد وزن، الگوهاي تغذيه غلط و استراحت ناکافي، اولين اثر را بر روي بافت دور چشم مي گذارند. به عنوان مثال اغلب مشاهده مي شود افرادي که دچار اختلالات خواب بوده و يا خوابشان کافي نيست، دور چشمشان گود شده و بافت دور چشمشان تيره مي‌شود و در بسياري موارد پوست دور چشمشان چروک مي‌شود که تمامي اين موارد به علت بافت نازک و نرم دور چشم بروز مي‌يابد.
احساني ضمن اشاره به اين که اصلي‌ترين عامل چروک شدن پوست بويژه در زنان افزايش سن است، اظهار کرد: متاسفانه امروزه، مصرف سيگار و عدم استفاده مناسب از کرم‌هاي ضدآفتاب در رديف عوامل اصلي ايجاد چروک‌هاي پوستي در ميان زنان جوان قرار مي‌گيرند.
وي در پاسخ به اين پرسش که آيا استفاده از کرم‌هاي ضدآفتاب براي دور چشم موجب ايجاد حساسيت و التهاب در چشم نمي‌شود، عنوان کرد: ممکن است از ترکيباتي در توليد کرم‌هاي ضد آفتاب استفاده شود که التهاب بافت پوستي دورچشم را براي برخي افراد به دنبال داشته باشد. به منظور رفع اين مشکل کرم‌هاي ضد آفتاب ويژه دور چشم طراحي و توليد شده‌اند که درصد کمتري از آن ترکيبات را دارا بوده و ضرري براي چشم ندارند. اين کرم‌ها براي افرادي که دچار التهاب و حساسيت پوستي در نواحي دور چشم مي‌شوند مناسب است.
اين متخصص پوست و مو در خصوص راه هاي درمان چروک دور چشم توضيح داد: انتخاب يک راهکار درماني مناسب تا حدود زيادي به علت بروز عارضه بستگي پيدا مي‌کند. به عنوان مثال اگر چروک دور چشم به علت فعاليت بيش از حد عضلات دور چشم اتفاق افتاده باشد، تنها راه درمان آن استفاده از آمپول‌هاي بوتاکس است. اما اگر دليل چروک شدن پوست افزايش سن باشد، پيلينگ، ميکرودرم، ليزرهاي جوان سازي پوست، تزريق ژل و در انتها ليفتينگ پوست مي‌تواند راهگشا باشد.

وي با بيان اين که ميزان اثرگذاري کرم‌هاي دور چشم در رفع چروک‌هاي پوستي پايين است، اظهار کرد: کرم‌هاي دور چشم بيشتر نقش پيشگيرانه داشته و کمک مي‌کنند تا عارضه شدت نيابد در واقع مي‌توان گفت از جنبه درماني بالايي برخوردار نيستند.
انتهاي پيام

[Lady parisa]

یک متخصص پوست گفت: خوابیدن در ساعت 11شب تا 6 یا 7 صبح، بهترین زمان برای حفظ شادابی پوست است.

دكتر ریحانه مهرگان با اشاره به این كه زمان خواب شبانه تاثیر زیادی در حفظ سلامتی و شادابی پوست دارد، اظهار داشت: در مواردی كه زمان شروع خواب شبانه 2 یا 3 ساعت تغییر كند حتی اگر مدت زمان خواب كافی باشد ولی سلامت پوست تضمین نمی‌شود.

این متخصص پوست تصریح كرد: افرادی كه از ساعت 3 نیمه شب تا 11 صبح یا 8 شب تا 4 صبح می‌خوابند یعنی شب‌ها دیرتر یا زودتر از 11 شب خوابیده و صبح‌ها نیز ساعت 7 صبح بیدار نمی‌شوند، دچار افتادگی و پیری زودرس پوست می‌شوند.

دكتر مهرگان یادآور شد: مصرف مواد غذایی حاوی تركیبات ویتامین ب همچون جوانه گندم، شیر، انواع غلات تاثیر بسزایی در حفظ شادابی و جوانی پوست دارد.



این متخصص پوست در پایان با تاكید بر اینكه افرادی كه دارای پوست خشكی هستند باید از كرم مرطوب كننده استفاده نمایند، گفت: عدم استفاده از این كرم ها قطعا موجب ایجاد پیری زودرس خواهد شد.

[mefmef]

شوره سر رو چطوری میشه برطرف کرد من تا بحال ده نوع شامپو ضد شوره مصرف کردم ولی فایده نداشته ؟!!!!!!

[Lady parisa]

شوره سر رو چطوری میشه برطرف کرد من تا بحال ده نوع شامپو ضد شوره مصرف کردم ولی فایده نداشته ؟!!!!!!

به نظرم بهتره به شامپوی قبلی خودتون برگردین!
نگاه به قیمت شامپو نکنین اینکه مارکش چیه؟اصلا مهم نیست مهم شامپوی سری هست که سازگار قطعا شوره سر برطرف میشه

[teshneh]

سلام
من برای تقویت ابرو هام لوسیون گیاهی ایروکس رو خریدم اما نمیدونم سر آن را چطور باز کنم،یه جوری هست،اگر کسی استفاده کرده،ممنون میشم راهنمایی کند.
به نظر شما ،آیا تاثیرگذار خواهد بود؟
متشکرم

[Greedy]

به نظرم بهتره به شامپوی قبلی خودتون برگردین!
نگاه به قیمت شامپو نکنین اینکه مارکش چیه؟اصلا مهم نیست مهم شامپوی سری هست که سازگار قطعا شوره سر برطرف میشه

واقعا مرض بدیه این شوره من خودم چند سال دارم یک ساله دیگه شوره و پوسته های درشت شده متخصصم رفت کچل هم کردم فایده نداشت

[wichidika]

یک جراح پوست در گفت‌و‌گو با فارس:
افزایش هورمون‌های جنسی باعث ایجاد "جوش" می‌شود
خبرگزاری فارس: یک جراح پوست گفت: فولیکول‌های پیلو سباسه در سطح پوست سر و صورت فراوان هستند و حوالی سن بلوغ تحت تأثیر هورمون‌های جنسی با بالا رفتن هورمون‌های آندروژنیک در مردان و زنان غده چربی در این فولیکول بزرگ شده که منجر به ایجاد جوش می‌شود.


کامران بلیغی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس در مورد علت اینکه برخی در دوران نوجوانی جوش نمی‌زنند اما در سنین بعد از 20 سال تا 30 سالگی جوش‌های چرکی و عمیقی در سطح پوستشان ایجاد می‌شود، اظهار داشت: جوش دوران جوانی که به آن آکنه بولگاریس می‌گویند پدیده‌ای طبیعی و فیزیولوژیک است چرا که در پوست ساختمانی وجود دارد به نام پیلو سباسه یعنی فولیکولی که از آن مو می‌روید و در کنار آن غده چربی وجود دارد.

وی در ادامه تصریح کرد: چربی این فولیکول از راه منفذ مو به سطح پوست می‌رسد. فولیکول‌های پیلو سباسه در سطح پوست سر و صورت فراوان هستند و حوالی سن بلوغ تحت تأثیر هورمون‌های جنسی با بالا رفتن هورمون‌های آندروژنیک در مردان و زنان این غده چربی بزرگ می‌شود که امری طبیعی است.

*جوش‌های سرسیاه زمینه ساز جوش‌های چرکی

دانشیار گروه پوست دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار داشت: این منافذ گاهی به دلیل چربی زیاد یا عوامل دیگر محیطی بسته می‌شود که منجر به ایجاد یکسری جوش‌های سرسیاه و یا سرسفید به نام کمدون (COMEDON) می‌شود.

*میکروب‌های سطح پوست در ایجاد جوش موثرند

بلیغی خاطرنشان کرد: میکروب‌هایی که در سطح پوست هم وجود دارند در ایجاد جوش بی‌تأثیر نیستند و در نتیجه کمدون‌‌ها زمینه‌ساز جوش‌های چرکی و عمیق‌ترند. این پدیده معمولا برای همه جوان‌ها رخ می‌دهد و فردی نیست که حداقل یکی دو تا جوش روی صورتش پدیدار نشده باشد.

*ژنتیک عاملی در بروز جوش‌های دوران جوانی

این جراح پوست، ژنتیک را در میزان کم یا زیاد بودن جوش صورت مؤثر دانست و گفت: اگر پدر یا مادر در جوانی جوش زیادی در سطح پوستشان داشته باشند حتما این امر بر روی فرزندانشان هم تأثیرگذار است.

انتهای پیام/