تبلیغات :
خرید لپ تاپ استوک
ماهان سرور
آکوستیک ، فوم شانه تخم مرغی ، پنل صداگیر ، یونولیت
دستگاه جوجه کشی حرفه ای
فروش آنلاین لباس کودک
خرید فالوور ایرانی
خرید فالوور اینستاگرام
خرید ممبر تلگرام

[ + افزودن آگهی متنی جدید ]




صفحه 57 از 101 اولاول ... 74753545556575859606167 ... آخرآخر
نمايش نتايج 561 به 570 از 1004

نام تاپيک: ◄◄ تاپیک جامع تغذیه؛ بهداشت و سلامت عمومی ►►

  1. #561
    حـــــرفـه ای wichidika's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jul 2009
    پست ها
    13,667

    پيش فرض اگر عاشق حيوانات خانگي هستيد، اندكي تامل كنيد!

    افزايش غيرمعمول و نگران كننده بيماري پنجه گربه در تايوان موجب شده كه مسوولان مركز كنترل امراض اين كشور، مردم را متوجه اين بيماري كنند كه معمولا از حيوانات به انسان منتقل مي‌شود.






    به گزارش سرويس «بهداشت و درمان» ايسنا، تا 25 نوامبر امسال، 55 مورد ابتلا به اين بيماري در تايوان گزارش شده كه نسبت به سال‌هاي 2008 و 2009 ميلادي، تعداد آن‌ها دو برابر افزايش يافته است.
    پزشكان تايواني مي‌گويند: مدفوع گربه حاوي باكتري است كه مي‌تواند از طريق زخم باز به بدن انسان منتقل شود. در حالي كه برخي از افراد مبتلا به اين باكتري علائم خفيفي از تورم غدد لنفاوي را بروز مي‌دهند. موارد نادري هم وجود دارد كه مشكلات جدي مثل التهاب مفاصل به ويژه‌ در افرادي كه سيستم‌ ايمني بدنشان ضعيف است، بروز مي‌كند.
    به گزارش پايگاه اينترنتي سي ان آ، تعداد خانواده‌هايي كه در تايوان از گربه‌هاي خانگي نگهداري مي‌كنند، اخيرا بيشتر شده و به علاوه بيشتر آن‌ها به دامپزشك هم مراجعه نمي‌كنند. اين وضعيت، سلامت افراد را بيشتر به خطر مي‌اندازد.
    انتهاي پيام

  2. 2 کاربر از wichidika بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  3. #562
    Banned
    تاريخ عضويت
    Nov 2009
    محل سكونت
    تهرانـــــــ
    پست ها
    688

    پيش فرض بيماري‌هاي فصل سرد

    اگرچه اين روزها همه جا صحبت از آلودگي هوا و تاثير آن بر سلامت شهروندان است، اما با توجه به كاهش ميزان دما و سرد شدن روزافزون آن، بايد مراقب بيماري‌هاي فصل سرد هم باشيم. در اين نوشتار به مهم‌ترين بيماري‌هاي شايع فصل سرما و چگونگي در امان ماندن از ابتلاي آنها اشاره مي‌كنيم.


    گلودرد
    گلودرد يكي از مشكلات شايع اين فصل است. مشكلي كه اغلب پس از عفونتي ويروسي به وجود مي‌آيد. شواهد نشان مي‌دهد تغيير درجه حرارت هوا، مانند رفتن از محيط گرم داخل خانه به فضاي سرد بيرون، مي‌تواند گلو را تحريك كرده و روي آن تاثير بگذارد.
    اما يك راه ساده و سريع براي بهبود گلودرد وجود دارد؛ استفاده از آب نمك ولرم و چرخاندن آن در گلو. اين كار عفونت را درمان نمي‌كند، اما خاصيتي ضدالتهابي دارد و اثري آرام‌بخش بر جاي مي‌گذارد. ضمنا فراموش نكنيد كه به‌هيچ‌وجه به طور خودسرانه آنتي‌بيوتيك مصرف نكنيد.
    آسم
    هواي سرد يكي از دلايل تشديد علائم آسم مانند خس‌خس سينه و تنگي‌نفس است. به همين دليل افراد مبتلا به آسم بايد در فصل سرما بيشتر مراقب سلامت خود باشند.
    بهتر است بيماران آسمي در روزهايي كه هوا بسيار سرد است و باد مي‌وزد در فضاي بسته بمانند، اما اگر مجبور به ترك منزل شديد نيز بهتر است از شالي استفاده كنيد كه جلوي دهان و بيني را بپوشاند. همچنين در اين روزها بيشتر از قبل به استفاده منظم از داروهاي خود دقت كنيد.
    مفاصل دردناك
    بسياري از افراد در روزهاي سرد سال از تشديد درد مفاصل شكايت دارند. در اين شرايط بايد ابتدا به پزشك مراجعه كرده تا احتمال ابتلا به بيماري‌هاي مختلف بررسي شود. البته برخي افراد هم در طول فصل پاييز و زمستان افسردگي پيدا كرده و همين مساله باعث احساس بيشتر درد مي‌شود. ورزش ملايم روزانه مي‌تواند شرايط جسمي و ذهني اين گروه را بهبود بخشد. البته بايد دقت داشت ورزش‌هايي مناسب با بيماري در نظر گرفته شود.
    دستان و انگشتان سرد
    پديده رينود مشكلي شايع است؛ مشكلي كه باعث تغيير رنگ و دردناك شدن انگشتان دست‌ها و پاها مي‌شود. انگشتان در اين بيماري سفيد شده و سپس كبود و قرمز مي‌شوند. اين نشانه‌اي از ضعف گردش خون در رگ‌هاي كوچك خوني دست و پاست. در موارد شديد، درمان مي‌تواند به اين افراد كمك كند، اما معمولا اكثر افراد با اين شرايط و نشانه‌ها زندگي را ادامه مي‌دهند.
    براي اين كه بتوانيم تا حدي شرايط را بهبود بخشيم، بهتر است در اين روزها سيگار نكشيده و مواد حاوي كافئين ننوشيد؛ زيرا هر دوي اين موارد علائم را بدتر مي‌كند. همچنين فراموش نكنيد هميشه دستكش و جورابي گرم پوشيده و از كفشي مناسب آب و هواي سرد استفاده كنيد.
    خشكي پوست
    خشكي پوست مشكلي شايع است كه در اين روزهاي سال، وقتي رطوبت هوا كاهش مي‌يابد، بدتر نيز مي‌شود. به همين دليل مرطوب نگه‌داشتن پوست در روزهاي سرد ضروري است. برخلاف باور عموم كرم‌هاي مرطوب‌كننده، توسط پوست جذب نمي‌شوند. آنها تنها به عنوان محافظ براي جلوگيري از تبخير رطوبت طبيعي پوست عمل مي‌كنند. بنابراين بهترين زمان استفاده از چنين كرم‌هايي بعد از استحمام است كه پوست رطوبت كافي دارد.
    آنفلوآنزا
    آنفلوآنزاي فصلي يكي ديگر از مشكلات فصل سرماست. افراد بالاي 65 سال و كساني كه بيماري‌هاي زمينه‌اي طولاني‌مدت مانند ديابت و بيماري‌هاي كليوي دارند، بيشتر در معرض خطر ابتلا به بيماري هستند، اما براي اين كه از ابتلا به آنفلوآنزا پيشگيري كنيد، به موقع به پزشك مراجعه كرده و از دستورهاي او پيروي كنيد. بخصوص اگر احتمال ابتلا به آنفلوآنزا براي شما بيشتر از ديگران است، قبل از بروز بيماري با پزشك خود در اين مورد مشورت كنيد.
    سرماخوردگي
    سرماخوردگي از شايع‌ترين مشكلاتي است كه در هواي سرد ممكن است براي هر كسي پيش آيد. هر فردي در طول زندگي حتما اين شرايط را حداقل يك بار تجربه كرده است، اما كارهايي هم مي‌شود انجام داد تا احتمال ابتلا به سرماخوردگي كاهش يابد. به عنوان مثال، شستن مرتب و مناسب دست‌ها يكي از راه‌هاي مقابله با اين بيماري است. با اين كار ساده تمام آلودگي‌هايي كه از سطوح مختلف به دست ما منتقل شده باشد از بين مي‌رود. همچنين به ياد داشته باشيد، تمام وسايل موجود در خانه را بخصوص هنگامي كه يكي از اعضاي خانواده بيمار شده است، تميز نگه داريد. نكته‌اي كه خوب است به آن توجه شود، اين است كه هنگام بيماري به جاي استفاده از دستمال‌هاي پارچه‌اي از دستمال كاغذي يك بار مصرف استفاده كنيد تا احتمال آلوده شدن كاهش يابد.
    منبع:Nhs.uk

  4. 2 کاربر از saeeddz بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  5. #563
    Banned
    تاريخ عضويت
    Nov 2009
    محل سكونت
    تهرانـــــــ
    پست ها
    688

    پيش فرض شيمي‌ درماني ،سخت اما گريزناپذير

    عموم مردم از شنيدن واژه شيمي‌درماني وحشت دارند و معتقدند فردي كه شيمي‌درماني مي‌شود به يك نوع بيماري سرطاني و درمان‌ناپذير مبتلاست؛ در حالي كه چنين تصوري لزوما درست نيست و اين روش به منظور معالجه بيمار، طولاني كردن عمر يا تسكين درد او به كار برده مي‌شود، روشي كه اگر چه سخت و دشوار است اما گريزي از آن نيست.




    دكتر بايزيد قادري ، فوق‌تخصص سرطان‌شناسي در اين باره مي‌گويد: شيمي‌درماني شيوه‌اي رايج در معالجه بيماري‌هايي است كه در آنها سلول‌هاي سرطاني با استفاده از داروهاي شيميايي از بين مي‌روند؛ در اين روش تلاش مي‌شود تا حد امكان بدون آزردن بافت سالم، با استفاده از داروهاي خاص رشد سلول‌هاي سرطاني را متوقف كرده و آنها را از بين برد.
    وي هدف اصلي از شيمي‌درماني را استفاده از بهترين تركيب داروي ضدسرطان با حداقل آسيب به سلول‌هاي خون و در همان حال، حداكثر صدمه به سلول‌هاي سرطاني مي‌داند و مي‌گويد: با توجه به اين‌كه سلول‌هاي بدخيم و در كل سرطان، ماهيت تهاجمي داشته و ممكن است بافت‌هاي دوردست را نيز درگير كند، يكي از راه‌هاي درمان سرطان‌هاي بدخيم استفاده از داروهاي شيميايي است كه مي‌توانند اين سلول‌ها را از بين ببرد؛ دارو روي تومور در مراحل اوليه، بسيار بهتر عمل مي‌كند چرا كه مكانيسم تقسيم سلولي و رشد آن را متوقف مي‌سازد.

    دارو
    دكتر قادري با بيان اين‌كه داروهايي كه در شيمي‌درماني به كار مي‌روند، مانند همه داروهاي ديگر روي بافت‌هاي سالم هم اثر مخربي دارند، مي‌افزايد: هرچند براي نابودكردن سلول‌هاي بدخيم ناچار بايد اين‌گونه صدمات را تحمل كرد، اما خوشبختانه پس از پايان شيمي‌درماني، اين آثار به مرور تا حد زيادي برطرف مي‌شوند.
    وي معتقد است انتخاب نوع دارو بر حسب عواملي مانند نوع تومور، اندازه، محل، مرحله‌اي كه تومور در آن قرار دارد و شرايط ديگر بيمار، متفاوت است.
    وي مي‌گويد: داروهاي شيمي‌درماني از راه خوراكي، وريدي، تزريق داخل نخاعي و... به بيمار داده مي‌شوند كه مدت و فاصله بين درمان نيز به نوع دارو و واكنش بدن بيمار بستگي دارد؛ اما برخلاف تصور عمومي تزريق داروهاي شيمي‌درماني دردي ندارد و تنها ممكن است عوارضي مانند احساس گرما، واكنش‌هاي حساسيتي و... ايجاد كنند.
    عوارض
    به طور معمول و مشخص حالت تهوع و استفراغ بخصوص در يكي، دو روز اول شيمي درماني ديده مي‌شود، به همين دليل معمولا داروهاي ضد اين حالت براي بيمار تجويز مي‌شود.
    اين عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي مي‌افزايد: اسهال، يبوست، ريزش مو، احساس ضعف، خواب رفتگي و گزگز انگشتان، اختلال در تعادل، خشكي مخاط دهان، تغيير در عادت ماهانه در خانم ها، اختلال و كاهش اسپرم در مردان، حساسيت‌هاي پوستي، عوارض خوني و كاهش گلبول‌هاي سفيد خون نيز از ديگر عوارضي است كه در شيمي‌درماني مشاهده مي‌شوند و البته اكثر آنها قابل برگشت‌اند.
    دكتر قادري معتقد است نوع واكنش‌هاي بدن به شيمي درماني در بيماران مختلف متفاوت است كه نوع داروي مورد استفاده در اين روش و قدرت و شرايط بدني فرد در اين رابطه بسيار موثر است.
    وي مي‌گويد: معمولا هر جلسه تزريق داروي شيمي درماني بسته به نوع دارو ممكن است از چند دقيقه تا چند ساعت طول بكشد.
    توصيه
    وی مي‌گويد: با توجه به اين‌كه اكثر داروهاي شيمي‌درماني سم بالايي دارند، بنابراين يكي از مهم‌ترين مسائل هنگام شيمي‌درماني تنظيم ميزان مايعات دريافتي است؛ به اين بيماران توصيه مي‌شود اگر از نظر كليوي مشكل خاصي ندارند روزانه 2 تا 3 ليتر مايعات بنوشند و مصرف منظم ميوه تازه و سالم را در رژيم غذايي خود از ياد نبرند.
    دكتر قادري آينده، كنترل و درمان سرطان‌ها به علت پيشرفت‌هاي ژنتيك در تشخيص اين نوع بيماري‌ها را روشن مي‌داند و مي‌افزايد: شناسايي جهش‌هاي ژنتيك و استفاده از داروهاي اثرگذار روي آنها روزنه اميد در درمان سرطان را افزايش داده است.

  6. 2 کاربر از saeeddz بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  7. #564
    Banned
    تاريخ عضويت
    Nov 2009
    محل سكونت
    تهرانـــــــ
    پست ها
    688

    پيش فرض نارسايي كليه‌

    شايد از نظر عموم مردم سنگ كليه و عفونت ادرار مهم‌ترين بيماري‌هاي كليه باشند، ولي واقعيت اين است كه اين بيماري‌ها بسيار كم خطر بوده و بيماري نارسايي كليه مهم‌ترين و خطرناك‌ترين بيماري اين عضو است.

    اگرچه فشار خون، عفونت طولاني كليه‌ها و بيماري گلومرول‌هاي كليه از علل اين بيماري مهم هستند، ولي شايع‌ترين و مهم‌ترين علت نارسايي كليه‌ها در سال‌هاي اخير بيماري ديابت بوده است. نارسايي كليه به معناي ناتواني اين عضو در دفع اوره و ساير سموم بدن است كه منجر به تجمع اين سم‌ها در خون مي‌شود.
    متاسفانه تا مراحل انتهايي بيماري شخص علائمي ندارد و تنها راه تشخيص بيماري آزمايش خون و اندازه‌گيري اوره و كراتينين است و اگر اين آزمايشات انجام نشود، زماني فرد داراي علائم و نشانه‌هاي بيماري مي‌شود كه درصد كارايي كليه‌ها به كمتر از 20 درصد رسيده باشد و در‌واقع بيمار فاصله چنداني با دياليز ندارد.
    در سال‌هاي اول شروع ديابت در درصد بالايي از بيماران، كليه‌ها شروع به دفع پروتئين مي‌كنند كه اولين نشانه بيمار شدن كليه‌هاست و مي‌توان با آزمايش ادرار به وجود آن پي‌برد.بايد بدانيم كه در مراحل اوليه يعني زماني كه پروتئين در ادرار دفع مي‌شود ولي عملكرد كليه‌ها طبيعي است، مي‌توان از پيشرفت بيماري جلوگيري از نارسايي كليه‌ها پيشگيري كرد، اما در مرحله‌اي كه نارسايي كليه‌ها شروع مي‌شود، نمي‌توان سير پيشرونده آن را متوقف ساخت و بايد به فكر درمان‌هاي جايگزين مثل پيوند كليه باشيم.
    اما آيا همه بيماران مبتلا به ديابت دچار نارسايي كليه مي‌شوند؟ خوشبختانه جواب منفي است، چون گروهي از بيماران به صورت ژنتيكي مستعد نارسايي كليه ناشي از ديابت نيستند. در اين بيماران پس از گذشت ده‌ها سال از ديابت، كليه‌ها به كار خود ادامه مي‌دهند، اما درصد بالايي از بيماران ديابتي استعداد ابتلا به نارسايي كليه را دارند. در اين گروه از ديابتي‌ها بايد با تمهيداتي از اين عارضه مهم پيشگيري كرد.
    كنترل دقيق قند خون و نگه داشتن سطح قند خون در محدوده قابل قبول اگر به طور مداوم و پيگير انجام شود عارضه كليوي ديابت را سال‌ها به تاخير مي‌اندازد.فشار خون نيز از علت‌هاي اصلي نارسايي كليه‌هاست و اگر بيمار ديابتي همزمان دچار فشار خون نيز باشد احتمال بروز نارسايي كليه در او چند‌برابر مي‌شود؛ بديهي است كنترل فشار خون در اين بيماران اهميت زيادي دارد و نارسايي كليه را به تعويق مي‌اندازد. كنترل چربي خون نيز از اقدامات حمايتي براي كليه‌هاست؛ البته همان‌گونه كه در ابتدا گفته شد اين تمهيدات در مراحل اول و قبل از شروع روند تخريب كليه‌ها موثر است و حتما بايد در سال‌هاي ابتدايي شروع بيماري ديابت كنترل دقيق قند خون و كنترل فشار خون را انجام داد تا كليه‌ها دچار آسيب نشوند.

  8. 2 کاربر از saeeddz بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  9. #565
    Banned
    تاريخ عضويت
    Nov 2009
    محل سكونت
    تهرانـــــــ
    پست ها
    688

    پيش فرض رژيم غذايي در هواي آلوده

    نفس تهران همچنان بالا نمي‌آيد، آلودگي هوا كه اين روزها جان شهروندان تهران و چند كلانشهر را تهديد مي‌كند، حالا كار را به جايي رسانده كه همه چشم بر آسمان دوخته‌اند تا نعمتي بر زمين ببارد و ريه‌هاي آلوده را نجات دهد.


    به گفته پزشكان متخصص، كودكان، سالمندان، بيماران قلبي، بيماران تنفسي و زنان باردار در زمره افراد پرخطر قرار دارند و در روزهايي كه سطح مواد آلاينده جوي از استاندارد بالاتر مي‌رود بايد از تردد در مراكز شهري خودداري كنند.
    اما وقتي هوا آلوده است چه بايد كرد؟ آيا مي‌توان با تغيير رژيم غذايي از ميزان تاثير آن بر سلامت كاست؟
    روزهايي كه سطح آلودگي هوا به مرحله بحراني مي‌رسد خوردن ميوه و سبزيجات تازه كه محتوي ويتامين‌هاي مختلف هستند توصيه مي‌شود. ويتامين‌ها با راديكال‌هاي آزاد مقابله مي‌كنند و بدن را در مقابل حمله آنها مقاوم مي‌سازند. همچنين مصرف نمك را بسيار محدود كنيد. كودكان را به خوردن سير، پياز و تره‌فرنگي عادت دهيد. هرچند ممكن است بوي اين مواد آزاردهنده باشد اما اين سبزيجات محتوي ميزان زيادي گوگرد هستند ، بنابراين مي‌توانند از موكوس (مخاط) دستگاه تنفسي محافظت كنند.
    نوشيدن زياد آب به كليه‌ها كمك مي‌كند املاح اضافي از بدن خارج شوند، پس تا مي‌توانيد آب بنوشيد.از خريد ميوه و سبزيجات تازه از وانت‌هايي كه در كنار خيابان‌ها محصولات خود را به فروش مي‌رسانند يا مغازه‌هايي كه سبزيجات خود را در بيرون از مغازه و در مسير عبور خودروها مي‌گذارند، اجتناب كنيد.آلودگي جوي مي‌تواند موجب سوزش چشم‌ها، گلو و ريه‌ها شود. قرمز شدن چشم‌ها، سرفه و احساس تنگي قفسه سينه از علائم شايع در زمان افزايش سطح آلودگي هوا به شمار مي‌روند. در صورت ابتلا به اين عوارض به پزشك مراجعه كنيد.
    تشديد آلرژي‌هاي پوستي
    در همين راستا، عضو هيات مديره انجمن متخصصان پوست نسبت به عوارض آلودگي هوا در افراد داراي زمينه آلرژي‌هاي پوستي هشدار داد و گفت: آلودگي هوا آلرژي‌هاي پوستي بويژه آلرژي‌هاي پوستي ارثي را تشديد مي‌كند.
    دكتر طباطبايي درباره‌ تاثير آلودگي هوا در بيماري‌هاي پوستي گفت: هرچند تاثير آلودگي هوا در بيماري‌هاي پوستي در مقايسه با بيماري‌هاي ريوي كمتر است، اما مي‌تواند تمام آسيب‌هاي پوستي را تحريك و افزايش دهد. وي افزود: برخي آلرژي‌هاي پوستي صرفا به دليل آلودگي هوا ايجاد مي‌شود، چرا كه برخي آلرژن‌ها تنها در هواي آلوده وجود دارند.
    طباطبايي ادامه داد: معمولا آلرژي‌هاي پوستي ارثي با كوچك‌ترين تحريكي تشديد مي‌شوند كه آلودگي هوا يكي از اين عوامل تشديدكننده است.
    اين متخصص پوست به افراد داراي زمينه‌هاي آلرژي‌هاي پوستي توصيه كرد كه در روزهاي آلوده تا حد امكان از منزل خارج نشوند وي گفت: پوشاندن دهان و بيني با ماسك مي‌تواند احتمال تشديد آلرژي‌هاي پوستي را كاهش دهد، اما نمي‌تواند به صورت صد درصد از تشديد اين آلرژي‌ها پيشگيري كند.
    ايجاد استرس
    در پي افزايش آلودگي هواي شهر تهران در هفته‌هاي اخير، يك روانپزشك نيز هشدار داد: آلودگي هوا مي‌تواند استرس افراد را افزايش داده و باعث افسردگي آنان شود.
    دكتر غلامرضا حاجتي در گفت‌وگو با ايرنا افزود: هنگام آلودگي هوا بسياري از مواقع، عملكرد افراد بدون آن كه آنان متوجه شوند، افت مي‌كند. علاوه بر آن، افراد كم‌حوصله و تحريك‌پذير مي‌شوند. اين روانپزشك با بيان اين‌كه آلودگي هوا قطعا باعث تحريك‌پذيري افراد مي‌شود، اظهار كرد: تحريك‌پذيري رفتارهاي غيرسازگارانه را به همراه دارد. اين‌گونه رفتارها منجر به درگيري شخص با اطرافيان خود مي‌شود و تجمع اين رفتارها ممكن است به افسردگي بينجامد.
    چند توصيه ضروري براي روزهاي آلوده
    - از سفرهاي غيرضروري در طول روزها و ساعات پرترافيك اجتناب كنيد.
    - از مسيرهايي رفت و آمد كنيد كه از باغ‌ها و پارك‌ها بگذرد.
    - از فعاليت ورزشي مانند دويدن در مناطق پرترافيك بپرهيزيد.
    - كودكان كم‌سن، بويژه پياده يا با كالسكه را به خيابان‌هاي پرترافيك نبريد.
    - در مسيرهاي پرترافيك شيشه خودرو را بالا بكشيد.
    - حتي‌الامكان براي انجام كارهاي غيرضروري از خانه خارج نشويد.

  10. 2 کاربر از saeeddz بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  11. #566
    حـــــرفـه ای wichidika's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jul 2009
    پست ها
    13,667

    پيش فرض تاثير فصل ها بر ساعت دروني بدن

    تاثير فصل ها بر ساعت دروني بدن
    تهران- يک مطالعه که به تازگي انجام شده نشان مي دهد، فصلي که کودک در آن متولد مي شود مي تواند تاثير فوق العاده اي در عملکرد ساعت زيستي بدن داشته باشد.
    [/URL] به گزارش ايرنا و به نقل از ساينس ديلي، اين مطالعه که بر روي موش ها انجام شده مي تواند علت اين که خطر ابتلا به شماري اختلالات عصبي از جمله اختلال فصلي، افسردگي دوقطبي و شيزوفرني در متولدين ماه هاي زمستاني بيشتر است را توضيح دهد.
    ساعت زيستي ما، طول روز را اندازه مي گيرد و رفتار ما را تغيير مي دهد.
    "داگلاس مک ماهون" استاد علوم زيستي دانشگاه "واندربيلت" گفت: ما در اين مطالعه مي خواستيم دريابيم که آيا علائم نوري مي تواند ساعت زيستي بدن ما را شکل دهد يا خير. .
    محققان دريافتند ساعت هاي ژني موش هاي متولد زمستان در مقايسه با آنهايي که در فصل پر نور تابستان به دنيا آمده اند کندتر است .
    محققان همچنين دريافتند ساعت هاي زيستي و رفتار موش هاي متولد تابستان ثابت است، درحالي که ساعت زيستي موش هاي متولد زمستان زماني که آنها در معرض چرخه نور تابستان قرار مي گيرند، تغيير زيادي مي کند.
    موش هايي که در چرخه زمستان به دنيا آمده بودند نسبت به تغيير فصل واکنش شديدي نشان دادند که اين امر بسيار شبيه بيماراني است که از اختلال فصلي رنج مي برند.
    اين مطالعه جديد، اين امکان را مطرح مي کند که تغييرات فصلي در چرخه روز و شب مي تواند بر شخصيت انسان تاثير بگذارد.
    اين مطالعه در شماره 5 دسامبر نشريه اينترنتي journal Nature Neuroscience منتشر شده است.

  12. 2 کاربر از wichidika بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  13. #567
    حـــــرفـه ای wichidika's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jul 2009
    پست ها
    13,667

    پيش فرض مراقب كپك‌هاي خانگي باشيد!

    كارشناسان بهداشتي در آمريكا هشدار دادند: كپك‌هاي خانگي مي‌توانند سبب بروز آلرژي و مشكلات تنفسي شوند و حتي ممكن است كشنده باشند.
    به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، انجمن آمريكايي آسم و آلرژي و آكادمي آلرژي، آسم و ايمونولوژي آمريكا، توصيه‌هايي را براي كنترل رشد كپك‌ها در خانه ارائه كرده‌اند. بنابراين توصيه‌ها، براي كنترل رشد كپك‌ها رطوبت داخل خانه بايد كمتر از 40 درصد باشد. در اين زمينه يك دستگاه رطوبت سنج مي‌تواند به شما كمك كند. همچنين براي محيط‌هاي مرطوب يك هواكش يا سيستم تهويه مورد نياز است.
    نكته دوم اين است كه هرگونه منبع نشت آب را كه امكان رشد كپك‌ها را فراهم مي‌سازند، تعمير كنيد. سوم اينكه نواحي تجمع كپك‌ها را روي سطوح جامد شناسايي كرده و با محصولات سفيدكننده اين نواحي را تميز كنيد.
    به گزارش هلت دي نيوز، همچنين توصيه مي‌شود كه از تهويه مناسب فضاي منزل اطمينان حاصل كنيد. براي اين منظور مي‌توانيد براي آشپزخانه و حمام از هواكش استفاده كنيد و لباس‌ها را در فضاي آزاد خشك كنيد. سري دوش را مرتب تميز كنيد. تعداد گياهان طبيعي داخل منزل را به حداقل برسانيد. اگر امكان دارد پنجره را بسته نگه داريد و بالاخره اينكه از پوشاندن كف دستشويي و زيرزمين با موكت و قاليچه خودداري كنيد. با رعايت اين نكات احتمال رشد كپك‌ها و قارچ‌ها درفضاي داخل منزل كاهش پيدا مي‌كند.
    انتهاي

  14. 2 کاربر از wichidika بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  15. #568
    حـــــرفـه ای wichidika's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jul 2009
    پست ها
    13,667

    12 در فصل پاييز با شکم پر به رختخواب نرويد

    /سالم زندگي كنيم/
    در فصل پاييز با شکم پر به رختخواب نرويد
    مصرف مواد غذايي شور، ترش و چاي پررنگ در اين فصل محدود شوند

    محققان طب سنتي با تاکيد بر اجتناب از نوشيدن آب سرد در فصل پاييز مي‌گويند: ميوه‌هاي شيرين با طبع گرم، گوشت گوسفند و حبوبات بويژه لوبيا مناسب‌ترين خوراکي‌هاي اين فصل هستند.
    به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا منطقه علوم پزشکي تهران، تغيير فصل‌ها با تاثيراتي در حيات تمام موجودات از جمله انسانها همراه است، از اين رو هر فصلي مطابق با اقتضاي ذاتي خود به تدابير خاصي براي حفظ سلامت انسانها نيازمند است.
    بر اساس اعلام محققان موسسه مطالعات تاريخ پزشکي، طب اسلامي و مکمل به گفته اطباي قديم، پائيز دومين فصل معتدل سال بعد از بهار است، عده‌اي نيز معتقدند مزاج اين فصل سرد و خشک است و برخي نيز عقيده دارند طبع فصل پائيز در سرما و گرما معتدل ولي در تري و خشکي اعتدال ندارد. بهتر است در اين فصل از نوشيدن آب سرد اجتناب شود و افراد حتي الامکان با شکم پر و سير به رختخواب نروند.
    استفاده بيش از حد از مواد غذايي که رطوبت بدن را به تحليل برده و موجب خشکي بدن مي‌شوند مانند سير وغذاهاي حاوي ادويه جات تند نظير سوسيس، کالباس و يا مواد غذايي ترش مانند آبغوره، سرکه و آب ليمو توصيه نمي‌شود. مصرف زياد نمک و گوشت‌هاي نمک سود شده و کنسروي بهتر است به حداقل رسانده شود.
    در هنگام تهيه گوشت به جوان بودن آن بايد توجه داشت چرا که مواد پروتئيني پير مناسب نيست و گوشت گوسفند و بوقلمون براي اين فصل توصيه مي‌شود که بهتر است به صورت بخار پز و آب پز سرو شوند. همچنين مصرف لوبيا (سفيد و ...) بايد در هرم غذايي اين فصل گنجانده شود اما بهتر است افراد مصرف عدس را محدود کنند. از بين ميوه‌هايي که شيرين و کاملا رسيده و طبعشان مايل به گرمي است، مانند انار شيرين، انگور شيرين، خرما، زيتون سبز و سيب مناسب اين فصل هستند.
    همچنين بادام شيرين درختي، مويز، کشمش، انجير(خشک يا تازه) توت خشک، نوشيدن شير با کمي عسل، شير برنج و فرني مي‌توانند ميان وعده‌هاي مفيدي در اين فصل باشند. کره و مرباي شقاقل و کنجد که بريان شده باشد با کمي عسل يا شيره انگور مي‌تواند در وعده صبحانه پاييزي گنجانده شوند. بايد مصرف سبزيجات، بادمجان، قارچ، ذرت و عدس به حداقل رسانده شود و بهتر است در فصل پاييز نوشيدن چاي پررنگ و قهوه را کاهش داد.
    انتهاي پيام

  16. 2 کاربر از wichidika بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  17. #569
    Banned
    تاريخ عضويت
    Nov 2009
    محل سكونت
    تهرانـــــــ
    پست ها
    688

    پيش فرض وقتي آنتي‌بيوتيك‌ عصباني مي‌شود

    دلتان مي‌خواهد‌ پيشگويي كنيم؟ شما بالاخره امسال يا سال آينده يا سال بعد، به يكي از انواع آنتي‌بيوتيك‌ها نياز پيدا مي‌كنيد، ردخور هم ندارد! اما اگر كارتان به آنتي‌بيوتيك‌ها افتاد مراقب باشيد، چون آنها جزو كج خلق‌‌ترين داروها هستند! مي‌پرسيد چرا؟ اين دارو‌ها اگر چه مي‌توانند مفيد باشند اما اگر اوقات شان تلخ شود عليه بدنتان قيام كنند.

    يكي از مهم‌ترين نكات در زمان مصرف آنتي‌بيوتيك‌ها نوع رژيم غذايي شماست كه نامناسب بودنش ممكن است اثرگذاري اين آنها را كم كند.
    با توجه به پيشگويي ابتداي اين گزارش شما دير يا زود به دستور غذايي مناسب در زمان مصرف آنتي‌بيوتيك‌ها نياز پيدا مي‌كنيد و به همين دليل ما قصد داريم در اين زمينه برايتان توضيح دهيم اما پيش از آن بايد نكاتي مهم درباره آنتي‌بيوتيك‌ها را بدانيد.
    آنتي‌بيوتيك‌ها مواد شيميايي هستند كه از برخي انواع ميكروارگانيسم‌ها (موجودات زنده ذره‌بيني مانند قارچ‌هاي ميكروسكوپي و باكتري‌ها) گرفته مي‌شوند و از برخي انواع آن براي درمان بيماري‌ها استفاده مي‌شود، البته برخي از انواع آنتي‌بيوتيك‌ها هم مي‌توانند به شكل جدي ضرر داشته باشند و حتي ميكروب‌هاي مفيد بدن را كه وجودشان براي جذب مواد مغذي كليدي و ويتامين‌هاي B و K ضروري است، نابود كنند. در ضمن برخي بيماران به آنتي‌بيوتيك‌ها حساسيت دارند كه در اين صورت حتما بايد موضوع را به پزشك معالج‌شان اطلاع دهند.
    آنتي‌بيوتيك‌ها از آن دست داروهايي هستند كه نبايد خودسرانه مصرف شوند، چرا كه مصرف نامناسب يا بيش از حد نياز آنها باعث مقاومت بدن در برابرشان مي‌شود و به اين ترتيب آنها ديگر نمي‌توانند عفونت بدن را از بين ببرند. از عوارض اين داروها مي‌توان به كم شدن تاثير قرص‌هاي ضد بارداري و بروز حساسيت به داروها يا غذاهاي خاص اشاره كرد. آنتي‌بيوتيك‌ها براي بيماري‌هاي ويروسي تجويز نمي‌شوند و به هيچ وجه نبايد به ميزان زياد تجويز شوند.
    از پزشكتان سوال كنيد
    آنتي‌بيوتيك‌ها آنقدر اهميت دارند كه وزرات بهداشت، درمان و آموزش پزشكي درباره آنها به مردم هشدار داده است و ضمن آن كه مردم را از مصرف خودسرانه اين نوع داروها بر حذر مي‌دارد، مي گويد : در صورتي كه پزشك براي شما آنتي‌بيوتيك تجويز كند، بايد مجموعه‌اي از سوالات را با او مطرح كنيد.
    براي مثال شما حق داريد از او بپرسيد چرا برايتان آنتي‌بيوتيك تجويز كرده است؟ از مصرف اين دارو چه نتيجه‌اي مي‌گيريد؟ دقيقا چه طور و چه زماني بايد مصرفش كنيد مثلا همراه غذا يا پس از آن و...؟ چه ميزان از آن را مصرف كنيد؟ تا چه زماني بايد از آن استفاده كنيد مثلا اگر بيماري شما بهبود پيدا كرد هم بايد به مصرف ادامه بدهيد يا استفاده از دارو را متوقف كنيد؟ آيا امكان دارد به دارو حساسيت داشته باشيد و از آن بي‌اطلاع باشيد؟
    رژيم غذايي را در زمان مصرف جدي بگيريد
    اگر يادتان باشد گفتيم كه در زمان مصرف آنتي‌بيوتيك‌ها بايد به رژيم غذايي‌تان دقت كنيد. در اين زمينه ايسنا گزارش مي‌دهد كه پزشكان معتقدند نوع غذايي كه مي‌خوريم بر نحوه عملكرد و تاثير آنتي‌بيوتيك‌ها اثر دارد. بر اساس اين گزارش رژيم غذايي در اين زمان بايد با مصرف مولتي ويتامين‌ها همراه شود و سرشار از ميوه‌ها و سبزي‌هاي تازه باشد.
    كارشناسان و پزشكان آمريكا در مقاله‌اي علمي توصيه كرده‌اند در صورت تجويز آنتي‌بيوتيك بخصوص به كودكان بهتر است مواد غذايي پروبيوتيك؛ مثل ماست پروبيوتيك را به رژيم آنها اضافه كنيد. پروبيوتيك‌ها كه نوع خاصي از باكتري‌ها هستند اسهال ناشي از مصرف آنتي‌بيوتيك را درمان مي‌كنند. در صورت تجويز آنتي‌بيوتيك مراقب آهن و كلسيم باشيد.
    غذاهاي حاوي اين دو ماده مغذي را با آنتي‌بيوتيك به كودك ندهيد، چون توانايي بدن در جذب انواع خاصي از آنتي‌بيوتيك را دچار اختلال مي‌كنند. در اين مورد توجه داشته باشيد زمان دقيق مصرف آنتي‌بيوتيك واقعا حائز اهميت است. يعني اگر ناچار هستيد به كودكتان كلسيم، آهن يا مولتي ويتامين بدهيد حداقل سه ساعت قبل از زمان خوردن دارو اين كار را انجام دهيد تا پس از آن فرصت كافي براي جذب دارو وجود داشته باشد.
    همچنين خوردن سوپ همراه با آنتي‌بيوتيك بهترين گزينه غذايي است اما در عوض مصرف غذاهاي اسيدي مثل آبميوه‌هاي مركبات و نوشيدني‌هاي گازدار و آماده، شكلات، آنتي‌اسيدها و سس كچاپ كه حاوي گوجه‌فرنگي است را كاهش دهيد.
    در صورت تجويز آنتي‌بيوتيك براي كودك به جز ماست از دادن ساير فرآورده‌هاي لبني به كودك خودداري كنيد. علاوه بر اينها خوردن تخمه كدو كه غني از عنصر روي است در اين مواقع توصيه مي‌شود. روي طول دوره فعاليت ويروس‌هاي سرماخوردگي را كاهش مي‌ دهد.

  18. 2 کاربر از saeeddz بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  19. #570
    Banned
    تاريخ عضويت
    Nov 2009
    محل سكونت
    تهرانـــــــ
    پست ها
    688

    پيش فرض بهداشت در مراسم سوگواری

    با شروع ماه محرم و رواج مراسم عزاداري، سفره‌هاي نذري گسترده مي‌شود و هيات‌هاي عزاداري در هر كوي و برزن به راه مي‌افتند، بر همين اساس كارشناسان نسبت به رعايت بهداشت و حفظ سلامت جسمي عزاداران در اين ماه هشدار مي‌دهند.


    چند توصيه به برپاكنندگان تكايا
    1ـ‌ افرادي كه در تهيه، طبخ، توزيع و شستشوي ظروف عزاداران دخالت دارند بايد بهداشت فردي را با توجه به اصول آن رعايت كرده و سالم و عاري از هر گونه بيماري باشند. اين افراد بايد آزمايش خون، ادرار و مدفوع را انجام داده و آلودگي‌هاي خوني يا انگلي نداشته باشند و نسبت به دريافت كارت معاينه پزشكي اقدام كنند.
    2ـ افراد دخيل در امر آشپزي بايد از دستكش‌هاي يك‌بار مصرف، كلاه و روپوش مخصوص استفاده كرده و با توجه به فصل سرما و شيوع بالاي سرماخوردگي از ماسك برخوردار باشند. سرفه، عطسه يا دست‌آلوده‌اي كه در تماس با مواد غذايي باشد مي‌تواند سبب انتقال عوامل بيماري‌زا به عزاداران شود.
    3ـ چنانچه از ديگ‌هاي مسي براي تهيه غذا استفاده مي‌شود حتما بايد آنها را با قلع خالص سفيد كرد. استفاده از مخلوط قلع و سرب براي سفيدكردن ديگ‌ها بسيار خطرناك است. در صورتي هم كه ظروف مسي قلع اندود نشوند، يون مس وارد غذا شده و تاثير نامطلوبي بر اندام‌هاي داخلي بدن خصوصا كبد مي‌گذارد.
    4ـ‌ در برخي مجالس پرجمعيت عزاداري گاهي ديده مي‌شود كه استكان‌هاي چاي را در داخل ظرفي ريخته و با ريختن مقداري آب روي آنها به محض پاك شدن رنگ چاي دوباره از آنها استفاده مي‌كنند. اين كار سبب انتقال مجموعه‌اي از آلودگي‌ها مي‌شود. بنابراين شستشوي استكان‌ها با آب و مواد شوينده و ضدعفوني كننده ضروري است.
    5ـ متاسفانه در برخي تكايا كه لوله‌كشي مستقيم آب‌آشاميدني وجود ندارد. آب در ظروف بزرگ ريخته و براي برداشت از آن از پارچ، ملاقه يا وسايل ديگر استفاده مي‌شود. گاهي نيز براي خنك كردن آب از قالب‌هاي يخي كه براي مدتي روي زمين انباشته و نگهداري شده است استفاده مي‌كنند. مصرف اين آب مي‌تواند به راحتي عزاداران را به اختلالات گوارشي دچار سازد. بر اين اساس يا بايد مستقيما از آب لوله‌كشي استفاده شود يا نكات بهداشتي رعايت گردد.
    6ـ اگر از شير استفاده مي‌شود بايد شير پاستوريزه باشد يا اين كه قبل از توزيع در طي حرارت به نقطه جوش رسيده و به مدت 15 دقيقه همزمان با هم زدن بجوشد. استفاده از شير غيربهداشتي و ناسالم مي‌تواند عزاداران را به بيماري تب مالت و سل دچار سازد.
    7ـ ‌هنگام سرخ كردن غذا، از روغن مخصوص سرخ كردن استفاده كنيد و به روغن حرارت زياد ندهيد و از آن بيش از يك‌بار استفاده نكنيد. در اثر حرارت زياد ماده‌اي سمي به نام آكرولئين و مواد زيانبخش ديگري به وجود مي‌آيد كه مي‌تواند در درازمدت در عملكرد كبد اختلالاتي ايجاد كند.
    8ـ‌ براي سفيدكردن برنج از زاج سفيد استفاده نشود. به جاي نوشابه‌ از دوغ‌هاي كم نمك و كم‌گاز استفاده شود. شكر را از مراكز مجاز تهيه كنيد تا ناخالصي نداشته باشد و براي طبخ غذا از سنگ نمك كه بسيار سمي است استفاده نكنيد.
    9ـ براي پذيرايي از عزاداران از سفره‌هاي باريك استفاده كنيد تا راه براي عبور و مرور توزيع‌‌كنندگان غذا در هر دو طرف سفره باز باشد. يكي از اتفاق‌هاي غيربهداشتي در زمان پخش غذا، ورود افراد توزيع‌كننده با جوراب و حتي گاها با پاي برهنه به داخل سفره است با چنين كاري تعداد زيادي ميكروب و آلودگي وارد سفره غذا مي‌شود.
    توصيه‌هايي به عزاداران
    مصرف‌كنندگان بايد زماني كه غذا را مي‌گيرند در همان نوبت به مصرف برسانند و از گرفتن و انباشتن آن اجتناب كنند. فريزكردن و گرم‌كردن مجدد غذا از كيفيت و ارزش تغذيه‌اي آن مي‌كاهد.
    در اين ايام افراد داراي فشار و چربي‌خون بالا از مصرف غذاهاي چرب و شور پرهيز كنند. افراد داراي اضافه وزن و مبتلا به ديابت از مصرف شربت، حلوا و ديگر نذورات شيرين اجتناب كنند. برخي بيماران معتقدند كه خوردن غذاي نذري به نوعي تبرك و شفابخش است اما توصيه مي‌شود كه ميزان مصرف آن نبايد بيش از يك قاشق باشد.

  20. 2 کاربر از saeeddz بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


Thread Information

Users Browsing this Thread

هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)

User Tag List

برچسب های این موضوع

قوانين ايجاد تاپيک در انجمن

  • شما نمی توانید تاپیک ایحاد کنید
  • شما نمی توانید پاسخی ارسال کنید
  • شما نمی توانید فایل پیوست کنید
  • شما نمی توانید پاسخ خود را ویرایش کنید
  •