کمک به پوست کودک
راهنماي خريد نرم‌کننده، شامپو و صابون بچه
وقتي يک کوچولو در راه داريد و قرار است برايش خريد کنيد، بايد فهرستي آماده کنيد تا براي تهيه سيسموني چيزي را از قلم نيندازيد. توي اين فهرست احتمالا از انواع و اقسام لباس و جوراب گرفته تا تخت و کمد و لوازم بهداشتي و حتي آرايشي کودک نوشته مي‌شود. اگرچه اين جور مواقع معمولا سعي مي‌کنيم بهترين و باکيفيت‌ترين جنس را انتخاب کنيم اما واقعيت اين است که براي خريد برخي اجناس، آن قدرها هم تفاوت نمي‌کند که چه مارکي بخريم يا چه قيمتي؛ مثلا خيلي مهم نيست که کمد بچه‌مان چه‌قدر بزرگ باشد يا تختش چه شکلي باشد اما براي خريد بعضي لوازم ديگر، هم مارک مهم است، هم جنس و هم قيمت؛ مثلا براي خريد وسايلي که با پوست کودک‌تماس دارد، حتما بايد حداکثر دقت را به خرج بدهيم...
حمام روزانه براي کليه نوزادان کامل، نارس و حتي آنها که در بيمارستان تحت مراقبت‌هاي ويژه قرار دارند، توصيه مي‌شود. اگر تجمع توده‌هاي ميکروبي در پوست کودک را آشکارا بتوان مشاهده کرد، علاوه بر حمام روزانه استفاده از هگزاکلروفن نيز توصيه مي‌شود تا توده‌هاي ميکروبي استافيلوکک ارئوس را که اغلب در شيرخوارگاه‌ها (مخصوصا در نوزادان نارس) ديده مي‌شود، از بين ببرد. مصرف صابون کلرهگزيدين براي همه نوزادان تازه متولد شده در زايشگاه‌ها در اولين حمام به وضوح توده‌هاي ميکروبي را 4 ساعت بعد از حمام نشان مي‌دهد. هرچند مصرف کلرهگزيدين موضعي جذب پوستي دارد ولي خوشبختانه عوارضي از آن در نوزادان کامل و يا نارس ديده نشده است.
از آنجايي که امکان سميت بعضي مواد ضدميکروبي در حمام کردن وجود دارد لذا مصرف صابون کلرهگزيدين فقط براي بار اول حمام نوزاد توصيه مي‌شود و صابون‌هايي که به طور معمول در حمام براي نوزادان و کودکان به کار مي‌روند و با نام «صابون بچه» معروف هستند، همگي حاوي مواد ضدميکروبي هستند. همه صابون‌ها حداقل مختصري پوست را تحريک مي‌کند، به طوري که تکرر مصرف صابون‌ها در حمام اثرات تحريکي پوست را افزايش مي‌دهد. در بالغان اثرات تحريکي صابون‌ها مشخص شده ولي در نوزادان کامل و يا نارس شناخته نشده است. هرچند اغلب کودکان بدون ضايعات پوستي در حمام صابون‌ها را بدون عوارض جانبي تحمل مي‌کنند اما در نوزادان نارس تحمل خوب نيست لذا صلاح است به جاي صابون براي شستشو از آب ولرم استفاده شود تا زماني که پوست تکامل يافته و بتواند صابون را تحمل کند و از تحريک پوست، تغيير اسيديته و خشکي پوست جلوگيري شود.
نرم‌کننده‌هايي براي کودکان
نرم‌کننده‌ها مانند کرم‌ها، لوسيون‌هاي بچه و روغن‌ها براي جلوگيري يا معالجه خشکي پوست در نوزادان به کار مي‌رود. درجه رطوبت پوست به ظرفيت طبقه سطحي پوست در جذب و نگهداري آب بستگي دارد. مصرف نرم‌کننده‌ها براي از بردن خشکي و پيشگيري از خشکي ضرورت دارد. نرم‌کننده‌هاي مناسب علاوه بر برطرف کردن خشکي مي‌توانند در حفظ اسيديته پوست، مانعي در ايجاد تجمع ميکروب‌ها و قارچ‌ها هم باشند. روغن‌هاي بچه مي‌تواند جايگزين مناسبي براي چربي‌هاي طبيعي پوست شود و اثرات نامطلوب شستشوي با آب و صابون را جبران کند. معمولا مقداري از اين روغن روي کف دست بچه ريخته و سپس روي پوست کودک ماليده مي‌شود. هنگام ماساژ روزانه کودک به علت خشک بودن پوست نوزادان براي اينکه پوست او آزار نبيند، بهتر است از روغن براي ماساژ استفاده شود. ضمنا استفاده از روغن بچه بهترين روش براي تميز کردن قسمت‌هايي از پوست کودک است که با پوشک تماس دارد.
چرب‌کننده‌هاي پوست کودک
کرم بچه يکي ديگر از چرب کننده‌هاي خوب است. اين کرم حاوي لانولين است که با پوست کودک سازگار است و از پوسته پوسته شدن سطح پوست و قسمت‌هايي از بدن که داراي چين و چروک است، جلوگيري مي‌کند. همچنين براي پيشگيري از سوزش ناشي از ادرار مورد استفاده قرار مي‌گيرد . وازلين نيز مانند کرم براي محافظت از پوست کودک و نرم کردن آن به کار مي‌رود.
شامپو و صابون کودک
شوينده‌هاي كودك بايد بسيار ملايم باشند چرا كه چربي پوست كودكان كمتر از بزرگسالان است. پوست آنها پس از حمام شديدا خشك مي‌شود و براي جلوگيري از خشك‌شدن پوست بايد از شوينده‌هاي ملايم استفاده كنيم. شامپوي بچه به‌دليل PH خنثي موجب تحريك و سوزش چشم نمي‌شود و در بين شوينده‌ها، شامپوي بچه ملايم‌ترين تركيب را دارد. صابون بچه نيز پاك‌كننده‌اي ملايم براي پوست لطيف كودك است و با دارا بودن ميزان بالايي از اسيد‌هاي چرب و PH معادل پوست طبيعي هيچ‌گونه تحريكي ايجاد نمي‌كند البته در صابون بچه نبايد هيچ رنگ و اسانس غيرطبيعي به كار رود تا ايجاد حساسيت نكند. پوشك كردن كودك در عين حال كه ضروري است اما مي‌تواند سبب ايجاد حالت ناراحت‌كننده ادرار سوختگي شود.
---------- Post added at 04:59 PM ---------- Previous post was at 04:58 PM ----------
پزشکان مي‌گويند سيگار و آفتاب و استرس دشمن پوست ما هستند. شايد ديده باشيد آدم‌هايي را که سن‌شان به‌نظر خيلي بيشتر يا کمتر از سن شناسنامه‌اي‌شان به‌نظر مي‌رسد. آنها خيلي جوان‌تر يا خيلي‌مسن‌تر از سن واقعي‌شان به‌نظر مي‌رسند. هيچ فکر کرده‌ايد که رمز اين جوان ماندن يا پير شدن بي‌حساب‌وکتاب در چيست؟ خيلي‌ها تصور مي‌کنند به کساني که چهره‌شان جوان مي‌ماند، خوش مي‌گذرد و برعکس، آنهايي که زير بار مشکلات زندگي خم مي‌شوند، زودتر صورت‌شان چروک برمي‌دارد. ولي پزشکان قضيه را پيچيده‌تر از اين حرف‌ها مي‌بينند. از بحث ژنتيک که بگذريم، پزشکان به 3 مورد زير در پير شدن نابهنگام آدم‌ها مشکوک‌اند...
سيگار؛ متهم شماره 1
فستيوال دوقلوها در اوهايوي آمريکا فرصت خوبي براي دانشمندان است که به بسياري از پرسش‌هاي خود پاسخ دهند. دوقلوها آن هم در يک فستيوال سالانه در کنار هم ذخاير خدادادي خوبي هستند که دانشمندان بتوانند اين کپي‌هاي ژنتيکي دقيقا مثل هم را از لحاظ عوامل محيطي که آنها را در يکديگر متمايز مي‌کند، مورد بررسي قرار دهند. دانشمندان مي‌گويند دوقلوها از نظر ژنتيکي دقيقا مشابه يکديگر هستند و اين سبک زندگي و شيوه و عادات روزانه آنهاست که چهره و ظاهرشان را از يکديگر متمايز مي‌سازد. اين محققان مي‌گويند وقتي ما تصاوير بيش از 186 دوقلو را در کنار يکديگر قرار داده و با هم مقايسه کرديم به اين نتيجه رسيديم که دوقلوهايي که دقيقا خصوصيات ارثي يکساني دارند، ظاهري متفاوت دارند. هر قلي که در طول زندگي سيگار مي‌کشد، چهره تکيده‌تري دارد و در اطراف چشمان و لب‌هايش خطوط ريزي شکل گرفته است و صورت‌اش پر از چين و چروک است و در کل پيرتر از خواهر و يا برادر خود به نظر مي‌رسد. اين دانشمندان مي‌گويند سيگار کشيدن باعث تنگي عروق زير پوست صورت مي‌شود و خون نمي‌تواند به راحتي به سلول‌هاي صورت برسد و اين باعث مي‌شود که سلول‌ها و بافت صورت زودتر آسيب ببينند و چروک بخورند. سيگار کشيدن باعث مي‌شود پوست رطوبت‌اش را خيلي آسان از دست بدهد و خشک‌تر به نظر برسد.
خورشيد؛ متهم شماره 2
متهم شماره دوي پير کردن زودرس آدم‌ها، نور خورشيد است. دانشمندان پس از بررسي هزاران دوقلو به اين نتيجه رسيده‌اند که آفتاب دردسرهاي زيادي را در پوست و چهره ايجاد مي‌کند. آنها در بررسي دو دوقلوي 72ساله که يکي در هاوايي که به شدت آفتاب مي‌تابد و ديگري در بالتيمور که خبري از آفتاب نيست زندگي مي‌کند مشاهده کردند خواهري که در هاوايي زندگي مي‌کند چين و چروک‌هاي بيشتري در اطراف صورت و چشم‌ها و دهان‌اش دارد. تابش نور خورشيد به پوست و عدم استفاده از کرم‌هاي ضدآفتاب و عينک آفتابي مناسب موجب مي‌شود پوست خيلي آسان چروک بر‌دارد.
استرس؛ متهم شماره 3
حتما شما هم شنيده‌ايد که فلاني پس از طلاق‌اش خيلي پير شده است البته دانشمندان با مردم عادي هم‌عقيده‌اند. آنها مي‌گويند استرس و فشار روحي در زندگي مثل طلاق و يا مرگ همسر و مشکلات مالي در خانواده مي‌تواند انسانها را زودتر پير کند. استرس مي‌تواند باعث چروک خوردن پوست و به وجود آمدن حلقه‌هاي سياه اطراف چشم شود. استرس و انقباض دايمي عضلات حالت‌دهنده صورت باعث کشيده شدن بيش از حد پوست شما مي‌شود و اين کشيدگي دايمي پوست باعث چين و چروک خوردن پوست شما مي‌شود. کساني که دچار سردردهاي ميگرني هستند و يا دايم عصبي هستند و اخم مي‌کنند صورت‌شان معمولا بيش از هم‌سن و سال‌هاي‌شان چين و چروک دارد و پيرتر به نظر مي‌رسند.
چه بايد کرد؟
دانشمندان به شما توصيه مي‌کنند که اگر دوست داريد زودتر از سن شناسنامه‌اي‌تان پير نشويد، بايد سبک زندگي‌تان را تغيير دهيد. حقيقت اين است که رفتارهاي شخصي و اجتماعي ما است که اين حکم را در زندگي ما ايفا مي‌کند. رفتارهاي خاصي در زندگي براي پوست حکم سم را دارند و ممکن است شما را در لحظات بسيار کوتاهي پير کنند. اگر اين رفتارها در طول سال‌ها تکرار شوند، مي‌توانند آثار مخرب خود را روي پوست به جا بگذارند. خبر خوب ما اين است که اگر شما اين عادت‌هاي بد را کنار بگذاريد و سبک زندگي‌تان را به سمت يک زندگي سالم تغيير دهيد، اين آثار مخرب روي پوست شما متوقف شده و يا حتي برعکس مي‌شوند و بهبود مي‌يابند چون پوست ما اين توانايي فوق‌العاده را دارد که آسيب‌هاي خود را جبران کند. وقتي شما به يک شيوه زندگي سالم خو بگيريد، مي‌توانيد بمب ساعتي پيري را در چهره خودتان خنثي کنيد.
پژوهش‌هاي نو و راه و روش‌هاي نو
پژوهش‌ها نشان مي‌دهد که ورزش و خوردن غذاي مناسب ميزان آنزيم‌هاي مقاوم‌کننده بدن در برابر پيري را افزايش مي‌دهد. سالم خوردن احتمالا فعاليت تلومرز را افزايش مي‌دهد که خود مي‌تواند عاملي براي افزايش طول عمر باشد. پژوهشي که در آمريکا روي 24 مرد انجام شده نشان مي‌دهد که زندگي سالم باعث شده به‌طور متوسط سطح «تلومرز» در آنها 29 درصد افزايش پيدا کند. تلومرز، تلومرها را بازسازي کرده و طول آنها را افزايش مي‌دهد. تلومرها قسمتي از سلسله تکراري دي‌ان‌اي هستند که در انتهاي کروموزوم‌ها قرار دارند و آنها را در برابر صدمات محافظت مي‌کنند. وقتي سن افراد بالا مي‌رود، تلومرها کوتاهتر مي‌شوند و احتمال از بين رفتن سلول‌ها بيشتر مي‌شود. کشيدن سيگار، چاقي بيش از حد، و زندگي کم‌تحرک باعث مي‌شود که تلومرها از اندازه متوسط کوتاهتر شوند. پروفسور دين اورنيش و تيم پژوهشي او در مرکز پژوهشي طب پيشگيري کاليفرنيا درصدد برآمدند که ببينند آيا تغيير در عادات زندگي مي‌تواند اين روند را معکوس کند. آنها از 30 مرد، همه با ريسک پايين سرطان پروستات خواستند که در يک آزمايش سه ماهه شرکت کنند که در آن سبک زندگي‌شان به‌طور کامل تغيير کند.
اين تغيير در سبک زندگي شامل رژيم غذايي پر از سبزيجات، ميوه، قرص‌هاي ويتامين و روغن ماهي و همچنين ورزش و کلاس‌هاي مقابله با استرس، تکنيک‌هاي آرام‌بخش و تنفس صحيح بود. فعاليت تلومرز در ابتدا و انتهاي اين دوره اندازه‌گيري شد. بين 24 مردي که اطلاعات کافي براي تحليل داشتند، رگهاي خوني تلومرز به‌طور متوسط به اندازه 29 درصد افزايش داشت. افزايش فعاليت تلومرز با کاهش کلسترول بد و همچنين کاهش افکار تهاجمي که بخشي از استرس به شمار مي‌رود، مرتبط شناخته شد. پژوهشگران مي‌گويند که هنوز نمي‌شود مطمئن بود که افزايش فعاليت تلومرز به افزايش طول تلومرها منجر شود، اما شواهد نشان مي‌دهند که کوتاهي تلومرها و فعاليت کم تلومرز، ممکن است از عوامل مهم خطرزا در ابتلا به سرطان و بيماريهاي عروقي باشد. اين تيم پژوهشي عقيده دارد که اين يافته‌ها مي‌تواند انگيزه قدرتمندي براي افراد باشد تا سبک زندگي‌شان را تغيير دهند. آنها مي‌گويند که سبک و عادات زندگي مي‌تواند روي تلومرها تاثير بگذارد. دانستن اين که رژيم غذايي، استرس، يا هردو باعث اين تاثير مي‌شوند، خود موضوع جالبي است.
---------- Post added at 05:00 PM ---------- Previous post was at 04:59 PM ----------
آيا مي‌شود موها را ويتامينه يا پروتئينه کرد؟
مي‌گويند در بعضي آرايشگاه‌ها آن‌قدر درباره فوايد شامپوهاي ويتامينه و پروتئينه صحبت مي‌کنند و از کمک‌شان به رشد و تقويت مو مي‌گويند كه کلي شامپو به فروش مي‌رسد. مي‌گويند در آرايشگاه‌هاي زنانه وقتي صحبت از مش و هاي‌لايت به ميان مي‌آيد، بعضي آرايشگران توصيه مي‌کنند براي از بين بردن خشكي موهايتان بايد يكي از اين شامپوها را بخريد. ولي واقعا اين شامپوها باعث رشد و تقويت موهايمان مي‌شوند؟ اين پرسشي است که کوشيده‌ايم در اين مقاله به جوابش برسيم.
بيشتر متخصصان پوست معتقدند وجود ويتامين در شامپو در تغذيه موها نقشي نداشته و باعث رشد موهاي سر نمي‌شود. موهاي بدن و سر از جمعي از سلول‌هاي مرده متشکل از پروتئين ايجاد شده لذا شامپوهاي حاوي پروتئين و ويتامين روي اين سلول‌هاي مرده نقشي ندارند. از سوي ديگر، به علت بزرگ بودن مولکول‌هاي پروتئين، اين مولکول‌ها قادر به وارد شدن به مو نخواهد بود و در نتيجه، شامپوهاي حاوي پروتئين نقشي در تقويت موها ندارند. در انتخاب نوع شامپو بايد به جنس مو از نظر چرب، خشک و معمولي بودن موها توجه داشت و شامپوي مناسب باعث درخشش مو مي‌شود و نبايد حالت گره خورده در مو ايجاد کند.
بعضي‌ها به سرشان تخم‌مرغ مي‌زنند!
حتما شما هم در بين مردم شنيده‌ايد كه تخم مرغ و برخي خوراكي‌ها باعث تقويت موي سر مي‌شوند و خيلي‌ها عادت دارند آن را به سرشان بمالند ولي اين يك باور غلط است. هر چه قدر شما مواد غذايي مختلف و انواع ويتامين‌ها را روي موها بماليد، تاثيري در افزايش رشد موها ندارد. بنابراين چيزي به نام «ويتامينه کردن موها» مبناي علمي ندارد. ممکن است سوال کنيد که پس وجود ويتامين‌ها و پروتئين‌هاي مختلف در شامپوها و فرآورده‌هاي مو به چه دردي مي‌خورد؟
در پاسخ بايد گفت که هر چند وجود اين مواد ممکن است به خاصيت نرم‌کنندگي يک فرآورده و حالت دادن موها کمک کنند اما تاثيري در تقويت موها ندارند و اغلب اضافه کردن آنها براي جلب مشتري است. به طور طبيعي تغذيه مو از طريق رگ‌هايي که به ناحيه پاپي مو مي‌رسند، صورت مي‌گيرد. از طريق اين رگ‌ها مواد مورد نياز براي تغذيه ريشه مو وارد مي‌شود و در اختيار سلول‌هاي سازنده مو قرار مي‌گيرد و از سوي ديگر، مواد زايد سلول‌ها از طريق رگهاي همان ناحيه خارج مي‌شوند.
در صورتي که مواد مورد نياز براي رشد سلول‌هاي سازنده مو کافي نباشد خواه اين مساله به علت کمبود کلي آن ماده در بدن باشد (براي مثال، به علل کمبودهاي تغذيه‌اي) و يا به دليل نقصان در خون‌رساني، به موها باشد (براي مثال به علل اشکالات عروقي) باعث ريزش مو و يا رويش موهاي غيرطبيعي مي‌شود. بنابراين لازمه داشتن موهايي سالم و با طراوت، برخورداري از تغذيه مناسب و کامل است؛ همچنان که اين قضيه در مورد تمامي اعضاي بدن صادق است.
کمبودهاي تغذيه‌اي علت شايعي براي ريزش مو نيست و نبايد تغذيه هر کسي را که دچار ريزش مو شد، بد بدانيم. تغذيه بد معمولا علايم ديگري هم در فرد مبتلا ايجاد مي‌کند و اين‌طور نيست که شخصي در سلامت کامل و بدون هيچ شکايت ديگري فقط موهايش بريزد، بنابراين در يک فرد معمولي که تغذيه مناسبي (در حد معمول) دارد نيازي به استفاده از داروهاي تقويتي مانند انواع ويتامين‌ها، کلسيم و... براي جلوگيري از ريزش مو نيست و تجويز آنها هم دردي را دوا نخواهد کرد. حتي زياده‌روي در مصرف برخي از غذاها و حتي برخي گياهان خود موجب بيماري مي‌شود. براي مثال، زياده‌روي در مصرف ويتامين A علاوه بر عوارض مختلف، موجب ريزش مو نيز مي‌شود و اين مساله بيشتر در کودکاني ديده مي‌شود که مادران با اين تصور غلط که دادن ويتامين زياده از حد به رشد کودک کمک مي‌کند، به طور مرتب به او داروهاي مولتي‌ويتامين مي‌دهند که البته با قطع اين ويتامين‌ها، مشکل برطرف مي‌شود. بنابراين بايد مساله «ويتامين‌زدگي» و تصورات غلطي که در مورد مصرف اين فرآورده‌ها وجود دارد مورد توجه قرار گيرد و در اين رابطه با پزشک متخصص مشورت شود.
ويتامين را بايد خورد!
حالا كه متوجه شده‌ايد كه اين شامپوها بي‌تاثيرند، به نظر شما چگونه مي‌توان موها را تقويت كرد و به رشد آنها كمك كرد؟ بهترين راه براي رساندن مواد غذايي لازم مانند ويتامين و پروتئين به موها تغذيه درست و خوب است. براي اين كار شما بايد يك برنامه غذايي سالم را براي خودتان تدارك ببينيد كه در آن انواع مواد غذايي وجود داشته باشد سبزي‌ها و ميوه‌ها سرشار از ويتامين هستند و گوشت و حبوبات نيز منبع پروتئين هستند.
---------- Post added at 05:01 PM ---------- Previous post was at 05:00 PM ----------
علمي‌ترين روش براي کنترل چربي زياد مو در صورت لزوم شستن و شامپو کردن مکرر آنها است. شامپو کردن مکرر موها در صورت لزوم مضر نخواهد بود. از شامپوهاي مخصوص موها ي چرب استفاده کنيد. شامپوهاي موجود در بازار کيفيت متفاوتي از نظر کنترل چربي مو دارند. بعضي از اين شامپوها داراي مواد شوينده و خشک‌کننده قوي هستند و بعضي ديگر تاثير کمتري دارند. شما بايد از شامپوهايي که مواد نرم‌کننده چرب ندارند، استفاده کنيد. لازم است که دوبار شامپو بزنيد و بار دوم شامپو به مدت پنج دقيقه روي سر بماند و بعد آب‌کشي کنيد.
اگر لازم است که بعد از شامپو زدن از نرم‌کننده استفاده کنيد، از آنهايي که فاقد چربي بوده يا حداقل چربي را دارند، استفاده کنيد. موهاي کوتاه جهت شامپو کردن مکرر راحت‌تر بوده و چربي کمتري در موها تجمع مي‌يابد. هيچ روش ساده و هميشگي براي رهايي از چربي مو وجود ندارد. علت چربي موها فعاليت بيش از حد غدد چربي متصل به پياز مو در پوست است. هيچ درمان خارجي براي کاهش فعاليت غدد چربي و در نتيجه چربي موها وجود ندارد. تمام محصولات کنترل کننده چربي تنها با پاک کردن چربي رسيده به پوست اثر مي‌کنند. به‌طور اتفاقي چربي زياد موها ممکن است همراه با بيماريهاي غده درون‌ريز مانند کيست‌هاي متعدد تخمدان و يا فعاليت بيش از حد غدد فوق‌کليوي که باعث افزايش توليد آندروژن‌ها مي‌شود، باشد.
با توجه به چربي موها، فعاليت فيزيکي، محيط، فرم موها و مسايل پوست سر ممکن است در صورت لزوم روزانه يا هفتگي موها با شامپو شسته شوند. وقتي که موها به ظاهر کثيف، شل يا کم‌رنگ باشند و حالت خود را از دست بدهند يا وقتي که پوست سر شروع به خارش کرد، موقع شستن موها است. زياد شستن موها باعث ريزش موها نمي‌شود، اما شستن روزانه موهاي خيلي خشک ياد دستکاري بيش از حد موها (زياد برس کشيدن) مي‌تواند باعث شکستن موها شده و با ريزش موها اشتباه شود.
جواب بصورت نقل قول
شامپوهای سرطان زا در سبد خرید مردم
حيوانات خانگي و دام‌ها از عوامل بروز بيماريهاي قارچي هستند
کتاب معجزات درمانی گیاهان دارویی در طب ایرانی
