◄◄ دانستنیی هــا و بهداشت پوست و مو ►►

[ghazal_ak]

ژن عامل حلقوی شدن مو شناسایی شد .
دانشمند‌ان استرالیایی ژنی را کشف کرده‌اند که به شدت روی مجعد و حلقوی شدن موهای انسان تاثیرگذار است.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، نقش این ژن موسوم به «تریکوهیالین» در رشد پیاز مو از مدتها پیش شناخته شده است، اما این بار به محققان انستیتو تحقیقات پزشکی کوئین‌ایسلند دریافته‌اند که این ژن در واقع ژن اصلی عامل ایجاد حلقه‌های مو و مجعد شدن موها است.
شرح این یافته در مجله آمریکایی «ژنتیک انسان» منتشر شده است.
برونسو نیک مارتین، محقق د ستیار این پژوهش می‌گوید: یک نسخه متفاوت از این ژن میزان صافی یا حلقه‌یی شدن موها را تعیین می‌کند.
پیش از این در یک تحقیق در ژاپن نسخه‌های ژنتیکی مربوط به میزان ضخامت تا مو و صافی موها را که در اقدام آسیایی غالب‌تر است، شناسایی کرده بودند.
این بار مارتین و دستیارانش تلاش کردند تا نسخه ژنی مشابه را که مسوول مجعد بودن موها در اجداد اروپایی بوده، شناسایی کنند.
در این تحقیق پژوهشگران اطلاعات مربوط به پنج هزار دو قلو را در استرالیا طی یک دوره ۳۰ ساله تجزیه و تحلیل کرده و نقش ژن مزبور را شناسایی کرده‌اند.

[13920]

سلام عزیزم من صاف کننده GAP رو شنیدم خوبه و گیاهی هست تعریفشو زیاد شنیدم

سلام میخواستم سایتشو بهم بدین وتوضیهاتش و چه جوری بخرم

[maasoum]

سلام
من میخوام پوستم سفید بشه تو رو خدا بگید باید چیکار کنم؟ البته دکتر هم زیاد رفتم ولی داروهای هیچ کدومشون رو پوستم اثر نداره، انگار که من خیلی پوست کلفتم

[davidjoker]

سلام

هوا بسیار سرد است و پوست دست بسیار خشک شده

برای برطرف کردن این معضل استفاده از چه نوع کرمی را پیشنهاد می دهید ؟

[saeeddz]

اين روزها فروش لوازم آرايشي غيراستاندارد و غيربهداشتي در بازار خرده‌فروشان بسيار به چشم مي‌خورد. متقلبان اين نوع محصولات به قدري حرفه‌اي عمل مي‌كنند كه گاهي تشخيص محصولات تقلبي از غيرتقلبي دشوار شده و حتي كارشناسان و متخصصان اين حرفه نيز قادر به درك آن نيستند.

ازهمه ناگوارتر آن‌كه اين‌گونه محصولات به دليل غيرمجاز بودن اغلب توسط دستفروشان در خيابان‌هاي آلوده يا مترو به صورت كاملا غيربهداشتي و نامطلوب عرضه مي‌شوند.

لوازمي نظير مداد، رژلب و ريمل كه در تماس مستقيم با چشم و دهان هستند، اغلب بارها طي روز توسط مشترياني با دست‌هاي آلوده تست مي‌شوند.

اين عرضه نامطلوب علاوه بر آن‌كه موجب افزايش بار ميكروبي محصول و ايجاد انواع حساسيت‌ها در مصرف‌كننده مي‌شود، مي‌تواند خصوصا در اين فصل يكي از راه‌‌هاي اشاعه سريع ويروس آنفلوآنزا و سرماخوردگي در افراد شود.
افزون بر آن كه عرضه غيربهداشتي، منجر به انتقال بيماري‌ها مي‌شود، استفاده از مواد غيراستاندارد در اين‌گونه لوازم نيز مي‌تواند براي سلامت انسان مخاطره‌آميز باشد. براي نمونه رژلب‌ها موادي هستند كه با داخل دهان ارتباط مستقيم دارند.

اين مواد اگر غيراستاندارد باشند، مي‌توانند حاوي مقدار زيادي سرب باشند كه در اثر مصرف زياد و تركيب آن با بزاق دهان، منجر به كم‌خوني و اثرات سوء در استخوان‌ها گشته و حتي تاثير در هوش جنين مادراني كه از اين مواد استفاده مي‌كنند، مي‌گذارد. همچنين سرب داخل رژلب، مي‌تواند ماندگاري رنگي رژ را طولاني‌تر كرده و موجب باقي ماندن پارافين و رنگ‌هاي زيبنده و براق روي لب شود.
علاوه بر رژلب، خط چشم يا سرمه نيز از جمله موادي هستند كه با چشم‌ها ارتباط مستقيم دارند. مواد اين‌گونه لوازم نيز اگر نامرغوب باشد، علائمي نظير قرمزي، خارش، ريزش اشك، ضخيم شدن لبه پلك و پوسته‌پوسته شدن پوست سطح پلك را در مصرف‌كننده ايجاد مي‌كنند. اين حساسيت معمولا تا 2 ماه طول مي‌كشد و جهت درمان بايد با تجويز پزشك از داروهاي ضدحساسيت استفاده شود.

در ميان مواد آرايشي چشم، سرمه‌هايي كه دست‌ساز، خانگي و غيراستاندارد هستند، وجود دارند. اين مواد نيز حاوي مقدار زيادي فلز سرب هستند كه مي‌توانند از طريق چشم جذب نسوج و پروتئين‌هاي بدن شده و بيشترين اثر سمي خود را بر مغز و اعصاب وارد كنند.

از سوي ديگر سرمه به دليل مواد تشكيل‌دهنده خاص مي‌تواند براحتي به ميكروب‌ها آلوده گشته و در نهايت منجر به بروز عفونت‌هاي چشمي شود. لذا توصيه مي‌‌كنيم از كشيدن مواد يا سرمه به داخل چشم‌ها خودداري كنيد و محصولات آرايشي خود را از نمايندگي‌هاي مجاز شركت‌هاي معتبر كه تاييد‌شده از سوي وزارت بهداشت هستند، تهيه نماييد.
توجه: امروزه فناوري نانو به طور فزاينده‌اي به صنعت آرايشي و بهداشتي راه پيدا كرده است. نانوذرات موادي بسيار كوچك هستند كه اندازه آنها كمتر از يك‌هزارم پهناي موي انسان است. استفاده از آنها در لوازم آرايشي به اين معناست كه فقط روي پوست نمانده و قدرت اثر، نفوذ و جذابيت بيشتري داشته باشند.
بررسي‌ها نشان داده است اين ذرات ماهيت شيميايي داشته و بسيار فعال و واكنش‌دهنده هستند و مي‌توانند تدريجا در بافت‌هاي بدن تجمع يافته و بعدها اثرات سمي خود را بروز دهند. لذا از مصرف زياد اين محصولات اجتناب كنيد.

بروز بيماري‌هاي گوارشي

از سوي ديگر،‌ يك متخصص بيماري‌هاي گوارش گفت: استفاده از مواد آرايشي نامرغوب و غيراستاندارد به دليل وجود سرب و جيوه در تركيبات آنها، باعث ايجاد عوارضي مانند بيماري‌هاي گوارشي و اسهال مي‌شود.
دكتر مهران بهبهانيان در گفتگو با ايسنا اظهار كرد: مواد آرايشي مانند رژ لب كه در حين غذاخوردن وارد بدن مي‌شوند در صورت داشتن فلزات سنگين و مواد نامرغوب گياهي، عوارض ناشناخته‌اي در بدن ايجاد خواهند كرد.
اين متخصص گوارش خاطرنشان كرد: يكي از معضلات بازار لوازم آرايشي، نبود نمايندگان مارك‌هاي معتبر اين مواد است. در نتيجه نرخ ‌هاي تعيين شده براي اين مواد بسيار متفاوت است. علاوه برآن از سوي مسوولان بر بازار ورود و فروش لوازم آرايشي در كشور نظارت مستمر نمي‌شود.

بهبهانيان گفت: مشكل اصلي از آنجاست كه سعي مي‌شود در زمينه مشكلات بازار لوازم آرايشي ، صورت مساله پاك شود. ازسويي نمي‌خواهيم تجارتي با نام لوازم آرايشي در ايران داشته باشيم و از سوي ديگر بر نحوه ورود و مصرف اين مواد نظارت سيستماتيك نمي‌شود. در نتيجه نمي‌توانيم عوارض پيش آمده در مصرف‌كنندگان مواد آرايشي نامرغوب را بررسي كنيم.
وي همچنين تاكيد كرد: به هنگام مصرف مواد آرايشي حتما بايد دقت شود اين مواد حداقل يكي از استانداردهاي اروپا يا آمريكا را داشته باشند.
اين متخصص گوارش گفت: مصرف هرماده‌اي كه اين تاييديه را نداشته باشد، توصيه‌نمي‌شود.

[Rahe Kavir]

چطوري چهره اي جذاب تر داشته باشيم !


در این مقاله ده ماده غذایی که نه تنها به شما کمک می کند احساس خوبی داشته باشید بلکه کمک می کند چهره ای فوق العاده نیز داشته باشید معرفی می شود:



همان طور که می گویند شما همان چیزی هستید که میل می کنید درست غذا خوردن به حفظ یک زندگی سالم و در عین حال حفظ چهره ای سالم کمک می کند.وقتی احساس خوبی در مورد چیز هایی که میل می کنید دارید و زمانی که موادی که مصرف می کنید برای شما مفید است.این شانس را دارید که از چهره ای که می خواهید برخوردار باشید.

آب
نوشیدن مقادیر کافی آب در هر روز به پوست کمک می کند که ظاهری صاف نرم انعطاف پذیر و جوان تر داشته باشید.وقتی بدن را هیدراته(دارای آب) نگه میدارید ظاهر کلی شما از نظر بافت پوست مو ناخن ها بهبود می یابد. اگر احساس رم می کنید ممکن است به دلیل افزایش میزان سدیم بدن شما باشد.افزایش دریافت آب به خروج سدیم از بدن کمک می کند.


ویتامین c
ویتامین c به بدن کمک می کند تا با عفونت ها و بیماری ها مبارزه نماید.این ویتامین سیستم ایمنی را تقویت کرده و نیز بهبود بیماری ها را تسریع میکند.آیا می دانید که ویتامین c برای ساختن کلاژن ضروری است؟کلاژن به پوست کمک می کند تا الاستیک و در عین حال محکم باقی مانده و در نتیجه پوست بدون چروک باقی بماند.مرکبات،توتها،گوجه فرنگی،گل کلم و کلم بروکلی همگی از جمله مواد غنی از ویتامین c هستند.


چای سبز
چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها است.همچنین نشان داده شده است که مسبب کاهش سطح کلسترول تقویت عملکرد ایمنی و کاهش ریسک ابتلا به برخی از انواع سرطان ها
می شود.با مصرف چای سبز شما متوجه کاهش وزن خود می شوید.در حالی که از کافئین دریافتی خود نیز احساس رضایت می کنید.


سویا
پروتئین های سویا غنی از آمینو اسید ها،ویتامینE و بسیاری از آنتی اکسیدان ها هستند.این موارد موجب می شوند که پوست مرطوب و بدون چروک باقی بماند.


اسید های چرب ضروری
اسید های چرب ضروری (SAFE) مانند امگا ۳ و امگا ۶ که به عنوان چربی های خوب شناخته می شوند به عملکرد سلولی کمک می کنند.مانند سایر غذا های مفید اسید های چرب ضروری به سلول ها کمک می کنند تا اعمالشان را به درستی انجام داده و از این رو سبب پاکسازی پوست جلوگیری از ایجاد لک های پوستی کاهش چروک ها بهبود و سلامت مو و رشد ناخن می گردند.


شیر
شیر غنی از کلسیم ویتامین هایB12 ،B2 و D است و کلسیم به همراه ویتامینD که افزایش دهنده جذب کلسیم میباشد به حفظ استخوان های محکم و دندان هایی سالم کمک می کند
ویتامین هایB12 B2برای رشد گلبول های قرمز خون که حاملین اکسیژن مورد نیاز سلول ها هستند ضروری است این مواد کمک می کنند تا پوست و مو سالم تر و زنده تر به نظر برسند.


سبزیجات سبز
سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ غنی از ویتامین های C E Aو آهن و فیبر هستند.ما قبلا در مورد فواید ویتامین C صحبت کرده ایم دریافت ویتامیتن های E وA نیز به همان میزان برای زیبایی چهره مهم است.


ماست
از آنجا که ماست یک فرآورده لبنی است تمام خواص شیر برای آن قابل ذکر است.ماست همچنین حاوی باکتری های مفیدی است که به هضم مواد غذایی کمک کرده سیستم ایمنی را تقویت کرده و زمانی که به عنوان ماسک استفاده می شود می تواند سبب آب رسانی و پاک سازی پوست شود.


سیر
مطالعت نشان داده که این ماده غذایی اعجاب انگیز سبب کاهش فشار خون کاهش کلسترول و حتی پیشگیری از سرطان میشود.این ماده غذایی سر شار از آنتی اکسیدان ها است که کمک می کنند شما جوان بمانید.


شکلات
شاید شکلات بهترین ماده غذایی برای حفظ سلامتی در دنیا نباشد اما از طریق افزایش میزان اندورفین ها و سروتونین ها اثرات مثبتی بر خلق و خوی شما می گذارد.و سبب آرامش و احساسی خوشایند در شما می شود.

[VAHID321]

دوستان من تازگی موهام بد جوری شروع به ریزش کرده اونم به طرز فجیح.چیکار کنم موهام از این وضعیت اسفناک در بیاد.
اگه شامپو.محلول.یا هر گیاه با نمیدونم هر چی که خوبه میشناسید معرفی کنید.
با تشکر

[mohsenfhm]

سلام دوستان . من هر كاري مي كنم پوسته سرم از بين نمي ره . همين كه از حموم ميام بيرون 2 ساعت بعد كل سرم پوسته ميده . جالب اينه كه فقط تو فصل پايييز و زمستون پوسته ميده .همه مدل شامپو رو امتحان كردم چه ايراني چه خارجي ولي تاثيري نداشت . به خدا ديگه روم نمي شه از خونه بيام بيرون . ترو خدا كمكم كنيد .

[Rahe Kavir]

نکته بهداشتی روز: چرا موها می‌ریزند؟

عمومی- همشهری آنلاین:
ریزش مو محدود به مردان نیست. زنان و حتی کودکان ممکن است موهای‌شان بریزد
از جمله علل احتمالی ریزش مو اینها هستند:

استرس ناشی از یک بیماری یا جراحی عمده. این نوع ریزش مو معمولا موقتی است.
تغییر میزان هورمون‌ها، مانند تغییراتی که به علت بارداری یا اختلال تیروئید به وجود می‌آید.
استفاده از برخی از داروها، مانند رقیق‌کننده‌های خون، داروهای ضدافسردگی، داروهای ضدبارداری خوراکی، داروهای قلبی، داروهای ضدنقرس و ویتامین A.
عفونت قارچی پوست سر.
بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت یا لوپوس.

[Rahe Kavir]

درمان

شوره سر یک بیماری مزمن است که اغلب اوقات کنترل می شود ، ولی احتیاج به کمی صبر و بردباری دارد.به طور کلی پوسته شدن ملایم را می توان با تمیز کردن روزانه با شامپوهای ملایم به منظور کاهش چربی و سلول سازی استفاده کرد.

وقتی که شامپوهای معمولی کارآیی ندارند ، شامپوهای ضد شوره خارج از نسخه ممکن است موفق شوند. اما شامپوهای ضد شوره تمامأ همانند هم نیستند و شما احتیاج دارید که آنها را امتحان کنید تا یک نمونه مناسب را برای خود پیدا کنید. شامپوهای ضد شوره بر اساس ماده موثره آنها تقسیم بندی می شوند:

- شامپو پریتینیوم زینکZinc pyrithione shampoo(suave dandruff controle shampoo,Head&shoulder) اینها حاوی مواد ضد باکتری و قارچ به نام زینک پیریتیونZinc pyrithione ، که نشان داده شده است که باعث کاهش قارچی که علت شوره و درماتیت سبوریک است می شود.

- شامپوهای حاوی قیر (Neutrogena T/gel ,Tegrin)قیر ذغال سنگ یک محصول جانبی ذغال سنگ که طی پروسه هایی بدست می آید، به وضعیت هایی مانند شوره ، درماتیت سبوریک و پسوریاز به وسیله آهسته کردن زاد و ولد سلولی کمک می کند.ولی شامپوهای کول تارcoal tar یک بوی خاکی دارد ،و می تواند موهای روشن یا رنگ شده را به رنگ سایه روشن نارنجی در آورد و پوست درمان شده را خیلی به نور آفتاب حساس کند.

- شامپوهای حاوی سالیسلیک اسید(Lonil T) این ساینده های پوست سر کمک به از بین رفتن پوسته ها می کنند، اما آنها ممکن است پوست سر شما را خشک کنند و منجر به پوسته پوسته شدن بیشتر شوند. استفاده از یک حالت دهنده بعد از شامپو می تواند خشکی را جبران کند.

- شامپو سلنیوم سولفید.Sel enium sulfide(Selsun ,Exsel) این شامپوها کمک به جلوگیری از تکثیر سلولی و کاهش تعداد مالاسزیاMalassezia می کند. به علت اینکه اینها می توانند موهای بولوند(سفید) ، خاکستری ،یا موهایی که به صورت شیمیایی رنگ شده اند را تغییر رنگ بدهند ، قبل از استفاده برابر دستورات مندرج استفاده کنید و بعد از شامپو زدن موها را خوب آب بکشید.

- شامپو کتوکونازول (Ketoconazole shampoos(Nizoral جدیدترین سلاح ضد شوره اضافه شده است ،کتوکونازول یک ماده ضد قارچ وسیع الطیف است که در زمانی که دیگر شامپوها کارآیی ندارند به کار می آید. این شامپو در بازار بدون نسخه و با نسخه به خوبی در دسترس است.

سعی کنید که از یکی از این شامپو ها به صورت هر روز استفاده کنید تا زمانی که شوره کنترل شود. بعد کاهش دهید به هفته ای دو تا سه بار. اگر یک نوع شامپو برای مدتی کار آیی داشت و بعد به نظر میآید که کارآیی خود را از دست داده است ،سعی کنید بین دو نمونه از شامپوها ی ضد شوره یکی را به عنوان جایگزین پیدا کنید. مطمئن شوید که شامپو را به مدت ۵ دقیقه بر سر خود نگه دارید این باعث می شود که ماده موثره زمان کافی را برای تاثیر داشته باشد. بعضی از خبرگان پیشنهاد می کنند دو بار شامپو زدن همراه با کف کردن بهترین نتیجه را می دهد.

اگر شما با کمال ایمان و وفا برای چند هفته شامپو را استفاده کردید و هنوز گردی از شوره بر شانه های خود می بینید، به پزشک خود موضوع را بگویید، شما ممکن است احتیاج به شامپوی قویتر یا درمان تهاجمی تری با محلولهای استروئیدی داشته باشید.

مراقبت های فردی

شما نمی توانید از شوره جلوگیری کنید ولی می توانید قدمهایی در کاهش ریسک آن بردارید:

- یادگیری برخورد با استرس. استرس بر کل سلامتی شما تاثیر گذار است،شما را مساعد به بعضی از وضعیتها و بیماریها می کند. آن همچنین می تواند شدت شوره را زیاد کند و یا باعث تشدید علائم موجود شود.

- شامپو زدن مکرر. اگر شما استعداد داشتن یک پوست سر چرب را دارید ، شامپو زدن روزانه چربی زیادی را از بین برده و کمک به جلوگیری از شوره می کند.

- کم کردن محصولات مد . اسپری های مو ، ژل های مدل دهنده ، واکسها، همگی باعث ایجاد موهای چرب و پوست سر چرب تر می شود و حتی بعضی از افراد ممکن است به بعضی از این محصولات حساسیت پیدا کنند.

- خوردن غذای سالم. به طور کلی سلامتی خوب شامل فراوانی میوه های تازه و سبزیجات است ،تمامی غلات و مقدار کمی پروتئین در غذا لازم است.

- کمتر در معرض افتاب بودن. نور آفتاب برای شوره می تواند خوب باشد.اما به خاطر در معرض قرار گرفتن با اشعه فرابنفش که صدمه به پوست شما می زند و ریسک سرطان پوست را زیاد می کند، حمام آفتاب نگیرید.در عوض مقدار کمتری را در هوای ازاد بگذرانید> و مطمئن باشید که پوست و بدن خود را با ضد آفتاب پوشانده اید.

درمان های تکمیلی و جایگزین

درمان های خانگی زیادی برای شوره وجود دارد:مالیدن روغن پیاز بر روی سر ها ، ماساژ پوست سر با پنیر سه روزه ، آب کشیدن با سرکه. بعضی از آنها ممکن است واقعأ کمک کنند. ولی آها زاد مورد توجه زیبایی پرستان نیستند که مور بحث قرار گیرند.بیشتر تمرکز در درمان های تکمیلی برای حل مسئله از داخل به سمت غذا و مکمل های غذایی است.بعضی از شایعترین پیشنهادات از این قرار است:

- کاهش مصرف قند و مخمر. شیرینی ها و غذاهای حاوی مخمر مانند نان ، آبجو و شراب ممکن است باعث تشویق رشد قارچ عامل شوره شوند.

- اهمیت دادن به ویتامینهای ب . اینها برای داشتن پوستی سالم الزامی است.منابع غذایی خوب شامل تمامی غلات ،زرده تخم مرغ ، سویا، موز ،اوکادو ، آجیل ، دانه ها و برگ سبز ها مانند اسفناج. مکمل های غذایی ویتامین ب در فروشگاه های غذای طبیعی و داروخانه ها موجود است.

- قرار دادن روی در غذای خود. ماده روی در بعضی از شامپوهای ضد شوره دیده می شود، کمک به تنظیم فعالیت غدد چربی (سباسه)، سیستم ایمنی را سالم و بهبودی را تسریع می بخشد. بهتر است که روی را از منابع غذایی مثل زرده تخم مرغ ، ماهی به خصوص از نوع ساردین، گوشت ، سویا ، تخمه آفتاب گردان و تمامی غلات بگیریم .

- گرفتن مقدار فراوان اسیدهای چرب امگا-۳ . اغلب اوقات به اسیدهای چرب الزامی شناخته می شوند.این چربی ها برای سلامتی خوب الزامی است.از میان چیز های دیگر آنها کمک به انتقال پیام در اعصاب می کنند و کمک به تولید سلولهای جدید و پایین آوردن میزان کلسترول می کنند و آنها همچنین کمک به سالم نگه داشتن پوست و مو می کنند. اسیدهای چرب امگا-۳ عمدتأ در ماهی های تازه آبهای عمیق به خصوص قزل آلا ،ماهی شمشیری ،ماهی خال مخالی ،شاه ماهی ،و در روغن کانولا ، سویا، بذر کتان موجود است. بعلاوه بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی طبیعی و داروخانه ها این مکملهای روغنی سبزیجات و ماهی را دارند.

- شامپو روغن درخت چای را امتحان کنید. Tea tree oil shampoo . روغن درخت چای که از برگهای درخت چای استرالیایی (Melaleuca alternifolia)، قرنها استفاده می شده است به عنوان یک ماده ضد عفونی کننده ، ضد باکتری و ضد قارچ استفاده می شده است. این در تعدادی از شامپوهایی که در فروشگاه های مواد غذایی طبیعی است یافت میشود. روغن می تواند در بعضی از افراد واکنش های حساسیتی دهد ، پس بلافاصله بعد از بروز این مسائل مصرف را قطع کنید.