خرید لپ تاپ استوک
آکوستیک ، فوم شانه تخم مرغی ، پنل صداگیر ، یونولیت
دانلود فیلم جدید
خرید فالوور ایرانی
خرید فالوور اینستاگرام
خرید ممبر تلگرام
ماهان سرور
دستگاه جوجه کشی حرفه ای
فروش آنلاین لباس کودک
[ + افزودن آگهی متنی جدید ]
ورزش های گروهی رو بیشتر دوس دارم ولی الان با توجه به توان بدنی نسبتا پایین ترجیح میدم به صورت انفرادی ورزش کنمخب عزیز...بستگی به خودت داره..به چه ورزشی علاقه داشته باشی...و توان بدنت چقدر باشه...
ورزش دسته کجعی خوشت میاد یا انفرادی؟
اطلاعات بده..پیشنهاد بدیم
گزینه های رو میز چیه؟
شنا ......دستگاه های هوازی تو باشگاه .....آمادگی جسمانی...دو.....اینا برای اینکه توان بدنت بره بالا خوبه....ورزش های گروهی رو بیشتر دوس دارم ولی الان با توجه به توان بدنی نسبتا پایین ترجیح میدم به صورت انفرادی ورزش کنم
گزینه های رو میز چیه؟
بعدش اگر دوست داشتی می تونی بدن سازی انجام بدی...
و اینکه ایروبیک هم خوبه..حتی با اینکه میگی توان بدنت پایینه...میتونی بری سر کلاسش...
بعد از 2-3ماه با شرایط خوبی میرسه بدنت....که می تونی بعدش بری زومبا
پیلاتس هم خوبه ترکیبی از یوگا و ایروبیک هست...
مرسی عزیزمشنا ......دستگاه های هوازی تو باشگاه .....آمادگی جسمانی...دو.....اینا برای اینکه توان بدنت بره بالا خوبه....
بعدش اگر دوست داشتی می تونی بدن سازی انجام بدی...
و اینکه ایروبیک هم خوبه..حتی با اینکه میگی توان بدنت پایینه...میتونی بری سر کلاسش...
بعد از 2-3ماه با شرایط خوبی میرسه بدنت....که می تونی بعدش بری زومبا
پیلاتس هم خوبه ترکیبی از یوگا و ایروبیک هست...
برنامه زمانی اینا چطوریه؟ من اکثر بعد از ظهر ها سرکارم
سلام
خانومای عزیز می بینم که غیبت هاتون زیاد شده ...
لطفا برین آموزش واحدتون رو حذف کنین
Last edited by dourtarin; 12-06-2015 at 20:35.
استاد ما همیشه حاضر بودیم
سلام سمیرا جان
استاد ما همیشه حاضر بودیم
واسه همین نمره میان ترمت رو کامل دادم( این کارا چقد بهم میاد
)
فدای شما نسا جان
شرمنده یادم رفت سلام بکنم ، سلااااااااااااااام به روی ماهتون .
ترم تمام شد که
ولی واقعا چرا بچه ها نیستند؟؟؟؟
سلام عزیزمفدای شما نسا جان
شرمنده یادم رفت سلام بکنم ، سلااااااااااااااام به روی ماهتون .
ترم تمام شد که
ولی واقعا چرا بچه ها نیستند؟؟؟؟
قبلا نمره رو رد کردم
سرشون شلوغه حتما...فقط دست خالی نیان
سلام
خانوم اجازه ما هنوز امتحانامون تموم نشده
خانوم ما شهید شدیم زیر بار امتحانا
سلام
خانومای عزیز می بینم که غیبت هاتون زیاد شده ...
لطفا برین آموزش واحدتون رو حذف کنین
استاد اجازه برای ما هم غیبت زدید؟
استاد اجازه ما متاهلیم.. 18 تا بچه داریم ...شوورمون سرمون 3 تا هوو اورده ... .استاد اگه میشه لطف کنید به ما نمره بدید وگرنه مشروط میشیم
هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)
قوانين ايجاد تاپيک در انجمن
نوشته شده توسط raana
جواب بصورت نقل قول
