تبلیغات :
خرید لپ تاپ استوک
ماهان سرور
آکوستیک ، فوم شانه تخم مرغی ، پنل صداگیر ، یونولیت
دستگاه جوجه کشی حرفه ای
فروش آنلاین لباس کودک
خرید فالوور ایرانی
خرید فالوور اینستاگرام
خرید ممبر تلگرام

[ + افزودن آگهی متنی جدید ]




صفحه 4 از 6 اولاول 123456 آخرآخر
نمايش نتايج 31 به 40 از 56

نام تاپيک: نكاتي مهم در مورد پوست

  1. #31
    آخر فروم باز sajadhoosein's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jul 2010
    محل سكونت
    iran
    پست ها
    1,893

    پيش فرض

    برخورداري از ناخن‌هاي سالم و زيبا
    دكتر گلرخ ثريا

    آخرينباري كه ناخن‌هايم شكست، حسابي عصباني شدم. ناخن‌هاي من اصلا بلند نمي‌شودو با كوچكترين ضربه‌اي مي‌شكند. بعضي اوقات هم به جاي اينكه صاف و مستقيمبلند شود به سمت داخل دستم، قوس پيدا مي‌كند، ديگر از دست ناخن‌هايم بهستوه آمده‌ام...
    اين صحبت‌هايي بود كه متخصصپوست از آخرين بيمار خود شنيد. اين اولين و آخرين بيمارش نبود كه با اينمشكل به او مراجعه مي‌كرد. هر روز چند نفر از اين بيماران با مشكلاتيمشابه آن به مطب سر مي‌زنند.

    شما هم با ناخن‌هايتان مشكلداريد؟ اگر همين‌طور است شنيدن صحبت‌هاي متخصصين پوست درباره حفظ سلامتناخن‌ها مي‌تواند براي شما هم جالب باشد.

    ماهي 3/0 ميلي‌متر رشد دارم

    ناخن‌ها در حقيقت بخشي از پوستبدن به شما مي‌روند كه بخش اصلي آنها را يك پروتئين به نام كراتين تشكيلمي‌دهد. ناخن‌ها معمولا از مجاورت پوست اطرافشان رشد مي‌كنند و بالامي‌آيند. بنابراين آن بخش از ناخن كه با ناخن‌گير مي‌چينيد، بخشي از ناخناست كه مدتها قبل توليد شده است و مسير تمام بستر ناخن‌ را طي كرده و بهبالاي انگشتان رسيده است.
    هر ناخن از لايه‌اي از سلول‌هايمخصوص در زير قاعده ناخن و نزديك پوست دور ناخن ساخته شده است. اگر شماهمين حالا به ناخن‌هايتان نگاه كنيد، هلالي از ناخن را به شكل رنگ پريدهدرست در زير پوست اطراف ناخن‌هايتان مشاهده مي‌كنيد. ناخن‌ها محكم به پوستزيرشان چسبيده‌اند و به وسيله چين‌هاي پوستي اطرافشان در مسير مستقيم رشدكرده و بالا مي‌آيند. شايد شما هم ديده باشيد كه سرعت رشد موي شما با سايراعضاي خانواده و يا دوستانتان متفاوت است و ممكن اگر موهايتان را كوتاهكنيد، چند ماه طول بكشد تا به قد اوليه‌اش برسد ولي ممكن است در فرد ديگريسرعت رشد موهايش خيلي بيشتر از شما باشد. به همين ترتيب سرعت رشد ناخن‌هايشما نيز با ديگران متفاوت است و حتي ممكن است ناخن‌ يكي از انگشتانتانخيلي سريع‌تر از ساير انگشتانتان رشد كند و يا سرعت رشد ناخن‌هاي دست وپايتان كاملا متفاوت باشد.
    هر ناخن به طور متوسط 3/0سانتي‌متر در طول يك ماه رشد مي‌كند. بنابراين اگر شما مثلا به دليلفرو رفتن ناخن انگشت پا در پوست اطراف آن مجبور شويد كه به روش جراحيناخن‌تان را بكشيد، 5 تا 6 ماه طول مي‌كشد تا ناخن جديدي در محل آن رويشپيدا كند. ناخن‌هاي مردان سريع‌تر از ناخن‌هاي بانوان رشد مي‌كند. دردوران حاملگي سرعت رشد ناخن افزايش مي‌يابد چون ترشح هورمون‌ها مي‌توانندباعث افزايش سرعت رشد ناخن شوند.

  2. #32
    آخر فروم باز sajadhoosein's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jul 2010
    محل سكونت
    iran
    پست ها
    1,893

    پيش فرض

    وقتي ناخن‌ها بيمار مي‌شوند

    شما ممكن است ناخن‌هاي خوبيداشته باشيد و شاهد رشد كاملا سالم ناخن‌هايتان باشيد ولي بسياري ازافراد با ناخن‌هايشان مشكلات متفاوتي دارند.
    برخي افراد ناخن‌هايي شكننده دارند كه فقط كافي است به لبه لباسشان گير كند، در اين صورت ناخن‌شان خيلي سريع مي‌شكند. شكنندگي ناخن‌ها در زمستان بيشتر مي‌شود چون پوست و ناخن در اين فصل خشك‌تر هستند. فرو بردن ناخن در آب حاوي كلر مثل آب استخر و مواد پاك كننده مانند وايتكس نيز باعث شكنندگي ناخن‌ها مي‌شود. براي اينكه از ناخن‌هايتان در برابر شكستن محافظت كنيد بايد هنگام انجام كارهاي منزل دقت كنيد.
    هنگام شستن ظرف‌ها از دستكش لاستيكي استفاده كنيد.
    اگر عادت داريد لاك روي ناخن‌هايتان بماليد، نبايد دائم براي پاك كردن آن از پاك كننده‌هاي لاك ناخن استفاده كنيد چون اين مواد ناخن‌هايتان را خشك كرده و شكنندگي آنها را افزايش مي‌دهند. اگر از لاك ناخن استفاده مي‌كنيد دائم ناخن‌هايتان را با آن نپوشانيد. بهتر است چند روز آن را از روي ناخن پاك كنيد تا ناخن‌ها سلامت و قوام خود را باز يابند.
    اگر شمالكه‌هاي سفيد بر روي ناخن‌هايتان داريد، نشان دهنده آسيب‌هاي جزيي به ناخنهستند. اشتباه نكنيد اين لكه‌ها از كمبود ويتامين خبر نمي‌دهند. ناخن‌هاممكن است به علت بيماري كبدي، سفيد و كدر شوند.
    اگر بهناخن‌هاي افراد سيگاري نگاه كنيد مي‌بينيد ناخن‌هاي انگشتاني كه با آنسيگار را مي‌گيرند، تغيير رنگ داده است. گاهي وقتي انگشتان دست يا پايتانبه جايي برخورد مي‌كند لكه‌هاي آبي متمايل به قرمز در زير بسترناخن‌هايتان پديدار مي‌شود كه به مرور سياه مي‌شود. در اين شرايط، خونريزيدر زير بستر ناخن رخ داده كه در ابتدا اين لكه خوني قرمز رنگ است ولي بهمرور و با تجزيه شدن اين خون، تغيير رنگ‌ها در زير بستر شفاف ناخن به چشممي‌آيند. اگر شما به متخصص پوست مراجعه كنيد، او مي‌تواند به روش‌هايمخصوصي اين لكه خوني را از زير بستر ناخن خارج كند و همانطور كه ناخن رشدمي‌كند و بالا مي‌آيد، آسيب سطحي ناخن هم بالا آمده و با ناخن چيده خواهدشد.
    گاهي دور ناخنپوسته پوسته مي‌شود يا به اصطلاح <ريشه مي‌كند.> در اين موارد،لبه‌هاي كنده شده را بايد با قيچي‌هاي مخصوص ببريد و آن ناحيه را ضدعفونيكنيد چون محل مناسبي براي ورود ميكروب‌ها به درون پوست است. شما مي‌توانيداز انواع كرم‌ها و لوسيون‌هاي مرطوب كننده براي حفاظت پوست دور ناخن‌تاناستفاده كنيد.



    دوپينگ ناخن‌ها

    انواع مختلفياز مواد براي تقويت ناخن‌ها در بازار وجود دارند. با استفاده از اينمحصولات براي ناخن‌هاي ضعيف، شكننده و ورقه ورقه شده در كوتاه مدت مي‌تواناين ناخن‌ها را تقويت كرد اما اگر از اين محصولات بيش از 3 هفته استفادهكنيد، اثرات آن برعكس خواهد شد يعني با سفت كردن بيش از حد ناخن‌ها، آنهارا به شكستگي مستعدتر مي‌كنند. يك روش مفيد براي داشتن ناخن‌هاي سالم ومحكم، ماليدن كرم دست و روغن‌هاي گياهي بر روي ناخن و پايه آن پس از شست وشوي دست است. لاك‌هاي كهنه و قديمي را از روي ناخن‌هايتان پاك كنيد براياين كار ابتدا يك قطعه پنبه را به آستون آغشته كنيد و روي ناخن‌ لاك زدهخود بماليد.
    چند ثانيه صبر كنيد، سپس با حركت سريع و محكم لاك را پاك كنيد.

    با استفاده ازيك سوهان ناخن به ناخن شكل و فرم دهيد. سوهان را از گوشه‌ها به سمت مركزنوك ناخن بكشيد. به طور رفت و برگشتي سوهان را حركت ندهيد چون اين كارباعث ايجاد رگه‌ها و ريش‌ريش‌هايي در نوك ناخن شده و در نتيجه ورقه ورقهمي‌شود. دست‌هايتان را با آب گرم و صابون به مدت چند دقيقه نگه داريد تاجرم زير ناخن‌ها پاك شود.

    سعي كنيد بيشاز يك بار در هفته از پاك‌كننده لاك (استون) استفاده نكنيد زيرا ناخن‌هارا خشك مي‌كند و ناخن‌هاي خشك بيش از ناخن‌هاي نرم و مرطوب شده در معرضشكسته شدن هستند.

    با استفاده ازيك تكه چوب (خلال دندان) مي‌توانيد زير ناخن‌ها را تميز كنيد. محلولي باتركيب يك قسمت ماده سفيدكننده و 10 قسمت آب تهيه كرده و پنبه را به آنمحلول آغشته كنيد سپس به هر قسمت از ناخن‌ها كه لك و كثيف شده بماليد تاجرم آن پاك شود. زير ناخن‌ها را با يك تكه چوب خلال دندان يا مسواك ومحلول صابون و ماده سفيد كننده بساييد تا لكه‌ها برطرف شوند. هيچ‌وقت ازناخن‌هايتان استفاده ابزاري نكنيد مثلا خارج كردن منگنه از درون كاغذ باناخن صحيح نيست چون به شدت به بافت ناخن صدمه مي‌زند.

  3. #33
    آخر فروم باز sajadhoosein's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jul 2010
    محل سكونت
    iran
    پست ها
    1,893

    پيش فرض

    دوستان و دشمنان ناخن‌ها

    اگر دوست داريددست‌ها و ناخن‌هايي سالم و زيبا داشته باشيد بايد مراقب موادي كه باناخن‌هايتان در تماسند، باشيد. ناخن‌ها در اثر غوطه‌ور شدن طولاني در آبيا مقادير زيادي قليا و مواد پاك‌كننده قوي، نرم شده و به تدريج تخريبمي‌شوند. حلال‌هاي آلي و روغن موتور نيز باعث نرم‌شدگي صفحه ناخن مي‌شوند. روغن‌هاي معدني موجب جدا شدن ناخن از بستر و ضخامت زير ناخن مي‌شوند. عفونت‌هاي كنار ناخن به وسيله ميكروب‌هاي متفاوتي ايجاد مي‌شوند. آشپزها،باغبان‌ها و كشاورزان و نوازندگان مستعد ابتلا به اين عفونت‌ها هستند. اينحالت به ويژه در اطراف ناخن‌هاي قصاب‌ها ديده مي‌شود. مانيكور شديد و عقبزدن كوتيكول ناخن و نظافت كنار ناخن با وسايل آلوده، ممكن است باعث عفونتحاد يا مزمن بافت‌هاي اطراف ناخن شود. در آرايشگاه‌ها معمولا از يك سري ازاين وسايل براي افراد مختلف استفاده مي‌شود كه مي‌تواند عاملي براي انتقالميكروب‌ها از فردي به فرد ديگر باشد. اگر براي شما امكان دارد يك سري ازاين وسايل مخصوص خودتان تهيه كنيد و آن را همراه خود ببريد.

    اين وسايل دراين مكان‌ها بايد پس از استفاده براي هر نفر ضدعفوني شوند ولي به دليلاينكه بعضي از ميكروب‌ها و ويروس‌ها فقط با ضدعفوني كردن از بين نمي‌رود واز آنجا كه اين وسايل با خون سروكار دارند، بسيار مناسب‌تر است كه قابلاستريل باشند.‌



    ناخن‌ها را مرطوب نگاه داريد


    يككارشناس آمريكايي مي‌گويد بسياري از راهنمايي‌هايي كه براي مراقبت ازناخن‌ها در اختيار مردم قرارمي‌گيرد، عملا به ناخن‌ها آسيب مي‌رسانند.

    بهگزارش خبرگزاري يونايتدپرس از آيوا سيتي، دكتر "مارتا جي وانبيك" از "دانشكده پزشكي ايوا" در اين شهر گفت داشتن ناخن‌هاي سالم و قوي نه تنهابه دليل ظاهر زيبا، بلكه به دليل كاربرد مهمي كه در انجام وظايف روزمرهزندگي بر عهده دارند، حائز اهميت هستند.

    وي افزود بيشتر مردم تا زمانيكه مشكلي براي ناخن‌هايشان پيش نياييد اهميت آنها را درك نمي‌كنند.

    برخيلاك‌هاي براق‌كننده ناخن كه محتوي مواد تقويت‌كننده هستند، هرچن ممكن استبه پيشگيري از شاخه‌شاخه‌شدن ناخن‌ها كمك كنند اما در عين حال سختي آنهارا افزايش مي‌دهند و موجب مي‌شوند ناخن‌ها كه سخت و انعطاف ناپذيرشده‌اند، با وارد شدن ضربه، بيشتر دچار شكستگي شوند.

    وان بيك گفت: بهترين راه براي افزايش استحكام ناخن‌ها اطمينان از مرطوب نگاه داشتن آنها است.

  4. #34
    آخر فروم باز sajadhoosein's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jul 2010
    محل سكونت
    iran
    پست ها
    1,893

    پيش فرض

    خانم ها موقع آرايش ناخن هايشان مراقب باشند

    سلا‌مت: ‌انتخاب نادرست افراد براي آرايش ناخن، راه ساده‌اي براي مبتلا شدن به تعداد زيادي از عفونت‌هاست و خانم‌ها بايد در انتخاب آرايشگراني كه براي پديكور و مانيكور به آنها مراجعه مي‌كنند، دقت بسياري داشته باشند.
    دكتر اورنگو، متخصص پوست و دانشيار دانشكده پزشكي بيلور با بيان اين نكته اضافه مي‌كند: <بيماري‌هايي كه بر اثر آرايش غيربهداشتي ناخن‌ها مي‌توانند خانم‌ها را مبتلا كنند، شامل عفونت به وسيله قارچ‌ها و مخمرها، هپاتيت
    C و حتي ايدز هستند.> وي مي‌گويد: <تمام سالن‌هاي آرايشي كه بر روي ناخن‌ها كار مي‌كنند، بايد بعد از آرايش ناخن هاي هر فرد وسايل خود را استريل كنند، اما در برخي مواقع آرايشگاه‌ها به دليل شلوغي اين كار را كامل انجام نمي‌دهند.>
    دكتر اورنگو مي‌افزايد: <اگر مي خواهيد از اين خطرات در امان بمانيد، بهترين كار اين است كه يك‌سري لوازم مانيكور و پديكور براي خودتان داشته باشيد. در اين صورت شما از تميزي وسايل اطمينان داريد و ديگر نگران مراجعه به آرايشگاه ها نخواهيد بود.
    براي تهيه اين وسايل مي‌توانيد از آرايشگرتان بخواهيد تا براي شما يك سري لوازم مانيكور و پديكور سفارش دهد تا هميشه آنها را به همراه بياوريد.

    دكتر اورنگو مي‌گويد:<كسي كه ناخن‌هاي شما را آرايش مي‌كند نبايد به سمت عقب ناخن فشار آورده يا پوست انتهاي ناخن‌ها را ببرد. پوست اين ناحيه، ناخن‌ها را به پوست دست مي‌چسباند و مانع از ورود قارچ‌ها و مخمرها به داخل بدن مي‌شود. اگر مي خواهيد بر روي اين قسمت از پوست كار كنيد تنها بايد از محلول‌هاي حل‌كننده كوتيكول استفاده كنيد. اين محلول‌ها بدون اينكه كوتيكول يا همان پوست انتهاي ناخن‌ها را از ناخن جدا كنند آن را نرم مي‌كنند.>
    علاوه بر اين، افرادي كه مايلند ناخن مصنوعي داشته باشند بايد بيشتر نگران سلامت دست هايشان باشند.
    چرا كه به گفته متخصصان همه نمي‌توانند اين ناخن‌ها را تحمل كنند و برخي خانم‌ها به آنها حساسيت نشان مي‌دهند.
    همچنين فضايي كه بين ناخن اصلي و ناخن مصنوعي ايجاد مي‌شود، محيط مناسبي براي رشد عفونت‌ها خواهد بود. بنابر اين بهتر است تنها در مدت‌كوتاهي از ناخن‌هاي مصنوعي استفاده و آنها را سريع جدا كرد.
    دكتر اورنگو توصيه مي‌كند: <براي پيشگيري از عفونت‌هاي گوناگون سعي كنيد دست‌هاي خود را تميز نگاه داريد، در صورت نياز از مرطوب‌كننده‌هاي ناخن استفاده كنيد و ناخن هايتان را مرتب كنيد.> برخي ويتامين‌ها مانند بيوتين نيز مي‌توانند به داشتن ناخن‌هاي سالم كمك كنند.

  5. #35
    آخر فروم باز sajadhoosein's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jul 2010
    محل سكونت
    iran
    پست ها
    1,893

    پيش فرض

    ما و ناخن هاي ما
    ناخن ها با وجود اينكه در ظاهر بخش مرده بدن به شمار مي آيد اما توجه به آنها اهميت فراواني در حفظ سلامت و زيبايي بدن دارد

    پزشكان توصيه مي كنندهنگام گرفتن ناخن اين كار را به صورت يك خط مستقيم انجام دهيد.
    معمولا ما، مخصوصا اگر مرد باشيم، حوصله نداريم وقت زيادي را صرف ناخن‌هايمان كنيم ولي در عوض حاضريم هزار جور ديگر وقتمان را تلف كنيم. در حاليكه بي توجهي به همين قسمت كوچك و به ظاهر مرده بدن ممكن است باعث مشكلات رنج‌آور و بعضاً پر دردي مانند ناخن‌هاي فرو رفته در گوشت يا عفونت‌هاي مزمن قارچي شود. اهميت ناخن به حدي است كه، گاهي اوقات مي‌تواند آشكاركننده يك بيماري زمينه‌اي باشد.‌

    اصلا‌چرا ما ناخن داريم؟‌
    تصور مي‌شود كه ناخن نشان دهنده مراحل تكامل بشر باشد.
    برخلاف بسياري از حيوانات كه پنجه دارند، براي انسان ناخن‌ها وسيله‌اي هستند كه به او امكان استفاده از انگشتانش را براي گرفتن اشياء و محكم نگهداشتن آنها، مي‌دهند. چون اساساً ناخن باعث ثبات انتهاي انگشت مي‌شود.‌
    ‌يك ناخن سالم بايد صاف باشد. ازنظر رنگ، صورتي است و قسمت سفيد هلالي قاعده ناخن بايد خوب و روشن باشد و نبايد بيش از حد ضخيم شده باشد‌.

    چرا ناخن‌ها در گوشت فرو مي روند‌؟
    فرورفتن ناخن به درون گوشت و پوست اطرافش بسيار دردآور و آزاردهنده است‌. آسيب‌هايي مانند قرار گرفتن ناخن زير اجسام سنگين مي‌تواند با ايجاد فشاربر روي ناخن ناخن در گوشت فرورفته ايجاد كند. در اين حالت، يك بريدگي بينكنار ناخن و پوست به‌وجود مي‌آيد كه مي‌تواند عفوني و تحريك‌پذير شود. كوتاه كردن ناخن‌ها به‌صورت نامناسب نيز مي‌تواند ناخن فرو رفته به‌وجودآورد. بسياري از موارد ناخن فرو رفته را در نوجوانان مي‌بينيم. به‌نظرمي‌رسد كه نوجوانان كه وارد يك دوره رشد سريع مي‌شوند، ناخن‌هايشان نيزسريع‌تر رشد مي‌كنند و گاهي باعث ايجاد ناخن در پوست فرورفته مي‌شوند.‌

    پيشگيري از فرو رفتن ناخن‌ در گوشت
    سعي كنيد ناخن‌هايتان را به‌طور مناسبي كوتاه كنيد. توصيه مي شود كه اين كار را به‌صورت يك خط مستقيم انجام دهيد.
    ولي اگر ترجيح مي‌دهيد كه ناخن‌هايتان در گوشه‌ها شكل منحني داشته باشند. بايد آگاه باشيد كه بايد زود به زود گوشه‌هاي ناخن‌هايتان را كوتاه كنيد تا ناخن به درون پوست رشد نكند. مراقب باشيد كه پوست‌هاي ضخيم را كه در گوشه‌هاي ناخن رشد كرده‌اند نكنيد، بلكه آنها را كوتاه كنيد. اگر در هنگام آراستن ناخن‌هايتان، بريدگي در كنار ناخن به‌وجود آمد، ضد عفوني كردن آن ناحيه حايز اهميت است. يك پماد آنتي‌بيوتيك روي آن بماليد تا مرطوب و خوب بماند و به آن شانس بهبود دهد.
    اگر عفوني شد، مهم‌ترين كار اين است كه به پزشك متخصص پوست مراجعه كنيد.‌
    زيرناخنم خون جمع شده است!‌
    خون زيرناخن معمولا ناشي از ضربه است به‌عنوان مثال هنگامي كه جسمي روي انگشتبيفتد و يا پايه صندلي روي انگشت قرار گيرد، همچنين در هنگام له‌شدگي‌هايا پيچ‌خوردگي‌ها، اين حالت به‌وجود مي‌آيد.‌
    حتي شما ممكن استكفش‌هايي داشته باشيد كه براي پايتان كوچك باشد، بنابراين وقتي راهمي‌رويد يا مي‌دويد، ناخن‌هاي پايتان به‌صورت دايم به انتهاي كفشتانبرخورد مي‌كند. اين حالتي است كه آن را ضربه كوچك (ميكروتروما) مي‌نامند. اين حالت را در فوتباليست‌ها و دوندگان مسيرهاي طولاني به‌طور شايعيمي‌بينيم. همين‌طور، تايپيست‌هايي كه ناخن‌هاي بلند دارند هم ممكن است بهدليل فشردن دائمي كليدها، به ناخن‌هاي دستانشان ضربه كوچك وارد شده و باعثجمع شدن خون زير ناخن‌هايشان شود.
    برخي از اوقات به‌دليل فشاري كه اينلخته خون بر بستر ناخن وارد مي‌كند، ناحيه لخته دردناك مي‌شود. در اينشرايط، گاهي پزشك با استفاده از يك سوزن استريل يك سوراخ كوچك روي ناخنايجاد مي كند تا خون زير ناخن بيرون بيايد. و فشار وارد بر ناخن برطرف شود.

  6. #36
    آخر فروم باز sajadhoosein's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jul 2010
    محل سكونت
    iran
    پست ها
    1,893

    پيش فرض

    و اما قارچ ناخن
    عفونت قارچي معمولابه‌صورت يك تغيير رنگ زرد قهوه‌اي ناخن شروع مي‌شود. اين حالت معمولا ازانتهاي ناخن شروع مي‌شود، سپس راهش را به زير ناخن پيش مي‌برد و باعثمي‌شود تا ناخن ضخيم، زرد و شكننده شود.
    گاهي اوقات شما مي‌توانيد با پيشرفت قارچ خطوط زردرنگي را بر روي ناخن ببينيد.‌
    قارچ ناخن معمولا نسبت به درمان با پمادها و كرم‌هاي موضعي مقاوم است و گاهي اوقات به داروهاي خوراكي نياز پيدا مي‌كند. در ضمن اگر ناخن بدشكل يا ضخيم شده و دردناك باشد، بعضي اوقات كشيده مي‌شود. به هرحال در صورت شك به قارچ ناخن، حتما به يك متخصص پوست مراجعه كنيد. همچنين فراموش نكنيد كه اگر كسي آرايش ناخن خود را در موِ‌سسه‌اي انجام دهيد كه به‌صورت مناسب وسايل آرايشي را تميز نمي كند، بيماري قارچي مي‌تواند از فردي به فرد ديگر منتقل شود.

    ‌مراقبت صحيح از ناخن
    ناخن‌هايتان رابررسي كنيد و زود به زود آنها را كوتاه كنيد. ناخن ها اگر خيلي بلند شوند،ممكن است به جايي گير كند و بشكند.موقع گرفتن ناخن ها توجه داشته باشيد كهناخن را خيلي از ته نگيريد. كوتيكول ناخن، در واقع يك مانع مناسب است كهباعث جلوگيري از ورود عفونت به درون ناخن مي‌شود.
    لاك ناخن به مقداراندكي ناخن‌ها را محكم مي‌كند و به‌نظر نمي‌رسد كه باعث ايجاد مشكل شود. ولي اگر خيلي زياد لاك بزنيد، ناخن‌هاي شما لكه‌دار خواهند شد. به علا‌وهلاك ناخن نمي‌گذارد كه ناخن‌هايتان را ببينيد و كنترل كنيد كه آيا سالمهستند يا خير. در ضمن پاك‌كننده‌هاي لاك ناخن ممكن است ناخن‌ها را خشككنند.‌
    چه وقت بايد به پزشك مراجعه كنيد؟‌
    اگرنگراني در مورد ناخن‌هاي دست يا پايتان داريد، اگر چيز غير طبيعي مانند يكتغيير رنگ سياه‌رنگ ديده‌ايد، اگر ناخنتان ضربه خورده است ويا اگر ناخن درگوشت فرو رفته داريد به پزشك مراجعه كنيد. بعضي اوقات افرادي به‌دليلاينكه زمان زيادي صبر كرده‌اند، با عفونت‌هاي شديد ناخن مراجعه مي‌كنند. بنابراين توصيه مي‌كنيم در صورت بروز مشكل در اسرع وقت به پزشك مراجعهكنيد تا ناخن سالمي داشته باشيد

  7. #37
    آخر فروم باز sajadhoosein's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jul 2010
    محل سكونت
    iran
    پست ها
    1,893

    پيش فرض

    راهنماي حفظ سلامت ناخن‌ها
    ستاره سمايي
    ناخن‌هاي زيبا، دست را زيبا مي‌كنند - شكي نيست - اما بعضي‌ها هم هستند كه ناخن را با بيلچه اشتباه مي‌گيرند و نمي‌دانند كه زيبايي ناخن فقط به بلندي آن نيست. شما از سلا‌مت و زيبايي ناخن، چقدر مي‌دانيد؟
    ناخن هم مثل مو، از پروتئيني به نام كراتين (ماده شاخي كه تشكيل دهنده مو و ناخن و شاخ است) ساخته شده و شامل سلول‌هاي مرده‌اي است كه با سرعت رشد مي‌كنند، به‌طوري‌ كه رشدي حدود يك ميلي‌متر در روز دارند. نقش ناخن‌ها، در واقع، حفاظت از پوست سرانگشتان است. علاوه بر اين، ناخن‌ها، كارايي ديگري نيز دارند.

    ناخن‌ها حرف مي‌زنند
    ناخن‌ها مي‌توانند نشان‌دهنده كمبود مواد حياتي در بدن باشند و هر رنگي در ناخن، علامت يك نوع كمبود يا بيماري است.
    مثلا وجود لك‌ها و خط‌هاي سفيد بر روي آن، ممكن است نشانگر كمبود آهن، روي و يا پروتئين در بدن باشد. در موارد استثنا، اين لك‌هاي سفيد، نشان‌دهنده مشكل قلبي، كبدي يا كليه‌اي است.
    ناخن‌هاي نازك و صاف‌، ممكن است نشانه كمبود ويتامين‌
    B12 در بدن باشد. همين‌طور ناخن‌هاي شياردار و برآمده، در برخي مواقع، علامت كمبود آهن هستند. البته ممكن است كه ناخن‌ها به خاطر كمبود كلسيم، خشك و شكننده شوند.
    اگر پوست گوشه ناخن‌هاي شما، ريش مي‌شود، احتمالا به خاطر كمبود ويتامين
    C در بدن شماست. اين امكان وجود دارد كه صاحب ناخن‌هاي زرد رنگ يا بي‌رنگ، از كمبود ويتامين‌B12 رنج مي‌‌برد يا دچار مشكلاتي مثل ديابت، آلرژي، مشكلات كبدي يا ضعف قواي بدني است.
    گاهي اوقات، بستر ناخن‌ها به علت عفونت‌هاي قارچي، به رنگ سبز درمي‌آيد و ممكن است مشكلات تنفسي يا سوءتغذيه، رنگ ناخن را به آبي تغيير دهد.
    به هر حال، ناخن‌هاي سالم و زيبا، بلند يا كوتاه، بايد سطحي بدون شيار، برآمدگي، فرورفتگي و لكه باشد. و رنگ طبيعي ناخن شما بايد صورتي و شفاف باشد.
    ميزان رشد ناخن در جوانان، سريع‌تر است و هر چه سن بالاتر مي‌رود و شما مسن‌تر ‌مي‌شويد، ناخن‌ها نيز ضخيم‌تر و سفت‌تر مي‌شوند و ممكن است سطح ناخن شيار شيار شود. به همين علت، با افزايش سنتان، بايد ميزان مراقبت از ناخن‌ها را نيز، افزايش دهيد.


    پوشش شاخي
    لايه نازكي سطح ناخن شمارا پوشانده كه به آن <پوشش شاخي> گفته مي‌شود. اين لايه، در برابرآسيب بسيار حساس است و بايد مواظب باشيد كه آنها را نخراشيد. چون خراشيدهشدن اين سطح، ممكن است باعث آسيب دائمي آن شود.
    بهترين كمكي كه مي‌توانيد به ناخن‌هايتان بكنيد، اين است كه بعد از بيرون آمدن از حمام، و يا وقتي كه ناخن‌هايتان در آب،‌ خيس شده است و نرم‌تر از بقيه مواقع است، با يك چوب‌صاف، روي سطح ناخن‌تان بكشيد، تا از تغيير شكل آنها جلوگيري كنيد. اما مراقب باشيد كه بيش از حد، اين كار را انجام ندهيد. چون ممكن است اثر معكوس دهد و سطح ناخنتان به مرور زمان، ضخيم‌تر شود.


    مراحل مراقبت از ناخن‌ها
    تميز كردن: اگر زير ناخن‌هايتان كثيف است، بهتر است از يك برس‌ <ناخن شوي> استفاده كنيد تا ذرات زير ناخن را كاملا تميز كنيد. برس‌هاي <ناخن‌شوي> استاندارد، معمولا نرم هستند و ناخن را نمي‌خراشند.
    همچنين بهتر است براي پاك كردن لاك يا برق‌ناخن، از پاك كننده‌ها استفاده كنيد واقدام به كندن لاك از سطح ناخن نكنيد. اين كار مي‌تواند باعث آسيب لايه نازك سطح ناخن شود.
    شكل دادن به ناخن: ناخن‌ها بايد به خوبي سوهان كشيده شوند تا تمام ناصافي‌هاي آن از بين برود. اما سعي كنيد با سوهان فلزي، اين كار را انجام ندهيد، چون باعث آسيب آنها مي‌شود. سوهان را با زاويه‌ 45 درجه از گوشه ناخن به وسط آن بكشيد و اين كار را به آرامي انجام دهيد. سعي كنيد ناخن‌هايتان را نچينيد و با استفاده از سوهان، اندازه آنها را مرتب كنيد. مراقب باشيد سوهان كشيدن، به لايه‌هاي ناخنتان، آسيبي نرساند و نيز گوشه ناخن را بيش از حد، نساييد. اين كار باعث ضعيف شدن ناخن ‌مي‌شود. در كل، مراقبت از ناخن‌هاي كوتاه راحت‌تر است.
    محافظت: از ناخن‌هاي خود، به‌عنوان ابزار استفاده نكنيد و از پاك كردن و بلند كردن اجسام با ناخن، بپرهيزيد. همين‌طور براي شستن ظرف‌ها، حتما از دستكش استفاده كنيد و از لوسيون‌هاي دست، براي نرم و مرطوب كردن دست‌ و ناخنتان استفاده كنيد.
    جلا دادن ناخن: اگر شما دوست داريد كه براي محافظت و آراستن ناخن‌ها، از يك لايه برق ناخن استفاده كند، بهتر است اين كار را انجام دهيد: اول اينكه، از لاك رنگي استفاده كنيد و بعد لايه‌اي از برق ناخن بر روي آن بزنيد تا استحكام ناخن‌هايتان افزايش يابد.البته قبل از انجام هر كاري، بايد يك‌ساعت صبر كنيد تا ناخن‌هايتان كاملا خشك شوند.

  8. #38
    آخر فروم باز sajadhoosein's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jul 2010
    محل سكونت
    iran
    پست ها
    1,893

    پيش فرض

    مشكلات ناخني
    ناخن‌هاي خشك و شكننده: سعي كنيد ناخن‌هايتان را با استفاده از كرم يا روغن دست، دائما مرطوب نگهداريد. البته خوردن غذاهايي با اسيدهاي چرب ضروري، مي‌تواند به رفع اينمشكل كمك كند.
    پس خوردن غذاهايي مثل تخم‌مرغ، گوشت قرمز، حبوبات، جوانه‌ها و ماهي، كمك زيادي به استحكام ناخن مي‌كند. از استفاده بيش از حد پاك كننده‌ها كه شامل استون مي‌شود، خودداري كنيد. چون اين مواد نيز باعث خشكي ناخن‌ها مي‌شود.
    لاك‌هاي ارزان‌قيمت: از لاك‌هاي با كيفيت استفاده كنيد، همان‌طور كه گفته‌اند هر قدر بدهيد همان‌قدر آش مي‌خوريد! پس لاك ارزان قيمت هم نمي‌تواند لاك با كيفيتي باشد و چون به راحتي پاك مي‌شود، باعث شكنندگي ناخن مي‌شود. در ضمن فراموش نكنيد كه دو لايه لاك (لاك و برق ناخن) به ناخن‌هايتان بماليد تا قدرت ناخن‌هاي شما، زياد شود.


    عفونت‌هاي ناخن: عفونت‌هاي ناخن عوارضي مثل: خارش، خشكي ناخن، تاول زدن و شل و سست شدن ناخن دارد. در اين مواقع هر چه سريع‌تر به پزشك خود مراجعه كنيد، به نفع شما خواهد بود.
    ناخن جويدن: جويدن يا چيدن ناخن‌ها، باعث آسيب دائمي آنها مي‌شود. اگر عادت به جويدن ناخن‌هايتان داريد، آنها را با يك لايه مايع، كه مخصوص ترك جويدن ناخن است، بپوشانيد تا اين عادت نازيبا را ترك كنيد.
    ريش شدن گوشه ناخن: اين تكه‌هاي مرده پوست در سر انگشتان مي‌توانند بسيار دردناك باشند. آنها را با دقت بچينيد و ناخن‌هايتان را مرطوب كنيد و در صورت امكان، از مكمل‌هاي ويتامين
    B و C استفاده كنيد و بيشتر از خوراكي‌هايي مثل ميوه‌هاي برگ سبز، فلفل‌ها و مركبات تغذيه كنيد.
    ناخن در گوشت فرو رفته: اين حالت كه بسيار هم دردناك است، ‌زماني اتفاق مي‌افتد كه ناخن تحت شرايطي قرار مي‌گيرد كه درون پوست فرو مي‌رود و بيشتر در شست‌پا اتفاق مي‌افتد. براي برطرف كردن اين مشكل، وقتي كه پاهايتان در آب خيسانده شده است و ناخن‌ها نرم‌ترند، به‌وسيله يك چوب نازك و صاف بين پوست و ناخن، فاصله ايجاد كنيد تا ناخن از پوست جدا وخارج شود. در صورتي‌كه مشكلتان رفع نشد، به پزشك مراجعه كنيد.



    مراقبت از ناخن شست‌پا
    معمولا ناخنشست‌پا، چون براي كار خاصي مورد استفاده قرار نمي‌گيرد، احتمال آسيب‌ديدگينيز در آن كمتر است. اما رعايت اين نكات مي‌تواند همان احتمال كم را نيزبه صفر برساند.
    سعي كنيد با پاهاي برهنه بر روي زمين خيس مثل استخر وحمام راه نرويد، تا به عفونت‌هاي قارچي مبتلا نشويد. حتي سعي كنيد برايجلوگيري از ابتلا به امراض پوستي، از حوله‌ اعضاي خانواده نيز به طوراشتراكي استفاده نكنيد. همچنين، تعويض جوراب و خارج كردن كفش‌ها از پا بعداز برگشتن به منزل، براي سلامت ناخن‌ها مفيد است. در ضمن، از پوشيدن كفش وجوراب تنگ هم خودداري كنيد

  9. #39
    آخر فروم باز sajadhoosein's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jul 2010
    محل سكونت
    iran
    پست ها
    1,893

    پيش فرض

    ناخن شما آينه سلامت شماست
    دكتر هانيه زايررضايي
    آشنايي با ساختمان ناخن
    خوب است قبل از پرداختن به مشكلات ناخن ابتدا با ساختمان آن آشنا شويم:
    بستر ناخن: بستر ناخن قسمتي از ناخن است كه بافت عظيم و نازا ناميده ميشود. بخش بستر ناخن از لبه بافت زايا و جوانه زننده يا هلالي به هيپوني كيم امتداد مييابد. بستر شامل رگهاي خون، اعصاب و رنگدانه است. همانطور كه ناخن از ريشه توليد ميشود به سمت پايين بستر ناخن حركت ميكند كه با افزودن مواد ناخن به ضخامت ناخن كمك ميكند. مسطح و صاف بودن بستر ناخن براي رشد طبيعي آن بسيار مهم است.

    اگر اينطور نباشد ناخن ممكن است شكسته شود و يا شيارهايي برروي آن ايجاد شود كه استفاده از لوازم آرايشي را بر روي ناخن غير ممكن سازد.
    ورقه ناخن: قسمت قابل روِيت ناخن است. همان چيزي كه ما از آن بنام ناخن ياد ميكنيم و از كراتين سخت و نيمه شفاف ساخته شده و كمي محدب است.ورقه ناخن اساسا بي رنگ است اما بواسطه شبكه مويرگهاي خوني كه در زير آن واقع است صورتي بنظر ميآيد.
    لانولا: قسمتي از ماتريكس و در واقع هـمان قسمت هلالي شكل سفيد رنگي است كـه در ته ناخن قابل مشاهده است وبيشتر در ناخن شست مشخص است. عـلت سفيد بودنش آن است كه هنوز سلولهاي آن كراتينه نشده و به تكامل نرسيدهاند.
    كوتيكول: ادامه بستر ناخن بوده و بين پوست انگشتان و ورقه ناخن واقع است و اين دو بخش را به يكديگر متصل ميسازد. كوتيكول ناخن به عنـوان يك سد ضد آب عمل كرده و از ورود باكتري و ديگر عوامل بيماريزا به قسمت ماتريكس جلوگيري ميكند.



    رشد ناخن
    ناخن ها در تمام مدت در حالرشد هستند اما سرعت رشد آنها بستگي به عوامل بسياري ازجمله سن، تغذيه،بيماريها، هورمونها و فصول سال دارد. ناخن بطور طبيعي 1/0 ميلي متر در روزو يا 3 ميلي متر در ماه رشد ميكند. ناخن هاي انگشتان دست سريعتر ازناخنهاي انگشتان پا رشد ميكنند وسرعت رشدآنها در تابستان بيشتر از زمستاناست. اگر ناخن به طـور كامل از جايش كنده شود رشد يك ناخن كامل از محلريشه تا نوك آزاد، در دستهاحدوداً 6 ماه طول ميكشد اما در مورد ناخن هايشست پا اين زمان بين 21تا81 ماه است. جالب است بدانيد كه سرعت رشد ناخنهادر افراد راست دست در دست راستشان و افراد چپ دست در دست چپشان بيشتراست.به طور كلي سرعت رشد ناخنهاي مردان از زنان بيشتر است اما در زنانباردار ومسن سرعت رشد از آقايان بيشتر ميشود.


    مشكلات شايع ناخن
    حال كه عضو ناخن رابهتر شناخته و درك ميكنيم، ميتوانيم با روشي اصولي تر از ناخن هاي خودمراقبت كنيم. همه ما خواهان ناخنهاي محكم و خوش فرم هستيم. اما در بسيارياز موارد ناخنها توانايي ايجاد يك نماي زيبا و دلنشين در دستها را ندارندو فرد مشكلات فراواني با ناخنهاي خود دارد. در اين موارد ناخنها كمي پس ازرشد ترك ميخورند، ميشكنند ويا سطح آنها پوسته پوسته و يا لايه لايه ميشود. همچنين در برخي از خانمها، ناخنها بسيار نرم هستند و داراي استحكام موردنظر نيستند.
    ناخن نيز مانند ساير اعضاء بدن ميتواند دچار طيفي از بيماريها شود. در بررسي بيماران بايد به چند نكته توجه داشت؛ اينكه آيا اين حالت مادرزادي است و يا اكتسابي؟ آيا در اثر عوامل خارجي مثل ضربه ايجاد شده است يا عوامل دروني مثل كمبود آلبومين؟
    برخي از بيماريهاي عفوني و خودايمني و كمبود انواع ويتامينها و برخي مواد معدني ميتوانند ساختار ناخن را تغيير دهند و ايجاد انواع گوناگوني از ناخنهاي بد شكل رانمايند. تشخيص اين موارد صرفا به عهده پزشك است. در اين صورت با درمان صحيح و به موقع مشكل برطرف ميشود. اما در بسياري از افراد كه داراي هيچ گونه بيماري نيستند و يا از كمبود ويتامين رنج نميبرند نيز ناخنها كماكان نرم و شكننده هستند.


    مشكل شكنندگي ناخن نسبتا شايع است و به كرات در كلينيك مشاهده ميشود. تخمين زده شده در ايالات متحده 04 ميليون نفر دچار اين مشكل هستند در ايران آمار دقيقي وجود ندارد.
    ساختار ناخن در افراد مختلف با توجه به زمينه ژنتيك، اندكي با يكديگر متفاوت است، كه همين امر موجب تفاوت در ميزان استحكام و مقاوت ناخنها ميشود. از آنجايي كه ناخن يك عضو بيروني است، بهراحتي در معرض بسياري از عوامل قرار ميگيرد. اين عوامل ميتوانند موجب تغيير در خواص فيزيكي و يا مواد متشكله لايه ها شوند. كه به اين ترتيب زمينه ساز شكنندگي و نرمي ناخن خواهند بود. تردي و شكنندگي ناخنها مشكل بسياري از خانمهاست. علت آن ميتواند فـرو بردن دست در آب داغ، اختـلال در جـريان خــون، كمبود ويتامينهاي
    A، C، B6و نياسين، كمـبود آهن و كلسيم و كم كاري تيروئيد باشد.
    در اين حالت ناخنها لايه لايه و ضخيم ميشوند و سطح آنها نامنظم و ناهموار ميشود.به نظر ميرسد كه پرهيز از تماس زياد دست با آب، پوشيدن دستكشهاي نخي نازك در زير دستكشهاي پلاستيكي در هنگام كارهاي روزانه، پرهيز از تماس دستها با مواد شيميايي مثل حلالهاي لاك، كوتاه نگه داشتن ناخن و استفاده مكرر از تركيبات نرم كننده و مرطوب كننده ميتواند به بهبود اين حالت كمك كند.
    مشكل ديگري كه در بسياري ازناخنها ايجاد ميشود،لكه هاي سفيد روي ناخن است. اين لكهها ميتوانند در اثر تروما (ضربه)، داروها و بيماريهاي سيستميك ايجاد شوند. شايد بتوان گفت، كه ضربههايي كه به طور مكرر به صفحه ناخن وارد ميشود (مثل كندن صفحه ناخن توسط ناخنهاي ديگر، استفاده از پوليش و مانيكور كردن) از شايعترين علل ايجاد كننده لكههاي سفيد روي ناخن است. علت مهم ديگر كمبود روي در بدن است.
    مشكل ديگر جويدن ناخن است.اين كار در خانواده هاي كم جمعيت به علت كم بودن همبازي يا توجه غيرعادي به فرزندان و در خانواده هاي پرجمعيت به دليل محيط شلوغ خانه و كم توجهي به نيازهاي عاطفي كودكان شايعتر است . جويدن ناخن از نظر اجتماعي عادتي خجالت آور، ناپسند و غيرقابل قبول به شمار ميآيد كه باعث بينظمي، آسيب ناخن و كوتيكول آن، التهاب و عفونت ناخن، مشكلات دنداني يا عوارض ديگر ميشود و نگراني كودك و خانواده را فراهم ميكند.
    جويدن ناخن معمولا در شرايطي مانند استرس، اضطراب، تقليد، وراثت و نامنظمي ناخنها ممكن است، ايجاد شود.

    برخي از انواع شديد ناخن جويدن در عقب ماندگيهاي ذهني شديد ديده ميشود. در مواردي كه آسيب فيزيكي شديد روي ميدهد، بويژه در عقب ماندگي هاي شديد، بايد از روشهايي مانند رفتار درماني و دارودرماني كمك گرفت همچنين در صورتي كه جويدن ناخن، علامت اختلال روانپزشكي مانند اضطراب و افسردگي باشد، درمان دارويي آن ضرورت دارد.


    فرو رفتن ناخن در انگشت
    ناخنهاي فرورفته در گوشت ناراحتي است كه بيشتر در انگشت شست پا پديد ميآيدو هنگاميبروز ميكند كه ناخن، بد كوتاه شده باشد ويا به علت پوشيدن كفش تنگ فشارزيادي به كناره خارجي ناخن وارد شودو موجب فرورفتگي آن در داخل گوشت شود.
    درمانناخني كه در گوشت فرو رفته است در صورت بروز عفونت، ابتدا درمان عفونت وسپس برداشتن يك قسمت از ناخن از گوشه آن است. براي جلوگيري از فرورفتگيمجدد ناخن در گوشت، كوتاه كردن ناخن به روش صحيح، كم كردن حجم ناخن و ازبين بردن ماده سازنده ناخن در محلي كه در گوشت فرو ميرود، توصيه ميشود.

    گوشه كردن ناخن معمولا در افرادي پديد ميآيد كه عادت به جويدن ناخن دارند و يا دست هاي آنان در معرض تماس دائم با مواد شيميايي است و ناخنها را تميز نميكنند و پوست هاي اطراف ناخن ها را بر نميدارند. اين گوشهها كه به آساني كنده ميشوند، در محل آنها آماس هاي دردناكي به وجود ميآيد كه نشانه عفونت است. براي درمان عفونت مذكور، بايد محل را با الكل يده، مالش داد و يا انگشتان را در محلول اسيد بوريك قرار داد . در جلوگيري از گسترش عفونت گوشه ناخن، بايد گوشه را با دقت بريد و اطراف ناخن را سوهان زد و از تماس زخم با هوا جلوگيري كرد.



    ارتباط سلامت تغذيه با سلامت ناخن
    ناخنهاييكه به راحتي ميشكنند و ترك ميخورند از مشكلات احتمالي تغذيهاي خبر ميدهند. كمبود ويتامين Aو كلسيم باعث خشكي و ورقه ورقه شدن پوست ميشود. كمبودپروتئين، فوليك اسيد، ويتامين B كه براي رشد سلولها و احياي سلولهاي مردهضروري است و ويتامين C موجب افتادن ناخنها ميشود. كمبود پروتئين باعثايجاد راه راههاي سفيد بر روي ناخنها ميشود. يك نوع كمبود اسيد هيدروليكممكن است باعث ترك خوردن و دو نيم شدن ناخن ها شود. دريافت ناكافي ويتامين B21 مي تواند ايجاد خشكي، تيرهگي و گرد شدن در ناخن ها شود.
    كمبودروي ميتواند باعث ايجاد لكههاي سفيد بر روي ناخنها شود. شكستگيها درناخنها ممكن است نشانه اين باشد كه بدن شما به آب و مايعات بيشتري نيازدارد. وجود قرمزي در پوست اطراف ناخن و كوتيكول شما ميتواند به واسطه فقريا ضعف متابوليسم اسيدهاي چرب در بدن شما باشد.بنابراين ناخن ها براي سالمبودن و ماندن، به مقدار زيادي كلسيم، منيزيم، پروتئين و سيليس و روي نيازدارند.پس سعي كنيد از رژيم غذايي كه حاوي 05 درصد ميوه و سبزيجات تازه وداراي ويتامينهاي ضروري، مواد معدني و آنزيم هاست استفادهكنيد. از موادغذايي كه سرشار از سولفور و سيليكن هستند مانند كلم بروكلي، ماهي و پيازوهمچنين از غذاهايي كه داراي ويتامين B هستند مانند سويا، ماءالشعير و ازتمام انواع دانه ها و غلات ميتوانيد در اين راه بهره بگيريد. آب و مايعاتزياد بنوشيدو روزانه از آب هويج تازه استفاده كنيد كه ميزان كلسيم و فسفربالا دارد و در استحكام بخشيدن به ناخن ها فوق العاده عمل ميكند.

  10. #40
    آخر فروم باز sajadhoosein's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jul 2010
    محل سكونت
    iran
    پست ها
    1,893

    پيش فرض

    مراقبت از ناخنها

    ناخنهاهنگاميـكه در شرايط ايده آلي باشند بسيار جـذاب ميباشند. همچنين ناخنهامنعكس كننده عادات شخصي فـرد هستند: خوب يا بد. جدا از جاذبه آرايشي، ناخنهـا وظايف ديگري نيز بعهده دارند از جمله كمك به بــلند كردن اجـسـام باايجاد تكيه گاه براي بافت انگشتـان و يا دسـت كاري اجــسام و از هـمـهمــهمتر آن كه ناخن هـا سلامت عمومي بدن را بازتاب مي كنند.نـاخن از پروتئيني بنام كراتين تشكيل يافته (كراتين در مو و پوست نيز وجود دارد) و داراي بخشهاي مختلفي اسـت
    كه به آن ميپردازيم:

    1- MATRIX: ماتريكس قسمت پنهان ناخن مي بـاشد. در واقع ريشه ناخن بوده كه در آن رشد ناخن انجام ميگيرد.

    2- NAIL PLATE: قسمت قابل رؤيت ناخناست. همـان چيـزي كـه مـا از آن بنام ناخن ياد مي كـنيم. از كراتين مردهتشـكيل يافته و كمـي مـحدب مي باشد. اساسا بي رنگ است اما بواسطه شبكهمويرگهاي خوني كه در زير آن واقع است صورتي بنظر مي آيد.

    3- NAIL BED: پوست زير ناخن ميباشد كهاز بافت پيوندي تشكيل يافته و در آن عروق خوني و اعصاب وجود دارد و نقشتغذيه پليت ناخن را بعهده دارد.

    4- LUNULA: قسمتي از ماتريكس مي باشد. هـمان قسمت هلالي شكل سفيد رنگ كـه در ته ناخن قابل مشاهده است (بيشتر درناخن شست). عـلت سفيـد بودنـش آن است كه هنوز سلولهاي آن كراتينه نشده وبه تكامل نرسيده اند.


    5- CUTICLE: ادامه پوس بستر ناخن(NAIL BED) بوده و بين پوست انگشتان و صفـحـه ناخن (NAIL PLATE) واقع بوده و ايندو بخش را به يكديگر متصل ميسازد.كوتيكول ناخن به عنـوان يك سد ضد آبعـمـل نـموده و از ورود باكتري و ديگر عوامل بيماريزا به قسمت ماتريكسجلوگيري ميكند.



    6- NAIL FOLDS(تاي ناخن): به عنـوان چهارچوب و تكيه گاه ناخن در سه سمت چپ و راست و پايين ناخن آن را احاطه كرده است.

    سرعت رشد ناخن
    سرعت رشد ناخن بستگي به عوامل بسياري ازجمله سن، تغذيه، بيماريها، هورمونها و فصول سال دارد توجه كنيد:
    1- ناخن بطور طبيعي 0.1 ميلي متر در روز و يا 3 ميلي متر در ماه رشد ميكند.
    2-
    سرعت رشد انگشتان دست از انگشتان پا بيشتر ميباشد.2 تا 3 برابر.
    3-
    سرعت رشد ناخنها در تابستان بيشتر از زمستان ميباشد.
    4-
    سرعت رشد ناخنها در افراد راست دست در دست راست و افراد چپ دست در دست چپشان بيشتر است.
    5-
    سرعت رشد ناخنهاي مردان از زنان بيشتر است.
    (جز در زنان باردار و مسن)
    6- اگر ناخن به طـور كامل از جايش كنده شود براي ناخن هاي دست 3 الي 6 ماه طول مي كشد تا مجددا ناخن بطور كامل رشد كند اين زمان براي ناخنهاي پا 12 الي 18 ماه ميباشد.


    اختلالات ناخن

    1- لكه هاي سفيد رنگ: علت آن ميتواند صدمه به ماتريكس و يا كمبود روي باشد اما زياد مهم نبوده و به مرور زمان ناپديد ميگردد.

    2- عفونتها: مي تـواند عامل آن باكتريها و يا قارچها باشند كـه در هـر دو صـورت بايد به پزشك مراجعه شود.

    3- شيار هاي روي ناخن: اين شيارها اغلبارثي ميـباشند اما اگر يكباره روي ناخنها آشكار گردند علت آن ميتواندضربه، پيري، روماتيسم و يا بيماري كليه باشد.

    4- حفره روي ناخن: علت آن مي تواند اگزما و يا ضربه باشد.

    5- قاشقي شكل شدن ناخن: علت آن كم كاري تـيروئيد، كــمبـود آهــن و كـم خوني ميباشد.

    6- شكاف در لبه ناخن: علت آن فرو بردن انـگشتان به مدت زياد در آب و همچنين لاك پاك كن ها ميباشند.

    7- تردي و شكنندگي ناخنها: علت آنميـتواند فـرو بردن دست در آب داغ، اختـلال در جـريان خــون، كمبوـدويتامينهاي A ،C ،B6 و نياسين، كمـبود آهن و كلسيم و كم كاري تيروئيدباشد. كم آبي بدن نيز بسيار مهم است بنابراين آب فراوان بنوشيد.

    8- ناخنهاي فرو رفته در گوشت: اين مشكلبيشتر در ناخنهاي پا مشـاهده ميگردد و علت آن كوتاه كردن نامناسب ناخنها وكفش تنگ ميباشد كه باعث مي گردد گـوشــه ناخن بدرون گوشت فرو رود.

    9- برخي بيماريها از روي ناخنها قابلتشخيص ميباشند: بسـتر نـاخـن رنگ پريده نشانه كم خوني - بستر ناخن قرمزنشانه بيماري قلبي - ناخـنهاي سفـيد رنگ نشانه بيماري كبدي - ناخن ضخيم وزرد رنگ نشانه بيـمـاري ريـوي - سـرخـي مـختـصـر در ته ناخن نشانه ديابت وناخنهاي دو رنگ نيمي سفيد و نيمي صورتي نشانه بيماري كليـه ميباشد.

Thread Information

Users Browsing this Thread

هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)

User Tag List

قوانين ايجاد تاپيک در انجمن

  • شما نمی توانید تاپیک ایحاد کنید
  • شما نمی توانید پاسخی ارسال کنید
  • شما نمی توانید فایل پیوست کنید
  • شما نمی توانید پاسخ خود را ویرایش کنید
  •