مولتي ويتامين

[Old_Chater]

همه کسی میتونه استفاده کنه ؟

زير نظر پزشك باشه بهتره چون ممكنه ويتامينا تو بدنت اور دوز بشه و تو جگرت رسوب كنه

[ghahremanimehdi]

فرض کنیم کسی اصلا غذا درست درمون نخوره
غیر از مولتی ویتامین دیگه چه قرصایی باید بخوره؟

اگر سوء تغذیه ات موجب ضعف و لاغری بیش از حد شده باشه میتونی مکمل کربوهیدرات و پروتئینی هم مصرف کنی (البته زیر نظر متخصص تغذیه)

[morsadr]

فرض کنیم کسی اصلا غذا درست درمون نخوره
غیر از مولتی ویتامین دیگه چه قرصایی باید بخوره؟

هیچ قرص و دوایی جای غذای را نمی گیره
مولتی ویتامین ها همانطور که از روی اسمشون پیداست فقط ویتامین هستند و نه چیز دیگر

[Arpanet]

مولتي ويتامين مينرال ايراني چندان تفاوتي با خارجي نداره اونطوركه تبليغ ميشه ولي خوب شركت هاي وارد كننده هم ميخوان نون بخورن هردو مصرفش در افراد طبيعي مضره مگر خيلي محدود و در مواقع بيماري كه نميشه تغذيه خوبي داشت

[Life24]

مولتي ويتامين مينرال ايراني چندان تفاوتي با خارجي نداره اونطوركه تبليغ ميشه ولي خوب شركت هاي وارد كننده هم ميخوان نون بخورن هردو مصرفش در افراد طبيعي مضره مگر خيلي محدود و در مواقع بيماري كه نميشه تغذيه خوبي داشت

روزی یک عدد اگر چه افراد مبتلا به بیماریهای خاص ممکن است به مکمل های بیشتری احتیاج داشته باشند ، اما متخصصین عقیده دارند که تقریباً تمام افراد از مصرف روزی یک عدد مولتی ویتامین دارای مواد معدنی سود خواهند برد .
حتی در صورت استفاده از بهترین رژیم غذایی نمی توان تمامی بیش از ۴۰ ماده غذایی مورد نیاز روزانه بدن را بطور کامل تأمین کرد . تخمین زده می شود که فقط ۳ درصد افراد به اندازه کافی توصیه های تغذیه ای را بطور کامل رعایت می کنند و روشن است که وضعیت کلی بیشتر ررژیم های غذایی را می توان با مصرف روزانه یک عدد قرص مولتی ویتامین مینرال بهبود بخشید .
و بدین منظور لزومی در استفاده از مارک های مشهور وجود ندارد و یک مارک ژنریک بهمان خوبی مارک های مشهور می باشد . برای انتخاب مارک مناسب اجزاء تشکیل دهنده روی بسته را با سایر مارک ها مقایسه کرده و به دنبال قرص هائی باشید که تا ۱۰۰ درصد نیاز روزانه بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی را تأمین کنند .

[Arpanet]

روزی یک عدد اگر چه افراد مبتلا به بیماریهای خاص ممکن است به مکمل های بیشتری احتیاج داشته باشند ، اما متخصصین عقیده دارند که تقریباً تمام افراد از مصرف روزی یک عدد مولتی ویتامین دارای مواد معدنی سود خواهند برد .
حتی در صورت استفاده از بهترین رژیم غذایی نمی توان تمامی بیش از ۴۰ ماده غذایی مورد نیاز روزانه بدن را بطور کامل تأمین کرد . تخمین زده می شود که فقط ۳ درصد افراد به اندازه کافی توصیه های تغذیه ای را بطور کامل رعایت می کنند و روشن است که وضعیت کلی بیشتر ررژیم های غذایی را می توان با مصرف روزانه یک عدد قرص مولتی ویتامین مینرال بهبود بخشید .
و بدین منظور لزومی در استفاده از مارک های مشهور وجود ندارد و یک مارک ژنریک بهمان خوبی مارک های مشهور می باشد . برای انتخاب مارک مناسب اجزاء تشکیل دهنده روی بسته را با سایر مارک ها مقایسه کرده و به دنبال قرص هائی باشید که تا ۱۰۰ درصد نیاز روزانه بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی را تأمین کنند .

متخصصين غلط ميكنن بگن روزي يك مولتي بخوريد اين طوري اگه سالم باشيد مريض ميشيد

[morsadr]

توی یک تاپیک دیگر هم این بحث وجود داشت
مطالبی که دوستان در تاکید مصرف روزانه مولتی ویتامین می گذارند همگی بصورت مقاله می باشند و هیچکدام از کتب مرجع علمی استخراج نشده اند . تبلیغات در این مورد نقش زیادی دارد .
مصرف روزانه مولتی ویتامین برای افراد عادی ضرورتی ندارد

[Life24]

توی یک تاپیک دیگر هم این بحث وجود داشت
مطالبی که دوستان در تاکید مصرف روزانه مولتی ویتامین می گذارند همگی بصورت مقاله می باشند و هیچکدام از کتب مرجع علمی استخراج نشده اند . تبلیغات در این مورد نقش زیادی دارد .
مصرف روزانه مولتی ویتامین برای افراد عادی ضرورتی ندارد

عزیز دل
اخه غذای ایارنی ها که کامل نیست
هر روز میوه میخورن؟
همیشه سبزیجات هست در کنار غذا؟
انواع غذاها رو میخورن؟
نثف ملت سو تغذیه دارن

[s-b]

متاسفانه خارجی هاش هم دیگه بدرد نمیخورند الان بهترین مارکهای تو ایران اگه فرض کنیم اصل باشند هندی هستند
در صورتی که بیش از 90 درصدشون تقلبی هستند خصوصا اونا که تو داروخونست
ایرانیش هم که ....
به نظر من اگه رو به سبزیجات+قرص مخمر آب جو بیارید بهترین راه برای تامین ویتامینهاست

[ghahremanimehdi]

غیر از مولتی ویتامین چه قرصایی لازمه؟
آهن
کلسیم
روی...

معمولا مولتی ویتامینها ، مینرال هم دارند.(یعنی مواد معدنی مثل آهن و کلسیم و...)