در مورد قرصای ضد استرس
من ایندورال 10 میخوردم تا چند هفته پیش (پروپرانول)
کاملا استرس رو نابود میکنه اما اون حالت راحتی که میخواید رو بتون نمیده ! بر عکس یه جوری میشید انگار هیچی واستون مهم نیست . باعث افسردگی هم میشه . توصیه میکنم فقط وقتی بخورید که واقعا استرستون خیلی زیاد باشه (من بالا میاوردم از شدت استرس سر امتحانا ! ) تازه اونم فقط و فقط زیر نظر پزشک !
به نظر من برای اینکه به حالت طبیعی استرستون رو درمان کنید اولا با برنامه ریزی درس بخونید که مطمئن باشید تو این مدت که باقی مونده تمام تلاشتونو میکنید . دوما تغذیه و خوابتون رو حتما درست کنید . خیلیییی مهمن این دوتا !
شب کنکور پیتزا و هات داگ و اینا میل نکنید بی شوخی میگم پدر آدم در میاد !
اگه معدتون قاطی کنه یا خوابتون بگیره سر جلسه باعث استرس میشه در حد وحشتناک .
پس به جا اینکه خودتون رو به بیخیالی بزنید سعی کنید درستش کنید . غذا های غیر چرب بخورید ... سبزیجات پخته ... شبا زود بخوابید ... مث اینا نباشید که میگن من شبا بهتر درس میخونم صبا میخوابم ! اگه برنامه خوابتون رو اینجوری تغییر بدید بدنتوت عادت میکنه که صبحا بخوابه و کنکورم صبحه در نتیجه اون شادابی و راحتی رو نخواهید داشت و مثل این میمونه یکی نصف شب بیدارتون کنه و بگه پاشو کنکور داری !
تمام مطالب بالا کاملا توسط شخص خودم تست شده و مو لا درزشون نمیره
.gif)