◄◄ دانستنیی هــا و بهداشت پوست و مو ►►

[دل تنگم]

با شروع فصل پاييز، مشكل خشك شدن پوست كه تحت تاثير هواي اين فصل به وجود مي‌آيد شايع مي‌شود. خشكي دست يكي از مشكلات پوستي آزار دهنده است كه در صورتي كه به آن رسيدگي نشود مي‌تواند به يك بيماري مزمن تبديل شود.



به همين دليل در اين فصل مشتريان كرم‌هاي بهداشتي زياد شده و اغلب اين كرم‌ها را در كيف خود مي‌گذارند تا بتوانند در هنگام خشک شدن پوست كه به كرار در طول روز اتفاق مي‌افتد از آن استفاده كنند.

به گفته كارشناسان، خشكي و سردي هوا ، وزش باد و گرم و خشك بودن هواي اتاق هاي خانه به دليل استفاده از وسايل حرارتي ، باعث افزايش تبخير آب از پوست مي شوند.

همچنين صابون ها و پاك كننده ها باعث كاهش قدرت نگهداري آب توسط پوست شده و آن را خشك مي‌كنند. در نتيجه اين عوامل باعث خشك شدن هر چه بيشتر پوست شده و نيازپوست رابه كرم هاي مرطوب ‌كننده دو چندان مي‌كنند.

كرم‌هاي مرطوب‌كننده از خشك وسخت شدن پوست جلوگيري مي كنند. در واقع هنگامي كه پوست خشك مي‌شود لايه شاخي روي پوست ترك خورده و پوسته پوسته مي‌شود و كرم‌هاي مرطوب‌كننده و نرم‌كننده اين خشكي را درمان مي‌كنند.

كرم‌هاي مرطوب‌كننده با كيفيت به آساني جذب پوست مي‌شوند و اثر چربي روي پوست باقي نمي‌گذارند. چرب‌شدن بيش از حد پوست از جمله مشكلاتي است كه برخي به اين دليل‌از استفاده كردن كرم‌ها خودداري مي‌كنند.

امروزه انواع كرم‌ها با كاربرد‌هاي مختلف در بازار وجود دارند. براي مثال انواع كرم‌هاي ويتامينه يا تغذيه‌كننده پوست كه تبليغات زيادي در مورد آنها مي‌شود اما بايد توجه داشت كه بيش از هرچيز بايد كارايي اصلي كرم كه حفظ لطافت و نرمي پوست است را مد نظر قرار داد.

هرچند كرم هاي خارجي با قيمت بيشتر و كيفيت بالا‌تر عرضه مي‌شوند اما برخي محصولات باكيفيت داخلي هم هستند كه با محصولات خارجي رقابت كرده و در عين حال قيمت پايين‌تري دارند.

به هرترتيب در هنگام خريد كرم هاي بهداشتي چه داخلي و چه خارجي به برچسب تاييد وزارت بهداشت توجه داشته باشيد تا اجناس تقلبي يا تاريخ مصرف گذشته خريداري نكنيد.

[دل تنگم]

براساس مطالعات انجام شده؛ شست و شوي پوست بدن با آب و صابون در افرادي که تحت درمان با راديوتراپي قرار گرفته‌اند، نه تنها موجب افزايش عوارض پوستي نمي‌شود ؛ بلکه باعث کاهش عوارض و علايم اين بيماران شده و پيشنهاد مي شود که اين شست و شوي پوست در طول درمان راديوتراپي ادامه پيدا کند.

به گزارش واحد علوم پزشکي ايران، «عباس رحيمي» دانشجوي دکتري طي مطالعه اي بر تاثير شست و شو با آب و صابون بر عوارض حادپوستي در طول درمان راديوتراپي که بر روي بيماران مبتلا به سرطان پستان انجام داد، به نتايج مذکور دست يافته و در اين باره گفت: يکي از عواملي که تصور مي شد بر روي عوارض پوستي ناشي از راديوتراپي موثر باشد؛ شست و شوي پوست بود که در اکثر مراکز به بيماران توصيه مي شد که از شست و شوي پوست نواحي راديوتراپي شده خودداري شود.

وي با اشاره به اينکه تاکنون در مورد اثر شست و شو بر روي پوست و تاثير استفاده از صابون، مطالعات کارآزمايي باليني تصادفي کمي انجام شده است در خصوص مطالعه خود گفت: اين مطالعه بر روي 108 بيمار مبتلا به سرطان پستان که تحت درمان راديوتراپي با دستگاه کبالت بودند و بالاي 40 گري اشعه دريافت کرده اند انجام شد.

در اين مطالعه 54 بيمار در گروه شست و شو و 54 بيمار در گروه عدم شست و شو قرار گرفتند که گروه عدم شست و شو اجازه شست و شوي محل راديوتراپي را نداشته و گروه شست و شو مجاز بودند بدون محدوديت دفعات و با استفاده از صابون مخصوص کودکان محل راديوتراپي را شست و شو دهند.

رحيمي در پايان اضافه کرد: به اين ترتيب عوارض پوستي و علايمي همچون خارش، سوزش و درد هر هفته تا انتهاي درمان و سپس يک ماه پس از درمان ثبت شده و مشاهده گرديد که اين علايم بر اثرعدم شست و شو به طور معني داري افزايش پيدا مي کند.

[دل تنگم]

بيماري تاولي زمان حاملگي به ضايعات تاولي شديداً خارش داري اطلاق مي‌شود که در 95 درصد موارد در حاملگي‌هاي بعدي نيز رخ مي‌دهد.

دکتر مهين وليخاني، متخصص پوست و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان منطقه علوم پزشکي تهران، اظهار داشت: بيماري تاولي زمان حاملگي با پيش زمينه ژنتيکي به ضايعات تاولي شديداً خارش داري اطلاق مي‌شود که معمولاً در دوران بارداري در انتهاي 3 ماهه دوم يا 3 ماهه سوم و يا 3 تا 4 روز پس از زايمان براي مادر ايجاد مي‌شود.

وي گفت: بيماري تاولي زمان حاملگي شايع نيست و يک در 50 هزار نفر اتفاق مي‌افتد ولي به دليل اين که در دوران بارداري يا پس از زايمان رخ مي‌دهد و با جان مادر و نوزاد ارتباط مستقيم دارد نگران کننده است.

دکتر وليخاني افزود: بيماري تاولي که به صورت ضايعات خارش دار بروز مي‌کند عمدتاً در دور ناف با اندازه‌هاي متفاوت ديده مي‌شود ولي ممکن است در ساير نقاط بدن نيز مشاهده شود و اگر به موقع تشخيص و درمان شود مشکلي براي مادر ايجاد نخواهد کرد.

عضو هيأت علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران با اشاره به روش‌هاي تشخيصي و درمان گفت: پزشک متخصص مي‌تواند با بيوپسي و نمونه برداري که از پوست انجام مي دهد بيماري را تشخيص دهد.

وي تصريح کرد: اين بيماري تاولي در 95 درصد موارد ممکن است در حاملگي‌هاي بعدي و يا با مصرف قرص‌هاي ضد بارداري (OCP) يا قاعدگي‌هاي بعدي فرد رخ دهد، به همين دليل بيمار بايد با پزشک در ارتباط باشد.

دکتر وليخاني افزود: در برخي موارد ممکن است به دليل شدت ضايعات، وزن نوزاد کمتر از حد طبيعي باشد يا سن حاملگي زودتر از موعد باشد که مشکلي ايجاد نمي‌کند ولي در 5 درصد ممکن است نوزاد نيز علايم تاولي داشته باشد که بايد مراقب بود اين ضايعات دچارعفونت نشود.

وي در پايان تاکيد کرد: درمان اين ضايعات بر اساس شدت آنها تعيين مي‌شود اما در هر حال بايد مراقب ضايعات بود و با مصرف صحيح دارو مانع از عفوني شدن ضايعات شد که اين امر مشکلات ضايعه را دوچندان مي‌کند.

[karin]

در مورد اغلب افراد دارای مشکل ریزش مو، فقدان پروتئین عامل اصلی نمی باشد. درست است که کمبود شدید پروتئین باعث ریزش مو می شود، اما افراد دارای تغذیه ، اشتها و هضم مناسب نباید چنین مشکلی داشته باشند.

آیا این ادعا درست است که عدم مصرف پروتئین کافی باعث ریزش مو می شود؟
در واقع می توان گفت که باید به حد کافی مواد پروتئین دار مصرف کرد و نه بیش از اندازه و نیاز. افراد بزرگسال و سالم روزانه باید 50 گرم پروتئین مصرف کنند که در حدود 10% از کل کالری را فراهم می کند. این مقدار با مصرف 1 لیوان شیر یا یک فنجان ماست به راحتی به دست می آید. در اغلب موارد ریزش مو ربطی به مصرف پروتئین ندارد . دلایل اصلی ریزش مو میتواند ، موارد زیر باشد:
1- تاسی مدل مردانه، ترکیبی از عوامل ژنتیکی و هورمونی باعث کم شدن فولیکول های مو می شود و به مرور زمان حجم مو کم و کمتر می شود.
2- آسیب وارده به مو مثل گرما و حرارت یا قرار گرفتن مو در معرض مواد شیمیایی موجود در آرایشگاه ها
3- داروها، لیست بزرگی از داروها باعث ریزش مو می شود.
4- استرس
5- حاملگی، در طول بارداری موها پرپشت می شود و بعد از زایمان ریزش مو شروع می شود.
سایر عوامل نادر ریزش مو عبارتند از نقصان کار کلیه و کبد و یا بیماریهای پوستی مثل لوپوس
در مورد افراد با سوء تغذیه پروتئینی آنچه بیشتر نگران کننده است ، تاثیر منفی آن بر عملکرد سیستم ایمنی بدن، کند شدن سرعت بهبود زخم ها، فقدان انرژی کافی و ضعف ماهیچه ای است. مهم ترین دلیل سوء تغذیه پروتئینی عبارتند از :
1- دسترسی ناکافی به غذا
2- جذب غیر نرمال مواد غذایی به دلیل عملکرد دستگاه گوارش
3- ایدز
4- کیست فیبروز
5- کم اشتهایی عصبی
سایر عوامل سوء تغذیه پروتئینی عبارتند از : افسردگی، خوردن چندین دارو به صورت تواماً ، مصرف الکل و غیره....


منبع: salamatnews.com

[دل تنگم]

سفيدكننده‌ها، موبر‌ها، استفاده از بوتوكس و ساير روش‌هاي مربوط به زيبايي مصارف زياده از حدي پيدا كرده‌اند و مي‌توان گفت ميل به حفظ و افزايش زيبايي چنان زنان امروزي را در جوامع مختلف درگير كرده است كه حتي پزشكان و صاحبان صنايع مربوطه را واداشته تا به جاي تمجيد از فوايد اين اقدامات در مورد زياده‌روي در اين زمينه هشدارهايي بدهند.



اگر 10 سال پيش را به ياد داشته باشيد تزريق كلاژن و يا ليزر در رفع چين و چروك صورت به قدري مورد پذيرش بود كه تمام ستارگان سينما طالب آن بوده و خودشان منبع تبليغاتي اين روش‌ها به حساب مي‌آمدند.

البته استفاده از روش‌هاي حفظ زيبايي در حد متعادل ايرادي ندارد و امروزه اكثر خانم‌ها تا حدي به اين موضوع توجه نشان مي‌دهند. در سال2006 انجمن جراحان پلاستيك آمريكا اعلام كرد:63 درصد زنان آمريكايي اين جراحي‌ها و روش‌ها را قبول دارند ولي تنها 34 درصد به اين كار اقدام مي‌كنند. البته ستارگان هاليوود همگي انواع اين روش‌ها را به كار گرفته‌اند و بعضي نيز عواقب اقدامات متعدد و مكرر آن‌را هم پرداخته‌اند.

اينجا سؤالي مطرح است: آيا ما انسان‌ها واقعا از پير شدن و تغييرات ظاهري آن ناراحتيم يا اينكه تنها از روي وسواس و يا چشم و هم چشمي به اين كارها رو مي‌آوريم؟! آيا واقعا تغييرات به‌وجود آمده روي ستارگان هاليوود مشخص نيست؟ آيا آنها واقعا زيباتر شده‌اند و يا بر عكس سيمايي كاملا مصنوعي پيدا كرده‌اند.

افتادن از يك سر بام!

متأسفانه اين موضوع حالتي جنون‌آميز پيدا كرده است. دكتر وكسلر كه يكي از برجسته‌ترين متخصصان پوست منهتن است مي‌گويد: اتاق انتظار مطب من مملو از زناني است كه قرباني انواع ماسك‌هاي صورت و روش‌هاي مختلف لايه‌برداري و زيبايي پوست هستند. پوست آنها بافت طبيعي خود را از دست داده است و آنقدر لايه‌برداري و ليزر شده كه خطوط و منافذ طبيعي خود را از دست داده است. ولي با اين همه آسيب، همچنان تصميم دارند بيني خود را كه طي 4بار عمل جراحي كوچك كرده‌اند و به اندازه فندق شده است كمي بزرگ كنند و يا چانه خود را كمي بزرگ كنند چون در عمل قبلي خيلي كوچك شده و يا چون در حال حاضر چانه ی بزرگ مد است!

چهره اين افراد از شدت مصرف مواد شيميايي مختلف و روش‌هاي مكانيكي دقيقا شبيه يك ماهي پف كرده است و اصلا حالتي طبيعي ندارد. متأسفانه اكثر اين افراد از غيرطبيعي بودن چهره خود اطلاعي ندارند.

دكتر فواد ناهاي، رئيس انجمن جراحان پلاستيك آمريكا معتقد است اين افراد به‌نحوي نسبت به موضوع زيبايي اعتياد پيدا كرده‌اند و چهره واقعي خود را فراموش كرده‌اند. متأسفانه اطرافيان آنها هم همين طرز فكر را دارند و اين چشم و هم‌چشمي‌ها كار را به بيراهه مي‌كشاند.

نكته مهم اينجاست كه امروزه بعضي از جوانان تحت فشار روحي زيادي قرار دارند تا خود را به ستارگان سينما و يا خوانندگان شبيه كنند غافل از اينكه بسياري از اين افراد را بايد از نزديك ديد تا به واقعيت پي برد چون بسياري از آنها توسط روش‌هاي پيشرفته عكاسي و فيلمبرداري چنين جلوه داده مي‌شوند و ماهيت اصلي ظاهر آنها چيز ديگري است!

متخصصان هشدار مي‌دهند

در حال حاضر متخصصان از مشكلات به‌وجودآمده به خوبي آگاهي دارند و اكثرا معتقدند از 200 سال قبل كه جراحي پلاستيك به‌وجود آمد(البته آن زمان براي درمان مشكلات سربازان جنگي بود)تا اين اندازه كه در سال‌هاي اخير ديده مي‌شود افراط و زياده‌روي ديده نشده بود و اوج افراط در 10 سال گذشته به‌وجود آمده است. به همين منظور در حال حاضر انجمن جراحان پلاستيك آمريكا در اكثر سمينارهاي خود از يك روانپزشك نيز دعوت به عمل مي‌آورد تا مسير واقعي به مردم تفهيم شود.

به‌خصوص در مورد اختلالي كه در آن، افراد حس مي‌كنند بخشي از بدنشان بد شكل است، تاكيد دارند چون اين افراد به‌شدت نسبت به روش‌هاي زيبايي تمايل دارند و هيچگاه از ظاهر خود راضي نيستند. روانپزشكان معتقدند اگر فردي تا اواخر 20 و اوايل 30 سالگي 6 تا 7عمل زيبايي كرده باشد يك زنگ خطر است كه بــه اين اختلال مبتلا بوده و چاره آن درمان‌هاي روانپزشكي است.

موضوع ديگر سود كلاني است كه صاحبان و توليدكنندگان لوازم آرايشي بهداشتي از اين موضوع مي‌برند و متخصصان كودكان و زنان و زايمان نيز در مورد مصرف بيش از حد و مكرر لوازم آرايشي و بهداشتي و آثار مخرب آن روي جنين و كــودكــان بارها هشدار داده‌اند. به عبارتي امروزه مردم تحت‌تأثير همگرايي عوامل مختلف رواني، احساسي و محيطي قرار مي‌گيرند كه تمامي ندارد و آنها را به سمت روش‌هاي زيبايي حركت مي‌دهد و حتي در مواردي نسبت به اين موضوع معتاد مي‌كند.

اين موضوع جهاني شده است چون با اينكه آمريكا موضوع جراحي پلاستيك را براي اولين بار آغاز كرد اما آمارها نشان مي‌دهد كره‌جنوبي بيشترين سرانه جراحي زيبايي را در دنيا دارد اين در حالي است كه برزيل بالاترين سرانه عمومي زيبايي را داراست. اين رشد فزاينده طي 10 سال گذشته نشانگر فرهنگ عمومي سلامت است كه به‌صورت يكسان و بدون در نظر گرفتن شرايط جغرافيايي، فرهنگي، ملي، مذهبي و مالي، تمام مردم جهان را درگير كرده است.
خوشبختانه موج پسرفت اين تمايلات از حالت فزآينده آن در كشورهاي پيشرفته شروع شده است و مردم به‌تدريج متوجه عوارض و غيرطبيعي بودن آن شده‌اند ودر ابتداي مراجعه به پزشكان خواهان اطلاعات كافي در اين زمينه هستند.

دندان‌ها نيز بي‌نصيب نماندند

امروزه مبحث زيبايي در دندانپزشكي هم راه پيدا كرده و بيشتر تلاش آن روي سفيد كردن دندان استوار است كه معمولا سفيدي آن كاملا زياد و مصنوعي است. قرباني اصلي اين سفيد كردن‌هاي بيش از حد، سلامت افراد است چون طي فرآيند جرم‌گيري و حذف لكه از دندان، پراكسيد باعث آزاد شدن راديكال‌هاي آزاد مي‌شود كه سرطانزاست و باعث از بين رفتن باكتري‌هاي مفيد شده ضمن اينكه مينا را نفوذپذيرتر مي‌كند. به همين دليل توصيه مي‌شود سفيد كردن دندان در موارد محدودتري انجام شده و حداقل 3 ماه بين تكرار آن فاصله باشد، بعد از آن بلافاصله دهان به‌طور كامل با آب شسته شود و براي مدتي به جاي خمير دندان‌هاي سفيد‌كننده از انواعي استفاده شود كه باعث استحكام ميناي دندان مي‌شود.

حذف موهاي زائد صورت هم اندازه دارد

برداشتن دائم و مكرر و تغييرات اساسي در ابروها باعث كندي رشد موهاي آن شده و بعد از مدتي خالي شدن بعضي نواحي آن و يا رشد نامنظم موهاي جايگزين را شاهد خواهيد بود. توصيه متخصصان اين است كه از آينه‌هاي با درشت‌نمايي براي برداشتن ابروها استفاده نشود چون مقدار بيشتري از آنها حذف شده و مشكل آفرين مي‌شود. استفاده مكرر از انواع مواد شيميايي و روش‌هاي مكانيكي به‌خصوص در حذف موهاي صورت، به پوست و بافت طبيعي آن لطماتي بعضاً جبران ناپذير وارد مي‌كند.

بلوند كردن موها و كلي دردسر

بلوند كردن بيش از حد مو تا حد پلاتيني خطراتي در پي دارد. مصرف بيش از حد مواد بلوند‌كننده و پراكسيد باعث بروز تغيير در بافت طبيعي مو مي‌شود و موها حالتي خشك و غيرقابل انعطاف پيدا مي‌كنند. با تكرار اين كار بايد براي هميشه با موهايي سالم و طبيعي خداحافظي كرده و هزينه سنگيني براي بازگشتن به وضع عادي پرداخت كنيد كه هميشه دست يافتني نيست. بزرگي گفته است: تندرستي بزرگترين نعمت و خرسندي بزرگترين ثروت است. بهتر است راه اصلي را براي رسيدن به خرسندي پايدار پيدا كنيم.

منبع: WebMD

[Rahe Kavir]

پوست خشک؟ نگذارید زمستان برنده شود





خانواده- همشهری آنلاین:
هوای خشک زمستان باعث می‌شود که پوست‌ شما ترک بخورد، به خارش بیفتد یا زخم شود، اما کارهایی می‌توانید انجام دهید تا از پوست‌تان محافظت کنید در حین حملات سرما، پوست شما به طور مداوم تحت بمباران هوای خشک و سرد قرار دارد، و به طور فزاینده‌ای پوست فرد را در معرض عفونت قرار می‌دهد.

از جمله نکاتی که در مورد مراقبت پوست در زمستان باید در نظر داشته باشید:

• شش تا هشت لیوان آب در روز بخورید، زیرا هنگامی که میزان آب بدن شما در حد مناسبی باشد، پوست شما خودش را از داخل نرم می‌کند.
• دوش‌های داغ طولانی‌مدت نگیرید. به جای آن دوش‌های کوتاه‌تر گرم بگیرید. بخار و حرارت همراه با دوش داغ طولانی‌مدت ممکن است رطوبت پوست شما را جذب کند و باعث خشکی پوست شود.
• از لوسیون‌ها و کرم‌هایی که پوشش ایجاد می‌کنند، برای محافظت پوست در برابر خشکی استفاده کنید. برای کسب بهترین نتایج بلافاصله پس از دوش گرفتن یا در وان رفتن، از فراورده‌ای استفاده کنید که حاوی وازلین یا نرم‌کننده‌ مشابه باشد.
• به طور مرتب لیف بزنید یا کیسه بکشید. این کار نه تنها بخش‌های خشک و زبر پوست را برمی‌دارد، بلکه رشد سلول‌‌های جدید را تحریک می‌کند و جذب فراورده‌های مراقبت پوستی را تشدید می‌کند. بعد از لیف زدن از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید تا رطوبتی که به سطح پوست آورده شده است، بلافاصله تبخیر نشود.
• از صابون‌ها یا تمیزکننده‌های سخت که حاوی مواد نگهدارنده، رایحه یا قلیاب هستند و می‌توانند باعث تحریک پوست شوند، خودداری کنید. به جای آن از فراورده‌هایی استفاده کنید که حاوی گلیسرین هستند و رطوبت را به دام می‌اندازند و نگه می‌دارند.
• برای مقابله با خشکی هوا ناشی وسائل گرم‌کننده از دستگاه‌های مرطوب‌کننده هوا (بخور سرد) استفاده کنید.
• بهترین کار این است که مراقبت از پوست‌تان را در ابتدای زمستان، پیش از آنکه خشکی هوا اثرش را به جای بگذارد شروع کنید.

با وجودی که ما اغلب پوست‌مان را نادیده می‌گیریم یا تنها به خاطر مقاصد زیبایی به آن توجه می‌کنیم، مهم است که به یاد داشته باشیم که پوست ما هم یک اندام، بخشی از بدن مانند سایر بخش‌هاست و نیز به مراقبت مداوم دارد.

HealthDay News

[jamshidjap]

هوای سرد و خشک زمستان باعث ترک خوردگی، خارش، قرمزی، سائیدگی و حتی در صورت عدم معالجه منجر به زخم شدن پوست می شود. راه های مختلفی برای حفاظت از پوست بدن در برابر سرما وجود دارد که در صورت به کار بستن آنها می توان در طول زمستان هم پوستی نرم و مرطوب داشت

هوای سرد و خشک زمستان باعث ترک خوردگی، خارش، قرمزی، سائیدگی و حتی در صورت عدم معالجه منجر به زخم شدن پوست می شود. راه های مختلفی برای حفاظت از پوست بدن در برابر سرما وجود دارد که در صورت به کار بستن آنها می توان در طول زمستان هم پوستی نرم و مرطوب داشت.

در طول فصل سرما پوست شما دائماً خشک و سفت می شود و مستعد ابتلا به عفونت خواهد شد. برای جلوگیری از بروز این حالت چند راهکار وجود دارد.


۱) در طول روز هشت لیوان آب بنوشید. چون وقتی آب کافی وارد بدن شود پوست از این آب استفاده کرده و خود را از داخل ترمیم می کند و رطوبت آن حفظ می شود.


۲) از قرار گرفتن به مدت طولانی زیر دوش آب داغ پرهیز کنید، در عوض بهتر است که مدت زمانی کوتاه تر و با آب ولرم دوش بگیرید. تماس طولانی مدت با آب بسیار داغ باعث از بین رفتن رطوبت پوست شده و به خشکی آن کمک می کند.


۳) از لوسیون ها و کرم ها استفاده کنید تا به عنوان لایه یی محافظ از پوست شما در برابر خشکی حفاظت کند. بهتر است بلافاصله پس از دوش گرفتن و وقتی هنوز پوست تان خیس است آن را به کرم یا لوسیون آغشته کنید.


۴) از صابون ها یا شوینده های قوی استفاده نکنید چون باعث تحریک پوست می شوند.

بهتر است از صابون های حاوی گلیسیرین برای حفظ رطوبت پوست استفاده کنید. ۵- می توانید از یک دستگاه مرطوب کننده در اتاق خواب خود نیز استفاده کنید.



این راه ها بهترین گزینه برای شروع یک زمستان بدون دردسر است

[Boye_Gan2m]

1) خواب: باندازه کافی بخوابيد تا پوستی شفاف و چشمی خوش حالت و روحيه ای شاد داشته باشيد بنابراين کمبود خواب پوست را بی حال و خسته و رنگ آن را کدر و مات ميکند.

2) آرامش: سعی کنيد برای مسائل جزئی آرامش خود را از دست نداده و بيهوده عصبی نشويد زيرا عضلات پوست صورت هنگام ناراحتيهای عصبی بهم کشيده شده و دچار چين و چروکهای زودرس می شوند.

۳) نوشيدن آب: نوشيدن آب به مقدار کافی می تواند عامل موثری برای سلامتی و زيبائی پوست باشد. از نوشيدن زياد چای و قهوه خودداری کنيد.
۴) مواد آرايشی: حتما صورت را موقع خواب از لوازم آرايش پاك كنيد و اجازه دهيد پوست بتواند تنفس کند.

۵) نظافت: پيوسته پوست را تميز نگه داشته و برای شستشوی آن ازصابونهای بدون عطر و ملايم استفاده کنيد.

6) تغذيه: تغذيه مناسب و استفاده کردن از ميوه و سبزيجات تازه بطور کلی سلامت شخص را تضمين و در نتيجه اثر مستقيم و مطلوبی بر روی پوست می تواند داشته باشد.

[Boye_Gan2m]

* درست است که پودر ابرو بسیار خوب عمل میکند و کاملاً طبیعی به نظر می رسد، اما‬ دقت کنید که این پودر بعد از گذشت چند ساعت لکه دار شده و از بین می رود. برای این منظور بهتر است ابتدا با مداد ابرو نواحی خالی ابرو را پر کنید و بعد پودر را روی آن بزنید.

* همیشه بلافاصله بعد از اینکه از حمام بیرون می آیید از فرمژه استفاده کنید. وقتی مژه ها با آب گرم خیس شده باشند، راحت تر و زیباتر برمی گردند و نمی شکنند

* بعد از زدن کرم پودر روی صورت، کمی کف دست ها را به هم بمالید و بعد به آرامی آن را روی گونه ها، چانه، پیشانی و بینی بمالید. گرما باعث می شود که پودر بهتر روی صورت بنشیند و کاملاً طبیعی جلوه کند.

* یک راه خوب برای اطمینان از اینکه آرایشتان افراطی نشود این است که از آخر به اول شروع کنید: مثلاً بعد از زدن کرم پودر، قبل از انجام آرایش چشم، رژگونه و رژلبتان را زنید. با اینکار چهره تان روشن تر به نظر می رسد و درنتیجه سایه و خط چشم و ریملتان را کمرنگ تر خواهید زد و آرایشتان طبیعی تر جلوه خواهد کرد.

* برای اینکه مژه ها بلند و پر بدون گوله گوله جلوه کند، از ریمل های دو سره استفاده کنید. ابتدا سر حجم دهنده آن که کرم رنگ است و مژه ها را پر میکند را استفاده کرده و بعد از گذشت چند دقیقه که خشک شد، سر دیگر را که کار بلند کردن مژه ها را انجام می دهد را استفاده کنید.

* اگر یک روز رژلبتان تمام شد و چیزی دم دستتان نبود، نگران نباشید خودتان هم میتونید رژلب درست کنید. ابتدا انگشتتان را کمی چرب کرده و بعد درون پودر سایه چشم فرو کنید و بعد روی لب بمالید.

* برای مجذوب کردن بیشتر بیننده، اطمینان یابید که بین خط مژه ها و خط چشمتان فاصله ای نباشد. ابتدا از سایه پودری استفاده کنید بعد پلک را بالا برده و خط چشم را تا حد امکان نزدیک به خط مژه بکشید. اینکار باعث می شود که مژه هایتان هم پرتر نشان دهد.

* موقع کشیدن خط چشم یا خط لب، سعی کنید آرنجتان را روی جایی محکم کنید مثل میز توالتتان. اینکار باعث می شود که بتوانید خط را بدون حرکت و نوسان دست و راحتتر بکشید.

* برای از بین بردن خستگی و قرمزی چشم ها می توانید از خط و سایه چشم آبی استفاده کنید. در این مواقع از استفاده از سایه هایی که قرمز در خود داشته باشد مثل بنفش، ارغوانی، حتی قهوه ای، خودداری کنید.

[Boye_Gan2m]

بر حسب مقدار چربي پوست، چهار نوع پوست داريم:
پوست چرب
افرادي که پوست چرب دارند، پوستشان هميشه براق و درخشان به نظر ميرسد و همواره داراي لايه اي از چربي روي پوستشان هستند.
علت هاي چربي زياد پوست عبارتند از: زمينه ارثي، فعاليت غدد داخلي، تغذيه (چربي و شيريني زياد)، تنش، مصرف بعضي از داروها.
اين افراد بايد از کرم هاي مرطوب کننده که پايه آنها آب است و براي جلوگيري از اشعه آفتاب از کرم هاي ضد آفتاب بر پايه الکل استفاده کنند.
پوست خشک
اين نوع پوست معمولاً نازک و کشيده است؛ زبر است، گاهي پوسته پوسته ميشود و ضمناً مستعد چروک هاي زودرس است. اين پوست به اشعه آفتاب و باد حساس است.
استفاده از صابونهاي معمولي براي اين نوع پوست توصيه نميشود زيرا خشکي آن را تشديد مي کند و بهتر است از انواع صابونهاي نرم کننده براي شستشوي اين پوست استفاده کرد.
بيتوجهي به اين پوست، باعث چين و چروک هاي زودرس ميشود و از آنجا که اين نوع پوست رطوبت و چربي کافي ندارد، بايد به مرطوب کردن و چرب کردن آن توجهي ويژه داشت؛ نوشيدن آب کافي، استفاده مرتب از کرم هاي مرطوب کننده و چرب کننده؛ به طوري که پوست هميشه لطافت، رطوبت و چربي کافي داشته باشد؛ توصيه ميشود.
افرادي که داراي پوست خشک هستند نياز به کرم مرطوب کننده باپايه روغن و براي جلوگيري از نفوذ اشعه آفتاب نياز به کرم هاي ضد آفتاب با پايه کرم دارند.
پوست معمولي
پوست خوش اخلاق!! حالتي مابين خشک و چرب که دردسري براي صاحب خود ايجاد نمي کند و با مراقبت هاي معمول و کمي توجه سلامت و شادابي آن حفظ مي شود.
پوست مختلط
بيشتر منظور پوست صورت است زيرا مثلاً پيشاني و بيني پر چربي هستند و گونه ها و اطراف چشم خشک است.

بهداشت پوست
هدف اساسي بهداشت پوست، زيبايي و تميزي آن است. پوست اگر کثيف هم نباشد استحمام روزانه به پاک کردن مواد زائد روي آن کمک مي کند.
در عين حال آب نيمه گرم باعث تسکين و آرامش اعصاب ميشود؛ صابون اثر آب را زياد مي کند و چربي پوست بدن را به خوبي از بين ميبرد. چربياي روي پوست اغلب با گرد و غبار مخلوط ميشود و به صورت چرک در ميآيد و منافذ روي پوست را ميپوشاند و در نتيجه بدن نميتواند از راه پوست تنفس کند و دفع عرق و نمک را انجام دهد.
هنگام استحمام بايد از حوله و لوازم اختصاصي استفاده کرد زيرا تعدادي از بيماريها واگيردار هستند و از اين طريق منتقل ميشوند؛ پس از حمام اين لوازم و حوله را در مقابل تابش نور خورشيد قرار دهيد.