بالاخره دوران طلایی عید که این قدر دربارش صحبت میشه فرا رسید یک استراحت کوتاه برای جبران عقب ماندگی ها امیدوارم بیشترین بهره رو ببرین
نکته ای که امروز به ذهنم رسید درباره تغذیه هست در چند ماه پایانی مادرم به من پسته و ... زیاد میداد ( یعنی عید من از نوع آجیلیش چند ماه ادامه داشت
.gif)
) و الان که فکرشو میکنم می بینم مطمئنا این مورد یکی از عوامل بسیار مهم بود که من با وجود ساعت مطالعه بالا از لحاظ بدنی کم نیارم
اگه دوستانی هستن که عمدتا به این چیزا اعتقادی ندارن باید بگم که منم مثل اونا بودم و باید اینو بدونن که از لحاظ پزشکی که مسلما تاثیرات این مواد اثبات شدست و تجربه من هم پیش روی شماست انتخاب با خودتون
پیشنهاد من اینه که روزی 7-8 تا پسته یا بادام رو تناول فرمایید
.gif)
( البته گردو هم بد نیست) فقط بهتره که پسته و بادوم رو از قبل مغز نکنید همون موقع که می خواستین بخورین بشکنین. بذارید تازه باشن