خرید لپ تاپ استوک
ماهان سرور
آکوستیک ، فوم شانه تخم مرغی ، پنل صداگیر ، یونولیت
دستگاه جوجه کشی حرفه ای
فروش آنلاین لباس کودک
خرید فالوور ایرانی
خرید فالوور اینستاگرام
خرید ممبر تلگرام
[ + افزودن آگهی متنی جدید ]
منظورت كه ما دو تا نيستيم حتما اون پست بالاييه رو ميگيبهترین کار همینه که یک روز در میون بری آخه شما که میگی اصلا نرو میدونی بدنش میپکه لطفا نمیدونی نظر نده
تغيير برنامه+يكروز در ميان يا 3 روز در هفته+سبك كردن و كم كردن ست ها+خوردن غذاهاي مقوي تر در افطار
Last edited by .:HAMED:.; 16-08-2010 at 14:33.
روزه و بدنسازی که به طور کل با هم تناقض دارن برنامه هایی هم که شما دوستان پیشنهاد میدید شاید در نهایت فقط از عوارض روزه کم کنه وگرنه ریزش عضلانی بی حالی... 100% اتفاق میوفته دیگه چه برسه طرف بخواد تو ماه رمضان پیشرفت هم بکنه!!!
با شما نبودم با اون پست بالایه بودم
من نميدونم چرا شما خودتونو ميزنيد به اون راه
بابا صد بار كه نميگن
100000000 تا پيشنهاد و راه حل داديم براتون شما با روزه مشكل داري خب نگير
ميشه بپرسم رئيس از كجا به اين نتيجه ي مهم رسيدن كه روزه با بدنسازي تناقض داره؟
اگه مطالعه كرده باشي من 5 ساله دارم تو ماه رمضون هم بدنسازي ميكنم!!
نه تنها من بلكه 100 نميدونم 10000 نفر كه تو باشگاه مون رفت و آمد ميكنن با دهن روزه ورزش ميكنن
بايد استقامتو ببري بالا
اين هزار بار
اگه توانشو نداري لطفا كنار بكش آبروي بدنسازي رو هم نبر
فقط مهم ترين عوارضش بي حوصله گيه كه من الان درگيرشم از حرصم 170 تا شكم رفتم
من نميدونم بدنسازي چرا شده بچه بازي و خوردن پروتئين و از اين مزخرفات
آقا قبل از بدنسازي بايد استقامتو ببري بالا.من روي 10كيلومتر دوچرخه سواري ميكردم تا استقامتم بره بالا
شما خودش ناراحت کن
حرف شما متین بله درست می فرمایید
از قدیم گفتن تو کار بزرگترا دخالت نکنید حالا که حرفه ای هایی مثل حامد هست مادیگه چرا اومدیم اینجا؟؟؟؟؟؟؟؟؟.gif "N Aggressive (2)")
Mahyar_bt باهات موافقم.
Last edited by deadboy; 16-08-2010 at 21:56.
نه پس دنبه با مقاومت بالا خوبه؟مثله اینه که یه خرس بیاری بزاری جایه رونی کلمن بگی این چون مقاومت داره خوبه؟
داداشه من،عزیز، شما چرا نمیخوای قبول کنی که روزه با بدن سازی جور نیست؟
شما اصلو ول کردی چسبیدی به فرع؟ یعنی مشکل شما اینه که اسکوات نه اسکات؟(هرچند من خیلی جاها دیدم نوشتن اسکات)
اصلا بحث من بدنسازی خالی نیست کلا به صورت حرفه ای ورزش کردن بحث اصلی که روزه مفید یا نه... به کنار من علم کافیش ندارم ولی کسی که حرفه ای ورزش میکنه اصلا خنده دار روزه بگیر اصلا واژه روزه نگم بگم اینجور برنامه غذایی !! مثلا فکر کن یه فوتبالیست روزه بگیره اصلا ممکنه؟!
خب رفقا شبتون بخير فكر كنم الان ديگه از بدحوصله گي در اومدم چون كلي آب و غدا خورديم
خب اولا خواهش ميكنم رفقا در حق بنده لطف دارن
ثانيا بايد بگم شما بايد از همون خرسي كه گفتي پيروي كني سعي كن مثل خرس باش(برداشت بدي نكنين لطفا اصلا من گربه م)
جي كاتلر يا روني كلمن و اكثر ورزشكاراي حرفه اي از حيووناي قوي مثله فيل و نميدونم خرس و ببر و شير پيروي ميكنن
مثله حركت شنا سوئدي كه كاملا منطبق بر حركات 4 پايان هستش (مثله همونايي كه عرض كردم)
شما براي ورزش كردن نميتوني يه ورزش كار ديگه اي رو واسه خودت الگو بگيري بلكه بايد از حيوانات قوي مثله خرس الگو بگيري تا بتوني مثله باتيستا بشي
من الان از 13 سالگي بدنسازي كار ميكنم اونم بدون مكمل و دارو و ... (فقط غذا) كه پروسه تكامل ماهيچم خيلي دير طي شد اما الان اگه بيام پيشت فكر ميكني يه ديوار كنارت ايستاده
به هرحال درخواست ميكنم به ادامه بحثمون در مورد حركات بدنسازي و پرسش و پاسخ در رابطه با اون بپردازيم
ميتونيم برنامه غذايي يا ورزشي هم برا همديگه بنويسيم
ممنون
هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)
قوانين ايجاد تاپيک در انجمن
نوشته شده توسط .:HAMED:.
.gif ":دی")
.gif "N Aggressive (4)")