خیلی ممنون دوست عزیزدوست من راهنمایی های بچه ها خوبه
ولی به چیزی که میگم خیلی خوب دقت کن
بدن پس از دریافت مواد غذایی نیاز به سوزوندن این انرژی ها داره
قطعا و قطعا کم تحرکی باعث همه این هایی که شما میگی میشه
(اگه سابقه بیماری و یا موردی ارثی نداشته باشید)
مکانیسم بدن که سوخت و سازه اگه درست انجام نشه طبیعیه این موارد پیش بیاد
یعنی اگه این طوری نباشی غیر طبیعی هستی
اکیدا توصیه میکنم ورزش منظم و با برنامه داشته باشی
متاسفانه و متاسفانه در کشور ما به این موضوع به شدت بی توجهی میشه. نتیجه این مورد نه فقط بدن ناسالم و بلکه فکر ناسالمم هست
(عقل سالم در بدن سالم)
برای امثال سن شما و خاصه که پسر هم هستی ورزش همیشه هست
ماهیگیری خوبه. و واقعا جذابه اما به عنوان تفریح بهش نگاه کن و نه ورزش
الآن شما میتونی مثلا با ثبت نام در یک باشگاه بدنسازی هم برنامه دقیق و منظم برای ورزشت تو زندگی داشته باشی
ضمن اینکه اعتماد به نفست بالاتر میره و از اون طرف احساس قدرت میکنی
یعنی به حسی میرسی که خودت رو مجبور میکنی لحظه ای هم به این مسائل حتی فکر نکنی
خود من خیلی ورزش میکردم
در دوره ای به دلایلی کنار گذاشتم. قاطعانه میگم اثری وحشتناک تو زندگیم از همه نظر گذاشته بود
چند سالی هست که مجددا منظم دارم ورزش میکنم و واقعا تاثیر خیلی زیادی در زندگیم گذاشته و میشه گفت با هرگونه مسئله ای براحتی کنار میام و حلشون میکنم
ورزشو فراموش نکن
حتی این قدر بهت بگم سر یه موضوعی (حساسیت فصلی) با یک پزشکی صحبت میکردم و از تاثیر ورزشی که چند ماه بود منظم انجام میدادم براش گفتم
فکرشم نمیکرد این همه موثر بوده باشه
میخوام بگم دکتر رفتن خوبه. ولی اکثرا این قشر پزشکا افراد تحصیل کرده ای هستند که نمیشه گفت ورزش رو به عنوان یه ابزار ببینند.
هر دکتری بری... هیچیت هم نباشه یکی دو تا قرص برات مینویسه
ولی شما کاری کن که خودت بتونی مدیریت داشته باشی روی بدنت و نه با دارو
همیشه سلامت و شاد باشی