[ روانشناسی روابــــط ] . ./

[بانو . ./]

.



سلطان هورمون ها :

تستروژن هرمونه مردانه یکی از عناصر مهم تعیین کننده ویزگی های جنسیتی در مردان است که بر سلطه جویی ها . توان جسمانی . عاطفی . شکل بدن
میزان موی بدن . عمق صدا . بوی بدن و عملکرد جنسی تاثیر میگذارد .

این هورمون در ضمن بر قاطعیت . انگیزه . رقابت طلبی . خلاقیت . شعور و توانایی اجرای افکار جدید اثر دارد

این هورمون در زنان هم تولید میشوذ اما مردان بالغ 20 تا 30 برابر زنان تستروژن تولید میکنند

تستروژندر تمام مدت زندگی روی سلامتی عمومی تاثیر میگذارد و سبب میشود عضلات و استخوان های قدرتمند در بدن شکل بگیرد مردان اگر تستروژن
کافی داشته باشند بهتر میتوانند با فشار عصبی کنار بیایند .

میزان مناسب این هورمون نباید بیش از اندازه یا کمتر از اندازه باشد . تستروژن در حالت فشار عصبی حاد میتواند افزایش یابد و تولید پرخاشگری کند
پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که فشار عصبی در زندگی بسیاری از ما حالت مزمن دارد . این سبب افزایش تستروژن در بدن میشوذ

اما افسردگی .تحریک پذیری و زندگی در انزوا از میزان تستروزن بدن می کاهد .



.






.

[بانو . ./]

.


دستیابی و قدرشناسی و موفقیت :

میزان مناسب تستروسترون با احساس موفقیت مردان ارتباط دارد مرد برای داشتن احساس خوب به قدرشناسی زنش نیاز دارد
اعتماد . پذیرش . و قدرشناسی نه تنها روح و روان مرد را پرورش میدهد بلکه با ترشح هورمون تستروسترون کافی تاثیر فشار
عصبی را از میان بردارد.

مرد عاشق اغلب در این فکر است که چگونه میتواند شریک زندگی اش را شاد کند این گونه به احساس شادی بیشتری میرسد
و میزان تستروسترون در بدنش افزایش می یابد .

وقتی احساس کند نمیتواند ان چه را میخواهد بدست بیاورد دچار فشار عصبی میشود و تستروسترون بدنش کاهش می یابد .

ناکامی یا پیش بینی ناکامی در شاد کردن همسر مرد را دچار فشار عصبی میکند و تستروسترون بدنش را کاهش میدهد .
هر چه مرد در رابطه احساس موفقیت بیشتری کند تسنروسترون بیشتر افزایشمی یابد و به سطح طبیعی میرسد

اعتماد به نفس تستروسترون را افزایش میدهد و انجام دادن کارهایی که بر تستروسترون می افزاید اعتماد و اطمینان مرد را بالا میبرد .
این موضوعی دو طرفه است وقتی مرد احساس موفقیت می کند انرژی و حال خوبش افزایش می یابد زیرا میزان تستروسترون بدنش
در سطح طبیعی است .

وقتی احساس کند نمیتواند تغییری در رابطه اش ایجاد کند انرژی و همچنین تستروسترون بدنش کاهش می یابد به همین جهت است
که مورد پذیرش قرار گرفتن برای حال مردان تا این اندازه مهم است .





.



.

[بانو . ./]

.



دستیابی . قدرشناســی و موفقیــت [ ب ] :

وقتی مرد در کارش احساس موفقیت نمیکند و یا نگران مسایلی است که توان حل و فصل ان ها را ندارد تستروسترون بدنش کاهش می یابد و روحیه اش تضعیف میشود
تا این که دوباره اقدامی صورت گیرد که روحیه اش بهتر شود و تستروسترون بدنش افزایش یابد

این امر دلیل دیگری است که میگوید چرا مرد از مساله ای دشوار فاصله میگیرد و مدتی ان را فراموش میکند با درگیر شدن در فعالیتی که چالش کمتری دارد او میتواند اعتماد
خود را بازسازی کند و بنابراین سطح تستروسترون خود را بالا ببرد .با این اعتماد و اطمینان بیشتر بهتر میتواند مشکل خود را حل کند

محیط کاری مردان اغلب به گونه ای است که میتواند تستروسترون را در ان ها افزایش دهد

موقعیت های بالا برنده تستروسترون در مردان شامل موارد زیر است

• هدف گذاری
• رقابت
• حل مشکل
• پاسخ گویی
• مخاطره پذیری
• خطر
• تسلط
• موفقیت
• کارایی
• پول
• نتایج
• طرح ها
• عامل اصلی
• قدرت

.اگر مردی به توانمندی های خود اعتماد داشته باشد این موقعیت ها تولیذ تستروسترون را در او افزایش میدهد و ازتاثیر فشار عصبی بر او میکاهد
اما اگر فاقد اعتماد باشد همین موقعیت ها در او تولید افسردگی میکند ایجاد و حفظ اعتماد یکی از چالش های بزرگ در زندگی مردان است که تفاوت
میان موفقیت یا شکست و یا دلگرمی یا افسردگی را در ان ها رقم میزند با کاهش میزان تستروسترون اعتماد و اطمینان مرد کم میشود





.

[بانو . ./]

.



ایجاد تستروسترون در خانـــه :

در تمامی مردان میزان تستروسترون در طی روز به تدریج کاهش می یابد
صبح ها تستروسترون مرد در اوجاست اما در روزهای کاری تستروسترون بدنش به مرور کاهش می یابد
وقتی فشار روز پایان می یابد مرد به استراحت نیاز دارد تا تستروسترون بدنش را باز یابد در حالت استراحت مسیولیت های خود را فراموش می کند
بنابراین بعد از یک روز پرتنش در محیط کار تستروسترون دوباره فرصت بازیابی پیدا می کند مرد با چرت زدن یا انجام کارهای تفریحی مثل خواندن روزنامه
تستروسترون بدنش را بالا میبرد


__________________________________________________ ___________________________

وقتی روزکاری مرد پایان می یابد مغزش ارام می گیرد و به حالت ارامش در می یابد .

__________________________________________________ ___________________________



اگر مدتی را صرف بازسازی خود نکند فشار عصبی میزان تستروسترون او را کاهش می دهد نه تنها میل جنسی اش کاهش می یابد بلکه بداخلاق
تحریک چذیر و یا انفعالی میشود زنان به طور غریزی این نیاز را درک نمی کنند زیرا حال خوب ان ها بستگی به میزان فشار عصبی شان ندارد !

زنان اغلب تصور میکنند که شوهرانشان تنبل هستند حال ان که مردان به لحاظ ریست شناختی به این استراحت احتیاج دارند بدن زن ها هم تولید
تستروسترون می کند اما در ونوس رابطه ای با فشار عصبی ندارد .




.

[بانو . ./]

.



پرتنش ترین لحظات روز زن :[ الف ]

افزایش تستروسترون در محیط کار می تواند از میزان اکسی توسین زن بکاهد وقتی بدون اکسی توسین کافی به خانه می رسد نقشش به عنوان شریک زندگی مادر دوست
و مراقب به نظرش کلافه کننده می رسد وقتی احساس می کند بدون انرزی کافی هنوز هم باید کار بیشتری انجام دهد فشار عصبی اش بیشتر میشود تجربه او با تجربه مرد متفاوت است

مرد وقتی کار روزانه اش پایان می یابد شروع به ارام شدن می کند اگر هنگام بازگشت به خانه احساس کند هنوز هم باید کار بیشتری کند میلش به استراحت با مانع روبه رو میشود
با مسیولیت های بیشتر و زمان کمتر برای بازیابی تستروسترون انرزی اش کمتر و باز هم کمتر میشود

زن و مرد امروز هنگام ورود به خانه با تنش های جدیدی مواجه میشوند زنان به صرف وقت بیشتری از سوی همسرانشان احتیاج دارند و مردها انرزی شان تمام شده
در نتیجه هر دو کمتر می توانند از خود مایه بگذارند



منبع : کتاب برخورد مریخ با ونوس



.

[بانو . ./]

.





پرتنش ترین لحظات روز زن :[ ب ]

زن وقتی احساس کند شریک زندگی اش به او توجه ندارد و نیازهایش را لخاظ نمی کند به طور فزاینده ای ناراضی میشود
و از این می رنجد که بیش از انکه میگیرد . میدهد . ممکن است هنوز عاشق شریک زندگی اش باشد اما حاضر است این
رابطه را ترک کندعلتش این است که فکر میکند چیزی برای دادن ندارد

بعد از پشت سر گذاشتن روزی پر تنش بودن در کنار همسر دیگر اکسی توسین او را بازسازی نمیکند اکسی توسین کاهش می یابد و
فشار عصبی زن بیشتر میشود .. شوهر به جای اینکه از زنش حمایت کند باری بر دوش او میشود مرد اگر نیازهای او را درک کند میتواند
بعد از تمام شدن ساعات کار روزانه او را در اغوش بگیرد و از او بخواهد چند دقیقه ای راجع به روزی که پشت سر گذاشته با او حرف بزند
این کار اکسی توسین را در زن افزایش میدهد ..از ان جایی که او نیز به نیازهای مرد توجه میکند بیش از حد متوقع نمی شود و مرد فرصت
پیدا میکند که به ارامش برسد

موفقیت در محیط کار برای زن مهم است اما هرگز کیفیت رابطه او را با همسرش بهبود نمی بخشد مگر ان که وقتی صرف کند و تولید تستروسترون
ناشی از کار را با فعالیت هایی که اکسی توسین ترشح میکند متعادل سازد
دستیابی به موفقیت در فعالیت تولید کننده تستروسترون میتواند از شدت و میزان فشار عصبی در مرد بکاهد.





.

[بانو . ./]

.




همـــراهی کردن :

دانشمندان معتقدند اجداد مونث ما برای حمایت از خود هنگام بارداری . شیردهی یا مراقب از فرزندانشان واکنشی مخصوص به خود
نسبت به فشار عصبی دارند
واکنش همراهی کردن با دیگران از ان جهت بوده که در زمان بروز فشار عصبی بر امکان بقای خود بیافزایند.


از انجایی که چند نفر به اتفاق بهتر میتوانند بر یک تهدید غلبه کنند پیوند جویی سازوکاری حمایتی برای مادر و فرزندانش به حساب می اید
در حالی که مردان برای شکار بیرون می رفتند دوستی با هم جنسان برای بقای زن ضرورت داشت زیرا بارداری . شیردادن و مراقبت از فرزندان
زنان را در برابر تهدیدات بیرونی اسیب پذیر میکرد

ایجاد یک شبکه برای زنان حمایت مهمی محسوب میشود و در بزرگ کردن فرزندانشان کمک میکرد .
کار کردن به طور گروهی به ان ها امکان میدادغذا حمع اوری کنند و با کارایی بیشتری کارهای خانه را انجام دهند

در دوران ماقبل تاریخ مردها در گروه های بزرگ در دفاع و جنگ شرکت میکردند و زنان در گروهای زنانه کوچک تر اجتماع
میکردند تا با تنش های موجود برخورد کنند .






.

[بانو . ./]

.


فصل چهــــارم :

دلیل اصلی خستگی زن ها :

زن چه فرزند داشته باشد چه نداشته باشد بدنش برای استقامت طراحی شده است بررسی های اخیر نشان میدهد که استقامت بدن زن دو برابر استقامت بدن مرد است
مردها به طور متوسط 30 درصد بیش از زن ها عضله دارند اما عضلاتشان با سرعتی بسیار بیش از زنان از بین می رود . تقریبا دو برابر سریع ترر

این یکی از دلایلی است که مرد نیازمند تولید تستروسترون بیشتر هستند تستروسترون سوای کاستن از فشار عصبی به بازسازی عضلات مردان کمک میکند

مرد هر چه در جریان روز فشار عصبی بیشتری داشته باشد ذهنش خالی تر میشود . برای زن ها باور کردنی نیست که مردان میتوانند تمام روز بنشینند و به هیچ موضوعی
فکر نکنند مرد لازم هست بر یک نکته تمرکز کند تا ذهنش خالی شود ..

هر چه فشار عصبی بیشتری داشته باشد به بازسازی بیشتری احتیاج دارد . پیام های مثبت از زن از فشار عصبی مرد می کاهد و زمانی را که برای بازسازی احتیاج دارد کم میکند .


__________________________________________________ ________________________________


برای زنان باور کردنی نیست که مردان می توانند بنشینند و به هیچ موضوعی فکر نکنند !

__________________________________________________ ________________________________




.

[بانو . ./]

.

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] اپدیت شد :


.

[بانو . ./]

.
دلیل اصلی خستگی زن ها : [ ب ]

بدن زن به لحاظ دیگری هم با بدن مرد متفاوت است
زن ها 20 تا 25 درصد بیشتر از مردها چربی دارند و این به انان امکان می دهد به مدت طولانی تر کار کند چربی بیشتر نه تنها زنان را از هورمون بیشتری برخوردار میکند
تا باردار شوند بلکه به ان ها انرزی بیشتری می دهد
زنان با استفاده از چربی بدنشان بیست برابر مردان انرزی تولید میکنند این انرزی بیشتر مغز زن را فعال تر نگه می دارد

__________________________________________________ _____________________________________________

چربی بدن زن بیش از بدن مرد است و این به او انرزی پردوام تری میدهد

__________________________________________________ _____________________________________________


زنان از ان جهت که عضلات خود را از دست بدهند خسته نمی شوند خستگی ان ها از ان روست که به اندازه کافی اکسی توسین تولید نمیکنند
وقتی فشار عصبی شان افزایش می یابد و بدنشان کورتیزول بیشتری تولید می کند بدن نمی تواند برای تولید انرزی چربی بسوزاند در عوض
کربوهیترات و قند میسوزاند

در حالت فشار عصبی زن ها برای دریافت انرزی هوس قند می کنند و مصرف این مواد به سرعت به خستگی ان ها می افزاید
راه حل این معضل برای زنان استراحت کردن بیشتر نیست بلکه باید به فعالیت هایی بپردازند که با تولید اکسی توسین فشار عصبی را کاهش دهد.









.