نكاتي مهم در مورد پوست

[sajadhoosein]

نکاتی درمورد نقش غذا درداشتن پوستی سالم

نقش غذا درپیشگیری یا تشدید بیماریهایمختلف کاملاً مشخص نیست . درمورد بیماریهای پوستی نیزنمی توان نقش غذا راازآنچه هست بیشترجلوه داد . اما نکات مهمی درمورد غذاها ونقش آنها درایجادیا بهبودی بیماریهای پوستی وجود دارد که دراین مطلب به آنها اشاره مختصریخواهیم کرد .

درشیرخوارانی که دچاربیماری درماتیت آتوپیک هستند نقش شیرمادرکاملاًتایید شده است . شیرمادربا داشتن فاکتورهای حفاظتی بسیارازجمله IgA میتواند ازورود آنتی ژنها به سیستم گردش خون شیرخوار جلوگیری کرده وبه اینطریق ازآلرژی بیشترنسبت به مواد غذایی جلوگیری کند . لذا به مادرانشیرخواران آتوپیک حتماً باید توصیه شود که از دادن شیرخود به شیرخوار غفلتنورزند . درماتیت آتوپیک همان درماتیت یا التهاب سرشتی پوست است که میتواند از2 ماهگی درشیرخوار ایجاد شده وتا کودکی نیزادامه یابد .

ازجمله موارد دیگری که نقش تغذیه بسیارمهم است ریزش موی خانمهای جوان میباشد که ازجمله علل آن کم خونی های فقرآهن است . بهتراست دختران نوجوانوجوان ازمکملهای حاوی آهن استفاده نمایند تا دچاراین نوع ریزش مو نشوند . گاهی نیزکمبود آهن باعث تشدید ریزش موی آندروژنتیک فرد می شود که اینموضوع نیزدرخانمها مصداق دارد .

برخی بیماریهای پوستی با بعضی غذاها ممکن است تشدید یابد . مصداق بارزاینمورد دربیماری درماتیت هرپتیفرم است که یک بیماری تاولی با منشاایمونولوژیک است که درسنین میانسالی وبیشتردرآقایان رخ می دهد ودراینبیماری ممکن است فرد مبتلا، به گلوتن موجود درگندم وجو حساس باشد وباخوردننان دچارتشدید بیماری خود شود . دراین بیماران ازرژیم های بدون گلوتناستفاده می شود که می تواند باعث شود که مقدارداروی بیماران نیزکمترگرددوبا مقدارکمتردارو تحت کنترل قرارگیرند .

ازجمله بیماریهای دیگرپوستی که می تواند با غذاها تشدید یابد می توان بهکهیرآلرژیک اشاره نمود که ازجمله علل آن غذاها می باشد . البته دادن رژیمغذایی شدیداً محدود کننده گاهی درکهیرمفید نبوده زیرا کهیرعلل بسیارمتنوعیدارد واحتمال اینکه غذاها باعث تشدید آن شوند خیلی زیاد نیست . ازجملهغذاهایی که درکهیر توصیه می شود که استفادهنشود، آجیل ، شکلات ، ماهی ، گوجه فرنگی ، سس ها وغذاهای کنسروی وحاوی نگهدارنده های غذایی مانند سوسیس وکالباس است .

برخی بیماریهای سیستمیک مانند دیابتنیزبعلت آنکه رژیم غذایی نامناسب ممکن است باعث تشدید بیماری اصلی وایجادعوارض پوستی شود قابل اهمیت هستند . ازجمله بیماریهای سیستمیک دیگرمی توانبه فشارخون اشاره نمود که می تواند باعث زخمهای ساق پا ومچ پا شود ورژیمغذایی نیزدرآن موثراست .

[sajadhoosein]

درمورد بیماری آکنه که بسیارشایع می باشد باید متذکرشد که هنوزنقش رژیمغذایی دربروز و یا تشدید بیماری ثابت نشده است اما درصورتی که بیمارباخوردن برخی غذاها مانند شکلات ، شیر، آجیل ویا ادویه جات احساس می کند کهبیماری اش تشدید می شود بهتراست ازخوردن چنین غذاهایی پرهیز نماید اما اینتوصیه شامل همه بیماران آکنه ای نمی شود . درمورد خوردن شیروتشدید آکنهبتازگی مقالاتی درتایید این مساله نوشته شده است اما بعلت آنکه شیریک مادهغذایی بسیارمفید می باشد شاید زود باشد که فرد دچارآکنه را ازمصرف اینماده غذایی بسیارمفید منع نماییم .

خیلی ازاوقات والدین بعلت آنکه گمان می کنند غذاهای خاصی باعث ضایعاتپوستی فرزندشان است اورا ازخوردن برخی غذاها منع می کنند درصورتی کهضایعات پوستی بعلت حشره گزیدگی ویا حساسیت به حشرات می باشد درچنین مواردیبهتراست که با متخصص پوست مشورت شود تا دستورتغذیه ای خاصی به غلط دادهنشود . گاهی نیزنوجوانان وجوانان به توصیه همسالان خود بعلت ترس ازتشدیدجوشهای آکنه ای، ازخوردن بسیاری ازغذاهای مفید منع می شوند که ایننیزنادرست است زیرا سن جوانی سنی است که فرد باید تغذیه مناسب وبا انواعغذاها داشته باشد تا ازرشد وسلامت کافی برخوردارشود .

نقش غذاها درطراوت وشادابی موها نیزبطورکلی پذیرفته شده است اما اینکهدقیقاً چه نوع تغذیه ای باعث این حالات می شود هنوز بدرستی معلوم نیست . درمجلات وروزنامه ها نکات بسیاری درمورد تغذیه مناسب جهت موها نوشته میشود که خیلی ازآنها سندیت علمی ندارد. اما درمورد ریزش موها گاهی استفادهازمکملهای تغذیه ای حاوی ویتامینها ومواد معدنی می تواند تا حدودی مفیدباشد . البته باید توجه داشت که بهرحال بهتراست با استفاده ازغذاها اینویتامینها واملاح را تامین نمود اما درشرایطی که چنین کاری میسرنباشد میتوان ازمکملها نیز استفاده نمود. اینکه روی ، ویتامین E ، سلنیوم و... تاچه حد دربهبود ریزش مو موثرند هنوز معلوم نیست اما درصورتی که رژیمغذایی فرد حاوی چنین موادی نباشد می توان با تجویز مکملهای حاوی اینهادرکناردرمان اصلی به درمان فرد کمک نمود .

گاهی بسیاری ازبیماران گمان می کنند کهمی توانند بدون استفاده ازدارو وتنها با رژیم غذایی به درمان بیماری خودبپردازند که این باورباعث می گردد که نسبت به درمانهای دارویی بی اعتمادشده وباعث تشدید بیماری خود شوند . باید خاطرنشان نمود که درصورتی که پزشکمعالج نسبت به استفاده از داروی خاصی تاکید می کند حتماً نسبت به استفادهاز آن باید جدیت نشان داد و البته درکنارآن نیزاگربیمارمایل بود می تواندازرژیم غذایی مخصوصی تحت نظرمتخصص تغذیه استفاده کند .

برخی از غذاها را دربعضی از بیماریها توصیه می کنیم . مثلاً غذاهایدریایی دربیماری پسوریازیس می تواند مفید باشد که این فایده می تواندمربوط به اسیدهای چرب غیراشباع موجود درماهیها ویا ویتامین E ویا A موجوددراین غذاهای دریایی باشد .

درمورد خشکی پوست و تیرگی دور چشمها که شکایت بسیاری از خانمها می باشدتوصیه می شود از آب بیشتری درطول روز استفاده کنند . درمورد خشکی پوست کههیدراتاسیون پوست مسلماً مفید بوده ودرمورد تیرگی دورچشم نیز مصرف آب کافیباعث می شود که از گود افتادگی این ناحیه جلوگیری شده ودرنتیجه تیرگی اینمنطقه کمتر مشخص شود . درزمستانها که میل به آب خوردن درافراد کمتر استخشکی پوست نیزبعلت شرایط آب وهوایی بطور شایعتری رخ می دهد ومصرف کم آبباعث تشدید این خشکی می تواند بشود لذا دراین زمانها مصرف آب کافی میتواند کمک کننده باشد.

[sajadhoosein]

لیزر درمانی موهای زائد

موهای زائد معمولاً به موهایی اطلاق میشود که موجب آزار فرد می شود . درنژاد ها وفرهنگهای مختلف ممکن استدرمورد اینکه کدام موها زائد است اختلاف وجود داشته باشد اما درهمهفرهنگها واقوامموی صورت خانمهاموی زائد محسوب می شود . موی صورت خانمها درصورتی که زبرومشکی وقطور باشد موجب مشکلات زیباییبرای فرد می شود که روشهای مختلف از بین بردن این نوع موها نیز به همینجهت تنوع وگوناگونی زیادی دارد . از بین روشهای مختلف تنها دو روش دوام وماندگاری بیشتری دارد که یکی از آنها الکترولیز ودیگری لیزر می باشد . الکترولیز بعلت احتمال جاگذاری و اهمیت رعایت استریل بودن سوزنهای بکاررفته در آن ودرد درهنگام انجام ، دیگر خیلی کاربردی نداشته ودر حال حاضرلیزرهای مختلف کاملاً جایگزین این روش قدیمی شده اند .

اما درمورد لیزر موهای زائد باید نکاتی را متذکر شد تا اولاً انتظار زیادهاز حد از این روش نداشت و ثانیاً اثرات مفید آن مشخص گردد . لیزرهای ازبین برنده موهای زائد معمولاً با اثر برملانین یا همان رنگدانه اصلی پوستومو باعث تخریب فولیکول یا همان ریشه مو می شوند . بنابراین هرچقدر موهایزائد مشکی تر باشد اثر لیزرها نیز برمو بیشتر است و هرچقدر رنگدانه پوستکمتر باشد عوارض احتمالی لیزر نیز کمتر است . بنابراین بهترین پوست وموبرای لیزر موی زائد موی مشکی وپوست سفید می باشد . بهتر است قبل از انجاملیزر آزمایشات هورمونی مربوط به موی زائد درخواست شود تا درصورتی کهاختلال هورمونی درزمینه موی زائد فرد وجود داشته باشد شناسایی شده وتحتدرمان صحیح دارویی قرار گیرد . درهنگام استفاده از داروجهت پرمویی می تواناقدام به لیزر نیز نمود تا دارو باعث کاهش ایجاد موها شده ولیزر نیز باعثازبین رفتن موهای موجود گردد .

قبل از لیزر درمانی موهای زائد باید ازحداقل سه هفته قبل اقدام به کندن موها نکرد زیرا التهاب ایجاد شده دراثرکندن موها می تواند اثرلیزر را بر موهای زائد کمی کاهش دهد . لذا دراینمدت می توان برای از بین بردن موها از تیغ ویا قیچی استفاده نمود . استفاده ازموبرهای شیمیایی و ماشینهای اضاله مو نیز دراین مدت ممنوع است .

قبل از استفاده از لیزرهای موی زائد وپس از آن باید از ضد آفتاب مناسبپوست فرد استفاده شود تا پوست فرد برنزه نشود زیرا برنزه شدن پوست میتواند باعث افزایش عوارض لیزر درپوست فرد شود . استفاده از سولاریوم نیزقبل از لیزر ممنوع می باشد .

عوارض لیزرهای موی زائد شامل لکه های پررنگ پوست می باشد که بسیارنادربوده ودرصورتی که نکات ذکر شده رعایت گردد وانتخاب بیمار و طول موج وانرژی استفاده شده جهت وی صحیح باشد چنین اتفاقی نخواهد افتاد . گاهی لکههای حلقوی درمحل لیزر ایجاد می شود که این خونمردگیها معمولاً پس از مدتکوتاهی برطرف می شود وجای نگرانی وجود ندارد . قرمزی پس از لیزر نیز باخنک نمودن پوست وهمچنین گاهی استفاده از کرمهای حاوی استرویید کاهش یافتهومعمولاً بیش از یک روز باقی نمی مانند .

انجام لیزر موهای زائدمعمولاً درد زیادی ایجاد نمی کند اما درصورتی که فرد حساس بوده وتراکمموها زیاد باشد می توان از ژلهای بیحسی قبل از لیزردرمانی استفاده نمود تاسوزش ایجاد شده درهنگام لیزر نیز کاهش یابد . قراردادن کیسه های یخ بررویپوست قبل از انجام لیزر تا حد زیادی می تواند سوزش آن را کاهش دهد که بهاین نکته ساده دربسیاری از کلینیکهای لیزر توجهی نمی شود . یکی از نکاتمهمی که باعث کاهش درد بیمار درهنگام لیزردرمانی می شود توضیحات صادقانهپزشک می باشد که خود به همراه منش ورفتار موقرانه پزشک می تواند باعث کاهشاضطراب بیمار ودرنتیجه باعث کاهش درد وی گردد .

تعداد جلسات لیزرمعمولاً حدود 6 جلسه می باشد که البته دربرخی افراد اینتعداد ممکن است کمتر ویا بیشتر باشد . مدت دوام اثرات لیزر نیز درافرادمختلف متفاوت است اما حدوداً 4-3 سال اثرات لیزر درکاهش موهای زائد میتواند دوام داشته باشد وگاهی لازم است که طی یک دوره دیگر نیز به لیزرایننوع موها اقدام نمود . موهای زائد برخی از نقاط صورت از بقیه نقاط مقاومترمی باشد ، برای مثال ممکن است موهای چانه تعداد جلسات بیشتری برای از بینبردنشان لازم باشد . گاهی موهای زائد دراثرلیزر کرکی ونرم شده ودراینمرحله می توان به جلسات لیزر خاتمه داد واز روشهای موقتی کاهش موهای زائداستفاده نمود ؛ زیرا این نوع موها به لیزر کمتر پاسخگو می باشند . موهایسفید نیز همانطور که درابتدا گفته شد به لیزرهای رایج کمتر پاسخ می دهند .

[sajadhoosein]

درباره پیوند مو بیشتر بدانید

ظاهر هر فرد نقشی اساسی در ایجاد حساعتماد به نفس او دارد و در اين میان داشتن موهای زیبا و انبوه نشانه ایبارز از زیبایی به شمار مي رود. هرچند همه مردم جامعه از این نعمت بهرهمند نيستند و 30 تا 40 درصد مردان جهان گرفتار كم مویی هاي پيشرفته طاسياند. البته اين مشكل مختص مردان نیست و زنان هم كم و بيش با اين عارضه دستبه گریبان هستند.

در سال هاي اخير پيشرفت های چشمگيری درزمينه پيوند مو حاصل شده است و همه آنها نشان مي دهند كه اگرچه اين جراحیبه ظاهر ساده است، ولی عملی بسیار ظریف و حساس محسوب می شود و رعايت نكاتزيادی لازم است تا بتوان به بهترین نتیجه رسید.

بنابراين اگر شما هم داوطلب پيوند موهستيد، اولين گام مهم يافتن يك جراح باتجربه است تا در قبال صرف وقت وهزينه جراحی بتوانيد به نتيجه رضایت بخش برسید و همچنین لازم است کهخودتان نیز اطلاعات بیشتری درباره ی پیوند مو بدانید. در ادامه، پاسخ بهبرخی موارد مهم پیرامون پیوند مو آمده است.

چرا مو دچار ریزش مي شود و آيا برای تمام افرادی كه دچار ریزش موی برگشت ناپذير مي شوند، درمان يا چاره ای وجود دارد؟

مو نقش مهمی در زيبایی انسان دارد. اينعضو همانند بقيه اعضا بدن مي تواند دچار بيماري ها و مشكلات متعدد شوند. عوامل بيماري زاي مختلفي باعث ريزش مو مي شوند. البته تعدادي از اين انوعريزش ها برگشت پذير و با درمان دارويي يا از بين بردن عامل زمينه ای قابلبرگشت هستند. به عنوان مثال، ريزش مو در خانم ها 3 تا 4 ماه پس از زايمانو ريزش مو به دنبال استرس های شدید يا بر اثر اختلالات هورمونی وآندروژنتيكی. اما در مواردي پياز يا فوليكول مو از بين مي رود و رشد مجدد مو غيرممكن ميشود و با هيچ درمان دارويي هم قابل برگشت نيستند؛ مثل سوختگي ها، محل هایجراحی، رادیوتراپی، تروما. سردسته همه اينها ریزش موی هورمونی ژنتیكی استكه اگر در مراحل اوليه درمان نشوند يا اگر فرد به درمان دارويي پاسخ ندهدقابل برگشت نخواهند بود.

در اين ميان هميشه دانشمندان در اينفكر بودند كه راهي براي جايگزيني موهای از دست رفته پيدا كنند و هيچ راهیبهتر از اين نيست كه موي طبيعي از بدن خود فرد گرفته شود.

اين كار قدمتی در حدود 60 50 سال دارد. در شروع كار از تكنيك هايي استفاده مي شد كه نتيجه كار زياد رضايت بخشنبود و نماي زيبايي نداشت، مثلابا پانچ هاي 4 تا 5 ميلي متري از نواحي پشتسر فوليكول مو برداشته مي شود وبه همان صورت در محل مورد نظر پيوند ميزدند و در نتيجه اگرچه پيوند انجام مي شد؛ اما موها نمايي مصنوعي و عروسكيپيدا مي كرد. از حدود 15 سال پيش بحث ميكروگرافت و فوليكولار يونیت (FUT) در حوزه پيوند مو مطرح شد. در اين روش بعد از برداشت، فوليكول هاي مو رابه صورت تك تك و با همان حالت طبيعي كه در ناحيه اهداكننده كه معمولاناحيهپشت سر و بالاي گوش است برداشته شده و در ناحيه مورد نياز به همان حالتطبيعي پيوند زده مي شوند. در نتیجه مو پس از 2-3 ماه استراحت، شروع به رشدمجدد می كند و به همان حالت طبیعی قبلی برمي گردد. نتيجه اين كار ايجادموهاي طبيعی خود فرد در محل مورد نياز است.

طبيعتا اين كار بسته به وسعت منطقه مدنظر طی يك تا 2 جلسه انجام مي شود.

در پیوند مو با روش جدید، موی پیوند از کجا برداشته می شود، و آیا پس از پیوند احتمال ریزش مجدد آن وجود دارد ؟

ناحيه اي در سر به نام ناحيه اهداكننده وجود دارد كه فوليكول هاي آن هيچ وقت تحت تاثير هورمون هاي مردانهقرار نمي گيرد و در نتيجه دچار ريزش نمي شوند. به همين دليل، حتي مردانطاس هم در ناحيه حاشيه و پشت سر مو دارند، در واقع فوليكول هاي مو در ايننواحي به گيرنده هورمون حساس نيستند. پس اگر ما بتوانيم اين فولیكول ها رااز ناحيه اهداكننده به صورت سالم برداريم و با يك نمای طبيعي در محلگيرنده پيوند بزنيم، در محل جديد شروع به رشد مجدد مي كنند. مویی كه دراين روش پیوند زده مي شود دایمی است، هيچ وقت نمی ریزد و نياز به هيچ روشنگهداری خاصی هم ندارد. در اين روش هر چه بتوانيم فوليكول هاي بیشتری رابرداريم ، بدون صدمه به محل گیرنده منتقل و به صورت هنرمندانه به نمایطبيعی نزديك تر كنيم كار پیوند مو با موفقيت بيشتری انجام مي شود.

پس ظرافت، مهارت و دقت برای حصول نتیجه نهایی دلخواه در پیوند مو الزامی هستند.

به طور كلی، تاكنون چه روش هایی برای پیوند مو در دنیا ارائه شده اند و هر كدام چه عوارض و محدودیتهایی دارند؟

برای انجام پیوند موی طبیعی2 روش وجود دارد. یكی روش قدیمی تر كه بهFIT معروف است و همان طور كه اشاره كردم، با پانچ های مخصوص پیاز مو را برداشتمیكنیم . در این روش بعلت محدودیت دربرداشت در هر جلسه نیاز به جلساتمتعدد برای ایجاد حداقل تراكم مورد نیاز است.بعلاوه در افرادی كه تراكمموی زیادی در ناحیه اهداكننده دارند ، با این روش 20 تا 30 درصدفولیكولهای مو از بین میروند. بنابر این این روش تنها برای كسانی كاربرددارد كه میزان كمی مو برای پیوند احتیاج دارند یا فاصله موها در پشتسرآنقدر زیاد است كه بخوبی می توان آنها را از هم جدا كرد یا در حالتی كهبخواهیم از فولیكول های تنه كه ازهم فاصله دارند برداشت كنیم. در روشاستاندارد جدید كه تقریبا تمام شرایط یك پیوند موی ایده آل را دارد و به FUT معروف است یك نوار به عرض 1 تا 5/1 سانتی متر و به طول 20 تا 30 سانتیمتر از پوست پشت سر برداشت می شود. سپس با استفاده از میكروسكوپ و لوپ هایمخصوص ، فولیكول های آن بصورت تك تك جدا می شوند و با همان ظرافتی كه جداشده اند در ناحیه گیرنده با ایجاد برش هایی در حد یك میلی متر پیوند زدهمی شود. در روشFUT درهر جلسه پیوند مو بسته به تراكم مو ودرجه شلی یاالاستیسیته پوست ناحیه اهداكننده بین 2000 تا 3000 گرافت كه معادل 4000 تا 6000 تار مو می باشد برداشت می شود. این مقدار مو تقریبا نصف یك سر طاس راپوشش مناسب میدهد و اگر فردی طاسی پیشرفته هم نداشته باشد، با همین یكجلسه درمان می شود.

این عمل با بی حسی موضعی انجام می شود، بنابر این در افرادی كه مشكلسلامتی نداشته باشند محدودیت سنی ندارد و حتی در كودكی كه دچار سوختگی یابیماریی كه منجر به ریزش مو شده است، می تواند تحت درمان قرار گیرد. ایننوع پیوند احتیاجی به استراحت و گذراندن دوره نقاهت در منزل ندارد. در ضمنموی پیوندی پس از2 تا 3 ماه شروع به رشد می كند و مادام العمر به رشد خودادامه می دهند.

[sajadhoosein]

پیوند مو به روشFUT برای چه افرادی توصیه می شود و آیا در بینمراجعه كنندگان ممكن است افرادی شرایط لازم برای این نوع جراحی را نداشتهباشند؟

در بحث پیوند مو انتخاب بیمار خیلی مهم است. باید دید فردی كه می خواهدتحت پیوند قرارگیرد، آیا واقعا به این درمان احتیاج دارد یا خیر؟ در ریزشموی اسكارینگ یا برگشت ناپذیر پیوند مو تنها راه درمان محسوب می شود و درریزش موهای هورمونی- ژنتیكی هم معمولادر افرادی كه در فاز ریزش شدید موهستند توصیه نمی شود و در واقع بیشتر به افرادی توصیه می شود كه 50درصد یابیشتر از موهای خود را از دست داده باشند و تراكم موها در حدی باشد كهبتوانیم لابه لای آنها پیوند بزنیم. خانم هایی كه به هر دلیل دچار اینمشكل شده اند هم به راحتی می توانند از این روش برای پرپشت شدن موهایشاناستفاده كنند.
مویی كه در روشFUT پیوند زده می شود، دائمی است هیچ وقت نمی ریزد ونیاز به هیچ روش نگهداری خاصی نداردبرای كسانی كه پشت سر پرمویی دارند روشاستانداردFUT پیشنهاد می شود، ولی در كسانی كه موی پشت سر به هر دلیلی كمپشت باشد یا از ناحیه تنه برداشت شوداز روشFIT استفاده می شود. البته چونالگوی رشد موی تنه با موی سر متفاوت است در صورتی كه موی سر آنقدر كم باشدكه نتوانیم پوشش مناسب ایجاد كنیم از ناحیه تنه برداشت میكنیم. امامعمولاً ناحیه اهدا كننده سر در بیشتر افراد آنقدر موی ذخیره دارد كهبتوانیم نقص موجود را مرتفع كنیم.

آیا روشFUT به عنوان جدیدترین روش پیوند مو در جهان مطرح است یااین كه روش های پیشرفته تری در كشورهای دیگر برای پیوند ارائه می شود؟

بله، آخرین تكنیك پیوند مو روشFUT است كه با ظرافت كامل و حداكثر نتیجهدر حال انجام است. متاسفانه تبلیغات اغراق آمیز و غیر واقعی روی تعدادگرافت ها یا تارهای مویی كه در هر جلسه پیوند زده می شوند صورت می گیرد.
واقعیت این است كه مقدار مویی كه در هر جلسه برای هر فرد پیوند زده میشوند به 3 عامل عمده وابسته است.اول میزان تراكم موی فرد است. برخی ازافراد 50 فولیكول و برخی دیگر 100 تا 120 فولیكول در یك سانتی متر مربعدارند. دومین عامل بستگی به میزان شلی یا الاستیسیته پوست سر فرد دارد. بههمین دلیل، در برخی بیماران تنها می توان به عرض 8 میلی متر از پوستبرداشت كرد؛ اما درفرد دیگری 5/1 سانتی متر برداریم. طول هم به همین نسبتمتغیر است بنابراین میزان مویی كه در هر جلسه برای هر فرد پیوند زده میشود، به میزان ذخیره موی فرد و به تبحر و تجربه تیم پیوندمو بستگی دارد.
با توجه به همه محاسنی كه شما درخصوص پیوند موی طبیعی با روشFUT عنوانكردید، اما همچنان مراكز پیوند مو كه تعداد آنها در كشور ما كم هم نیست،موهای مصنوعی را به قیمت های گزاف برای متقاضی پیوند می زنند. سوال من ایناست كه چرا با وجود امكان پیوند طبیعی در ایران، این مراكز همچنان بهفعالیت خود ادامه می دهند.
معمولاپیوند موی مصنوعی به كسانی توصیه میشود كه امكان انجام پیوندموی طبیعی در آن ها وجود ندارد و به همین دلیل استقبال كمتری از آن میشود. پیوند موی مصنوعی بیشتر توسط افرادی انجام می شود كه در حوزه پزشكیتخصص ویژه ای ندارند.

اما چه مراحل و پروسه هایی طی شده اند تا این كه در حال حاضر پیوند مو با این ظرافت انجام شود، آیا فناوری خاصی به این قضیه كمك كرد؟

طبیعت علم پیشرفت وترقی است و تحقیقات مداومی كه روی این كار انجام شدهباعث جایگزینی روش های جدید ودقیق تر شده است. در ابتدا تصور بر این بودكه هر چه تعداد فولیكول های مو هم بیشتر باشد، احتمال زنده ماندن بیشتریدارند؛ اما پس از گذشت سال ها امكان جدا كردن گرافت های كوچك تر و زندهماندنشان فراهم شد و آخرین تحقیقات نشان میدهد كه فولیكول مو به همان صورتكه در سر وجود دارد پیوند زده شود. در این راه استفاده از میكروسكوپ خیلیكمك كننده است تا با ظرافت كامل بتوان فولیكول ها را از یكدیگر جدا كرد.

بدن بیماران به موهای پیوندی كه واكنش نشان نمی دهد؟

حسن پیوند موی طبیعی در واقع همین است. با توجه به این كه عضو پیوندی ازبدن خود فرد تهیه میشود احتیاج به نگهداری و مراقبت های درمانی ندارد. خالق هستی این ذخیره را قرار داده تا ما بتوانیم از آن برای جبران بخش هایدچار كاستی استفاده كنیم بدون این كه در ناحیه اهداكننده پشت سر تغییراساسی مشاهده كنیم.

با توجه به استفاده از سلول های بنیادی برای درمان خیلی از بیماریها آیا تلاشی برای تكثیر مو از این طریق انجام شده است؟ و اگر خیر، آیا میتوان امیدوار بود كه در آینده ای نزدیك این كار صورت گیرد؟

این ایده در واقع طرح آینده پیوند مو است و همان پدیده كلونینگ و بحث سلولهای بنیادی است. سلول های فولیكول های موی حیوانات آزمایشگاهی كشت دادهشده اند و در نتیجه از یك تكه 3 میلی متری پوست هزاران فولیكول جدید ایجادمیشود، اما نكته ای كه باعث شده است استفاده از این روش برای انسان محدودشود، این است كه هنوز مشخص نیست فولیكولی كه از این طریق فراهم می شود آیادر آینده سرطانی می شود یا نه، چون فولیكول مو جزو نواحی محسوب می شود كهرشد سریعی دارد و وقتی در آزمایشگاه رشد داده می شود موادی برای افزایشتقسیمات سلولی به آنها اضافه می شود. بنابراین مدت زمان طولانی همراه باتحقیقات بیشتر لازم است تا از ایمن بودن این تكنیك اطمینان كامل حاصل شود.

[sajadhoosein]

نکات مراقبتي از ناخن


1. بهترين موقع براي مانيکور کردن بعد از دوش گرفتن يا ظرف شستن مي باشد. چوناين فعاليت ها کثيفي را از زير ناخن پاک کرده و پوست اطراف ناخنها را نرممی نمايد.

2. لاک نازک کننده نيز مي تواند پس از لاکي که قبلا زده شده و بطور ناخواسته ضخيم شده استفاده شود.
اين لاک لاک ضخيم قبلي را به ميزان دلخواه نازک مي کند. لاک را در يخچال نگهداري نماييد تا عمر طولاني تري داشته باشد.

3. سعي نماييد بيش از يکبار درهفته از پاک کننده هاي لاک (آستون) استفاده نکنيد زيرا ناخن ها را خشک ميکند و ناخن هاي خشک بيش از ناخن هاي نرم و مرطوب شده در معرض شکسته شدنهستند.

4. يک لايه و پوشش رويي بر روي لاک مانند لاک هاي براق کننده و بي رنگ بر روي لاک ناخن خود بزنيد.
اين کار احتمال شکسته شدن ناخن ها را به حداقل مي رساند. روي ناخن هاي طبيعي بدون لاک نيز مي توانيد هر روز يک لايه از اين لاک هاي بي رنگ و براق کننده بزنيد تا رطوبت ناخن ها حفظ شود.

5. پس از شستن دست ها از کرم ولوسيون استفاده کرده و روي ناخن ها را نيز بزنيد. دست ها و ناخن ها پس ازشستشو با صابون و پاک کننده هاي قويتر زود خشک مي شوند.

سعي کنيد آنها را چرب و مرطوب نگهداريد. مي توانيد براي اينکار از مرطوب کننده ها و نرم کننده هايي مانند وازلين و غيره استفاده نماييد. هر شب قبل از خواب نيز حتما اين کار را انجام دهيد.

6. با استفاده از تکه چوب(خلالدندان) شما مي توانيد زير ناخن ها را تميز کنيد. محلولي با ترکيب 1 قسمتماده سفيد کننده و 10 قسمت آب درست کرده و پنبه را به آن محلول آغشته کردهسپس به هر قسمت از ناخن که لک و کثيف شده بماليد تا جرم آن پاک شود.
زير ناخن ها را با يک تکه چوب خلال دندان يا مسواک و محلول صابون و ماده سفيد کننده بسابيد تا لکه ها برطرف شوند.

7. ويتاميني به نام بيوتين ناخن هارا در حيوانات محکم تر مي کند. دانشمندان در بعضي از تحقيقاتي که انجامشده به اين نتيجه رسيده اند که شايد اين ويتامين توانايي محکم کردن ناخنهاي انسان را داشته باشد. بيوتين در دراگ استورها موجود است.

8. در مورد ناخن هاي مصنوعي که بر روي ناخن هاي طبيعي اصطلاحا کاشته مي شوند مراقبت ها بايد جدي تر و دقيق تر باشد.

9. بايد پس از کاشت ناخن خيليمراقب بود اولا که ناخن مصنوعي نبايد زياد بلند باشد تا هنگام برخورد محکمبا جايي يا چيزي نشکند. از آستون نيز نبايد زياد استفاده کرد چون لايهمقاوم و محکم آن را به زور از بين برده و سريع مي شکند. پس از 4 الي 6 ماهکه ناخن مصنوعي کم کم از روي ناخن طبيعي (به علت رشد ناخن) مي رود بايدتوسط فرد متخصص چک شود

جام جم آنلاين: پزشكان آمريكايي مي گويند مي توان با دقت در ناخن هاي اشخاص به بيماري هاي آنان پي برد.
به نوشته ميدل ايست آنلاين ، بسياري از مردم ساليانه پول زيادي براي زيبا ساختن ناخن هاي خود هزينه مي كنند حال آن كه غافل هستند با اين كارها تنها بيماري هاي خود را پنهان مي كنند.
ناخن انسان به راحتي مي تواند نشان دهد آيا شخص مبتلا به بيماري پوستي يا در آستانه ابتلاء به اين بيماري است يا بيماري خوني دارد.
كارشناسان مي گويند اگر در ناخن هاي خود تغييراتي ديديد در سريع ترين وقت ممكن به پزشك مراجعه كنيد چرا كه ناخن ها آيينه تمام نماي اعضاي بدن هستند..

[sajadhoosein]

داشتن ناخنهاي زيبا و سالم حق شماست

ناخن‌هاهنگامي كه در شرايط ايده‌آلي باشند، بسيار جذابند. همچنين ناخنها جدا ازجاذبه آرايشي، بازگو كننده سلامت عمومي بدن و حتي عادات شخصي فرد هستند. دكتر كتايون صائقي فوق‌تخصص پوست و مو از فرانسه، در خصوص دارا بودنناخنهاي سالم و جذاب به خبرنگار «بهداشت و درمان» ايسنا ـ واحد علوم پزشكيايران ـ مي‌گويد: شايد مهمترين نكته در خصوص سلامت ناخن زنان خانه‌دار،استفاده نكردن آنها از دستكش حين انجام كارهاي خانه و شست‌وشو باشد. چونمواد شوينده قوي و كار با اجسام سخت، به راحتي لايه محافظ ناخن را از بينمي‌برند و موجب ترك خوردن آن مي‌شوند، پس بهترست در همه حال، حتي زمانجارو كردن، از يك دستكش محافظ استفاده شود. وي ادامه مي‌دهد:‌ سعي كنيدحتما بعد از كار با مواد كثيف، ناخنهايتان را با برس ويژه تميز كنيد.

در ضمن براي جلوگيري از شكننده شدن ناخن در زمان سوهان كشيدن، هيچگاه ناخنها را در دو جهت سوهان نكشيد. اين متخصص پوست و مو مي‌افزايد: به كودكان خود ياد بدهيد نبايد از ناخن تميز استفاده ابزاري كرد؛ مثلا خارج كردن منگنه از درون كاغذ صحيح نيست. چون به شدت به بافت ناخن صدمه مي‌زند. دكتر صائقي‌ جهت رفع خشكي و ترك ناخنها توصيه مي‌كند هر روز دست و ناخنهاي خود را مرطوب كنيد. استفاده از براق كننده لب، براي نرم كردن ناخنها بسيار مؤثرست.

دكتر صائقي، رعايت رژيم غذايي صحيح را جهت تقويت ناخن‌ها مي‌داند و تصريح مي‌كند: غذاهاي سرشار از سولفور و سيليكون مثل گل كلم و ماهي، موجب حفظ طراوت ناخن مي‌شود ( خصوصا افرادي كه با ناخن‌هاي خود، بيشتر كار مي‌كنند مثل نوازندگان موسيقي بايد بيشتر از اين رژيم استفاده كنند.) همچنين آب هويج تازه به علت غني بودن از كلسيم و فسفر سبب استحكام ناخنها مي‌شود. وي در خاتمه خاطرنشان مي‌كند: آب و مايعات و استفاده روزانه از ‌٥/٢ ميلي‌گرم بيوتين ( در تخم مرغ و جگر به وفور يافت مي‌شود) نيز مي‌تواند در شادابي، نرمي و سلامت ناخن مفيد واقع شود

[sajadhoosein]

از ناخن چه می دانید ؟

● آناتومی ناخن
ناخن از بافت سخت و مرده ای به نام کراتین ساخته شده است و نوک حساس انگشتان را در برابر آسیب حفظ میکند. از جمله مشکلات شایع ناخن ، تغییر شکل آن و درد یا التهاب پوست اطرافش است. شایع ترین علت تغییر شکل ناخن ،آسیب و عفونت های قارچی هستند. با وجود این بیشتر بیماری های پوستی رایج و از جمله پسوریازس و اگزما هم می توانند بر رشد و ظاهر ناخن ها تاثیر بگذارند. حدود ۶ ماه تا یک سال هم طول می کشد که ناخن از دست رفته جایگزین شود.

بنابراین لازم است درمان مشکلات ناخن هم به همین مدت ادامه پیدا کند.
▪ بستر ناخن:
بستر ناخن قسمتی از بافت ناخن است که بافت عظیم و نازا نامیده می شود بخش بستر ناخن از لبه بافت زایا و جوانه زننده یا هلالی به هیپونی کیم hypony chium امتداد می یابد. بستر ناخن شامل رگ های خون، اعصاب و رنگدانه (سلولهای تولید کننده فلانین) می باشد. همانطور که ناخن از ریشه تولید می شود به سمت پایین بستر ناخن حرکت میکند که با افزودن مواد ناخن به ضخامت ناخن کمک می کند. سطح و صاف بودن بستر ناخن برای یک رشد طبیعی ناخن بسیار مهم می باشد.اگر اینطور نباشد ممکن است ناخن شکسته شود و یا شیارهایی برروی آن ایجاد شود که استفاده لوازم آرایشی بر روی ناخن را غیر ممکن می سازد.
▪ ورقه ناخن:
ورقه ناخن ، ناخن واقعی است که از کراتین سخت و نیمه شفاف ساخته شده است. ظاهر صورتی رنگ ناخن به خاطر رگهای خوین زیر ناخن می باشد. زیر سطح ناخن دارای شیارهایی است در امتداد طول ناخن که به چسبیدن ناخن به بسترش کمک می کند.
▪ کوتیكول:
بخش cuticle ناخن انگشت، chium epony نیز نامیده می شود که بین پوست انگشت و ورقه ناخن قرار گرفته و با ترکیب این ساختارها یک مانع و محافظ ضدآب روی ناخن ایجاد می کند.
▪ پریونیکیوم (Perionychium) :
پریونیکیوم پوستی است که روی ورقه ناخن قرار می گیرد. این قسمت لبه paronychicol نیز نامیده می شود. این بخش محل ایجاد ریشه ناخن، ناخن های رشد نکرده و عفونت پوست که paronychia نامیده می شود می باشد.
▪ Hyporychium :
محل بین ورقه ناخن و نوک ناخن می باشد. اینجا محل اتصال ناخن و پوست نوک انگشت است. همچنین جایی که یک مانع ضدآب برای ناخن تولید می شود.
رشد ناخن : ناخن ها در تمام مدت در حال رشد هستند اما میزان این رشد با سن و circulatjion آهسته می شود. ناخن های انگشتان دست سریعتر از ناخن های انگشتان پا با میزان ۳ میلی متر در هر ماه رشد می کنند. رشد ناخن از محل ریشه تا نوک آزاد ناخن (خارج شده) ۶ ماه طول می کشد. ناخن های شست پا هر ماه ۱ میلی متر رشد می کنند و بین ۱۲-۱۸ ماه طول می کشد تا کاملا یک ناخن جایگزین آن شود.
▪ ساختمان ناخن :
ساختمانی که ما از ناخن می شناسیم به ۶ بخش معین و ویژه تقسیم می شود:
ـ ریشه،
ـ بستر ناخن،
ـ ورقه ناخن،
ـ سطح بیرونی یا کوتیکل،
ـ eponychium
ـ perionychium.
هر یک از این بخشها وظیفه خاص و مشخصی دارند و اگر مشکلی در هر یک از این بخشها بوجود بیاید ظاهر ناخن بشکلی غیر طبیعی بروز خواهد کرد.
▪ ریشه ناخن:
ریشه ناخن انگشت بعنوان بافت زایا (جوانه زننده) نیز شناخته شده است . این بخش از ناخن در حقیقت در زیر پوست، پشت ناخن انگشت قرار دارد و به اندازه چند میلی متر به سمت داخل انگشت امتداد می یابد. ریشه ناخن انگشت بیشترین حد ناخن و بستر ناخن (nail bed) را تولید می کند. این بخش از ناخن هیچگونه ملانوسیتی ندارد(رنگدانه ندارند) لبه بافت زایا به رنگ سفید دیده می شود و ساختار هلالی شکل آن (lunula) هلال نامیده می شود.
● بیماری های ناخن
▪ شکنندگی و ورقه ورقه شدن عمودی از قسمت نوک ناخن
این حالت در ناخن در اثر تماس مفرط دست با آب و محلولهای شیمیایی بوجود می آید. در بیشتر موارد یکی از مشخصه و علائم پیری نیز می باشد. همینطور که ما مسن تر می شویم از رطوبت و چربی طبیعی بستر ناخن کاسته می شود. این رطوبت و چربی مانند سیمانی است که لایه های ورقه ناخن را محکم درکنار هم نگه میدارد. با دیدن اولین نشانه و علائم ورقه ورقه شدن ناخن ها، آنها را هیدراته (آب رسانی) کنید. مضاف بر آن از ویتامین E و روغن ناخن jojoba که به عنوان دو چربی گیاهی هستند استفاده نمایید. Jojoba دارای مولکولهای بسیار ریزی است که قادر است به راحتی در لایه های ورقه ناخن نفوذ نماید. مولکولهای موجود در ویتامین E برای نفوذ در لایه سطح پوست و یا لایه های ورقه ناخن خیلی بزرگ هستند. روی ورقه ناخن و اطراف کوتیکل را حداقل دو بار در روز چرب کنید.

اگر بیشتر با آب در تماس بودید به دفعات بیشتری ناخن هایتان را چرب کنید. هنگام نظافت و شستشو از دستکش استفاده کنید. بیاد داشته باشید که آب به عنوان "حلال جهانی" در نظر گرفته می شود و در واقع یک ماده شیمیایی است .
▪ خطوط برجسته عمودی بر سطح ناخن (به علت پیری)
این عارضه از مشخصه های پیری است هر چند که محدود به پیری و جوانی نمی شود. ورقه ناخن در قسمت بستر ناخن به سمت جلو رشد می کند اما به شکل راه راه و برجسته، یعنی خطوط برجسته و عمودی از بستر ناخن بیرون آمده و رشد می کند.

[sajadhoosein]

به مرور که ما مسن تر می شویم سطح چربی و آب طبیعی ناخن کم می شود و این خطوط برجسته ریل مانند نمایان می شوند. ناخن های راه راه شده برجسته را روزانه دوبار با جریان آّب رسانی و چربی و ویتامین E چرب کنید تا بهبود یابد.
▪ نازک شدن ناخن :
این عارضه به هنگام کمبود آهن در بدن در ناخن ها نمود پیدا می کند. ناخن ها از قسمت نوک ناخن نازک، ورقه ورقه و مقعر می شوند. برای رفع این مشکل و اختلال در فرم ناخن باید به پزشک مراجعه و در رفع کمبود آهن در بدن تلاش نمود.
▪ عفونت ناخن (گوشه کردن):
پارونیشیا یا عفونت ناخن به دو شکل حاد و مزمن ممکن است بوجود بیاید. عفونت پارونیشیا در گوشه ناخن ها توسط باکتری ها ، قارچها و بعضی از ویروس ها بوجود می آید. لایه های مجاور ناخن مانند سد و محافظی میان ورقه ناخن و بافت اطراف عمل می کنند. اگر این لایه ها شکافته یا شکسته شوند این سد می شکند و باکتری ها به راحتی وارد بافت و لایه های ناخن می شوند. این نوع عفونت با متورم یا قرمز شدن و درد شدید بروز می کند. این وضعیت ممکن است در افرادی که دستهایشان به مدت طولانی با آّب تماس دارد تشدید شود و این عارضه شدیدا واگیردار می باشد.
▪ سفیدک زدن روی ناخن:
به همراه لکه و خطوط سفید بر روی ورقه ناخن،ممکن است حباب ها و منافذ کوچک و ریز پر از هوا که بر اثر آسیب های وارده به ناخن ایجاد شده اند بروز نماید. این وضعیت ممکن است ارثی باشد و هیچگونه نیازی هم برای درمان نباشد.
▪ مراقبت طبیعی ناخن و ترمیم آن:
حال که عضو ناخن را بهتر شناخته و درک می کنیم ، می توانیم بهتر و با روشی اصولی تر از ناخن های خود مراقبت نماییم. در زیر چند نکته جالب و ضروری آمده که در انجام این امر مفید خواهد بود. پوست و ناخن های ما همواره با جریان مداوم آب و چربی تغذیه می شوند. هر چیزی را که ما دیده و لمس می کنیم (غیر از نور و الکتریسیته) شیمیایی است. افراط در شستن دست و یا استفاده از محلولهای پاک کننده شیمیایی بدون دستکش می تواند به رطوبت و چربی مفید پوست و ناخن ها آسیب زده و آنها را از بین ببرد. در نتیجه این واکنش ناخن ها و پوست ، پوسته پوسته می شوند.
آب نیز همانند تمام محصولات مربوط به ناخن یک ماده شیمیایی است.
قرار گرفتن بیش از حد در معرض مواد شیمیایی می تواند عکس العمل های اگزمایی را ایجاد کند.
ورقه ناخن از لایه های بسیاری از سلولها که مواد درونی اشان را از دست داده و صاف ، سخت و شکننده می شوند تشکیل می شود.
● مقاومت در ناخن یعنی ترکیبی از سختی و انعطاف پذیری.
کمک به ترمیم و حفظ زیبایی و سلامتی ناخن ها بر عهده متخصصین می باشد.اما شما نیز می توانید به ترمیم ناخن هایتان در منزل بپردازید.
ناخن هایی که شکسته و یا ورقه ورقه می شوند دچار کمبود رطوبت و چربی هستند.
بیماری ها و مشکلات ناخن باید توسط یک پزشک تشخیص داده شوند و سپس داروهای لازم در این رابطه مصرف شوند.
متخصصین ناخن برای تشخیص بیماری های ناخن و مشکلات آن تعلیم داده می شوند اما آنها مجاز به معالجه این موارد در سالنهای زیبایی نیستند.
فراموش نکنید که دستهایتان را مرطوب کنید . از آنجائیکه بیش از ۱۰ درصد از حجم ناخن را آب تشکیل می دهد. اگر ناخن آب خود را از دست بدهد همانند پوست، قابلیت ارتجاعی اش را نیز از دست خواهد داد. ناخن های خشک بیشتر در معرض شکستن هستند تا خم شدن.
ناخن های بلند بیشتر کثیف و آلوده می شوند و نسبت به ناخن های کوتاه در این حالت بیشتر احتمال برگشتن ناخن هنگام برداشتن اشیا و ورود آلودگی به داخل بستر ناخن وجود دارد.
پاک کردن مستمر کثیفی و جرم جمع شده درزیر ناخنها به مشکل ناخن خواهد افزود. وقتی از مرطوب کننده ها استفاده می کنید از بالای دست شروع کنید و به سمت ناخن ادامه دهید و روی ناخن ها را با مرطوب کننده بپوشانید.

بخش کوتیکل ناخن (بخش رشد کننده بیرونی) را نیز مرطوب کنید. بخش کوتیکل ناخن مانعی است برای نفوذ رطوبت به زیر ناخن. مقدار بیشتری از مرطوب کننده را بروی لایه ناخن بمالید تا از افتادن ریشه ناخن جلوگیری نماید.
ناخن انگشتان شما هر روز در معرض آسیب قرار دارند. مواد شوینده ، پولیش کردن ( استفاده از لاک)، چسب ناخن، مواد سفت کننده ناخن و مواد شیمیایی خانگی همه جزو مواد آسیب رسان و مضر برای ناخن هستند.

[sajadhoosein]

شما می توانید با استفاده از دستکش هنگام شستن ظروف و لباس ها در این راه کمک بزرگی به خود نمایید.
از تماس مستقیم با بنزین، گازوئیل، نفت، رنگ و دیگر مواد شیمیایی قوی احتراز نمایید. مانیکورها و مخصوصا مواد پاک کننده لاک ناخن ( استون) ناخن را خشک می کنند و اغلب باعث شکستن و خراب شدن ناخن ها می شوند. اگر به این گونه مواد شیمیایی برخورد کردید موادی را انتخاب کنید که عاری ازماده فورمال دی هاید باشند. توصیه میکنیم مقدار ۱ قاشق چایخوری روغن کرچک را در مقدار تقریبی ۲۸ گرم آستون بریزید تا هنگام استفاده به ناخنها رطوبت برسد.
ناخن هایی که به راحتی می شکنند و ترک می خورنداز مشکلات احتمالی تغذیه ای خبر می دهند. ناخن ها برای سالم بودن و ماندن به مقدار زیادی کلسیم ، منیزیم، پروتئین و سیلیس نیاز دارند.
نوشیدن و دم کرده گیاهان گزنه و سرخس و یا خوردن کپسول های این گیاهان بطور روزانه بسیار مفید خواهد بود چرا که این گیاهان سرشار از سیلیس و دیگر مواد معدنی مهم می باشند که در رشد ناخنها بسیار موثرند. استفاده از مکمل هایGLA (گل پامچال شب، گل گاوزبان یا کشمش سیاه) نیز بسیار کمک می کنند.
● چگونه به ناخن ها استحکام بخشیم؟
سلامت ناخن هایتان، شما را از ناراحتی ها و دردهای بافت انگشتان دور می کند. ناخن های بلندی را که همیشه آرزوشان را داشته اید بدست خواهید آورد، زیاد مشکل نیست البته اگر چند نکته احتیاطی را رعایت کنید.
ناخن های بلند برای سالیان طولانی دشمن خانمها بود و تحقیقات هنوز در پیدا کردن راهی برای درست کردن یک تقویت کننده کامل ناخن که بتواند ناخن های خشک ، شکسته و ورقه ورقه شده را تبدیل به ناخن های زیبای بلند و محکمی کند آنهم در عرض دو هفته یا حتی کمتر ادامه دارد. فعلا هیچ محصول معجزه آسای واقعی برای تحقق بخشیدن به این آرزو وجود ندارد. در هر حال چند راه وجود دارد که شما بتوانید ناخن هایتان را استحکام ببخشید و یا امکان کمی بلند شدن و شاید حفظ آنها از شکسته شدن و ورقه ورقه شدن را بیابید. یکی از دشمنان طبیعی ناخن ، آب می باشد . آب ناخن ها را نرم کرده و آنها را آماده برای خراب شدن می کند. آب به همراه فعالیت شدید مثل پاک کردن ، سابیدن ، تراشیدن، ظرف شستن، لباس شستن و غیره این وضعیت را در ناخن تشدید خواهد کرد.
وقتی که شما در حال نظافت و پاک کردن چیزی یا جایی هستید از دستکش پلاستیکی استفاده کنید، هیچ اهمیتی ندارد که از چه نوعی باشد. حتی اگر کار شما یک یا دو دقیقه هم طول می کشد، دستکشها را بپوشید بعد شروع به کار کنید. دستکش لاستیکی ناخن شما را خشک نگه می دارد. همچنین از فعالیت هایی که بطور طبیعی باعث شکستن ناخن می شوند مانند درآوردن لباس های خیس از ماشین لباسشویی و ... نیز محافظت می کند. شب هنگام قبل از خواب شما می توانید ناخن هایتان را نرم کنید.
یک دستکش سفید کتابی را بردارید و قبل از اینکه به رختخواب بروید مقدار زیادی کرم بروی دستتان بمالید و دستکشها را بپوشید. این کار ناخن هایتان را نرم و انعطاف پذیر مانندخواهدکرد .
مواد غذاییکه شما می خورید برای انجام وظایف اندام شما بسیار اهمیت دارد. اگر می خواهید که ناخن هایی قوی و خوبی داشته باشید باید از تغذیه خود مطمئن باشید. کلسیم یک ماده غذایی ضروری برای داشتن ناخن های محکم است شما به میزان کافی از ویتامین D هم نیاز دارید تا بتوانید کلسیم موجود در مواد غذائی را جذب کنید. وقتی خانم ها باردار هستند اغلب رشد ناخن هایشان بهتر از هر وقت دیگری است. این به خاطر افزایش قابلیت جذب مواد غذایی در این دوران می باشد.
هرگز ناخن هایتان را نخورید و از آنها استفاده ابزاری نکنید.