من اموزشی تو ماه رمضون بود خیلی راحت تر میگیرن البته احتمالا 40 روز اول که تو ماه رمضون نیست فشار بیشتر بیارن ولی تو اون 20 روز اصلا سخت نمیگیرن
ببین تو اموزشی مو سر شما نباید تو دست فرمانده بیاد که یعنی 2 (باچهار بزنی تو دست میاد) ولی اول بسم الله کسی خیلی به این چیزها گیر نمیده بعدش مربی اموزش بهتون میگه که باید با چند بزنید ( روز اول با 2 یا 4 نزنید با 8 یا بالاتر بزنید)