◄◄ دانستنیی هــا و بهداشت پوست و مو ►►

[mehraria]

یکی از معضلات ريزش مو در جلو سر يا طاسی اين است که بيمار بايد تا مدت طولانی دارو مصرف کند که خسته کننده و گاهی غير ممکن ميباشد . با وجود داروهای متنوع در اين خصوص هنوز داروی مطمئنی وجود ندارد که بتوان به آن بطور کامل اعتماد کرد . در ضمن مصرف اين داروها در دراز مدت ميتواند عوارض خاص خود را داشته باشد. برای اينکه فرد از مصرف اين داروها آسوده خاطر شود روشی ابداع گرديده که بوسيله آن بتوان موهای جلو سر - که تا حد زيادی در قيافه فرد تاثير دارد و حتی در زيبائی و درستی سن فرد اثر ميگذارد - را به فرد باز گرداند. روش پيوند مو در ساليان دراز پيشرفت کرده که موهای پيوندی با موی طبيعی فرقی نداشته باشد و آخرين روش پيوند مو همان ميکرو فوليکولار است که علاوه بر زيبائی از نظر رشد هم با موی طبيعی فرفی ندارد و عمل به اين صورت است که موهای پشت سر را بوسيله عمل جراحی برميداريم و اين قسمت برداشته شده هم دارای مو و هم پوست است. بوسيله تيغ جراحی اين قسمت را تکه تکه ميکنيم تا اين که موها از هم جدا شده و بصورت منفرد در ميايند. اين موهای منفرد که در ريشه دارای کمی پوست نيز است را بوسيله وسايل خاصی و زاويه مشخص در جلو سر پيوند ميزنيم. يک زمان در حدود ۳ ماه نياز است که اين موهای پيوندی رشد کنند و بصورت طبيعی در بيايند. قسمت پشت سر که پوست و مو را برداسته ايم را طوری به هم نزديک و بخيه ميکنيم که اثر از آن ديده نشود.این عمل بصورت سرپائی است و نیاز به بیهوشی ندارد و با بی حسی موضعی عمل انجام میگیرد. در مواردی که ريزش مو شديد بوده و تا پشت سر ادامه داشته از اين عمل استفاده نميشود چون موئی برای بيمار باقی نمانده. در این موارد میتوان از روشهای دیگری استفاده نمود.
در ضمن افرادی که موهای پراکنده در جلو سر دارند ميتوان در بين اين موها موی پيوندی بکار برد و نتيجه رضايتبخش ميباشد.

---------------------------------------------------------------------------------
سایت دکتر علیرضا کریمی

[Mahdi Hero]

ده توصیه مهم برای پوست




همه ما بطریهای رنگارنگ محصولات بهداشتی و آرایشی اتظار معجزه داریم و تبلیغات متعدد نیز ما را به سوی این باور سوق میدهند که با استفاده از این محصولات، پوستی صاف و محکم، بدون جوش و به نرمی حریر داشته باشیم.
اما این وسواس برای بینقص بودن به حدی نامعقول رسیده است. چین و چروکها بالاخره می آیند و به چهره شخصیت و عمق میدهند. تغییرات دیگر هم به دنبال آن از راه میرسند، طرح صورت مشخصتر شده و استخوانها در طول زمان زاویه دارتر میشوند. چهره زخمی میشود، کک و مک در می آورد و خلاصه از گذشت زمان تاثیر میگیرد.
آیا این آثار فاجعه هستند؟ یا تنها نقشی از زندگی به شمار میروند؟ محصولات خاصی برای پوشاندن تمام اینها وجود دارند، اما پا به سن گذاشتن روندی طبیعی و زیباست برای همه رخ میدهد و ما با پذیرفتن آن به چشم همه زیباتر خواهیم بود.
تعداد بسیاری از محصولات ماجرا را بیش از حد پیچیده کرده اند و علاوه بر گران بودن، وقت گیر هم هستند. شما میتوانید از روشهایی بسیار ساده تر و به همان اندازه موثر استفاده کنید. از افراط بپرهیزید، اگر پوستی خشک دارید آنرا بیش از حد مرطوب نکنید و اگر پوستتان چرب است، تمام چربی آن را نگیرید. در اینجا به ده توصیه برای داشتن پوستی سالم و زیبا اشاره میکنیم:

۱. پوست را در برابر خورشید محافظت کنید. از کرمهای ضد آفتاب استفاده کرده و از تابش مستقیم آفتاب در ساعات ۱۰ تا ۲ بپرهیزید.

۲. سیگار نکشید. پوست اندامی بزرگ است و به مقدار زیادی خون نیاز دارد. سیگار به شدت به این جریان خون آسیب میرساند. به همین دلیل پوست افراد سیگاری کدر و خاکستری است. زیرا خونی که باید اکسیژن را به پوست برساند سرشار از سموم و مواد اکسید کننده است.

۳. استراحت و تغذیه کافی و صحیح داشته باشید.

۴. تا حد امکان در شرایط تنش زا-چه احساسی و چه محیطی- قرار نگیرید. ممکن است مشکل به نظر برسد اما کافی است صفحه حوادث روزنامه را مطالعه نکنید!

۵. دو مرتبه در روز صورت خود را بشویید و سپس از یک محصول مناسب استفاده کنید. عده ای به تصور تمیزی چهره، صبح صورت خود را نمیشویند و این بسیار عجیب است. پوست صورت در طول شب پر از گرد و غبار رختخواب و سلولهای مرده میشود. حتما صبح صورت خود را با آب و صابون بشویید.

۶. گاهی بخشهایی از پوست فراموش میشوند. آرنج، پاشنه پا، گردن و سینه نیز به کرم مرطوب کننده نیاز دارند. اگر در تابستان صندل میپوشید، روی پا را هم کرم ضد آفتاب بزنید.

۷. تا حد امکان از دستکاری پوست صورت خودداری کنید و دستهای خود را بیشتر بشویید. گاهی نمیتوان از خراشاندن، فشردن و کندن دانه های پوست خودداری کرد. اما هرچه بیشتر به پوست خود آسیب برسانید، آثار باقی مانده روی صورت بیشتر و عمیق تر میشوند.

۸. لوازم آرایش خود را تمیز نگهدارید. اسفنجها و برسهای پودر و سایه چشم را در داخل قوطی دربسته و تمیز نگهدارید. درب لوازم آراش را محکم ببندید و هر از گاهی لوازم کهنه را دور ریخته و برسها را بشویید. عمر مفید لوازم آرایش بین ۶ تا ۱۲ ماه است. از خریدن لوازم بسیار گران خودداری کنید تا در زمان مشخص بتوانید با دل راحت آن را دور بیاندازید.

۹. اعتدال را رعایت کنید. دلیل نمیشود که چون محصولی خوب است ان را بیش از حد مصرف کنید. برای مثال، مرطوب کننده ها از جمله محصولات بسیار پرطرفدار هستند و معمولا بیش از حد مصرف میشوند. ما تحت تاثیر تبلیغات تصور میکنیم که هر سانتی متر از پوست بدنمان باید با یک نوع کرم پوشانده شود. یک محصول دیگر که مورد استفاده افراطی قرار میگیرد مواد لایه بردار هستند که استفاده بیش از حد آنها میتوان پوست را به شدت تحریک پذیر و آسیب دیده کند.

۱۰. مراقب فروشندگان محصولات آرایشی باشید. اگر بخواهید به نصایح تبلیغاتی آنها توجه کنید باید روزی دو ساعت و نیم جلوی آینه باشید و ۸۰ لایه مختلف روی پوست خود قرار دهید. تعداد و تنوع محصولات بهداشتی و آرایشی خود را مختصر و مفید نگهدارید و هنگام به کار بردن یک محصول جدید، عجله نکنید، ابتدا آنرا روی پوست بازو یا مچ امتحان کنید. هر محصول آرایشی حاوی ۲۰ تا ۴۰ ماده مختلف است و شما با بکار بردن یک محصول جدید، بدن خود را در معرض ۲۰ تا ۴۰ ماده جدید که ممکن است آلرژی زا باشند قرار میدهید.

[ghazal_ak]

موی سر شما بنا به دلایل متعددی میتواند کدر، کم پشت و شکننده شده و دچار ریزش شود. تعدادی از این دلایل ارثی هستند و گاهی استفاده از یک محصول نامناسب و تغذیه نادرست موجب این مشکلات و موارد نظیر آن میشوند. اما ما گاهی بدون توجه یا بر اثر اطلاعات نادرست، با موی خود طوری رفتار میکنیم که بیش از پیش آسیب میبیند.


1. شامپو کردن روزانه
بهترین حالت و شرایط مو در زمانی است که چربیهای طبیعی پوست سر بتوانند به نوک موها برسند. به همین دلیل بسیاری از متخصصین مو توصیه میکنند که موها را یک روز در میان یا حتی دو روز در میان شامپو کنید.

2. موهای بلند خود را همواره در یک نقطه خاص جمع میکنید.
افرادی که عادت دارند موی بلند خود را با یک کش به صورت "دم اسبی" در پشت سر جمع کنند، مراقب باشند. تارهای مو در کشهای موی سر-از هر جنس و اندازه- گیر کرده و شکسته یا کنده میشوند. بنابراین برای جلوگیری از خالی شدن بخشهای خاصی از مو، هر بار محل جمع کردن موها راکمی بالاتر و در مرتبه بعد، کمی پایینتر بیاورید. استفاده از کشهای ضخیم حوله ای یا پارچه ای، در کاهش این حالت بسیار موثر است.

3. شانه کردن موی خیس از ریشه تا نوک مو
شانه کردن موهای خیس از کشیدن برس بر آنها بهتر است، اما کشیدن مو از پوست سر تا نوک و به زور باز کردن گره های آن، موجب کنده شدن نوک موها، شکسهگی ساقه مو و ضعف ریشه میشود. اگر موهایتان بیش از حد در هم گره میخورد، مقدار کمی نرم کننده تنها به نوک موها بزنید، آب اضافه مو را گرفته و ابتدا از نیمه مو تا نوک آنرا در دسته های چک شانه کنید تا گره ها باز شوند تا بتوانید از ریشه تا نوک را به راحتی شانه کنید.

4. براق کردن موها با برس کشیدن فراوان
در دستورات قدیمی زیبایی، برای براق شدن مو چنین روشی توصیه شده بود "موها را به مدت 20 دقیقه تا نیم ساعت و هر دسته را از 15 تا 20 مرتبه برس بکشید" . اما برای حرکت دادن چربی طبیعی مو از ریشه به نوک آن، تنها چند مرتبه معدود برس کشیدن به مو کافی است و بیشتر از آن تنها میتواند به شکسته شدن مو منتهی شود.

5. سشوار کشیدن به مویی که هنوز کاملا خیس است
این کار نه تنها مدل دادن به مو را بسیار مشکل میکند، بلکه به مقدار بسیار زیاد موجب آسیبهای ناشی از حرارت میشود. سشوار باید برای خشک کردن و مدل دادن به موهای نمدار-نه خیس- به کار رود و حداکثر مدت آن باید 20 دقیقه باشد. قبل از حرارت دادن به مو، گیسوی خود را به مدت 5 دقیقه در حوله بپیچید و سپس بگذارید 5 دقیقه دیگر در هوای آزاد خشک شود.

6. نادیده گرفتن پوست سر
برای داشتن موهایی سلامت، پوست سر نیز باید تغذیه شود. ماساژ دادن کف سر با نوک انگشتان به افزایش جریان خون در آن کمک میکند. برای مراقبت بیشتر میتوانید هر از گاهی از مواد مغذی و ماسکهای مخصوص پوست سر استفاده کنید.

7. استفاده از برس نامناسب
برس نامناسب، به خصوص انواع برسهای گرد، تنها موجب از بین رفتن آرایش موی شما شده و حتی ممکن است در میان موها گیر بیافتد. به طور کلی، هر چه موهای شما بلندتر باشد، برس –به خصوص برس گرد- باید قطر بیشتری داشته باشد. اگر میخواهید موهایتان پف کرده و پر حجم به نظر برسند، از برسهای گرد و اگر میخواهید آنها را صاف و نرم آرایش دهید از برسهایی به شکل راکت استفاده کنید.

8. عدم استفاده از اسپری مو
اسپری مو شهرت چندان خوبی ندارد، اما این اسپریها حاوی مواد پلیمری هستند که رطوبت را از مو دور نگه میدارد. بر خلاف باور عمومی، این پلیمر آسیبی به مو نمیرساند و درواقع آنچه بر روی مو میماند و خشک میشود همین مواد پلیمری هستند نه الکل. الکل موجود در این اسپریها، قبل از اینکه مواد به مو برسند، تبخیر میشود. نکته مهم این است که اسپری تنها در حد لازم مصرف شود و به طور مداوم روی مو قرار نگیرد.

9. درمان نکردن شوره سر
اگر موی شما دچار شوره است، نباید آن را به طور موقت با مواد روغنی و پمادهای آرایشی مخفی نمایید، بلکه باید آنرا به طور کامل درمان کنید. شوره سر در واقع نوعی بیماری جلدی است و ارتباطی با خشکی سر ندارد. برای درمان آن هم باید از شامپوهای حاوی اسید سالیسیلک، روی یا سولفید سلنیوم استفاده کنید.

[mehraria]

مشكلات پوستي شايع در شناگران

اصولاً شايع ترين بيماري هاي ناشي از شنا در استخرها و سواحل دريا از نظر متخصصين پوست و مو چيست؟
سئوال مهمي مطرح كرديد. پاسخ به اين سئوال، هم مي تواند نظر شناگران و متصديان مرتبط را به عنوان افراد در معرض خطر جلب نمايد و هم نظر پزشكان عمومي را كه اصولاً در خط اول مواجهه با كساني هستند كه با مشكلات خاص فصل شنا به آنها مراجعه مي نمايند.

به طور کلی مشكلات پوستي شايع در شناگران را می توان چنین بر شمرد
1- Swimmer's Xerosis :
Swimmer's Xerosis يا پوست خشك كه در شناگران شايع است. علت اين پديده حل شدن و از بين رفتن تدريجي چربي محافظ پوست است كه منجر به كاهش رطوبت لايه ی شاخي شده و سبب ايجاد يك پوست خشك،‌ پوسته پوسته و خارش دار مي گردد.
اين وضعيت با دوش گرفتن هاي داغ و طولاني كه شناگران به انجام آن شهرت دارند و نيز باقي ماندن به مدت طولاني در جكوزي هاي گرم بدتر مي شود.
براي رفع اين معضل مي توان با كاهش مدت دوش گرفتن و در واقع يك دوش سريع با آب ولرم، از خشكي بيش از حد پوست جلوگيري كرد و از صابون هاي ملايم تر استفاده نمود.
همچنين بايد بلافاصله پس از خشك كردن بدن با حوله، از يكنرم كننده چرب استفاده كرد. وازلين طبی يك مرطوب كننده خوب و ارزان قيمت است.
اگر خشكي پوست به اگزما تبدیل شود، باید از داروهاي تركيبي حاوي كورتون موضعي استفاده کرد و ميزان استروئيد بستگي به وضعيت بيماري دارد.
2- التهاب پوست در اثر پوشيدن لباس شنا (Bikini Bottom) :
ممكن است، پس از يك روز استفاده ی طولاني مدت از يك مايوي مرطوب و تنگ و چسبان، اين حالت اتفاق بيفتد كه در واقع يك التهاب عفوني عميق(فوليكوليت باكتريال عميق) با درگيري شايع ميكروب هايي مانند: استرپتوكوك و استافیلوکوک طلايي است که بيمار دچار توده هاي زير پوستي عميق ملتهب و سفت در طول ناحيه ی باسن می شود.
يك دوره ی آنتي بيوتيك درماني سيستميك (مثل سفالكسين براي ده روز) در اين موارد لازم است. كشت هاي پوستي براي شناسايي موارد استاف طلايي مقاوم به متي سيلين در 35 درصد مناطق جغرافيايي كمك كننده است. استفاده از آب گرم در مناطق درگير به تسريع درمان كمك مي كند.
3- التهاب فوليكول با لوله آب داغ (فوليكليت Hot- tube):
این عارضه توسط نوعي باكتري به نام سودومونا آئروژينازا ايجاد می شود و در افرادي كه از whirpool يا استخرهاي آب گردان و جكوزي با لوله هاي داغ استفاده مي كنند، ديده مي شود. نواحي تماس داده شده با آب داغ ضايعات پوستي به صورت دانه هاي برجسته ی قرمز رنگ يا چركي پيدا مي كند كه خود به خود در طول 7 تا 10 روز خوب مي شوند. ممكن است سندرم پاي داغ سودومونا(pseudomonas hot foot syndrome) به شكل برجستگي هاي زير پوستي حساس روي پاشنه ی پاي بچه ها پس از استفاده از جكوزي ديده شود.
درمان معمولا حمايتي و با استفاده از داروهاي ضد خارش خوراكي است. كمپرس اسيد استيك 5 درصد به مدت 20 دقيقه دو بار در روز نيز علائم را بهتر مي كند. در صورت وجود علائم عمومي (مثل تب و لرز و برجستگي هاي غدد لنفاوي)، يك دوره درمان با آنتي بيوتيك خوراكي با تجويز پزشك توصيه مي شود. رساندن كلرين كافي و كنترل PH لوله هاي آب مي تواند به جلوگيري از اين مشكل كمك كند.
اگر PH آب استخر شديداً قليايي يا اسيدي باشد مي تواند سبب گلو درد، تحريك و سوزش پوست و چشم ها شود. PH آب استخر بايد در حدود 4/7 نگه داشته شود.
گاهي ممكن است شنا در استخر سبب سبز شدن موهاي روشن شود. در اين صورت ميزان مس موجود در آب استخر زياد است و اين ممكن است به علت اسيدي بودن آب استخر باشد كه مس موجود در لوله هاي آب را حل كرده و سبب تغيير رنگ موهاي روشن و رنگ كرده مي شود.
4- حساسيت پوستي آلرژيك نسبت به وسايل شنا:
چند ضايعه ی پوستي، منحصراً توسط وسایل شنا ايجاد مي شود. سوداي (درماتيت) غواصي توسط يك حساسيت پوستي آلرژيك به عينك شنا يا ماسك غواصي ايجاد مي شود و علائم آن عبارتند از قرمزي،‌ خارش و گاهي ضايعات ترشحي يا دلمه بستن در قسمت تحت تماس.
سوداي لباس غواصي، گردن،‌ تنه و اندام ها را به علت آلرژي تماسي نسبت به مشتقات تيوره آ (thiourea) درگير مي كند و بايد آن را از جوش هاي ناشي از فشار، افتراق داد. حساسيت پوستي نسبت به گيره ی بيني، گوشي ها و وسايل ديگر شنا نيز ممكن است ديده شوند.
test (آزمایش) پوستي مي تواند در تاييد تشخيص درماتيت (التهاب پوستي) تماسي آلرژيك نسبت به وسايل شنا كمك كند. استروئيد موضعي يا خوراكي و آنتي هيستامين براي درمان موارد حاد و شديد استفاده مي شود. بايد به بيمار توصيه كرد كه از مواد ايجاد كننده ی آلرژي دوري كنند ( مثل استفاده از عينك هاي شناي بدون لاتكس).
5- برجستگي گره اي(گرانولوم) استخر شنا:
اين بيماري به علت نوعي ميكروب از خانواده ی ميكوباكتريوم به نام مارينوم (marinum) كه يک ميكوباكتريوم آتيپيك است، در آكواريم هاي خانگي و آب شور ايجاد مي شود. پوست، برجستگي هاي سطحي يا عمقي قرمز تا تيره داراي سفتي و دلمه روي زانوها، آرنج يا سطح پشتي دست ها و پاها پيدا مي كند كه ممكن است بعد زخمي شوند. علائم اغلب مختصرند، ولي ممكن است درد و خارش موضعي ديده شود.
براي درمان آنتي بيوتيك خوراكي لازم است و درمان 4 تا 6 هفته پس از فروكش علائم كلينيكي ضايعات ادامه پيدا كند.
6- خارش شناگران يا درماتيت لاروي (cercarial dermatitis ):
يك واكنش آلرژيك نسبت به لارو نوعي كرم است كه با خارش و دانه هاي قرمز موقتي همراه است كه پس از شنا به صورت لكه و دانه هاي برجسته ی قرمز ظاهر شده و در عرض چند روز ناپديد مي شوند. اگر مناطق درگيري بزرگ نباشد، نيازي به درمان ندارد. آنتي هيستامين خوراكي و كمپرس سرد همراه با كورتون موضعي با قدرت متوسط ممكن است مفيد باشد.
7- قارچ تينه آپديس يا قارچ كف پا:
اين قارچ پوستي روي كف پا و كناره هاي پاشنه و پنجه ی پا رشد مي كند و به علت اينكه معمولا شناگران با پاهاي برهنه در محوطه ی استخر راه مي روند، به آساني قابل انتقال به ديگران مي باشد.
علائم مي تواند شامل لكه هاي قرمز يا قهوه اي همراه با پوسته پوسته شدن و گاهي ايجاد تاول باشد.
براي رفع اين مشكل از درمان هاي رايج موضعي ضد قارچ مي توان بهره گرفت.
......
تبيان/دکتر محمد علی نیلفروش زاده- متخصص پوست، مو و زیبایی

[mehraria]

حفاظت از پوست و مو در شنا

با فرا رسيدن فصل تابستان، هواي گرم و آفتاب شديد، جاذبه ی ورزش هاي آبي و شنا به حداكثر مي رسد و خيل عظيمي از مردم اعم از زن و مرد، پير و جوان جهت آب تني به سوي استخرها و محل هاي مجاز و غيرمجاز شنا، رو مي آورند.

آيا شنا، پوست و موي انسان را در معرض خطر قرار مي دهد؟ آيا همراه با لذت اين ورزش پرنشاط، نكات ايمني و بهداشتي خاصي وجود دارد كه انسان را مجبور به رعايت آنها در خصوص حفاظت از پوست و مو سازد؟ این ها و سئوالات متعدد ديگر، مواردي هستند كه با جناب آقاي دكتر نيلفروش زاده مطرح کردیم که پاسخ آنها در زیر مي آيد و به همه توصيه مي كنیم اين مطلب را با دقت بخوانند.
با شروع فصل شنا، چه نكات مهمي در بدو امر از نقطه نظر مراقبت هاي پوست و مو باید مورد توجه قرار گيرد؟


فصل گرم، جذابيت شنا و ورزش هاي آبي را افزايش مي دهد و از آنجایي كه آب تني و ورزش هاي مرتبط، اكثراً در فضاي باز صورت مي گيرد، افتاب سوختگي شايع ترين مشكلي است كه در بخش مراقبت هاي پوستي با آن مواجه خواهيم بود.
همچنين موها نيز پس از تماس طولاني با آب و سپس تبخير اين آب در اثر تابش آفتاب، خشك تر مي شوند و ممكن است سفيد گردند. مردم ممكن است در استخر، درياچه، دريا و حتي در مرداب يا آب شور شنا كنند. بنابراين هر نوع ماده ی موجود در آب ممكن است براي پوست مشكل ساز باشد.
مواد مشكل ساز براي پوست :
آلوده كننده ها، داروها، مواد شيميايي موجود در آب، ميكروارگانيسم ها، جلبك ها، ِكرم ها، نباتات، مرجان ها و سنگ هاي تيز مي توانند هر كدام مشكل خاص خودشان را در افراد ايجاد نمايند.
به طور مثال، به علت استفاده از سولفات مس براي كنترل خزه و جانوران ذره بيني در استخرها، امكان دارد موهاي بلوند و سفيد در تماس با آب سبز رنگ شوند.
كلر موجود در آب مي تواند چشم ها را بسوزاند، آنها را قرمز و تحريك كند و همچنين باعث خشكي پوست و مو شود.عفونت قارچي در پاها نيز زياد ديده مي شود.
امكان دارد پوست به علت تماس زياد با لباس شنای خيس، سفيد و متورم شود و اين موضوع باعث عفونت قارچي ثانويه گردد.
همچنين يك ناراحتي معروف به "بثورات خزشي ناشي از ورود انگل به پوست"، وجود دارد كه در مدفوع سگ و گربه يافت مي شود و ممكن است در ساحل وجود داشته باشد.
سائيدگي هاي ناشي از برخورد بدن به كناره هاي سخت استخر يا تخته سنگ ها اگر معالجه نشوند نيز احتمالاً منجر به عفونت پوست مي گردند.
اثر كلرامين ها:
كلرامين ها، تركيباتي هستند كه در محيط استخرهاي شنا وجود دارند و مي توانند سبب موارد زير شوند:
-سوزش و قرمزي چشم
- احساس سوزش از بيني به گلو و ريه
- پوست خشك و خارش دار و موهاي خشك
- دشواري تنفس به خصوص در بچه هاي كوچك
از نقطه نظر بهداشتي، يك شناگر چه زن و چه مرد، چه نكات مهمي را بايد رعايت كند تا از خطر ابتلا به بيماري هاي پوستي در امان باشد؟
شنا با پيشرفت امكانات، ديگر در قالب فصل خاصي نمي گنجد، اما فصل گرم بهانه ای است كه آمار شناگران و بازي هاي آبي افزايش يابد. لذا اين توصيه ها مي تواند جهت تمام فصول در نظر گرفته شود:
- قبل و بعد از شنا مي بايست دوش گرفت و قبل از وارد شدن به محوطه ی استخر از حوضچه هاي مخصوص كلر عبور کرد.
- بهتر است در محوطه ی استخر از دمپايي استفاده کرد و در محل هاي ديگر از آنها استفاده نشود.
- پس از شنا بهتر است موها باشامپو شسته شود و به آنها نرم كننده زد.
- استفاده از روغن هاي مخصوص شنا براي جلوگيري از افتاب سوختگي توصيه مي شود.
- اگر دچار آفتاب سوختگي يا ناراحتي پوستي شديد، با متخصص پوست مشورت نمایيد.
- همچنين استفاده از كرمها و لوسيون هاي بدن از خشكي پوست جلوگيري مي كند. براي كنترل خشكي پوست به تمام سطوح بدن، لوسيون مرطوب كننده بماليد.
- به بريدگي ها و سائيدگي هاي غير عادي توجه سريع نمایيد. اگر موهايتان به سبزي گرایيد، با آرايشگر مشورت نمایيد تا رنگ مو را كنترل كند.
- لباس هاي تميز و خشك به تن كنيد.
- در صورت حساسيت پوستي نسبت به وسايلي مانند عينك شنا، بازوبند و غيره بهتر است از نوع ضد حساسيت يا بدون لاتكس آنها استفاده كنید.
- در آخر در صورت وجود هر گونه ضايعه ی پوستي پيش از رفتن به استخرهاي عمومي بهتر است به پزشك متخصص مراجعه نمایید.
مهم ترين نكته:
مانند ساير رشته های ورزشي رعايت بهداشت فردي در شنا نیز مهم است.
بايد از لباس شنا و وسايل شناي تميز و كاملاً خصوصي استفاده نمود و پس از شنا همه ی لباس ها و وسايل را با مواد شوينده شست و خشك كرد.
====---===---===---===---===
دکتر محمد علی نیلفروش زاده- متخصص پوست، مو و زیبایی

[Lee yong ae]

ضدآفتاب هاي طبيعي

چاي سبز: چاي سبز از پوست شما در برابر مواد شيميايي- اشعه ماوراءبنفش UVB محافظت کرده و خطر ابتلا به سرطان پوست و التهابات پوستي را کاهش مي دهد. چاي سبز حاوي تعداد فراواني پلي فنول (يک نوع آنتي اکسيدان که از نفوذ UVB جلوگيري کرده و راديکال هاي آزاد را اشباع مي کند) مي باشد .

اگر چه نتايج آزمايشات براي توانايي خاصيت ضدآفتابي چاي سبز به نظر مثبت بوده اما باز هم تحققات و آزمايشات بيشتري بايد انجام شود. ضمنا شما مي توانيد تعدادي از ضد آفتاب هاي تماما طبيعي را که حاوي چاي سبز هستند امتحان نماييد.

روغن آلوورا:(aloevera)

روغن آلوورا نيز در درمان آفتاب سوختگي بسيار موثر مي باشد. در صورت آفتاب سوختگي هر روز 3 الي 4 بار از اين روغن استفاده نماييد.

شير خشت (ترنجبين):

علاوه بر درمان يبوست به عنوان محافظت در برابر اشعه هاي مضر خورشيد نيز شناخته شده است. بر اساس تحقيقات محققين بلغاري اين گياه داراي 5 نوع محافظ شيميايي گياهي مي باشد. در موردافراد بالغ 20 تا 30 گرم از شير خشت را روزانه مصرف کنيد اما به علت خاصيت ضد يبوست آن از مصرف بي رويه آن پرهيز نماييد.
شاه بلوط هندي:قابليت محافظت در برابر تشعشعات خورشيد را دارد. اين گياه حاوي اسکولين مي باشد که پرتوهاي ماوراءبنفش خورشيد را جذب کرده و عنصري فعال در بسياري از ضدآفتاب هاست. همه ضدآفتاب ها شامل شاه بلوط هندي هستند.

مغز فندق:علاوه بر يک داروي ضدالتهاب براي تقويت پوست هم مورد استفاده قرار مي گيرد. زيرا داراي مقادير فراواني از تنين ها مي باشد که خاصيت منقبض کردن را دارند و در برابر عفونت محافظت و پيشگيري مي کنند .

به نظر مي رسد که ماده مناسبي براي درمان آفتاب سوختگي هم باشد. تحقيقات نشان مي دهدکه لوسيون فندق در کاهش التهابات پوستي که بر اثر تابش اشعه ماوراءبنفش بوجود آمده بسيار موثر بوده است.

البته مادر تمام داروهاي گياهي نرم کننده پوست آلوورا (aloevera) مي باشد. بر اساس آزمايشات انجام شده نشان داده که درمان آفتاب سوختگي با روغن آلوورا 1 هفته سريعتر به نتيجه رسيده است

[ghazal_ak]

همشهری آنلاین:
چه موهای‌تان یک دست صاف باشد و چه کاملا فرفری، ژن‌های شما مسئول این وضعیت هستند.

اما در مورد اینکه ژن‌ها دقیقا چگونه کنترل خود را بر شکل مو ایفا می‌کنند، بحث در جریان بوده است.
دانشمندان زمانی تصور می‌کردند که پیچ خوردگی را تنه‌های هر موی منفرد ایجاد می‌کند، اما از آن پس دریافته‌اند که شکل فولیکول مو (بخشی از پوست که مو از آن رشد می‌کند) هم تعیین شکل مو و هم زاویه رشد نسبت به پوست سر است. موی مجعد مانند یک بیضی کشیده است و با زاویه تند رشد می‌کند.
موهای فرفری بسیار خشک‌تر از موهای صاف هستند زیرا چربی‌های ترشح‌شده از پوست سر روی تنه موی صاف بیشتر از موی مجعد حرکت می‌کند (برای همین است که موهای فرفری اغلب وزوزی می‌شوند).
و افراد دارای موی فرفری می‌دانند که رطوبت باعث می‌شود که موی آنها حتی بیشتر فرفری شود. دلیل این است که رشته مو آب را جذب می‌کند و تنه مو را به بازگشت به ساختار اصلی آن (کمتر صاف بودن) وا می‌دارد.

[ghazal_ak]

هر رشته موي شما – اغلب بزرگسالان بيش از 10000 تار مو دارند- با يك ريشه به پوست سر متصل است.
ريشه مو درست در زير سطح پوست با يك ساختمان بافتي لوله‌مانند به نام فوليكول يا پياز مو احاطه مي‌شود.
فوليكول‌ها حاوي سلول‌هاي رنگدانه‌داري هستند كه ماده‌اي به نام ملانين را توليد مي‌كنند كه رنگ قهوه‌اي پوست در افراد با پوست تيره يا پس از برنزه شدن در افراد با پوست روشن هم ناشي از آن است.
ميزان ملانين پياز مو تعيين‌كننده رنگ‌هاي مختلف موها از سياه تا قرمز و بلوند است. با افزايش سن سلول‌هاي رنگدانه‌دار پياز مو مي‌ميرند. در نتيجه در حاليكه رنگدانه كمتر و كمتري در پياز مو توليد مي‌شود موها شروع به خاكستري، سفيد و نقره‌اي شدن مي‌كنند.
در حال حاضر دانشمندان يقين ندارند كه آيا استرس- مثلا استرس بچه‌دار شدن- نقشي در شتاب گرفتن روند سفيدشدن موها با افزايش سن دارد يا نه

[ali_ab]

با سلام به دوستان عزيز

اگه ممكنه لطفا بفرماييد مزاياي استفاده از شامپو بدن به جاي صابون چيه و اساسا تفاوتي داره يا بيشتر جنبه تبليغاتي داره ؟

موفق باشيد

[emsi]

سلام
سوالی داشتم که نمیدونستم تو کدوم بخش از این انجمن بنویسمش.
پرسش و پاسخ پزشکی هم که قفل شده.
اینجا مینویسم اگر کسی میدونست لطفا جواب بده.
آیا مخلوط کردن سرمه با روغن زیتون و زدنش به چشم ضرر داره؟
با تشکر. امسی