◄◄ تاپیک جامع تغذیه؛ بهداشت و سلامت عمومی ►►

[دل تنگم]

تولیدکنندگان داروهای ضد سرفه و سرماخوردگی که بدو ن نسخه می‌‌توان آنها را تهیه کرد، با نصب برچسب‌هایی هشداردهنده به والدین توصیه می‌کنند که از آنها برای کودکان زیر 4 سال‌ استفاده نکنند

به گزارش خبرگزاری فرانسه انجمن فراورده‌های مصرفی مراقبت بهداشتی آمریکا در بیانیه‌ای اعلام کرد: "تولیدکنندگان عمده این داروها داوطلبانه در حال الصاق برچسب‌هایی بر روی داروهای ضدسرفه و سرماخوردگی تولیدی خود هستند که بیان می‌کند" برای کودکان کمتر از چهار سال ممنوعیت مصرف دارد".

این بیانیه یک هفته پس از آن منتشر می‌شود که سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) اعلام کرد در مورد سودمندی چنین داروهایی برای کودکان کم‌سن شاهدی وجود ندارد.

اما سازمان غذا و داروی آمریکا علیرغم این اعلام، تصمیم گرفت این داروها را بلافاصله از بازار خارج نکند، چرا که نگران بود که والدین شروع به تجویز داروهای سرفه و سرماخوردگی مخصوص بزرگسالان به کودکان کنند.

برچسب‌های این داروها همچنان حاوی دستورات در مورد دوز دارو برای کودکان چهار ساله و بالاتر خواهند بود.

فراورده‌هایی که دارای برچسب‌های قدیمی هستند از قفسه‌های داروخانه‌ها و فروشگاه‌‌ها جمع‌آوری نخواهند شد، اما بتدریج در طول زمستان 2008 – 2009 با فراورده‌های حاوی برچسب‌های جدید جایگزین خواهند شد.


تولید‌کنندگان همچنین نوشته‌ای به برچسب فراورده‌های حاوی آنتی‌هیستامین خواهند افزود که به والدین هشدار می‌دهد که از آنها برای کمک به خواب کودکان‌شان استفاده نکنند.

در ژانویه 2008 پس از اینکه FDA در مورد خطر جدی چنین داروهایی برای کودکان زیر 2 سال هشدار دارد، شرکت‌های دارویی در آمریکا بازاریابی برای این فراورده‌ها را در این گروه سنی متوقف کردند.

FDA در حال حاضر در حال بررسی تاثیربخشی داروهای ضدسرفه و سرماخوردگی برای کودکان زیر 12 سال است، اما تصمیم‌گیری نهایی در این مورد ممکن است یک سال به طول انجامد.

[دل تنگم]

موم گوش نشانه آن نیست که شما تمیز یا سالم نیستید.

اما اگر مقدار زیادی موم در گوش شما جمع شود، ممکن است شنوایی شما را دچار اشکال کند.

برای حل این مشکل به این توصیه‌ها عمل کنید:

• موم گوش را با چند قطره روغن معدنی یا قطره‌های مخصوص گوش نرم کنید، سپس گوش خارجی را با یک پارچه تمیز کنید.

• اگر گوش‌تان درد می‌کند، علائم سرماخوردگی دارید، یا پرده گوش‌تان پاره است، برای نرم کردن موم قطره درون گوش نریزید.

• هرگز اشیایی مانند مداد یا سوآب پنبه‌ای (یا به اصطلاح گوش‌پاک‌کن) را درون گوش فرو نبرید.

• اگر اختلال شنوایی یا درد در یک یا هر دو گوش دارید، فورا به پزشک مراجعه کنید.

HealthDay News, 7 Oct., 2008

[دل تنگم]

برخی از داروها باعث اثرات جانبی ناخوشایندی در بسیاری از افراد می‌شوند، از جمله تهوع، سرگیجه و خستگی.

اما اگر به دارویی آلرژی داشته باشید، ممکن است طیفی از علائم از خفیف تا تهدید‌کننده حیات بروز کند. پنی‌سیلین و سایر آنتی‌بیوتیک‌ها شایع‌ترین علت آلرژی دارویی هستند.

برخی از نشانه‌های هشداردهنده واکنش آلرژی به داروها اینها هستند:

• کهیر.

• دانه‌ها یا بثورات پوستی.

• خارش پوست و چشم.

• خس‌خس‌ سینه یا اشکال در تنفس.

• تورم لب‌ها، چشم‌ها و زبان.

HealthDay News, 7 Oct., 2008

[دل تنگم]

كارشناسان بهداشتي نسبت به خطرات احتمالي لامپ‌هاي كم مصرف بدون پوشش سازگار با محيط زيست براي سلامت انسان ابراز نگراني كردند.

اين كارشناسان هشدار دادند كه برخي از اين لامپ‌هاي كم مصرف مي‌توانند باعث قرمزي پوست شوند كه علت اين امر متصاعد شدن نور فرابنفش از اين چراغ‌ها است.

به همين خاطر آژانس حفظ سلامت انگليس نسبت به نزديك شدن و تماس با اين لامپ‌ها در كمتر از فاصله 30 سانتي متري به مدت طولاني هشدار داده است.

اين متخصصان در عين حال اذعان كردند كه هنوز هيچ مدركي علمي دال بر سرطان زا بودن اين لامپ‌ها وجود ندارد.


به گفته كارشناسان؛ لامپ‌هاي فلورسان فشرده و بسته كه سيم پيچ آنها شبيه به لامپ‌هاي قديمي پوشيده شده، ‌ايمن تر و بي خطرتر هستند.

اين محققان دريافتند كه در برخي از افراد پس از نزديك شدن بيش از حد و طولاني به لامپ‌هاي فلورسان فشرده علائم حساسيت بروز مي‌كند.

با اين وجود كارشناسان تاكيد كردند كه اين لامپ‌ها باعث بروز سرطان پوست نمي‌شوند و بنابراين خانواده‌ها نبايد لامپ‌هاي كم مصرف را از خانه‌هايشان جمع آوري كنند.

[A-freeman]

دو مشکل عمومی و آزار دهنده بالا یعنی تعریق کف دست و نیز درد گردن برای کسانی که زیاد از حد به پشت میز نشستن عادت دارند به معضلی در زندگی روزمره آنها تبدیل شده...

مشکلی نیست. هر دردی چاره ای داره :

1) تعریق کف دست و زیر بغل به همراه اظطراب : تمام این عارضه با تغذیه صحیح قابل درمان است.
الف ) مصرف زیتون باعث افزایش تعریق بدن می شود.
ب ) مصرف زیاد از حد برنج سفید باعث از بین رفتن ویتامین های B بدن و نتیجتا سستی اعصاب و احتمالا تعریق بیشتر می شود.
ج ) مصرف ترشی ها یا دوغ و ماست ترش باعث سستی اعصاب می شود.
ت ) مصرف میوه هایی مانند نارنگی یا پرتقال ممکن است باعث افزایش تعریق بدن شود.
ث) مصرف گوشت قرمز می تواند عامل بهبود و کاهش تعریق بدن باشد. افراط نکنید.
ج ) مصرف میوه ها و سبزیجات باعث تامین ویتامین های بدن و بهبود سیستم اعصاب خواهد بود.
چ ) در مصرف لبنیات اصراف نکنید.

2 ) درد گردن ، درد در ناحیه گردن یا نقطه بالایی ستون مهره ها یعنی نقطه اتصال سر به ستون مهر ها : نحوه خوابین را باید اصلاح کنید.
همه ما حداقل روز 6 ساعت می خوابیم. اگر درست بخوابیم تمام دردهای بدنی باید تخفیف پیدا کند.
علت عدم تخفیف درد برای کسانی که درد گردن دارند انتخاب بالش یا پشتی نامناسب است.
بالش زیر سر باید کاملا راحت باشد.
بالش باید ارتفاع مناسبی داشته باشد.
می توانید 2 یا 3 بالش مختلف را امتحان کرده تا بالش با ارتفاع مناسب را پیدا کنید.
بالش را به درستی در زیر سر خود قرار دهید تا گودی زیر گردن را بپوشاند و هیچ فاصله ای باقی نماند

پیروز و موفق باشید.

[دل تنگم]

احساس گرسنگی شدید یک علامت شایع است و علل احتمالی بسیاری دارد



از حمله این علل می‌توان به اینها اشاره کرد:

• استرس و اضطراب.

• سندروم پیش از قاعدگی.

• عارضه جانبی برخی از داروها از جمله داروهای استروئیدی یا داروهای ضدافسردگی.

• جوع عصبی.

• بیماری گریوز (یک بیماری خودایمنی که با پرکاری تیروئید همراه است).

• دیابت.
  
• افت قند خون (هیپوگلیسمی).

HealthDay News, 13 Oct., 2008

[دل تنگم]

نگهداشتن یادداشت روزانه سلامت راهی مناسب برای انتقال دادن سابقه پزشکی‌تان با دکترهای‌تان است.

در این یادداشت‌ها از جمله این موارد را بایستی ثبت کنید:

• هر بیماری یا آسیب.

• هر جراحی یا عمل پزشکی دیگر.

• هر زمانی که به بیمارستان می‌روید.

• هر آلرژی به غذا، ماده یا دارو.

• سابقه‌ بیماری یا ناخوشی در بستگان نزدیک.

• هر دارو، ویتامین، یا مکملی که مصرف می‌کنید، به علاوه اطلاعات درباره میزان داروی مصرفی.

HealthDay News, 13 Oct., 2008

[|Firoozeh|]

گوشتان سنگي شده است ؟

اشکال در شنوایی، مانند اشکال در بینایی، با افزایش سن افراد، شیوع بیشتری پیدا می‌کند. اگر دست کم سه علامت از علائم زیر را داشته باشید، احتمالا به پیرگوشی مبتلا شده‌اید، و باید بوسیله دکترتان مورد معاینه قرار گیرید:

• اشکال در شنیدن صدای افراد پشت تلفن.
• اشکال در شنیدن هنگامی كه سروصدای محیطی وجود دارد.
• اشکال در دنبال کردن یک مکالمه هنگامی که بیش از یک شخص صحبت می‌کند.
  دچار زحمت شدن هنگام شنیدن یک مکالمه، یا درخواست مکرر دیگران برای تکرار کردن حرف‌های‌شان.
• دچار این احساس بودن که افراد دیگر همیشه نجوا می‌کنند یا به وضوح صحبت نمی‌کنند.
• نفهمیدن چیزهایی که دیگران می‌گویند، و عدم توانایی برای صحیح پاسخ دادن.
  شنیدن مکرر صداهایی شبیه زنگ زدن،همهمه یا فش و فش (وزوز گوش).

[دل تنگم]

احتمالا شما را تشویق کرده‌اند که صبحانه‌ای سالم بخورید و آن را مهمترین وعده غذایی خوانده‌اند.



حق با آنها است. با عمل به این توصیه‌ها در مورد صبحانه کودک او را برای آغازکردن روز آماده کنید:

• آشپزخانه‌تان را پر از غذاهای سالمی که آماده‌کردن آنها سریع و راحت است، نگهدارید.

• اگر وقت‌تان برای تهیه‌کردن صبحانه کم است، شب قبل صبحانه را آماده کنید. ظرف‌ها را بچینید و مواد غذایی را آماده کنید.

• کودک‌تان را ترغیب کنید تا درباره چیزهایی که برای صبحانه می‌خواهد بخورد، تصمیم بگیرد. کودک حتی می‌تواند در تهیه‌کردن آن به شما کمک کند.

• گزینه‌هایی برای صبحانه‌های سریع برای مواردی که دیرتان شده است، آماده نگهدارید، از جمله میوه‌تازه، ماست میوه و کورن‌فلکس.

• در صورتی که کودک‌ اول صبح گرسنه نیست، غذای حاضری مغذی برای کودک‌تان بسته‌بندی کنید تا به همراه خود ببرد.

HealthDay News, 17 Oct., 2008

[Rahe Kavir]

ضدعفونی‌کننده‌ها شايد مقاومت باکتری‌ها را افزایش دهند



استفاده نادرست از مواد ضدعفونی کننده شیمیایی ممکن است باکتری‌هایی را که این مواد به هدف از بین‌بردن آنها مورد استفاده قرار می‌‌گیرند، در طول زمان قدرتمندتر و مقاوم‌تر کند. این باکتری‌ها می‌توانند زنده بمانند و نهایتا به مواد شیمیایی و آنتي بيوتيك ها مقاوم مي شوند .پژوهشگران در تجربیاتی که بر روی باکتری بالقوه کشنده استافیلوکوک طلایی انجام دادند، دریافتند که نمونه‌های جهش‌یافته این باکتری هنگامی که در معرض غلظت‌های کم بیوسید‌ها و سایر مواد ضدعفونی‌کننده‌ای قرار می‌گیرند که به طور معمول در بیمارستان‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند، ممکن است زنده باقی بمانند، و نهایتا به مواد شیمیایی و آنتی‌بیوتیک‌ها مقاوم شوند.
این باکتری‌های جهش‌یافته دارای شمار افزایش‌یافته‌ای از "پمپ‌های بیرون‌راننده" هستند که مواد سمی را از درون سلول باکتری خارج می‌کنند. این پمپ‌ها آنتی‌بیوتیک‌ها ار سلول باکتری بیرون می‌رانند و ممکن است باکتری‌ها را به آن داروها مقاوم کنند.
دکتر گلن کاتز، رئیس بخش بیماری‌های عفونی مرکز پزشکی بخش امور کهنه‌سربازان در دیترویت در یک بیانیه خبری در این باره گفت: "باکتری‌های آسیب‌رسان دارای پمپ‌های بیشتر، تهدیدی برای بیماران به حساب می‌‌آیند."
اگر باکتری‌های زنده‌مانده به طور مکرر در معرض بیوسیدها قرار گیرند، ممکن است نسبت به مواد ضدعفونی‌کننده و آنتی‌بیوتیک‌ها مقاوم شوند. چنین باکتری‌هایی در عفونت‌های اکتسابی در بیمارستان دخیلند.
کاتز گفت: "کاربرد دقیق آنتی‌بیوتیک‌ها و استفاده از مواد ضدعفونی‌کننده یا بیوسیدهایی که معلوم است که پمپ‌های خروجی آنها را شناسایی نکرده‌اند، ممکن است فراوانی گونه‌های مقاوم را کاهش دهد."
"راه دیگر ترکیب کردن یک ماده شیمیایی مهارکننده پمپ با یک داروی ضدمیکروبی یا بیوسید است تا به این ترتیب ظهور چنین گونه‌هایی از باکتری‌ها و پیامدهای بالینی ناشی از آنها را کاهش دهد."