◄◄ دانستنیی هــا و بهداشت پوست و مو ►►

[mojrem2]

آيا زنان باردار مجاز به تاتو کردن هستند؟

تاتو کردن زنان باردار ايده خوبي نيست. هر چند اگر تمام احتياط هاي لازم انجام شود مشکلي پيش نخواهد آمد اما اين کار را توصيه نمي کنيم . ازآنجائيکه در بعضي افراد خونريزي هم ديده شده در مورد خانم هاي باردار بهتر است اينکار را انجام ندهند چرا که خونريزي اگر منعقد نشود جنين به خطر خواهد افتاد.
مهمترين خطري که مادران و خانم هاي باردار را تهديد مي کند خطر ابتلا به هپاتيت B و بيماري هاي عفوني خوني مي باشد که هم مادر و هم جنين در معرض خطر قرار مي گيرند.

[mojrem2]

انتخاب پودر، عطر، کرم و ماتيک

با توجه به عدم تحمل يا ناسازگاري پوست با کرم، پودر و عطر به دليل وجود مواد تحريک کننده، رعايت نکاتي چند در حفظ سلامتي پوست ضرورت دارد.
شناخت ناسازگاري مواد بهداشتي – آرايشي مذکور بسيار آسان است. براي اين منظور مي توان مقدار کمي از کرم، پودر يا عطر را روي پوست پشت بدن ماليد چنانچه ناسازگاري وجود داشته باشد، حساسيت پوست به صورت يک اگزماي خفيف بروز مي کند. البته همواره بايد از پودر، کرم و عطري استفاده نمود که با پوست سازگاري داشته باشد. مثلا نبايد از يک پاک کننده مخصوص پوست هاي چرب، براي پاک نمودن پوست هاي خشک استفاده کرد.

• پودرها

پودرها، حالت براق پوست را ثابت مي نمايند و پوست را در مقابل تغييرات آب و هوا محافظت مي کنند. پودرها که تا اندازه اي خشک هستند، بيشتر براي پوست هاي چرب مناسب مي باشند. از پودر هنگامي مي توان در پوست خشک استفاده نمود که قبلا پوست با ماده اي چرب پوشيده شده باشد.
پودر حاوي تالک مي باشد و ضمن جذب عرق، حالت روغني پوست را نيز تخفيف مي دهد. املاح پودرهاي سفيد خيلي سبک بوده همچنين نشاسته برنج موجود در پودرها تاثير مفيدي بر پوست دارند. از سوي ديگر، "کائولن" موجود در پودرها ، شفافيت و براقي پوست را از بين مي برد. پودرهاي حاوي پودرابريشم، خاصيت جذب کنندگي دارند و رطوبت پوست را مي گيرند. البته در برخي موارد رنگ ها و عطرهاي موجود در پودرها ، حساسيت در پوست ايجاد مي کنند که به تدريج و طي چند هفته التيام مي يابند.

• عطرها

عطرهاي طبيعي يا مصنوعي همواره مي توانند بر روي پوست ايجاد حساسيت نمايند. اين حساسيت ها به صورت يک اگزماي خفيف همراه با تورم پوست بروز مي کند که با عدم استفاده از عطرها، از بين مي رود.

• کرم ها

کرم ها به ندرت ايجاد حساسيت مي نمايند. البته کرم هايي که منافذپوست را مسدود مي سازند، گاهي پوست را تحريک و ملتهب مي نمايند. با اين حال بايد از کرم هاي قابل تحمل پوست که فاقد مواد تحريک کننده باشند، استفاده نمود.

• ماتيک ها

ماتيک ها که علاوه بر ايجاد رنگ درخشان، نرمي مخاط لب و اصولا حفاظت لب ها را به عهده دارند از يک ماده روغني، مواد رنگي، عطر و يک ماده ضدعفوني کننده تشکيل يافته اند. برخي از ماتيک ها که داراي گليسرين و آب مي باشند، خشک بوده و از روي لب ها ديرتر محو مي شوند.
البته اين نوع ماتيک ها بيشتر از انواع ديگر ايجاد حساسيت مي نمايند و باعث ايجاد حالت تورم در لب ها مي شوند. حساسيت به ماتيک که با خارش، تورم و پوسته پوسته شدن غيرعادي لب ها پديدار مي شود، با عوض کردن ماتيک، ضمن تست آن بر روي پوست پشت بدن از بين مي رود .

[mojrem2]

طريقه استفاده از ميوه براي آرايش نمودن پوست

اين عمل را بايد بعد از نازک کردن پوست و پس از اينکه پوست صورت را از مواد آلوده و چربي ها و سلول هاي مرده عاري نموديم و همچنين در صورت امکان پس از انجام بخور، انجام داده و براي اينکه ميوه به خوبي جذب پوست شود بهتر است از ورقه هاي نازک ميوه يا از ميوه رنده شده استفاده نموده که در اين صورت مواد درون ميوه راحت تر و سريعتر جذب پوست مي شوند.

بهتر است براي اينکار ميوه را همراه پوستش که خواص ديگري نيز درون آن وجود دارد ، استفاده نماييم و اگر ميوه هسته دار يا دانه دار باشد، از هسته ها و دانه هاي آن استفاده نکنيم و آنها را از ميوه جدا نموده و سپس ورقه هاي نازک يا رنده شده ميوه را روي پوست صورت قرار داده ، اين کار را بايد بر روي تمام قسمت هاي پوست صورت و به طور هماهنگ و يکدست انجام دهيم و بهتر است در اين زمان آسوده و فارغ از هر کاري با اعصابي راحت دراز بکشيم و استراحت نماييم.
زيرا اعصاب راحت و آسوده باعث درست عمل نمودن همه اعضاي بدن و در اينجا تغذيه بهتر و سريع تر پوست از مواد مغذي که بر روي آن قرار داده ايم مي شو د و پس از گذشت مدت زمان لازم (کمتر از يک ساعت)بهتر است مواد را از روي صورتمان پاک نموده و صورت را با آب نيمه گرم فقط در حدي که مواد از روي صورتمان پاک شوند ، بشوييم.

[mojrem2]

تكان دادن فانديشن

اگر ازفانديشنهاي مايع استفاده ميكنيد آنها را حتما قبل از استفاده خوب وبه شدت تكان دهيدتا در حين استفاده رنگ آنها يكدست باشد.
هماهنگي رنگها
رنگ فانديشنشما بايد تا جايي كه امكان دارد همرنگ پوست شما باشد به طوري كه روي پوست شماناپيدا باشد و حتي روي پوست سايه نيز نداشته باشد.
انتخاب رنگ فانديشن
اگرنميتوانيد فانديشن مورد نظرتان را امتحان كنيد ,آن را در صورت امكان در روشناييآفتاب نزديك صورتتان بگيريد تا از رنگ آن و تناسب با پوستتان اطمينان يابيد واگرامكان تست آنرا داريد از آن به روي پايين صورتتان بماليد ,توجه دلشته باشيد مناطقديگر پوست مثل دستها به علت اختلاف رنگ با پوست صورتتان براي تست مناسبنيستند. · انواع کرم پودر
1-کرم پودر مايع : کرم پودرهاي مايع پوششي يکدست و طبيعي به پوست شما مي دهند. خانم ها استفاده از کرم پودرهاي مايع را ترجيح مي دهند چون استفاده از آنها بسيار راحت است و مانند پوست دوم بر روي صورت مي نشيند. اين نوع کرم پودر به دو فرم محلول در آب و محلول در چربي عرضه مي شوند.
2-کرم پودر دوگانه: حاوي کرم و پودر در يکجاست و پوششي فوق العاده به پوست مي دهد. رنگ پايه آن زرد است و براي پوستهاي چرب و نرمال ايده آل مي باشد.

[mojrem2]

چند نکته برای جوان ماندن پوست شما و راههای ضد پيري

آيا ميدانستيد:

• آفتاب سوختگي ها، حمام آفتاب ها و برنزه کردن ها ممکن است 20 سال شما را پيرتر کند.

• <LI dir=rtl>استرس ممکن است 3 سال و زندگي در شهرهاي بزرگ و صنعتي 5 سال و رژيم سخت 10 سال به سن شما اضافه نمايد.
  
  <LI dir=rtl>طريقي که مادر شما پير شده نشانگر خوبي است که شما در سن 30 سالگي چه شکلي خواهيد شد.
  
  <LI dir=rtl>صاف ايستادن و خنديدن مي تواند شما را 10 سال جوانتر نشان دهد.
  
  <LI dir=rtl>شرايط دندان هاي شما نيز مي تواند به سن شما بيافزايد و هم از سن شما کم کند . حتما از پزشک معالجتان در مورد سفيد کردن دندان ها و ديگر وسايل آرايشي راهنمايي بخواهيد.
  
  <LI dir=rtl>رژيم غذايي بسيار سخت پوست شما را دچار قحطي و کمبود مواد غذايي مي کند. سريع از دست دادن وزن باعث افتادگي و افت پوست ميشود.
  
  <LI dir=rtl>هنگاميکه شما خوابيده ايد ميزان احيا و نوسازي سلول هاي پوست در بالاترين ميزان خود مي باشد.
  
  <LI dir=rtl>ماهي به علت وجود مقدار زيادي از اسيدهاي چرب در بهترين غذاست براي اينکه شما جوانتر به نظر برسيد
  
  <LI dir=rtl>سيگاري ها 5 بار بيشتر از غير سيگاري ها در معرض چين و چروک هاي عميق در پوست دست و صورتشان هستند.
  
• 15 سال پيش چيزي که يک کرم مي توانست به شما بدهدتنها مرطوب کنندگي بود. اما ظهور اسيدهاي هيدروکسي آلفا شروعي بود براي مراقبت و محافظت جدي از پوست که مي توانست چروک هاي پوست شما را از بين برده و خاصيت ارتجاعي پوست شما را افزايش دهد. امروزه دانشمندان با کشف راه هاي بهتر براي مقابله با نشانه هاي پيري را با ارائه محصولاتي که اثري عميق و چشمگير بر روي پوست شما داشته باشند را ادامه مي دهند.

[mojrem2]

چند توصيه براي محافظت از پوست در فصل تابستان

با افزايش تعداد مبتلايان به سرطان پوست در فصل تابستان هيچ امري مهمتر از حفاظت ازاين بافت بدن نيست و اين امر به راحتي با ايستادن در سايه قابل انجام است.

به منظور حفاظت از پوست دربرابر اشعه خورشيد استفاده از كرم يا لوسيون ضدآفتاب با فاكتور حفاظت خورشيدي (SPF) حداقل 15 و بكارگيري از آن 20 تا 30 دقيقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشيدضروري است. مصرف‌كنندگان بايد اطمينان حاصل كنند كهتمام اعضاي بدن از جمله پاها، بازوها، صورت، گردن و مچ پا به پايين به ويژه در صورتپوشيدن سندل و دست‌ها بايد با اين محصول حفاظتي پوشيده شوند.
همچنين در صورتشنا كردن و يا عرق كردن زياد بهتر است كه به دليل احتمال پاك شدن پوشش قبلي مجددااز كرم در طول روز استفاده شود. كلاه مناسبترين پوشش براي جلوگيري از برخورد آفتاببا پوست صورت است، اما اگر از كلاه بيس بال استفاده مي‌كنيد ماليدن كرم ضدآفتاب بهپشت گردن و گوش‌ها ضرورت دارد.

از سوي ديگر اگر تصور مي‌كنيد به دليل ابري وگرفته بودن هوا نيازي به اين پوشش محافظ نداريد اشتباه مي‌كنيد، چرا كه به گفتهكارشناسان اشعه مضر فرابنفش خورشيد حتي از ابرها و آب نيز عبور مي‌كند.
همچنينشن، آب و برف مي‌تواند نور خورشيد را منعكس كرده و ميزان اين پرتو فرابنفش راافزايش دهد. در چنين مواردي استفاده از كرم‌هاي با SPF بالاتر و ماليدن آن برروي بيني و لب‌ها با اكسيد روي الزامي است. درصورتي كه پوست حساسي داريد خواندنبرچسب روي كرم پيش از استفاده بسيار مهم است.
حتي در مواردي كه اين كرم‌ها بهلحاظ مسايل آلرژي‌زا و آزمايش‌هاي درموتولوژي كنترل شده باشند باز هم در برخي مواردپوست افراد به آنها حساسيت مي‌دهد. در اين شرايط به مدت 3 روز از اين محصولات و بهمقدار كم بر روي پوست آزمايش كنيد و در صورت عدم مشاهده علايم حساسيت و آلرژيك ازقبيل قرمزي و التهاب مي‌توانيد از آن استفاده كنيد.

[mojrem2]

ويتامين هاي A،B،C،E در چه مواد خوراکي وجود دارند؟

1- ويتامين A
منابع طبيعي غذايي:تخم مرغ، سبزيجات و ميوه هاي رنگي، روغن کبد ماهي، لبنيات، عسلعلائم کمبود ويتامين A: عفونت دندان، آلرژي ها، موهاي خشک، عقب افتادگي در رشد، سوزش و خارش در چشم، شبکوري، مشکل سينوس، خشکي پوست، ضعف قوه بويايي.

اهميت ويتامين A براي سلامتي: شکل گيري سالم استخوان ها ، دندان ها و پوست، قوت بخشيدن به لايه خارجي ناخن و ديگر اندام ها، افزايش رشد و سرزندگي و نشاط، رشد و ترميم بافت هاي بدن، مفيد براي سلامت موها و چشم ها و ضروري در دوران بارداري و شيردهي.
موادي که از جذب ويتامين A جلوگيري مي کنند: قهوه، الکل، مصرف بيش از حد آهن، روغن هاي معدني. موادي که جذب ويتامين A را زيادتر مي کنند: ويتامين C، D،E، F ، روي ، کلسيم، ويتامين B - Complex2- ويتامين B
الف - B-Complex
منابع طبيعي غذايي : همه غلات و دانه ها، کبد، مخمر آبجو
علائم کمبود: کم اشتهايي، پوست خشک خشن، موهاي شکننده و تيره و بي حال، يبوست و جوش.
موادي که از جذب آن جلوگيري مي کنند: استرس، مصرف بيش از حد شکر، قهوه، الکل، قرص هاي ضد بارداري، عفونت ها، آنتي بيوتيک ها. موادي که به جذب آن کمک مي کنند: کلسيم ، ويتامين هاي E ، C و فسفر.

ب - ويتامين B1
منابع طبيعي غذايي:گوشتهاي دل ، جگر، کله پاچه، مغز گردو، جوانه گندم، گوشت خوک، گوشت مرغ، بوقلمون، ماهي، برنج قهوه اي، زرده تخم مرغ، تمام حبوبات، شيره چغندرقند، مخمرآبجو و تمام غلات.


علائم کمبود: افسردگي، يبوست، عصبي بودن، رشد ناقص در کودکان، کوتاهي انگشتان دست و پا، ضعف، خستگي، حساس بودن نسبت به سر و صدا، کم اشتهايي. موادي که از جذب آن جلوگيري مي کنند: تنباکو، استرس، تب، قهوه، الکل، جراحي، صدف خام. موادي که به جذب آن کمک مي کنند: ويتامين B-Complex، سولفور، منگنز، ويتامين B2، آهن، ويتامين C و E.
ت - ويتامين B2
منابع طبيعي غذايي: پنير، شير، زرده تخم مرغ، مغز گردو، مخمر آبجو، دل و جگر، کله پاچه، تمام حبوبات، شيره چغندرقند.
علائم کمبود: التهاب دهان، مشکلات چشميف سرگيجه، ضعف گوارش، التهابات پوستي. موادي که از جذب آن جلوگيري مي کنند: الکل، تنباکو، مصرف بيش از حد شکر، قهوه. مواردي که به جذب آن کمک مي کنند: فسفر، نياسين، ويتامينC ، B-Complex، B6 .
ج: ويتامين B6 (پيروکسين)
منابع طبيعي غذايي: شير، کلم پيچ، گرمک، حبوبات، شيره چغندقند، گوشت، دل و جگر، کله پاچه، جوانه گندم، برنج قهوه اي ، آلو ، سبزيجات پربرگ سبز، مخمر آبجو.
علائم کمبود:احتمال ضعف در کنترل عضلات، عصبي بودن، التهابات و ناراحتي هاي پوستي، اختلالات گوارشي، کمبود ترشح انسولين ، جوش، تحريک پذيري و تند مزاجي، ضعف در عضلات، تشنج در نوزادان، افسردگي، معلوليت ها، آرتروز، کمخوني.
موادي که از جذب آن جلوگيري مي کنند: الکل، قرص هاي ضدبارداري، تنباکو، تابش اشعه راديواکتيو، قهوه.
موادي که به جذب آن کمک مي کنند:اسيدهاي چرب، سديم، ويتامين هاي B1، B2، C و B-Complex.
ث - ويتامين H
منابع طبيعي غذايي:ساردين، جگر، حبوبات، زرده تخم مرغ، برنج کته، عدس، غلات ،گوشته اي دل و جگر، کله پاچه، مخمر آبجو.
علائم کمبود: نگراني و دلواپسي شديد، کم اشتهايي، نقص در سوخت و ساز چربي، افسردگي، رنگ پوست مايل به خاکستري، التهابات پوستي.
موادي که ازجذب آن جلوگيري مي کنند: الکل، سفيده تخم مرغ خام، قهوه.
موادي که به جذب آن کمک مي کنند: سولفور، ويتامين B12، آهن، ويتامين B-Complex، ويتامين C، اسيد پانتوتنيک (PA ، نوعي ويتامين ب کمپلکس)
ج - اينوسيتول
منابع طبيعي غذايي:مرکبات، گردو، شير، گوشت، مخمرآبجو، شيره چغندرقند، سبزيجات، لسيتين.
علائم کمبود:مشکلات چشمي، کلسترول بالا، مشکلات پوستي، يبوست.
موادي که از جذب آن جلوگيري مي کنند: مصرف بيش از حد شکر، ذرت، قهوه، الکل.
موادي که به جذب آن کمک مي کنند: ويتامين هاي B1، B2، B-Complex، فسفر.
چ - اسيد پانتوتنيک
منابع طبيعي غذايي:زرده تخم مرغ، آب پرتغال، مخمر آبجو، حبوبات، جگر، تمام دانه ها و غلات، ماهي آزاد، جوانه گندم.
علائم کمبود:فشارهاي شکمي، حساسيت به انسولين، اگزما، ريزش مو، اسهال، مشکل کليه، پايين بودن قند خون.
موادي که از جذب آن جلوگيري مي کنند: قهوه، الکل.
موادي که به جذب آن کمک مي کنند: ويتامين هاي C، B6، B12،آهن، بيوتين، B-Complex.
ح – اسيدپارا آمينوبنزوئيک (PABA)
منابع طبيعي غذايي: سبزيجات پربرگ سبز، گوشت دل و جگر، کله پاچه، ماست، جوانه گندم، شيره چغندقند، مخمر آبجو.
علائم کمبود:عصبي بودن ، کم خوني، يبوست، خستگي ، سردرد، مشکل گوارش، اگزما، مشکلات پوستي، ريزش مو، کم شدن مقاومت پوست در برابرتابش خورشيد.
موادي که از جذب آن جلوگيري مي کنند: قهوه، الکل، سولفوناميد (نوعي آنتي بيوتک).
موادي که به جذب آن کمک مي کنند: ويتامين C، آهن، ويتامين B-Complex.
3- ويتامين C (اسيد اسکوربيک):
منابع طبيعي غذايي:سيب زميني ، گيلاس، جوانه دانه هاي يونجه، فلفل ها، مرکبات، گرمک، کلم بروکلي، توت فرنگي.
علائم کمبود: ضعف عضلاني، کم خوني، کم اشتهايي، عدم انعقاد خون (هموفيلي) تورم در زخم ها و شکستگي ها، خونريزي لثه ها، آسيب ديدگي و کوفتگي، کم شدن مقاومت بدن در برابر عفونت.
موادي که از جذب آن جلوگيري مي کنند: استرس، تب بالا، تنباکو، آنتي بيوتيک ها، آسپرين، کورتيزون.
موادي که به جذب آن کمک مي کنند: فسفر، کلسيم، ويتامين هاي A ، C و F .

4- ويتامين D
منابع طبيعي غذايي:چربي، کره، روغن کبدماهي، شاه ماهي، ساردين ها، زرده تخم مرغ، ماهي آزاد، ماهي تن.
علائم کمبود: احتمالا منجر به راشي تيسم مي شود. کمبود نيرو (ضعف عمومي) ضعف عضلاني، جذب ناقص و ناکافي کلسيم، رسوب فسفر در کليه ها، اسهال، بي خوابي، عصبي بودن.
موادي که از جذب آن جلوگيري مي کنند: روغن هاي معدني (کاني)
موادي که به جذب آن کمک مي کنند: فسفر، کلسيم، ويتامين هاي A، C، F.
5- ويتامين E
منابع طبيعي غذايي:کره مارگارين، روغن هاي گياهي، انواع غلات، سيب زميني، شيره چغندرقند، سبزيجات سبز، تخم مرغ، گوشت هاي دل و جگر، کله پاچه، جگر خشک شده، جوانه گندم.
علائم کمبود: سستي و شکنندگي سلولهاي گلبول قرمز خون، موهاي خشک کمرنگ، نازايي، ضعف و ناتواني، مشکلات گوارشي، سقط جنين، بيماري قلبي، بزرگي پروستات.
موادي که از جذب آن جلوگيري مي کنند: روغنهاي معدني، روغن و چربي فاسد شده، قرص هاي ضد بارداري.
موادي که به جذب آن کمک مي کنند: فسفر، کلسيم، Choline (نوعي ويتامين B-Complex، ويتامين هاي A، C، F.

[mojrem2]

مواد حفاظت کننده پوست: کرم – پودر- شيرپاک کن- ماسک ها- تغذيه

پوست و به خصوص پوست صورت در مقابل باد، سرما، گرما و خشکي احتياج به حفاظت دارد. براي اين منظور ، کرم ها و پودرها با خواص پوشاننده بهترين وسيله حفاظتي مي باشند. بهترين کرم براي پوست هاي خنثي، کرم هاي هستند که حاوي کلسترول مي باشند و بر سطح پوست قشري محافظ ايجاد مي نمايد.
استفاده از کرم، به خصوص در زمستان براي پوست ضروري است. پودر را نيز بايد پس از استفاده از کرم، مصرف نمود. استفاده از شيرپاک کن ها، به خصوص شيرپاک کن هاي طبيعي مانند روغن بادام شيرين يا عصاره خيار که از صابون هاي اسيدي هستند و پوست را تحريک نمي نمايند، در حفاظت پوست موثر مي باشد.
استفاده از ماسک هاي زيبايي که به خوبي پوست صورت را پاکيزه مي کنند و مناسب ترين زمان استفاده از آنها هنگام غروب و بعد از پاک کردن صورت است، براي حفاظت پوست لازم است. اين ماسک ها که نرم کننده ، سفيد کننده ، مسدودکننده منافذ باز پوست، ضد چروک و ... مي باشند چنانچه از عصاره ميوه ها تشکيل شوند، طراوت و شادابي خاصي به پوست مي بخشند.
سلامتي پوست، تابع زندگي سالم و تغذيه صحيح است . بنابراين مصرف الکل که تعرق را افزايش مي دهد، نيکوتين که خاصيت ارتجاعي پوست را از بين مي برد و همچنين افراط در مصرف چربي ها و نداشتن برنامه صحيح غذايي، بر پوست تاثير مستقيم دارد.

[mojrem2]

لطيف کردن پوست

براي اينکه گياهان و خوراکي هايي را که به کار مي بريم بهتر بتوانند بر روي تغذيه پوست ما اثر بگذارند لازم است تا پوست زنده ما مستقيما اين مواد را دريافت کنند تا فوري جذب نموده و از خواص آنها براي ترميم خود استفاده کنند.
قبل از اين کار بايد پوست را از مواد آرايشي پاک کردو سلولهاي مرده و شاخي شده ي آنرا جدا و از چربي هايي که به وسيله غده هاي ترشح کننده پوست ترشح مي شوند تميز نمود، يعني آنها را از پوستمان جدا و پوست را پاک و نازک و لطيف کرده و سپس از مواد مغذي استفاده کنيم.
براي نازک کردن پوست به خصوص پوست صورت، بايد از شامپوي يچه استفاده نماييم که داراي مواد قليايي کمتري مي باشد و به پوست آسيبي نمي رساند و بهتر است اين گونه عمل کنيم:يک ليف نرم را به مقداري شامپوي بچه آغشته نموده وسپس آن را به صورتمان که قبلا آنرا خيس نموده ايم مي کشيم، اين ليف را آرام ، آرام به صورت کشيده و بهتر است اين کار را از پيشان شروع کرده و تا گوش ها و زير گردنمان ادامه دهيم و صورت را کاملا با آن شست و شو دهيم ، با اين عمل چربي هاي روي پوستمان و همچنين آلودگي هاي روي آنرا کاملا تميز نموده و سلولهاي شاخي شده ي آنرا هم از بين مي بريم تا پوست صورتمان نازک و لطيف تر شود.

پس از تميزکردن صورت با کف شامپو آنرا با آب ولرم تميز مي شوييم و سپس خشک نموده، حالا بهترين زماني است که ميوه را به آن بماليم يا بخور مناسب را انجام دهيم .
بهتر است هميشه قبل از استفاده از ماسک هاي زيبايي پوستمان را بخور دهيم تا منافذ آن باز شده و آماده پذيرش مواد مغذي ماسک ها شود . در عين حال پس از بخور، بدترين زماني است که پوست در صورت ارتباط با محيط آلوده آلودگي را دريافت نموده و دچار بيماري مي گردد چرا که همانطور که گفته شده منافذ پوست کاملا باز بوده و همانطور که آماده است مواد مغذي را دريافت کند، آماده است تا آلودگي ها را نيز دريافت نموده، پس بهتر اين است که لطيف تر کردن پوست را پس از آمدن از بيرون و زماني که در خانه هستيم انجام دهيم . پس از نازک کردن پوست ، بهترين عمل شست و شوي پوست با آب ميوه مخلوط با روغن بادام يابهتر شيره نارگيل مي باشد که فوري جذب پوست شده و براي آن بسيار مفيد مي باشد.

[mojrem2]

نکات مفيد آرايشي

هنرمندان و متخصصين آرايشي ليستي از نکات مفيد آرايشي تهيه نموده اند. رعايت اين نکات و اصول اوليه و پيشرفته آرايشي براي زيباتر و طبيعي تر جلوه دادن شما بسيار راحت و آسان است.
يک آرايش زيبا با يک کرم پودر خوب شروع مي شود. بطور مثال اکثر خانمها مانند اکثر خانمهای آسيايي ها و آفريقايي ها داراي پوستي با رنگ پايه زرد هستند. دانستن اين واقعيت يکي از مهمترين نکات آرايش کردن است. وقتي خانمي با اين رنگ پوست از کرم پودر صورتي پررنگ يا نارنجي استفاده مي کندآرايش خيلي مصنوعي به نظر مي رسد و اين خانم براي داشتن يک آرايش طبيعي و يکدست بايد از کرم پودرهايي با پايه زرد استفاده نمايند.

1-کرم پودر که پايه و اصل آرايش مي باشد بايد به درستي و مناسب با رنگ پوست شما انتخاب شده باشد.

2- براي اينکه پوست شما خيلي برق نزند پس از اتمام آرايش از پودر جامد استفاده کنيد. اگر پوست شما خيلي برق مي زند از پودري استفاده کنيد که روغن پوست شما را جذب کند.
3- هنگام استفاده از رژ گونه برس را از لاله گوش به سمت گونه ها حرکت دهيد و در ضمن از رژ گونه هاي روشن استفاده کنيد تا گونههای شما مشخص تر از پوست زيرين شود. بياد داشته باشيد که آرايش تيره تصويري گرفته تر و آرايش روشن به شما تصويري روشن تر و برجسته تر مي دهد.

4- ابتدا روشن ترين سايه را بر پشت چشم خود بزنيد.
5- بعد يک سايه با روشنايي متوسط بر روي اولين سايه بزنيد.
6- تيره ترين سايه را در گوشه بيروني چشم بزنيد تا ايجاد عمق در چشم کند.
7- با استفاده از يک مداد خط چشم از مرکز چشم تا گوشه چشم خط کوتاهي بکشيد.

8- ريمل آرايش شما را تکميل مي کند. اگر چشماني سياه داريد از ريمل مشکي، سرمه اي يا قهوه اي تيره و يا بي رنگ استفاده کنيد.

9- هنگام رژ زدن، رژي را انتخاب کنيد که منعکس کننده شخصيت رواني و دروني شماست. براي رژ زدن از برس مخصوص آن استفاده نماييد. اينکار نه تنها باعث مي شود که طرح و خط اصلي لب شما مشخص شود بلکه مي شود ميزان رنگ رژ روي لب را کنترل کرد. اگر قبل از رژ زدن قدري پودر به لبهايتان بزنيد ماندگاري رژ بر روي لبها افزايش مي يابد. براي حفظ فرم لبها و جلوگيري از خشک شدن و پوسته پوسته شدن لبها قبل از رژ زدن کرم ويتامين E به لبها بزنيد و براي پاک کردن رژ لب، لبها را با گليسرين پاک کرده سپس بشوييد.
10- بعد از رژ زدن از برق لب استفاده کنيد تا لبهايتان زيباتر به نظر برسند و رژ لب روي لبهايتان خوب بنشيند.
11- رنگ لاک خود را مناسب با رنگ آرايشتان انتخاب نماييد.
12- پس از اتمام آرايش مي توانيد از اسپري هاي فيکس کننده آرايش نيز استفاده کنيد. اين اسپري ها باعث مي شود آرايش مدت طولاني تري بر روي صورت شما بماند.