خواب سنگین

[hesam_a_r]

خوب وقتی خواب آلودگی ندارین و سخت بیدار میشین شما چون افسرده نیستید احتمالا به علت میزان کافی سروتونین دیر به خواب rem وارد میشین و کلا خواب با کیفیت بالا دارین .اصولا خواب هاتون کاملا به خاطر میارید؟ظهرا سر ساعت خاص میخوابین ؟تا حالا بختک (فلج خواب) داشتین؟

[hesam_a_r]

والا راستیاتش چیز های که شما میگی رو منم دارم اما نه به این شدت ( حتی ریز به ریز چیز هایی که گفتید )
اما بذار رعنا جون رو یه یه فراخوانی بکنم ، شاید ایشون بتونن پاسخ بهتری به شما بدن @ [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

دوست عزیز رعنا جون 90 درصد سولاتم نمیتونه جواب بده اونوقت .......

[Amin-Nasim]

خوب وقتی خواب آلودگی ندارین و سخت بیدار میشین شما چون افسرده نیستید احتمالا به علت میزان کافی سروتونین دیر به خواب rem وارد میشین و کلا خواب با کیفیت بالا دارین .اصولا خواب هاتون کاملا به خاطر میارید؟ظهرا سر ساعت خاص میخوابین ؟تا حالا بختک (فلج خواب) داشتین؟

متوجه این قسمت از حرفتون نشدم : احتمالا به علت میزان کافی سروتونین دیر به خواب rem وارد میشین
متاسفانه یا خوشبختانه اکثر خوابهایی که میبینم یادم میمونه (اکثرا هم خوابهای مزخرفی هستن مثلا جر و بحث با دیگران )
تا حدود یک ماه پیش خواب ظهرم تقریبا ساعت منظمی داشت ( حدود 30 دقیقه در روز ) ولی یه ماهی میشه که کم پیش میاد ظهر بخوابم
بختک داشتم ولی خیلی خیلی به ندرت اتفاق افتاده

[hesam_a_r]

خواب از چند مرحله هست که یکیش خواب REM که بیشتر خارویاها تو این مرحله ایجاد میشه حالا رفتن به این مرحله از خواب هنوز قطعا مشخص نیست 2 ناقل عصبی که من خوندم موثرن 1-استیل کولین2-سروتونین .حالا از عوامل افسردگی یکیش همین سروتونین هست و کلا اگر در سطح متعادل باشه باعث آرامش و احساس خوب و رضایتمندی میشه .شما که کابوس مبینید اصولا روانپزشکان ایمی پرآمین برای مدت محدود تجویز میکنن ولی اگر مشکل ازار دهنده هست پیس یک نورولوژیست (دانشیار یا استاد تمام) برید تا از هر نظر بررسی کنن