1 : توی Task manager چند تا پروسه در حال اجرا هستن ؟ هر چی زیاد باشه سرعت سیستم داغون تره دیگه
2 : توی Run برو به Msconfig -->> Services بعد Hide All Miscrosoft Services رو بزن و بیین چیا در حال اجرا هستن و اگر برنامه سنگین و غیر ضروری هست غیر فعال من
در همون Msconfig استارت آپ رو هم از برنامه های غیر ضروری خالی کن و ریست کن
--
اگر مشکلات همچنان پا برجا بود و Usage سی پی یو هنوز بالا بود احتمالا ویندوز خراب شده