تبلیغات :
خرید لپ تاپ استوک
ماهان سرور
آکوستیک ، فوم شانه تخم مرغی ، پنل صداگیر ، یونولیت
دستگاه جوجه کشی حرفه ای
فروش آنلاین لباس کودک
خرید فالوور ایرانی
خرید فالوور اینستاگرام
خرید ممبر تلگرام

[ + افزودن آگهی متنی جدید ]




صفحه 2 از 4 اولاول 1234 آخرآخر
نمايش نتايج 11 به 20 از 31

نام تاپيک: بالا بردن تمركز+(راهكارها و چالشها)

  1. #11
    Banned
    تاريخ عضويت
    Jun 2008
    محل سكونت
    حکومت خود مختار خودم یه گوشه ایستگاه فضایی
    پست ها
    1,427

    پيش فرض

    کلاً کافئین چیز خوبیه...

    قهوه و شکلات به شدت چیزای خوبی برای تمرکزن... یه خاصیت شگفت انگیزی در قهوه و شکلات وجود داره که هیچ چیز دیگه و هیچ دارویی این خاصیت رو ندارن... به خصوص قهوه... بعد از خوردن قهوه انگار یه آرامبخش قوی خوردی آرامشی وصف نشدنی بهت دست میده ولی به دلیل وجود کافئین، برعکس آرامبخش های دیگه، اصلاً خوابت نمیگیره و حس پرواز میکنی... در آرامشی قرار میگیری که پر از حس شادابی و چالاکی هستش...

    میوه بهشتی واقعی قهوه س... هیچ چیزی در دنیا نمیتونه جای یه فنجون (واسه ما کمتر از لیوان افت داره ) قهوه رو بگیره... واقعا معجزه س... من به اینایی که سیگار میکشن و یا به سمت اعتیاد و یا مواد نیروزا میرن همیشه میگم : فقط یه بار قهوه رو امتحان کن... معجزه س... برعکس چیزای دیگه، شادابی و احساس نشاطش لحظه ای نیست بلکه حداقل چندین ساعت و یا حتی تمام روز دوام داره...

    حالا واسه مصرف قهوه دو راه هست... یکی اینکه خودت بخری و آسیاب کنی و جوش بزنی و با شیر یا شکر و یا هر دوش و یا حتی تلخ میل کنی... که کلاً راه خوبیه...

    راه دوم استفاده از قهوه آماده س که همانا از قدیمم حدیث داشتیم که همیشه 'Nescafe  شرکت معظم 'Nestle  سوئیس بهترین بوده و هست که نماینده فعالی هم توی ایران داره و بسته بندیا همه فارسین... به بقالی محلتون برید و یه 'Nescafe طلایی (Gold) و یا معمولی (Original) + پودر همراه قهوه Coffee-Mate که اینم محصول 'Nestle هستش ، رو بخرید (به تاریخ مصرف دقت کنید!)... طرز تهیه یه نسکافه کمی تا قسمتی بیشتر تلخ و با شیر متوسط اینه: 1.5 قاشق نسکفی + 1.5 قاشق کافی میت + 2 قاشق شکر داخل یه لیوان دسته دار...! البته Nescafe' CoffeeMix نستله هم هست که بسته های کوچیک و درازه که هر سه مورد به توازن در داخلش هست کافیه بریزیدش داخل آبجوش...!

    یه نکته مهم که خیلی میتونه آرامش بده بهتون (نکته کنکوریه ) اینه که موقع خوردن لیوان قهوه یا نسکافه تون، بالای لیوان رو بچسبونید به صورتتون و عمل دم رو با بینی انجام بدید (نفس کشیدن به داخل) و لیوان رو عقب ببرید و چهار پنج ثانیه صبر کنید و بعدش نفستون رو از دهن بیرون بدید...

    اصل اینکار که با بینی عمل دم رو انجام بدید و 4-5 ثانیه صبر کنید و از دهان بازدم کنید (نه از بینی و البته با آرامش نه تند تند)، یکی از نکاتیه که به افراد گفته میشه برای کاهش استرس و بالا بردن تمرکز و پایین آوردن سرعت تپش قلب (مخصوصاً قبل از امتحان و کنکور) و به شدت جواب میده و احساس میکنید با بازدم، تمام استرستون میریزه و عین یه شوک الکتریکی میمونه...!!!

    حالا کشیدن این بخار قهوه که گرمه و خوش بو هم هست به داخل ریه هاتون، باعث میشه گرمای وجودتون زیاد بشه و حجم عزتتون بالا بره... برید تو خیابون مردم میگن عجب آدم باحالیه گرمای وجودش تا اینجا داره میاد...!!!

    و نکته آخر اینکه همیشه قهوه رو گرم بخورید و نگذارید سرد بشه... نه انقدر گرم که دهنتون رو بسوزونه و نه انقدر سرد که بتونید عین آب خنک سربکشیدش...! کم کم و آروم آروم با صبر و حوصله بنوشید تا لذتشو ببرید... اصل حس قهوه تو گرم بودنشه و قهوه ای که بمونه سرد بشه دیگه مفت نمی ارزه... البته قضییه قهوه سرد و اینا که پست پایینی گفته متفاوته...!

    و درکل به قول تیلیفیزیون : روزی خوش با 'Nescafe











    : دیسک : دیسکت
    Last edited by Cleeev; 30-01-2010 at 13:18.

  2. 7 کاربر از Cleeev بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  3. #12
    Banned
    تاريخ عضويت
    Dec 2009
    پست ها
    244

    پيش فرض

    دوستان نسكافه سرد شركت nestel هم خيلي انرژي ميده....يادمه كيش كه بوديم هر روز از تو يخچال هتل 1 دونه مي خوردم...

    بعد فقط دوست داري بري بازار خريد....خيلي راه داره حتما امتحان كنيد..چاي سرد ليپتون هم صفايي داره مخصوصا ليموييش

    نسكافه سرد:



    چاي سرد:


  4. 5 کاربر از winstonultra بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  5. #13
    Banned
    تاريخ عضويت
    Dec 2009
    محل سكونت
    تقریبا آخرای جاده زندگی... یه تیغ تیز تو دستم تو وان حموم
    پست ها
    1,876

    پيش فرض

    از يكي از بچه هاي همين فاروم شنديم 2 تات كپسول امگا 3 بعدش يه فنجون قهوه خيلي تمركز رو بالا ميبره به قول خودش همش دوست داري مسايل رياضي حل كني نميدونم كسي امتحان كرده يا نه؟

  6. 2 کاربر از Old_Chater بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  7. #14
    آخر فروم باز DariushGreat's Avatar
    تاريخ عضويت
    Nov 2008
    محل سكونت
    همین حوالی...
    پست ها
    3,035

    پيش فرض

    آقایون و خانوما! دقت کردین چه چیزهایی دارین تجویز می کنین؟؟؟ درسته که خوردن این ها تمرکز رو بالا می بره، اما باعث رشد عرضی آدم هم می شه!

    این تمرینیه که خودم انجام می دادم؛ مدتی هم کار کردم و خوب پاسخ داد. ولی امان از تنبلی که باعث شد دیگه ادامه ندم

    مدت این تمرین 4 هفته هست.
    هفته 1:
    روزانه در یک ساعت معین به مدت 10 دقیقه بشین و به یه نقطه خیره شو. خیره خیره هم نه. پلک بزن و تغییر موقعیت بده که عضلاتت خسته نشن؛ اما چشم از اون نقطه بر ندار

    هفته 2:
    روزانه در همون ساعت ثابت به مدت 5 دقیقه به همون نقطه خیره شو. سپس در 5 دقیق باقیمونده از 10 دقیقه، چشمات رو ببند و به تجسم اون نقطه بپرداز. یعنی اگه همیشه نقطه مورد نظرت یه گلدون روی میز بوده، در 5 دقیقه دوم اون رو تصور کن با تمام جزئیات

    هفته 3:
    روزانه در همون ساعت ثابت به مدت 10 دقیقه بنشین همون جا و بدون نگاه کردن به اون نقطه، چشمات رو ببند و فقط تصورش کن.

    هفته 4:
    روزانه در همون ساعت ثابت به مدت 10 دقیق بشین و بدون نگاه کردن به اون نقطه چشمات رو ببند و تصورش کن. اما حالا تصور رو فرا تر ببر. یعنی برای نمونه دیگه توی ذهنت فقط به گلدونه نگاه نکن. به میز و هر چیز پیرامون گلدون نگاه کن. انگار که داری با چشم باز نگاه می کنی.

    تبریک می گم. الآن دیگه به طور کامل به خودت مسلط شدی و حواست کاملا جمعه!

    شاد و پیروز باشین

  8. 5 کاربر از DariushGreat بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  9. #15
    آخر فروم باز
    تاريخ عضويت
    Jul 2009
    پست ها
    6,351

    پيش فرض

    دوستان ميگن كندر به بالارفتن حافظه و تمركز خيلي كمك ميكنه اما نميدونم طرز مصرفش چطوريه؟
    آدمس هست
    تو عطاری ها می فروشن
    ادامس بدون قند

  10. این کاربر از Life24 بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  11. #16
    Banned
    تاريخ عضويت
    Dec 2009
    پست ها
    244

    پيش فرض

    دوستان ميگن كندر به بالارفتن حافظه و تمركز خيلي كمك ميكنه اما نميدونم طرز مصرفش چطوريه؟
    براي بالا رفتن حافظه بايد از كپسول امگا 3 استفاده كنيد...

    اين كارهارو انجام بديد بعد نتيجشو بگيد...

    صبح بيدار شديد اون هات چاكلتي كه قبلا آموزرش داده شد رو ميل كنيد + 1 قاشق عسل...

    ساعت 10 ....1 عدد موز...

    نهار نصف تن ماهي يا بيشتر با حداكثر مقداري كه مي توانيد سبزي خوردن....

    1 رب بعد از نهار 2 عدد كپسول امگا 3 خارجي...

    ساعت 5 بعد از ظهر حافظه شما تا 50% افزايش پيدا مي كنه و تا شب ادامه داره و روز بعد اثرش ميره.

    يادمه اين كارو كردم بعد 1 دوست قديميم اون روز با هم رفتيم بيرون و من تمام خاطرات كودكيمون رو بخاطر مياوردم به طوري

    كه دوستم باورش نمي شد.....هي ميگفت واوووووو...تو چه حافظه اي داري !

    امتحان كنيد....

    موز و عسل رو مي تونيد حذف كنيد

    يه تركيب ديگه هست كه خيلي اثرش از تركيب بالا بيشتر و حافظه تا 70% بيشتر ميشه...

    صبح كه بيدار شديد ناشتا 2 عدد كپسول امگا 3 + ا ليوان نسكافه 3 در 1 ( نسكافه + كافي ميت + شكر) ميل كنيد...

    صبحانه نان و پنير و سبزي خوردن + 1 عدد كبلت مولتي ويتامين ديلي پلاس كراون ساخت نيچرز گيفت آمريكا ( متشكله از انواع ويتامينها و املاح معدني..چاي سبز..جينسينگ و....) كه به افزايش حافظه كمك ميكنه...

    ساعت 11 صبح حدود نيم ساعت پياده روي...

    و از ساعت 5 بعد اظهر شما حافظتون و ياد آوريتون 70% بيشتر ميشه...

    يادمه پسر عموم اومده بود خونمون براش خاطره تعريف مي كردم ميگفت من به عمرم آدمي نديدم بتونه 30 تا بيشتر خاطره

    تو 1 ساعت از قديم تعريف كنه و واقعا خودمم باورم نميشد چه طوري همه اينها يادم ميومد...

    خود كپسول امگا 3 به تنهايي شايد تا 20% هم به زور بتونه حافظه رو افزايش بده...

    ولي وقتي ويتامينها و مواد معدني هم در داخل خون انسان باشه مغز اينقدر تقويت ميشه كه تمام خاطرات انسان انگار

    همين ديروز بوده و مغز قدرت ياد آوريش بسيار زياد و چشمگير افزايش پيدا مي كنه

    ( اين 3 تا پست تجربه شخصيم بود و از دوستان خواهشمنديم تجربه شخصي خودشون در باره تمركز و حافظه براي استفاده

    ديگر دوستان در اين تاپيك قرار بدهند)
    Last edited by eMer@lD; 14-06-2011 at 17:02.

  12. 5 کاربر از winstonultra بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  13. #17
    آخر فروم باز DariushGreat's Avatar
    تاريخ عضويت
    Nov 2008
    محل سكونت
    همین حوالی...
    پست ها
    3,035

    پيش فرض

    پس با این حساب ما که امتحانمون برای نمونه فردا صبحه، باید 7 شب این ها رو بخوریم که برای 8 صبح فرداش حافظه مون به 70% برسه! راه بهتری نیست؟

  14. این کاربر از DariushGreat بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  15. #18
    Banned
    تاريخ عضويت
    Dec 2009
    محل سكونت
    تقریبا آخرای جاده زندگی... یه تیغ تیز تو دستم تو وان حموم
    پست ها
    1,876

    پيش فرض

    دوستان يه روش عالي براي بالابردن انرژي و تمركز خودم شخصا امتحانش كردم خيلي انرژزاست
    100 گرم گوشت گوسفند بدون چربي رو داخل يه ظرف شيشه اي درب بسته بندازيد به طوري كه داخل ظرف هيچي وارد نشه بعد يه ظرف آب جوش آماده كنين و ظرف شيشه اي كه درش كاملا بسته شده رو توش بندازين و بذارين با شعله كم كاملا بخار پز بشه تا وقتي كه شيره گوشت خارج بشه وفتي آماده شد شيره اي كه از گوشت خارج شده رو با معده خالي بخوريد و اثرش رو ببينين
    موفق باشين

  16. این کاربر از Old_Chater بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  17. #19
    Banned
    تاريخ عضويت
    Dec 2009
    پست ها
    244

    پيش فرض

    دوستان يه روش عالي براي بالابردن انرژي و تمركز خودم شخصا امتحانش كردم خيلي انرژزاست
    100 گرم گوشت گوسفند بدون چربي رو داخل يه ظرف شيشه اي درب بسته بندازيد به طوري كه داخل ظرف هيچي وارد نشه بعد يه ظرف آب جوش آماده كنين و ظرف شيشه اي كه درش كاملا بسته شده رو توش بندازين و بذارين با شعله كم كاملا بخار پز بشه تا وقتي كه شيره گوشت خارج بشه وفتي آماده شد شيره اي كه از گوشت خارج شده رو با معده خالي بخوريد و اثرش رو ببينين
    موفق باشين
    ميلاد جان..چه قدر طول ميشكه كه كاملا اون شيره مد نظر خارج بشه؟؟

    اون گوشت آبپز هم بخوريم اشكالي نداره؟؟

    امشب حتما امتحان مي كنم...

  18. #20
    Banned
    تاريخ عضويت
    Dec 2009
    محل سكونت
    تقریبا آخرای جاده زندگی... یه تیغ تیز تو دستم تو وان حموم
    پست ها
    1,876

    پيش فرض


    چه قدر طول ميشكه كه كاملا اون شيره مد نظر خارج بشه؟؟

    اون گوشت آبپز هم بخوريم اشكالي نداره؟؟
    هر چي بيشتر بمونه شيرش غليظتر ميشه
    نه ديگه اون گوش ارزش غذايي نداره فقط شيرش رو نوش جان كنيد يادتون نره با معده خالي

  19. این کاربر از Old_Chater بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


Thread Information

Users Browsing this Thread

هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)

User Tag List

قوانين ايجاد تاپيک در انجمن

  • شما نمی توانید تاپیک ایحاد کنید
  • شما نمی توانید پاسخی ارسال کنید
  • شما نمی توانید فایل پیوست کنید
  • شما نمی توانید پاسخ خود را ویرایش کنید
  •