تبلیغات :
خرید لپ تاپ استوک
ماهان سرور
آکوستیک ، فوم شانه تخم مرغی ، پنل صداگیر ، یونولیت
دستگاه جوجه کشی حرفه ای
فروش آنلاین لباس کودک
خرید فالوور ایرانی
خرید فالوور اینستاگرام
خرید ممبر تلگرام

[ + افزودن آگهی متنی جدید ]




مشاهده نتيجه نظر خواهي: آیا شما ورزش بدنسازی و پرورش اندام کار میکنید؟

راي دهنده
412. شما نمي توانيد در اين راي گيري راي بدهيد
  • بله

    301 73.06%
  • خیر

    111 26.94%
صفحه 185 از 221 اولاول ... 85135175181182183184185186187188189195 ... آخرآخر
نمايش نتايج 1,841 به 1,850 از 2203

نام تاپيک: ◄◄ تاپـیـک جامــع بدنـسـازی و پرورش انـدام ►►

  1. #1841
    حـــــرفـه ای Alex Fera's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jun 2009
    محل سكونت
    طهران اسم:محمد
    پست ها
    2,660

    پيش فرض

    اساتید برای از بین بردن لایه ی یک سانتی چربی زیر پوست چه مکمل یا روشی رو پیشنهاد میکنید؟!
    خودم نظرم روی مصرف CLA و ال کارنتین هستش.............
    البته بعد از 5 هفته که این دوره ای که الان توش هستم تموم میشه میخوام مصرف کنم،شاید هم بینشون بیشتر فاصله بندازم..................

  2. #1842
    حـــــرفـه ای Havbb's Avatar
    تاريخ عضويت
    Apr 2007
    محل سكونت
    .: اصــــــ‍‍‍‍‍فــــــهــــان :. اسم من: حـامـد
    پست ها
    2,171

    پيش فرض

    ال کارنیتین خوبه ولی CLA نه.... برای از بین بردن چربی باید ورزش هوازی + رژیم غذایی انجام بدی ، بقیه مکملها فقط به هوازی و رژیم کمک میکنن!

  3. این کاربر از Havbb بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  4. #1843
    حـــــرفـه ای Alex Fera's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jun 2009
    محل سكونت
    طهران اسم:محمد
    پست ها
    2,660

    پيش فرض

    ال کارنیتین خوبه ولی CLA نه.... برای از بین بردن چربی باید ورزش هوازی + رژیم غذایی انجام بدی ، بقیه مکملها فقط به هوازی و رژیم کمک میکنن!
    آخه حامد این چربیا دیگه خیلی سمج شدن............
    هرکاری میکنم نمیرن،قبل از دوره هفته ای 3 روز هوازی کار میکردم،الان دیگه انقد سنگین تمرین میکنم واقعا هیچ توانی واسه هوازی نمیمونه...................

    CLA مشکلش چیه؟!
    بخاطر عوارصش میگی؟!
    راستی در مورد عوارض استروئید ها هم هم نگفتی بهما!!!!

  5. #1844
    حـــــرفـه ای Havbb's Avatar
    تاريخ عضويت
    Apr 2007
    محل سكونت
    .: اصــــــ‍‍‍‍‍فــــــهــــان :. اسم من: حـامـد
    پست ها
    2,171

    پيش فرض

    CLA رو اونایی که مصرف کردن راضی نبودن عوارضش رو هم میگن بالا بوده...

    بعد از دوره از تمرینات با وزنه ت کم کن تا توان برای هوازی بمونه برات ، از مولتی ویتامین ها هم استفاده کن تا کم نیاری.

    مکمل ال کارنیتین و ویتامین سی توی چربی سوزی نقش عمده ای دارن. از کافئین یا قهوه هم میتونی استفاده کنی همچنین از هورمون تیروئید و بعضی داروهای مقلد سمپاتیک (در صورت نیاز) که فکر نمیکنم نیاز بهشون پیدا کنی.

    عوارض استروئید ها اینقدر مطلب درباره ش زیاد هست که یه سرچ بزنی همینجور میریزه رو سرت! ولی کلا عوارضش به نظر من به سه دسته تقسیم میشن ، عوارض حین دوره و عوارض تکرار دوره (مخصوصا دوره های غیر اصولی استروئید) و دسته ی سوم عوارض طولانی مدت استروئید ها.

  6. این کاربر از Havbb بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  7. #1845
    داره خودمونی میشه mohsen3544's Avatar
    تاريخ عضويت
    May 2010
    پست ها
    43

    پيش فرض

    دوستان من یه دوره پمپ 700 گرمی mp استفاده کردم الانم داره تموم میشه نمیدونم بازم باید پمپ استفاده کنم یا مکمل دیگه ای؟ البته من خیلی حرفه ای نیستم و اما دوست دارم وضعیتم رو تو بدنسازی بهتر کنم.پیشنهاد شما چه مکمل هایی هست؟

  8. #1846
    حـــــرفـه ای Havbb's Avatar
    تاريخ عضويت
    Apr 2007
    محل سكونت
    .: اصــــــ‍‍‍‍‍فــــــهــــان :. اسم من: حـامـد
    پست ها
    2,171

    پيش فرض

    پمپ مکملی هست که خیلی به بدن فشار میاره کلا مصرفش توصیه نمیشه ، همچنین گفته میشه سه تا شیش ماه بین دو مکمل فاصله باشه.

    شما اول بگو هدفت از مصرف مکمل چیه چه اتفاقی دقیقا میخوای بیوفته برات که میخوای پمپ بخوری.

  9. #1847
    داره خودمونی میشه mohsen3544's Avatar
    تاريخ عضويت
    May 2010
    پست ها
    43

    پيش فرض

    والا من چون یکم توانم کم بود از پمپ استفاده کردم الانم راه افتادم تو تمرین و احتیاجی به پمپ نمیبینم.الان میخوام بدونم چه مکملی بهترین فایده رو برای من داره که استفاده کنم.

  10. #1848
    در آغاز فعالیت
    تاريخ عضويت
    Jul 2013
    پست ها
    5

    پيش فرض

    سلام ب همه دوستان مخصوصا اقا حامد
    من الان 1سالی میشه میرم باشکا(قد 187 وزن70) ولاغر اندامم ولی چون سنگین کار کردم بدن تقریبا خطی دارم و شکمم 6پک داره میشه
    میخام وزن زیاد کنم مربی گفت گینر بگیر ک کرفتم(4 کیلویی شرکت اینر(مسل پیک) ک اصلم نیست ب احتمل زیاد و کراتین منوهیدرات ک خودتون توصیه کردین)
    میخام بدونم دیکه چی لازمه وتسه افزایش وزن؟نظرتون درمورد دیانابول و متان و... چیه؟

  11. #1849
    آخر فروم باز h-blade's Avatar
    تاريخ عضويت
    Mar 2009
    محل سكونت
    همدان
    پست ها
    1,486

    پيش فرض

    والا من چون یکم توانم کم بود از پمپ استفاده کردم الانم راه افتادم تو تمرین و احتیاجی به پمپ نمیبینم.الان میخوام بدونم چه مکملی بهترین فایده رو برای من داره که استفاده کنم.

    خب دوست من شما میتونی به جای پمپ از کافئین استفاده کنی که عوارض هم خیلی خیلی کمتره البته برای یه دوره......

  12. #1850
    آخر فروم باز h-blade's Avatar
    تاريخ عضويت
    Mar 2009
    محل سكونت
    همدان
    پست ها
    1,486

    پيش فرض

    سلام ب همه دوستان مخصوصا اقا حامد
    من الان 1سالی میشه میرم باشکا(قد 187 وزن70) ولاغر اندامم ولی چون سنگین کار کردم بدن تقریبا خطی دارم و شکمم 6پک داره میشه
    میخام وزن زیاد کنم مربی گفت گینر بگیر ک کرفتم(4 کیلویی شرکت اینر(مسل پیک) ک اصلم نیست ب احتمل زیاد و کراتین منوهیدرات ک خودتون توصیه کردین)
    میخام بدونم دیکه چی لازمه وتسه افزایش وزن؟نظرتون درمورد دیانابول و متان و... چیه؟

    داداش اینو دوستانه بهت میگم اگه وزنت شد 40 هم طرف متان و دیانابول و ایجور مزخرات نرو.....
    کراتین هم موقعی جواب میده که تغزیه خوبی همراهش باشه
    اون گینر هم در استفاده ازش مراقب باش یه موقع دیابت نگیری.....
    سوالی بود در خدمتیم....

Thread Information

Users Browsing this Thread

هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)

User Tag List

برچسب های این موضوع

قوانين ايجاد تاپيک در انجمن

  • شما نمی توانید تاپیک ایحاد کنید
  • شما نمی توانید پاسخی ارسال کنید
  • شما نمی توانید فایل پیوست کنید
  • شما نمی توانید پاسخ خود را ویرایش کنید
  •