اضافه وزن که چی بگم
مثلا من خودم تقریبا یک ماه نتونستم برم یه نمه شکم آوردم حالا چرا ؟
برایه اینکه شما همون انرژی که قبلا به بدن موقعه بدنسازی میرسوندی الانم که کار نمیکنی میرسونی در نتیجه این انرژی سوخت نمیره و تبدیل به چربی میشه
البته اگر مدت طولانی گذاشته بشه کنار مخصوصا که فقط بدنسازی کار کرده باشی (منظورم رشته دیگه ای مثل کشتی یا رزمی کارنکرده باشی )
بدن یه نمه افت میکنه ممکنه سینه ای که شما داشته باشی تبدیل به یه افتادگی خاصی بشه که ضایع هست
خلاصه من اگر خودم وقت بیشتری داشتم فقط این رشته رو کار نمیکردم به تنهایی سعی میکردم با یک ورزش رزمی یا کشتی و... همراه باشه که استیل بدن عالی بشه
البته خیلی چیزمیزایی هست که چربی آب میکنه یا مثل همین کراتین ها و پروتئین ها به آدم نیرو میده و عضله میاره ولی من خودم معتقدم بدن بایستی طبیعی رشد کنه
نوشته شده توسط 123arash
