اصلا نیازی به این نیست که از 11 به بعد درس بخونی اگه میخوای بیشتر بخونی باید صبح و عصرت رو پربارتر کار کنیاساسا بدن از یه ساعتی به بعد نیاز به خواب داره هر کسیم یه ساعتی هست مال من مثلا 12 مال شما 11
اصلا این ریتم رو به هم نزن بعضیا قهوه استفاده میکنن تا 4صبح میخونن بعد از آزمون میان میگن "نمیدونم چرا هر آزمون ترازم داره بدتر میشه با وجودی که بیشتر میخونم!" دلیلش همون فشار الکیه که به ذهن و جسمشون وارد میکنن
شما هم میخوای بیشتر بخونی از 8صبح تا 11 شب برنامه بریز بعد از 11 دیگه وقت استراحت بدنه![]()