◄◄ دانستنیی هــا و بهداشت پوست و مو ►►

[mojrem2]

استفاده زياد از رنگ باعث خشكي، شكنندگي و ريزش موي سر مي‌شود

استفاده زياد از رنگ مو باعث خشكي، شكنندگي و ريزش موي سر در زنان مي‌شود. وضعيت طبيعي مو بااستفاده از رنگ مو دچار تغيير مي‌شود به طوري كه استفاده زياد از رنگ مو موجب خشكيو شكنندگي مو مي‌شود؛ همچنين ريزش منطقه‌اي موي سر با استفاده زياد از رنگ مو اتفاقمي‌افتد.
محصولات فر و صاف‌كننده نيز باعث تغيير وضعيت موي سر مي‌شوند و استفادهاز بي‌گودي‌هاي مخصوص فر مو و سشوار مي‌تواند موجب خشكي و شكنندگي مو شود.
همچنين،صاف كردن موها و مصرف انواع روغن‌ها باعث ريزش منطقه‌اي موي سر مي‌شوند؛ رنگ مويطبيعي از سفيد تا سياه متغيير است كه با بالا رفتن سن رنگ مو به تدريج خاكستريمي‌شود، اين روند تقريبا از دهه سوم زندگي به بعد كه ملانين شروع به از بين رفتنمي‌كند شروع مي‌شود. اما بروز اين تغيير رنگ در افراد جوان نيز ممكن است به دليلصفات ارثي و خانوادگي بوجود آيد.

[mojrem2]

يك راه‌حل براي رفع خشكي موي سر

ده درصد از مو را آب تشكيل مي‌دهد. اگر از ميزان رطوبت مو كاسته شود، مو به‌طور طبيعي شروع به جذب آب مي‌كند. داروهاي مرطوب‌كننده به تنهايي نمي‌توانند آب ازدست‌رفته را به موها بازگردانند. راه‌حل مناسب، استفاده از اسيدهاي چرب طبيعي است.
يكي از بهترين و غني‌ترين گياهان داراي اسيدهاي چرب كه مي‌تواند رطوبت كافي را به موهاي خشك بازگرداند زعفران است. پوست سر به‌طور طبيعي اسيد چرب توليد مي‌كند. شما نيز مي‌توانيد با چند اقدام ساده اسيدهاي چرب طبيعي ازدست‌رفته را به مو بازگردانيد.
چند قطره روغن زعفران را در كف دست بريزيد و هر دو دست را به هم بماليد.
كف دست‌ها را به آرامي روي موهاي خشك بماليد. در ابتدا نوك موهاي خود را به اين روغن آغشته كنيد. مقدار چربي‌اي كه در موهاي شما نفوذ خواهد كرد. نامحسوس است، ولي تداوم اين كار باعث بازگشت رطوبت ازدست‌رفته به موهاي شما خواهد شد.

[mojrem2]

طريقه رنگ کردن موهاي سفيد مقاوم

برخي از موهاي سفيد، به‌ويژه موهاي زبر و كلفت و خاكستري‌رنگي كه در اطراف شقيقه‌ها مي‌رويند، در برابر رنگ‌مو مقاوم هستند يا در مقايسه با ساير موهاي سفيد به سرعت رنگ خود را از دست مي‌دهند.
براي رنگ شدن اين گروه از موها به توصيه‌هاي زير توجه كنيد:
1. در زمان رنگ كردن، ابتدا رنگ را روي موهاي سفيد اين ناحيه بگذاريد تا زمان طولاني‌تري براي جذب رنگ داشته باشند.

2. موهاي سفيد بايد تا 45 دقيقه آغشته به رنگ باقي بمانند.
3. درجة رنگ‌موي انتخابي خود را بالا ببريد.
اگر موهاي سفيد شما با انجام دادن اقدامات فوق و استفاده از رنگ‌موهاي نيمه دائمي و موقتي رنگ نشد، از رنگ‌هاي دائمي استفاده كنيد. موهاي سفيد هر فرد، با انتخاب رنگ‌موي مناسب، رنگ طبيعي خود را باز خواهد يافت. اما تحقيقات علمي براي يافتن محصولات قوي‌تر و اختصاصي‌تر همچنان ادامه دارد.

[mojrem2]

نگهداري از موهاي تازه رنگ‌شده

1. از شامپوهاي مخصوص موهاي رنگ‌شده براي شست‌وشو استفاده كنيد.
2. براي دوام رنگ‌مو و جلوگيري از بي‌رنگ شدن آن در برابر آفتاب، از كلاه، روسري و شال استفاده كنيد و موها را بپوشانيد.

3. پيش از ورود به استخر، موهاي رنگ‌شده را با آب بدون كلر شست‌وشو دهيد.
4. از تقويت‌كننده‌هاي مو استفاده كنيد.
5. موها را در زمان خيس بودن شانه نزنيد و از شانة دندانه درشت استفاده كنيد.
6. از خشك كردن موها با حوله يا سشوار خودداري كنيد.
آيا رنگ كردن مو احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزايش مي‌دهد؟ در بررسي‌هاي پژوهشگران دانشگاه هاروارد، هيچ‌گونه شاهدي دال بر سرطان‌زا بودن رنگ‌مو به دست نيامده است.

[mojrem2]

رنگ کردن مو در زنان باردار

اگر شما قبل از باردار شدن موهايتان را رنگ کرده ايد احتمالا مي خواهيد بدانيد که آيا اين کار درست بوده است يا نه ، آيا آسيبی به شما و جنين شما خواهد رساند يا نه؟
متاسفانه پاسخ آسان و صريحی براي اين سوال وجود ندارد. پوست کف سر بسيار جاذب است هنگام رنگ کردن مقدار کمي از مواد شيميايي رنگ وارد جريان خون شما مي شود. دانشمندان در مطالعات و آزمايشاتی که بر روی حيوانات انجام داده اند ، مواد شيميايي مو را با ناقص الخلقه شدن نوزادان مرطبت دانسته اند. به هر حال ، اين مساله وقتي پيش مي آيد که دفعات رنگ زدن ها بسيار زياد باشد و موهاي شما زياد در معرض رنگ شيميايي قرار بگيرند. در عين حال بر اساس مطالعاتي که بر روي انسان ها انجام شده رنگ کردن مو هنگام بارداري مطمئن و بدون خطر مي باشد و هيچگونه آسيبي به جنين وارد نميکند.
اما واقعيت اين است که هنوز تحقيقات پايان نيافته و جواب صددرصد و مشخصي براي اين سوال وجود ندارد. بسياري از پزشکان توصيه مي کنند خانمهاي باردار براي رنگ کردن موهايشان تا سه ماهه دوم يا سوم صبر نمايند. چون سه ماهه اول زمان شکل گيري جنين و پيشرفت سلولهاي اوليه جنين مي باشد و جنين بسيار حساس و آسيب پذير است. در ضمن ترجيحا مي توانيد به جاي رنگ کردن کل موها از "هاي لايت" کردن استفاده کنيد زيرا هاي لايت نياز زيادي به رنگ و مواد شيميايي ندارد و کمتر هم با پوست سر تماس دارد در نتيجه پوست کف سر رنگي نمي شود. اين روش مي تواند تا حدي مطمئن تر از رنگ کردن تمام موها باشد . آيا زنان باردار مجاز به استفاده از کرمهاي ضدآفتاب هستند؟
هيچ دليل ثبت شده اي وجود ندارد که مواد شيميايي موجود در کرمهاي ضد آفتاب که از طريق پوست جذب مي شوند به هر ميزاني که باشد به مادر يا به جنين آسيبي رسانده باشد. اگر شما بخواهيد که بيش از حد محتاط باشيد مي توانيد از يک نوع کرم ضدآفتاب غيرشيميايي استفاده نماييد.

[mojrem2]

چند راه براي پوشاندن موهاي سفيد وجود دارد

استفاده از رنگ موهاي ثابت: اکثر رنگ هاي دائمي و ثابت حاوي پروکسيد (vol. 10-40) و آمونياک که بهترين پوشش براي موهاي سفيد هستند. مگر اينکه مو رشد بکند و موهاي سفيد نمايان شوند.


رنگ هاي نيمه ثابت: حاوي پروکسيد اما در vol پايين (به ميزان کم) اکثرشان آمونياک ندارند و آسيب کمي هم به مو مي زنند. رنگ هاي semi-permanent color اينها رنگ هاي فانتزي هستند يعني مدت کوتاهي عمر مي کنند (1-4 هفته) اين گونه رنگ ها هيچگونه آسيبي به مو وارد نمي کنند . بيشترين تاثير و پوشش موهاي سفيد با آنها 40 تا 60 درصد موهاي سفيد مي باشد. شستشوي رنگي (تقريبا ثابت) رنگ هاي شستني به عنوان استحکام بخش و محکم کننده مو بسيار عالي هستند و همچنين براي از بين بردن تون رنگ هايي که بطور ناخواسته در موهايمان ايجاد شده اند فوق العاده هستند. اما استفاده از رنگ موهاي ثابت مقرون به صرفه تر مي باشد.

[mojrem2]

تاثيرات آمونياک، اکسيدان و گرما بر روي ساختمان مو

آمونياک "Ammonia": آمونياک در رنگ موهاي دائمي استفاده ميشود وقتي آمونياک و تسريع کننده رنگ در کنار هم قرار مي گيرند فعاليت آمونياک شروع مي شود آمونياک نيز مانند تمام قلياها ميل به جداکردن کوتيکل را دارد و به رنگ موي دائمي اجازه مي دهد تا در کورتکس نفوذ کند. آمونياک بر روي پيوند هاي سولفور مو تاثير مي گذارد. اگر آمونياک بيش ازحد تند باشد،مو بيش ازحد پيوندهاي سولفور را از دست مي دهد و در نتيجه مو سفت شده و قطر و وزنش را از دست مي دهد.
گرما : حرارت بالا و مدت زمان زياد صرف شده بر روي مو هنگام رنگ کردن آن ساختمان مو را متزلزل خواهد کرد و در ضمن خاصيت ارتجاعي نيز از بين خواهد رفت. آسيب به کورتيکل مو آنرا شکننده تر خواهد کرد. بخار داخل ساقه مو را شکل داده و در نتيجه مو را شکسته و به آن آسيب مي رساند. به همين دليل است که ما بايد ميزان گرمايي را که به مو مي دهيم محدود کنيم .
اکسيدان ها (تسريع کننده هاي شيميايي): اکسيدان هاي درجه بالا ميزان بيشتري سولفور از موهاي شما خواهد برد. به همين دليل بايد در استفاده از اکسيدان هاي با درجات بالا محدوديت قائل شد و بايد در بيشتر موارد رنگ کردن مو از درجه 30 کمتر استفاده شود.
وقتي که با موي طبيعي (مويي که تا به حال رنگ نشده) را روشن تر مي کنيم اکسيداسيون ملانين کاهش در رنگدانه هاي طبيعي و رنگ طبيعي موها را ايجاد مي کند. دکلره کردن بر روي موي رنگدانه هاي طبيعي تاثير زيادي مي گذارد. دکلره کردن مخصوصا بر روي رنگدانه هاي مو بطور تصاعدي عمل مي کند. سلولهاي رنگدانه به رنگدانه هاي پراکنده تغيير شکل داده که در نتيجه آن دکلره شدن مو نمود پيدا مي کند.

[mojrem2]

آشنايي با محصولات ضد آفتاب و برنزه

نور خورشيد به 3 صورت تابش گرمايي، نور مرئي و اشعه ماوراي بنفش به زمين مي رسـد. اشـعـه مـاوراء بـنفش بر حسب طول موج به دو
نوع UVA و UVB تقسيم ميگردد. درمعرض نور خورشيد قرار گرفتن بتدريج به بافت پوست شما آسيب ميرساند كه ترتيب اين آسيب به اين شرح ميباشد:
1_ آفتاب سوختگي
2_ التهاب و پوست پوست شدن پوست
3_ چين و چروك
4_آسيب به بافت پوست
5_سرطان پوست

بنابراين براي حفاظت از پوست زير نور خورشيد بايد اقدامات لازم را بعمل آوريد. براي اين كار دو محصول وجود دارد.

1_ محصولات ضد آفتاب: در انواع لوسيون، پماد، ژل، اسپري و كرمهاي موضعي موجود مي باشند. همچنين انـواع استيك STICKS آن نيز وجود دارد كه مخصوص لبها، بيني و پلكها است. قدرت اين محصولات بر اساس SPF فاكتور حفاظت از خورشيد بوده و نشانگر ميزان اثر بخشي يك ضد آفتاب در محافظت از پوست در برابر اشعه هاي ماوراء بنفش خورشيد مي بـاشد. به عبارتي عدد SPF مدت زماني را كه پوست طول ميكشد تا دچار آفتاب سوختگي گردد را مشخص مي كند. اين مدت زمان براي افراد گوناگون متفاوت است.

براي مثال اگر فردي پـس از گـذشـت 10 دقـيـقه زير نور خورشيد دچار آفتاب سوختگي ميشـود و از ضد آفتاب با درجه 20 SPF استفاده كرده باشد مدت زماني كه پوست وي آفتاب سوخته مي گردد، بـه 200 دقيقه افزايش مي يابد. بنابراين براي آگاهي يافتن از مدت زمان اثر بخشي اين محصولات كافي است درجه SPF آن را در مدت زماني كه پوست بدنتان دچار آفتاب سوختگي ميگردد ضرب كنيد.
سعي كنيد هنگام خريد اين محصولات آنهايي كه داراي برچسبBROAD SPECTRUM طيف گسترده ميباشد را انتخاب كنيد. زيرا آنها هم UVA و هم UVB را ***** ميكنند. خود اين محصولات به دو دسته تقسيم بندي ميگردند:

ضد آفتابها با تركيبات مات و كدر: اين ضد آفتاب ها از اكسيد روي استفاده كرده كه نور خورشيد را باز مي تابانند.
ضد آفتابها با تركيبات جاذب اشعه ماوراء بنفش: شامل ANTHRANILATE BENZOPHENONE ،OXYBENZO CINNEMATES بوده و اشعه UV را جـذب خود ميكنند.

2_ لباسهاي محافظ: اين لباسها كه مخصوص محافظت از پوست در برابر نور خورشيد طراحي شـده انـد مـعمولا داراي بافت تنگ و تيره رنگ مي باشند. اين لباسها داراي برچـسب UPF فاكتور حفاظت از اشعه ماوراء بنفش بوده كه سطح حفـاظت اين لباسها در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشيد را مشخس ميكـنند. درجـه UPF نشانگر آن است كه چه ميزان از اشعه UV توسط لباس جذب مي گردد. براي مثال لباس با درجه UPF 20 تنها 1/20 اشعه ماوراء بنفش از لباس عبور كرده و به پوست ميرسد.

نكات بسيارمهم براي محافظت از پوست در برابر نور خورشيد و روش صحيح استفاده از ضد آفتابها

1_ مدت زمان در معرض قرار گرفتن زير نور خورشي را به حداقل برسانيد به ويژه بين 10 صبح تا 4 بعد از ظهر، زيرا تابش خورشيد به حداكثر ميرسد.

2_ در صورتي كه در مكان سر باز ميباشد تا حد امكان در زير سايه درختـان و ســايبانها رفته و يا از چتر استفاده كنيد.

3_ در آفتاب از عينك هاي آفتابي معتـبر استـفاده كنيد تـا از آسيب ديدن چشمايتان و بروز بيماري آب مرواريد جلوگيري كرده باشيد.

4_ زير نور خورشيد از كلاه با لبه پهن و دراز استفاده كنيد كلاهي كه سايه حاصل از آن گوش و چشمها و گردن شما را پوشش دهد.

5_ از پيراهن هاي آستين بلند و شلوارهاي پاچه بلند استفاده كنيد.

6_ از ضد آفتاب با حداقل درجه 15 و بـالاتر استفاده كرده و هر 2 ساعت يكبار آنها را تجـديد كرده و مجددا به پوست خود بزنيد. همچنين پـس از حمام، شـنا و تعريق زياد مي بايد مجددا آنها را به پوست بدن زد.

7_ هنگام استفاده از ضد آفتابها سعي كنيـد يك لايه نازك از ضد آفتاب روي پوست شما باقي بماند آن را مالش ندهيد تا به خورد پوست برود.

8_از محصولات لباسشويي حاوي مواد حـفاظت كننده UV استفاده كنيد تا لباسهايتان حفاظت بيشتري را براي شما ايجاد كنند.

9_حتما از ضد آفتاب در هواي ابري همانند هواي آفتابي استفاده كنيد.

[mojrem2]

محصولات برنزه كننده مصنوعي

1_رنگهاي موضعي: بصورت لوسيون، كرم و اسپري موجود بوده و از رنگهاي گياهي توليد ميگردند. اما رنگ همراه با سلولهاي پوست مرده پس از چند روز مي ريزد.
2_تسريع كننده هاي برنزه كننده: بـصورت لوسيون و اسپري موجود مي بـاشند. موثرترين مـاده شيميايي آنها DHA و يا DIHYDROXYACETONE است. اين ماده مـلانوسيتها را حساس كرده و با اين عمل توليد ملانين را افزايش مي دهـد كه سبـب تسريع روند برنزه شدن ميگردد.

SOLARIUM :اين دستگاه ها با ساطع كردن اشعه ماوراء بنفش عمل برنزه كردن پوست را انجام مي دهند اما همانند نور طبيعي خورشيد مضر بـوده و بـايد از آنها پرهيز كنيد.

4_ "BRONZER" : محصولات پودري شكلي ميبـاشند كه مستقيما توسط برس مخصوص به روي پوست بكار ميرود. قابل شستشو بوده و براي صورت مناسب ميباشد. بـي ضرر ترين روش برنزه كردن استفاده از محصولات برنزه كننده است البته بغير از سـولاريـوم

در زير استفاده صحيح از اسپري ها و لوسيونهاي برنزه كننده را مشاهده مينماييد:

1_ پيش از استفاده از اين محصولات اندكي از آن را روي قسمت كوچكي از پوست بدن(قسمتي كه زياد در چشم نباشد) امتحان كرده تا ببنيد چگونه پوست شما به آن واكنش نشان ميدهد.

2_ آرايش خود را كاملا پاك كرده و توسط شوينده هاي مايع بدن خود را كاملا بشويـيــد. سپس پوست بدن خود را با ليف و يا كيسه حمام كاملا بسابيد تا سلولهاي پوست مرده كاملا از روي پوست شما برداشته شوند.

3_ بدن خود را كاملا خشك كنيد.

4_ مقدار اندكي مرطوب كننده ملايم روي پوست خود بماليد.

5_ از صورت خود شروع كرده و بتدريج بسمت پايين بياييد. از دوسـت خود براي پوشش پشت خود كمك بگيريد.

6_ پس از اتمام كار دستهاي خود را فورا بشوييد.

7_ حداقل تا 20 دقيقه بعد هيچ گونه لباسي نپوشيد تا برنزه كننده كاملا خشك گردد.

8_ هر روز پوست خود را مجددا سايش دهيد تا پوستهاي مرده از پوستتان جدا گردند و هر 3 الي 4 روز يكبار مجددا از برنزه كننده استفاده كنيد تا زماني كه بهرنگ دلخواه خود دست يابيد.

بخاطر داشته بـاشيـد كــه پوست برنزه و يا محصولات برنزه كننده هيچگاه پوست بدن را در بـرابر نور خورشيد مـحافظت نمي كنند. حتي اگر پوست برنزه اي داريد بايد از ضد آفتاب استفاده كنيد.

[mojrem2]

تاثير انواع ويتامين ها به روي پوست

1- ويتامين A

بافت هاي محافظ پوست را تقويت کرده و به آنها استحکام مي بخشد و از بروز جوشها جلوگيري مي کند.

• <LI dir=rtl>ميزان توصيه شده براي مقابله با جوش: IU000/10 (واحد بين المللي) توليد چربي در غدد چربي را کاهش مي دهد.
  <LI dir=rtl>ماده هايي ضروري و لازم براي ترميم و احياي بافتها که پوست نيز از آنها ساخته شده است.
• آنتي اکسيداني قوي که راديکال هاي آزاد و سمومي را که باعث ايجاد چين و چروک در پوست شما مي شوند را از بدن شما پاک کرده و شستشو مي دهد.

2- ويتامين B

• <LI dir=rtl>به ترميم و احياي رنگ پوست شما کمک مي کند. همچنين در تسکين استرس و نگراني مفيد مي باشد.
  <LI dir=rtl>با جوش ها مقابله مي کند.
• براي سلامت پوست شما ضروري و لازم مي باشد چون باعث افزايش جريان خون و متابوليسم بدن شما مي شود و در فعال نمودن سيستم ايمني و افزايش توليد گلبولهاي سفيد بسيار اهميت دارد.

3- ويتامين C

• <LI dir=rtl>به عنوان يک آنتي اکسيدان عمل مي کند و در درمان و شفاي زخم ها و جراحت ها لازم و ضروري مي باشد. زيرا ميزان کولاژن را در پوست شما تثبيت کرده و به حالت موازنه در مي آورد.
  <LI dir=rtl>براي حفظ ظاهر شما لازم است چون به شما ظاهر طراوت و شادابي مي دهد.
• اگر به مشکل موضعي بر روي پوست به کار برده شود مي تواند چين و چروک ها و خطوط ريزي که بر روي پوست بوجود آمده اند را کم کند. ممکن است که شدت آفتاب سوختگي ها را نيز بکاهد.

4- ويتامين E

• <LI dir=rtl>يک آنتي اکسيدان ديگر که ممکن است تاثيرات ضدالتهابي نيز بر روي پوست شما داشته باشد.
• وقتي به طور موضعي استفاده شود خاصيت مرطوب کنندگي و آب رساني از خود نشان مي دهد و به پوست نرمي و لطافت داده و همچنين در برابر تشعشعات مضر خورشيد نيز از پوست محافظت مي کند.