تاپیک جامع پرسش و پاسخ ورزشی

[Reza31001]

این صحنه که کاملا آفسایده
نظر سنجی رو اشتباهی زدم

واقعا افسایده؟
داور جایی پرچم میزنه که خط دفاعی وجود داشته باشه
وقتی دفاع نباشه پرچم کجا زده میشه؟ پس؟

تو این صحنه خط آفساید خط عرضی گذرنده از توپ هست
یعنی وقتی A توپ رو میزنه هر کس عقبتر از توپ باشه(در لحظه زدن توپ) تو آفساید نیست و هز کی جلوتر (بین توپ و دروازه حریف) باشه تو آفسایده

خواهشا با اطلاع از قوانین پاسخ دهید نه نظر و حدس

• پاس گیرنده جلوتر از پاس دهنده هست
• بین پاس گیرنده و خط دروازه حریف فقط یه بازیکن از حریف (کمتر از 2 بازیکن) قرار داره

پس آفسایده

نظرسنجی رو هم اشتباه اشتباه نزدم ها
چون این صحنه اونی نیست که تو نظرسنجی گذاشتین

[shahriar_sh_2007]

دوستان عزیز این حرکت آفساید است.یعنی اگه a به b پاس بده. به سایت زیر که سایت فیفا است مراجعه کنید و به صورت تصویری و بسیار زیبا حالات آفساید رو که یکیشونم همین حالته ببینید:
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
دقت کنید در صفحه باز شده بر روی intractive guide to offside law 11 کلیلک نمایید.

[Farshadd]

دوستان عزیز این حرکت آفساید است.یعنی اگه a به b پاس بده. به سایت زیر که سایت فیفا است مراجعه کنید و به صورت تصویری و بسیار زیبا حالات آفساید رو که یکیشونم همین حالته ببینید:
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

ممنون ازت شهریار جان. رفرنس معتبر و واضح. دستت درد نکنه.

[hossein019940]

سلام
میخواستم دوستان یه نوع وزرشی که میتونم چربی های شکم رو از بین ببره معرفی کنین.
ممنون

[hossein019940]

کسی نبود؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[شاهزاده خانوم]

سلام
برای رفع چربی های شکم : رزیم + کار با دستگاه های بدنسازی ناحیه شکم + پیاده روی

[SADEGH 7]

مهمترین عامل برای از بین بردن چربی های شکم پشتکاره.با ورزش دراز و نشست و دویدن می تونید در دراز مدت نتیجه بگیرید.
یه نکته مهم که وجود داره اینه که دراز و نشست رو اصولی انجام بدید و تو پارت های مختلف انجام بشه.یعنی اگه 4 تا ست 50 تایی برید و بین هر ست 30 ثانیه استراحت کنید خیلی بهتر از اینه که تو روز 400 تا حرکت بزنید ولی فاصله بینشون زیاد باشه و اصولی نباشه.
و نکته دیگه اینه که اگه چربی هاتون زیاد باشه، با دراز و نشست این چربی ها خورد می شن و توسط بدن جذب می شن و در دراز مدت تو رگ های قلب رسوب می کنن.برای جلوگیری از این اتفاق باید چربی ها رو با دویدن آب کنید و با دراز و نشست ماهیچه های شکم رو جمع کنید تا از حالت افتاده در بیان.
و نکته آخر اینکه وقتی زیاد ورزش می کنید مسلما تعرق بدنتون زیاد می شه و این عرق کردن واسه آب شدن چربی ها نیست بلکه از دست رفتن آب بدن هستش و باید در طول روز جبران بشه تا سردرد اذیتتون نکنه.
موفق باشید.

[hossein019940]

ببخشید در روز چند دقیقه پیادروی یا همون دو استقامت باید انجام بشه.واینکه من وقتی 20 حرکت یکسره درازو نشست انجام میدم فرداش به مدت یه هفته زیر شکمم حالت سوزش دست میده که مستقیم و در حالت عادی نمیتونم بلند بشم ودلیل این مشکل چیه؟

[SADEGH 7]

ببخشید در روز چند دقیقه پیادروی یا همون دو استقامت باید انجام بشه.واینکه من وقتی 20 حرکت یکسره درازو نشست انجام میدم فرداش به مدت یه هفته زیر شکمم حالت سوزش دست میده که مستقیم و در حالت عادی نمیتونم بلند بشم ودلیل این مشکل چیه؟

دوست عزیز این صحبت هایی که خدمتتون عرض کردم اطلاعات شخصی من هست + پرسش از دیگران + مطالعه و کمی هم تجربه.
پس در مورد سوالتون بهتره کسی که علمش رو داره پاسخ بده تا بعدا دچار مشکل نشین.چون من اطلاعاتم هنوز اونقدر کامل نشده که بخوام برنامه دقیق برای کسی بدم.
موفق باشید

[rostamiani]

دوست عزیز این صحبت هایی که خدمتتون عرض کردم اطلاعات شخصی من هست + پرسش از دیگران + مطالعه و کمی هم تجربه.
پس در مورد سوالتون بهتره کسی که علمش رو داره پاسخ بده تا بعدا دچار مشکل نشین.چون من اطلاعاتم هنوز اونقدر کامل نشده که بخوام برنامه دقیق برای کسی بدم.
موفق باشید

به جز دراز و نشست ورزش های بهتر و کم خطر تری هم برای تقویت عضلات شکم وجود داره که بهتره با یک متخصص مشورت کنید
دراز و نشست رو هم باید به شکل صحیح انجام بدید تا آسیب نبینید