تبلیغات :
ماهان سرور
آکوستیک ، فوم شانه تخم مرغی ، پنل صداگیر ، یونولیت
دستگاه جوجه کشی حرفه ای
فروش آنلاین لباس کودک
خرید فالوور ایرانی
خرید فالوور اینستاگرام
خرید ممبر تلگرام

[ + افزودن آگهی متنی جدید ]




صفحه 15 از 139 اولاول ... 51112131415161718192565115 ... آخرآخر
نمايش نتايج 141 به 150 از 1384

نام تاپيک: ◄◄ تـــــازه هــــای دنیای زیست شناسی و علوم پزشکی ►►

  1. #141
    Banned
    تاريخ عضويت
    Apr 2007
    محل سكونت
    هرجادلم پربكشه
    پست ها
    1,456

    پيش فرض مواظب رگ‌هايتان باشيد!

    مواظب رگ‌هايتان باشيد!



    رژيم- صدف كوه‌كن:

    پرفشاري خون مسأله‌اي است كه جمعيت بشري گسترده‌اي را درگير كرده است. نزديك به 58 ميليون نفر از مردم ايالات متحده از اين بيماري رنج مي‌برند و در ايران نيز شمار زيادي از افراد نه تنها در سنين بالا، بلكه در سنين ميانسالي و حتي جواني با اين مشكل دست به گريبانند.
    در واقع فشار خون بالا به صورت افزايش فشار خون در شريان‌ها تعريف مي‌شود و به طور كلي فشار خون 7/11(يازده روي هفت ميلي‌متر جيوه) طبيعي تلقي مي‌شود و مقدار بالاتر از آن (چيزي حدود 9/14 و بالاتر) در بزرگسالان، بالا محسوب شده و بايد كنترل شود.اين مشكل از دسته تهديدكننده‌هاي سلامتي است كه در صورت بالا بودن، احتياج به يك فرايند طولاني مدت دارد كه بايد در طول سالها عمر ادامه داده شود.
    اين فرآيند شامل تغييراتي در رژيم غذايي، ورزش كردن و كنترل وزن است. وجود رابطه بين رژيم غذايي و فشار خون، داراي مفاهيم مهمي براي پيشگيري و درمان پرفشاري خون است كه حتي در صورت نياز به درمان دارويي نيز بايد رعايت شود، البته رعايت رژيم غذايي و مصرف داروها، تنها در صورتي مؤثر است كه بيمار به دقت به توصيه‌هاي پزشك خود عمل كند.
    در اين زمينه مراقبين بهداشتي بايد آگاه باشند كه در بسياري موارد، به‌ويژه در بيماران مبتلا به پرفشاري خون خفيف، اصلاح رژيم غذايي و شيوه زندگي، نياز به دارودرماني را رفع يا دوز دارو را كاهش مي‌دهد.
    عوامل تغذيه‌اي كه در ايجاد اين مشكل مؤثرند، عبارتنداز: چاقي، دريافت زياد سديم، مصرف كم پتاسيم و كلسيم.
    لازم به ذكر است كه در برخي موارد، بيماري‌هاي كليوي يا مشكل در غدد درون ريز و... مي‌توانند منجر به پرفشاري خون شوند، ولي در بيش از 90 درصد موارد علتي براي فشار خون بالا يافت نمي‌شود، كه به آن «فشار خون بدون علت» مي‌گويند.در واقع جنبش روي‌آوري به مواد خوراكي براي پيشگيري و درمان بيماري‌ها، چند سالي است كه مورد توجه مجدد قرار گرفته است، اما يافته‌‌هاي نوين در تأييد آن موجب شده است كه دامنه و سرعت اين گرايش به طرز شگفت‌‌انگيزي افزايش يابد.
    اكنون اين رويكرد در بسياري از نقاط جهان طرفداران بي‌شماري دارد و تنظيم رژيم غذايي، در جهت كاهش فشار خون جزئي تفكيك‌ناپذير از زندگي افراد درگير با اين اختلال را تشكيل مي‌دهد.
    اگر از مشكلات تغذيه‌اي نظير پرفشاري- اختلال در چربي‌ها، بالا بودن قند خون، چاقي و... رنج مي‌بريد و تا به حال به تركيب مواد غذايي كه استفاده كرده‌ايد، توجه نداشته‌ايد، علت را در همين امر جست‌‌وجو كنيد و به عنوان يك اصل ابتدا به تهيه جدولي بپردازيد كه نشانگر مواد غذايي باشد كه در روز قبل مصرف كرده‌ايد (يادآمد 24 ساعته) سپس با نگاهي به الگوي تغذيه سالم كه در پايان به آن خواهيم پرداخت، مشخص كنيد كه كدام موارد، موارد تخطي شما از يك رژيم غذايي سالم و مناسب بوده است (اميدوارم در اين امتحان تجديد نشويد.)
    در اينجا بهتر است به ذكر اهداف تغذيه‌اي در افراد مبتلا به پرفشاري خون بپردازيم:
    1 - كاهش دريافت سديم و چربي‌ها
    2 - افزايش دريافت پتاسيم و ساير مواد معدني مفيد
    3 - كاهش مصرف دخانيات
    4 - تشويق به رعايت عادات بهداشتي در خوردن غذا و تبعيت از رژيم غذايي متعادل
    در واقع ويتامين‌هاي متعددي نيز وجود دارند كه وجود آنها، براي تنظيم فشار خون و پيشگيري از بيماري‌هاي قلب و عروق بسيار كارآمد است. علاوه بر ويتامين‌ها، مواد معدني و‌آنتي‌اكسيدان‌ها و همچنين بيوفلاونوئيدها نيز در اين زمينه نقش دارندكه عبارتنداز:
    ويتامين ، كولين، منيزيم، سلنيم، بتاكاروتن، ويتامين C و... بعد از بحث ويتامين‌ها و مواد معدني، پرداخت جزيي‌تر به برخي مواد غذايي كه از اهميت ويژه‌‌اي تعديل چربي‌ها و فشار خون دارند، خالي از فايده نخواهد بود، زيرا اغلب داروهاي فشارخون از طريق غيرمستقيم اثر كرده و غالباً ممكن است عوارض جانبي ناراحت‌كننده‌اي نظير سرگيجه، ناتواني جنسي، ضعف و خستگي مفرط و بي‌نظمي ضربان قلب و... ايجاد كنند، در عوض برخي مواد غذايي وجود دارند كه مي‌‌توانند باعث كاهش فشار بدون عوارض جانبي شوند.
    كرفس:
    دكتر اليوت در جريان پژوهش‌هايي دريافته است كه در كرفس تركيب شيميايي با نام فتاليد وجود دارد كه روي عضلات نرم رگ‌هاي خوني اثر كرده و آن را گشاد مي‌كند و از اين طريق به شكل مستقيم و ساده در كاهش فشار خون، تأثير دارد.

    پياز:
    پياز حاوي ماده‌اي به نام آدنوزين است و در ضمن داراي تركيبات آنتي اكسيداني بوده كه در انواع تيره آن مقدار بيشتري موجود است و در اصل پياز را عامل مؤثري در پايين آوردن كلسترول و فشار خون و كاهش لخته شدن خون در سرخ‌رگ‌هاي قلب مي‌دانند كه به اين لحاظ تأثيري كاملاً شبيه به آسپرين دارد.

    سير:
    حداقل در هفده آزمايش باليني نشان داده شده است كه سير قادر به تعديل فشار خون است و ميزان كاهش آن در اغلب آزمايش‌ها با خوردن 600 ميلي‌گرم سير از پنج تا ده درجه است.

    شنبليله:
    تحقيقات نشان داده است كه گرد تخم شنبليله آسياب شده، كلسترول خون را پايين مي‌آورد و ثانويه به آن، منجربه كاهش فشار خون خواهد شد. ماده ژله‌اي كه از انواع فيبر قابل حل در آب به نام گالاكتومان است و در تخم شنبليله وجود دارد، به اسيدهاي صفراوي باند شده و موجب كاهش كلسترول حتي در حد تأثير داروهاي مصنوعي مي‌شود.

    چاي سبز:
    چاي سبز سرشار از ويتامين‌ها و مواد معدني بسياري از جمله: پتاسيم، فسفر، منيزيم، كلسيم و... است. هر فنجان چاي حدود 2/0 ميلي‌گرم فلوئور دارد كه در چاي سبز از ديگر گونه‌هاي چاي بيشتر است. وجود اين مواد مغذي در چاي سبز، آن را ماده مناسبي براي تعديل فشار خون كرده و علاوه بر آن به حفظ سلامت اعصاب و عروق نيز كمك مي‌كند.

    خرما:
    جداول علمي تعيين كرده است كه نياز روزانه بدن انسان به ماده معدني منيزيم در حدود 250 ميلي‌گرم است در حالي‌كه هر صد گرم خرما 63 ميلي‌گرم از اين ماده‌معدني مفيد را داراست.

    بنابراين اين ميوه با دارا بودن طيف وسيعي از مواد‌معدني كه خاصيت كاهش فشار خون را دارند به راحتي و شايستگي مي‌تواند به عنوان جايگزين شيرين كننده‌هاي تصفيه شده مثل قند و شكر قرار گيرد.

    گلابي:
    اين ميوه مفيد و خوش‌طعم داراي ويتامين‌هاي A، B1، B2 و PP يا B3 و مقداري پروتئين بوده. همچنين حاوي چربي، قند طبيعي، منگنز، كلسيم و آهن است. تانن و املاح پتاسيم كه در گلابي وجود دارد، براي مبتلايان به فشار خون بالا نافع است.

    زيتون و برگ زيتون:
    زيتون حاوي ويتامين‌هاي A‌ و C و پيش ساز ويتامين A (بتا كاروتن) است. روغن زيتون در به تعادل رساندن چربي‌هاي خون، اثر فوق‌العاده‌اي دارد. دم كردن برگ زيتون نيز به مقدار يك قاشق غذاخوري در يك فنجان آب يكي از بهترين داروهاي معالج ازدياد فشار خون و انسداد مجاري صفراوي به شمار مي‌آيد. بدين طريق كه روزانه 3 الي 4 فنجان از اين دم كرده را به فواصل بنوشند.

    تره فرنگي:
    تره‌فرنگي- پيازچه- ترب و... به دليل دارا بودن فيبرهاي غذايي و همچنين ويتامين‌هاي گوناگون نظير ويتامين‌هاي گروه B و C ، همچنين گوگرد و موادي نظير سلولز و ازت خواص ضد عفوني‌كنندگي داشته و در كنار آن قادر به كاهش فشار خون و چربي‌هاي خون است.

    سويا:اسيد آمينه موجود در پروتئين‌هاي سويا عاملي براي تنظيم فشار خون هستند. مقادير كم گوگرد و پروتئين‌هاي سولفوره موجود در پروتئين‌هاي سويا باعث افزايش دفع نمك از كليه و كاهش دفع كلسيم مي‌شود.
    كلسيم ماده‌اي است كه علاوه بر ساخت و نگهداري و سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها در تنظيم فشار خون نيز نقش مهمي را ايفا مي‌كند. افزودن حداقل 25-20 گرم محصولات پروتئيني دانه كامل سويا(مثل آجيل سويا) فشار را تا حد زيادي پايين مي‌آورد.

    گوجه فرنگي:گوجه فرنگي يك «ميوه- سبزي» است كه داراي ويتامين‌هاي اساسي مانند ويتامين C، ويتامين A و... است. لازم است كه تمامي گوجه خورده شود(يعني پوست، تخم و گوشت آن) تا اثرات مفيد آن نمايان شود. در واقع آب گوجه فرنگي «خون گياهي» ناميده مي‌شود و براي پايين آوردن فشار خون (البته بدون افزودن نمك) از آن استفاده مي‌كنند.

    گريپ فروت و ليموترش:
    اين دو ميوه مفيد به عنوان سردسته‌هايي براي مركبات معرفي شده‌اند كه در حقيقت بالا بودن ميزان ويتامين C و املاح معدني در آنها موجب شده تا از ديرباز براي كاهش فشارخون مورد استفاده قرار گيرند، استفاده از اين ميوه‌ها در وعده‌هاي مياني(ميان وعده‌ها) مي‌تواند به ساير عوامل در پايين‌ نگه داشتن سطح فشار خون كمك كند.

    با صحبت در رابطه با ميوه‌ها و سبزي‌ها به اين نتيجه رسيديم كه هر نوع سبزي و ميوه تازه، سرشار از مواد معدني و ويتامين‌هاي مورد نياز و ضروري براي سلامت دستگاه‌هاي بدن است و استفاده روزانه 7-6 وعده از آنها مي‌تواند از بروز بيماري‌هاي قلبي- عروقي(فشار خون بالا- چربي خون بالا) و انواع سرطان‌ها جلوگيري كند، مضاف بر اين كه عنصر حرارت دهي در رابطه‌ با آنها قابل حذف بوده و مصرف آنها بدون درگيري در پروسه طبخ و فراهم سازي قابل اجراست. بنابر اين مصرف ميوه و سبزيجات خام (حدالامكان) و پخته را در برنامه غذايي خود داشته باشيد.
    حالا بد نيست كمي در رابطه با مواد پروئئيني صحبت كنيم:
    مواد لبني:
    همان طور كه بارها گفته شده است، شير، ماست، پنير و كلاً محصولات لبني با دارا بودن مقدار زيادي كلسيم و به همراه ويتامين‌ها از منابع غذايي سرشار از مواد مغذي به شمار مي‌آيند، اما شرط بهره بردن از آنها در يك رژيم سالم استفاده از انواع كم چرب آنهاست، بنابر اين مصرف 3-2 وعده شير يا ماست بدون چربي و يا 3-2 قوطي كبريت پنير كم نمك و كم‌چربي را به شما توصيه مي‌كنيم.

    گوشت:
    مصرف گوشت‌هاي قرمز به دليل وجود چربي در لابه‌لاي بافت و همچنين به دليل افزايش دادن ميزان اوره در افراد چندان توصيه نمي‌شود، ولي از آنجايي كه منابع خوب آهن و روي و Vit B12 به شمار مي‌آيند استفاده از انواع بي‌چربي آنها را تا حداكثر 2 بار در هفته هر بار حداكثر 180 گرم توصيه مي‌كنيم. اما در رابطه با مرغ و ماكيان در صورتي كه پوست آنها گرفته شده باشد تا 250 گرم هم قابل قبول است.

    ماهي بهترين گزينه در رابطه با گوشت‌ها به حساب مي‌آيد و جالب است بدانيد كه چربي موجود در بافت‌هاي ماهي نه تنها موجب افزايش كلسترول و ساير چربي‌هاي نامطلوب خون و عوارض قلبي- عروقي نمي‌شود، بلكه كلسترول خون را كاهش داده و به سلامت قلب و عروق كمك مي‌كند. ماهي علاوه بر اسيدهاي چرب امگا 3(كه تأثيرات شگرفي در كاهش فشار خون به دليل جلوگيري از گرفتگي عروق دارد)، داراي مواد مغذي بسيار مفيدي است كه اين مواد در حفظ سلامتي عروق خوني تأثير قابل توجهي دارند.

    اين روزها برخي از افراد از كپسول‌هاي امگا 3 براي تعديل چربي‌هاي خون استفاده مي‌كنند، اين كپسول‌ها غالباً در دوزهاي 300ميلي‌گرمي در بازار موجود است و همچنان مصرف آنها جاي بحث دارد.

    توصيه اكيد وجود دارد كه امكا3 مورد نياز خود را به جاي كپسول از ماهي تأمين كنيد، زيرا عناصر سودمندي در ماهي وجود دارد كه در مكمل‌هاي دارويي موجود نيست. به علاوه مصرف اين قرص‌ها هرگز به مبتلايان به فشار خون بالا توصيه نمي‌شود، زيرا خطرات زيادي را براي اين افراد به همراه دارد.

    همچنين در بعضي متون به نقش افزايش دهنده فشار خون در سفيده تخم‌مرغ اشاره گرديده است، اما از آنجايي كه تحقيقات گسترده‌اي در اين زمينه صورت نگرفته است و همچنين سفيده تخم‌مرغ از منابع عالي پروتئيني به شمار مي‌آيد نمي‌توان منع مصرف آن را توصيه كرد، اما احتياط در مصرف آن مي‌تواند عاقلانه باشد.

    حبوبات:حبوبات منابع بسيار خوب و غني‌اي از نظر فيبرهاي قابل حل در آب هستند و استفاده از آنها براي كاهش دادن فشار خون نافع است. همچنين برخي از حبوبات از جمله عدس و لوبيا و نخود منابع خوبي براي به دست آوردن پروتئين(به جز منابع حيواني) به شمار مي‌آيند و در عين حال از آنها سوپ‌ها و آش‌هاي مقوي تهيه مي‌شود كه مي‌تواند جايگزين غذاي اصلي شود.
    همچنين افزودن موادي مثل رب انار- آب نارنج- آب غوره و ما‌ست‌هاي كم چرب به عنوان چاشني براي سوپ‌ها و آش‌ها داراي اثرات مفيد تغذيه‌اي خواهد بود.

    از آنجايي كه بسياري از افراد درگير و مبتلا به فشارخون، از بيماري خود آگاه نيستند، توصيه بر پايش منظم آن وجود دارد، زيرا اين بيماري مانند بالا بودن چربي‌هاي خون مي‌تواند براي سالها به صورت بي‌سر و صدا وجود داشته باشد، بدون آن كه هيچ گونه علائمي را در شخص مبتلا بروز دهد، از اين رو مواردي به شكل توصيه‌وار در زير مطرح مي‌گردد و اميد است با به كاربندي اين موارد به حل مشكل بالا بودن فشارخون بپردازيد:

    1 - مصرف آب سالم و گوارا به ميزان قابل توجهي در روز توصيه مي‌كنم، يك ليوان آب ميوه رقيق شده با اندكي پودر ويتامين C موجب بهبود عملكرد دستگاه ايمني و ترميم سرخ‌رگ‌ها مي‌شود.

    2 - مصرف نان‌ها و مواد كربوهيدراتي تهيه شده از آردهاي سفيد و بدون سبوس(تصفيه شده) را به حداقل برسانيد و از نان‌هاي سبوس‌دار به خصوص حاوي سبوس جو دو سر استفاده كنيد.

    3 - مصرف قند و شكر و ساير فرآورده‌هاي تهيه شده از آنها مثل نوشابه‌ها، مربا، ژله، شكلات، كيك‌ها و شيريني‌ها را محدود و يا حذف كنيد.

    4 - تحقيقات ثابت كرده است كه كودكان پيش دبستاني كه هر روز 4 وعده ميوه و سبزي و دو وعده لبنيات مصرف مي‌كنند در نوجواني فشار خون پايين‌تري نسبت به ساير افراد دارند و در اصل احتمال ابتلا به حمله قلبي، سكته و ساير بيماريهاي ناتوان‌كننده در افرادي كه زودتر به فشار خون مبتلا مي‌شوند بيشتر است.

    5 - سعي در جويدن كامل غذا كرده و حتماً غذاي خود را در محيطي آرام و به دور از استرس و تشنج ميل فرماييد.

    6 - با اجتناب از مصرف غذاهاي خيلي گرم يا خيلي سرد اعمال هضمي را بهبود بخشيد.
    7 - نوشيدن هر نوع نوشيدني را با غذا و در كنار غذاي اصلي به دليل تداخل در هضم محدود كنيد.
    8 - از مصرف غذاهاي سرخ كرده و يا غذاهايي كه در درجه حرارت‌هاي بسيار بالا و يا با مدت زمان طولاني تهيه مي‌شوند، خودداري كنيد و به خاطر داشته باشيد استفاده چند باره از روغن‌هاي آشپزي عاملي در بالا بردن فشار خون است.
    9 - از مصرف مواد حاوي افزودني‌ها و غذاهاي فرايند شده كه حاوي مقدار زيادي نمك و ادويه‌ها هستند مثل انواع سوسيس و كالباس، غذاهاي كنسروي، شورها، ترشي‌ها، چاشني‌هاي كارخانه‌اي غذاها جداً خودداري كنيد.
    10 - چاي، قهوه و شكلات را بسيار محدود كنيد و تا 1 ساعت پس از صرف غذا چاي ننوشيد و به جاي آنها از چاي‌ها و دم‌كردني‌هاي گياهي(گل گاوزبان) استفاده كنيد.
    11 - از مصرف نمك و غذاهاي پرنمك و ادويه بپرهيزيد، به جاي نمك مي‌توانيد از گياهان تازه يا خشك، ادويه‌‌جات مفيد(زردچوبه- دارچين و...)، پودر سير و پياز و آب ليموي تازه استفاده كنيد.
    12 - موادي مثل كره- خامه- مارگارين- دنبه- چربي‌هاي هيدروژنه- سس‌ها و روغن‌هاي جامد را از برنامه غذايي حذف كرده و به جاي آنها از روغن زيتون- روغن‌هاي گياهي مايع و روغن‌ ماهي استفاده كنيد.
    13 - مغزه‌ها و دانه‌هاي گياهي مثل گردو حاوي موادمغذي بي‌شماري هستند، مي‌توانيد از آنها در رژيم غذايي روزانه بهره ببريد. استفاده از آنها در سالادها به خوش طعم و مقوي كردن آنها كمك شاياني مي‌كند.
    14 - از ماهي به ميزان حداقل 3 بار در هفته بهره ببريد و جايگزين گوشت‌هاي سفيد به جاي گوشت‌هاي قرمز را در برنامه غذايي خود داشته باشيد.
    15 - از استرس بپرهيزيد، زيرا يكي از عوامل بالا بردن فشار خون كه بسيار سريع هم عمل مي‌كنند، استرس و عصبانيت است.
    16 - هر روز زماني را براي استراحت در نظر بگيريد و به خاطر داشته باشيد، كار كردن بي‌وقفه بيشترين فشار را بر سلامتي شما وارد خواهد آورد، حتي اگر عادت به خوابيدن در ميانه روز نداريد براي دقايقي چشم‌ها را روي هم گذاشته و به استراحت بپردازيد.
    17 - ورزش‌هايي مثل: پياده‌روي- شنا- دوچرخه سواري ورزش‌هاي مناسبي براي پايين آوردن فشار خون به شمار مي‌آيند، بنابر اين حداقل 3 بار در هفته هر بار حداقل 30 دقيقه ورزش كنيد.
    18 - از گلپر- آويشن- نعناع خشك- كنجد و... به جاي جانشين‌هاي نمك استفاده كنيد.
    19 - سيگار را به طور كامل از برنامه‌ زندگي خود حذف كنيد.
    اميد است با راهكارهاي تغذيه‌اي ارائه شده گامي مؤثر در جهت كاهش فشار خون و از بين علل ابتلا به بيماري‌هاي قلبي و عروقي برداشته و جاده زندگي را با همواري بيشتري طي كنيد.

    عواملي كه باعث بالا رفتن فشار خون مي‌شوند

    * استرس:
    هنگامي كه در وضعيتي فوق‌العاده، اعم از تغيير موقعيت، اضطراب، عصبانيت و... قرار مي‌گيريم، بدن ما فعاليت خود را با يك سري تغييرات سريع داخلي تنظيم مي‌كند كه يكي از مهم‌ترين آنها، آزاد شدن هورمون آدرنالين از غدد فوق كليوي است كه با افزايش تعداد ضربان قلب و تنگ كردن عروق به كمك يك سري ترشحات ديگر، منجر به بالا رفتن فشارخون و رسيدن خون اكسيژنه به عضلات و مغز مي‌شود.

    * نمك:
    ثابت شده است كه شيوع فشار خون بالا در مناطقي از جهان كه مصرف نمك بالاست، بيشتر است. مصرف نمك زياد از دوران شيرخوارگي پايه‌اي براي بالا رفتن فشار خون در سنين بالاتر خواهد شد. محدود كردن نمك در سالهاي بعدي براي بازگرداندن فشار خون به سطح عالي كافي نيست و تا حدي منجر به بهبودي مي‌شود. يك قاشق چايخوري نمك حاوي 2300 ميلي گرم سديم است كه اين مقدار معادل كل مقدار مصرفي توصيه شده روزانه را تشكيل مي‌دهد.

    * سيگار:
    با اولين پك به سيگار يا پيپ، فشار خون سيستوليك تا 25 ميلي‌متر جيوه افزايش مي‌يابد و علت آن نيز، آزاد شدن آدرنالين است.

    * تصلب شرائين (سخت‌شدن ديواره رگ‌ها):
    تصلب شرائين علت اصلي پرفشاري مزمن خون است كه عامل آغازين آن، آسيب به جدار داخلي عروق بوده و به دنبال رسوب كلسيم، كلسترول و فيبرين و... در جدار عروق رخ مي‌دهد.

    * چاقي:
    فشار خون بالا در افراد چاق، دو برابر نسبت به افرادي كه اضافه وزن ندارند و در محدوده وزن نرمال قرار دارند، شايع‌تر است. در اين موارد، كاهش اندك وزن نيز به پايين آوردن فشار خون شما كمك مي‌كند.

  2. #142
    Banned
    تاريخ عضويت
    Apr 2007
    محل سكونت
    هرجادلم پربكشه
    پست ها
    1,456

    پيش فرض داروی ضد دیابت ممکن است به درمان چاقی کمک کند

    داروی ضد دیابت ممکن است به درمان چاقی کمک کند





    مردان و زنان چاق ممکن است با افزودن یک داروی کاهنده قند خون به برنامه کاهش وزن با تغییرات سبک زندگی آن را تقویت کنند. به گزارش خبرگزاری رویترز اخیرا داروی پراملینتاید (pramlinitide) که بوسیله سازمان غذا و داروی آمریکا برای ترکیب با انسولین برای کنترل قند خون در میتلایان به ديابت مورد تایید قرار گرفته است.
    پژوهش‌های قبلی همچنین نشان داده بود که این دارو می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
    دکتر کریستین ویر از شرکت داروسازی آمیلین در سان‌دیه‌گوی کالیفرنیا و همکارانش برای ارزیابی بیشتر اثر بالقوه ین دارو در کاهش وزن، دوزهای مختلف پراملینتاید را در میان گروهی از افراد چاق غیردیابتی (که حدود 70 درصد آنها زن بودند) که در یک برنامه کاهش وزن با تغییر سبک زندگی شرکت داشتند، مورد آزمایش قرار دادند.
    این 411 فرد عمدتا میانسال و به غیر از این سالم علاوه بر تغییر رژیم غذایی، فعالیت جسمی و رفتار مورد تزریق 120،240ٔ یا 240 میکروگرم از این دارو دو یا سه بار در روز یا تزریق دارونما قرار گرفتند.
    این پژوهشگران در نشریه Diabetes Care می‌نویسند پس از 4 ماه، 240 فرد آزمودنی در این بررسی باقی ماندند. افرادی که پراملینتاید دریافت کرده بودند از 3.8 تا 6.1 کیلوگرم وزن کم کردند. برعکس افرادی که دارونما مصرف می‌ کردند عمدتا دوباره وزن‌شان بالا رفت.
    شایع‌ترین عارضه جانبی این دارو تهوع بود که در 29 درصد مشارکت‌کنندگان در این تحقیق در حین چهار ماه اولیه بررسی بروز کرد. با این حال این عارضه در طول زمان عموما فروکش کرده بود و کمتر از 10 درصد مصرف‌کنندگان دارو در درازمدت همچنان تهوع را گزارش می‌کردند.
    محققان می‌گویند این یافته‌ها از توان بالقوه پراملینتاید برای درمان چاقي حمایت می‌کند، اما بررسی‌های بزرگتر و طولانی‌مدت‌تر باید برای تایید بی‌خطر بودن و کارآیی این دارو به عنوان یک داروی کاهنده وزن انجام گیرد.

  3. #143
    Banned
    تاريخ عضويت
    Apr 2007
    محل سكونت
    هرجادلم پربكشه
    پست ها
    1,456

    پيش فرض

    کمربند ايمني براي جنين مادران باردار خطرناک است





    پروفسور کريستين برونه مدير لابراتوار بيومکانيک دانشگاه مديترانه گفت: بر اساس آمار موجود حوادث رانندگي اغلب باعث آسيب ديدن جنين مي‌شوند و کودکان کمتر از آن‌ها آسيب مي‌بينند. به گزارش آسوشيتد پرس، پروفسور کريستيان برونه مسئول تحقيق ماه اوت گذشته در کيوتوي ژاپن در چارچوب کنگره جهاني تحقيقات تصادف شناسي اعلام کرد من مخالف بستن کمربند ايمني براي خانم‌هاي باردار نيستم اما بايد تا حد امکان کمربند در پايين‌ترین جاي ممکن بسته شود.
    وي تصريح کرد زن باردار با کمربند ايمني در تصادفات ايمن است اما جنين در خطر خواهد بود. وي از سازندگان اتومبيل خواست تا کمربندهاي ايمن‌تر توليد کنند.
    وي گفت گروه تحقيق ما از موسسه ملي تحقيقات بر روي حمل و نقل و امنيت حمل و نقل آزمايشات مجازي زيادي انجام داد. در اين آزمايشات مشخص شد که در صورت تصادف جنين گويي مشت يک بوکسور را تحمل مي‌کند و اين باعث ضربه مغزي جنين خواهد شد.
    وي افزود ما هم اکنون با همکاران آلماني خود تحقيق مي کنيم تا بتوانيم بهترين کمربند ايمني را توليد کنيم و فکر مي کنيم هيچ چيزي بهتر از کمربند رانندگان مسابقات فرمول يک نيست.
    وي از توليد کنندگان خواست تا کمربندي توليد کنند که منعطف‌تر و داراي قطري بزرگتر باشد و بتواند نقاط مختلف بدن را پوشش دهد.

  4. #144
    آخر فروم باز دل تنگم's Avatar
    تاريخ عضويت
    Dec 2007
    پست ها
    13,674

    پيش فرض دست‌نوشته‌هايي كه بيماري‌ها را لو مي‌دهند

    اگر تا چندي پيش نگران بوديد كه خصوصيات شخصيتي شما از روي دستخط‌تان مشخص شود، اكنون بايد از برملا شدن بيماري‌ها درپي بررسي دست‌نوشته‌هايتان بترسيد

    دانشمندان در تازه‌ترين تحقيقات خود به اين نتيجه رسيده‌اند كه دست‌نوشته‌هاي افراد مبتلا به بيماري‌هاي قلبي در مقايسه با سايرين كمرنگ‌تر است. آنها مي‌گويند پزشك براي انجام اين آزمايش از اشخاص مي‌خواهد قلم در دست گرفته و چيزي بنويسند.

    افرادي كه بيماري قلبي دارند، معمولا بين نوشتن جملات اندكي توقف مي‌كنند و دوباره ادامه مي دهند. همچنين دستخط آنها در مقايسه با ديگران كمرنگ‌تر است.

    البته نمي‌توان از اين آزمايش به عنوان يك سند قطعي استفاده كرد. به هر حال مراقب باشيد كه درهرجايي دست‌نوشته‌هاي خود را رو نكنيد تا علاوه بر خصوصيات اخلاقي، بيماري‌هايتان هم برملا شود.

  5. #145
    آخر فروم باز دل تنگم's Avatar
    تاريخ عضويت
    Dec 2007
    پست ها
    13,674

    پيش فرض داروی ضد دیابت ممکن است به درمان چاقی کمک کند

    مردان و زنان چاق ممکن است با افزودن یک داروی کاهنده قند خون به برنامه کاهش وزن با تغییرات سبک زندگی آن را تقویت کنند.

    به گزارش خبرگزاری رویترز اخیرا داروی پراملینتاید (pramlinitide) که بوسیله سازمان غذا و داروی آمریکا برای ترکیب با انسولین برای کنترل قند خون در میتلایان به دیابت مورد تایید قرار گرفته است.

    پژوهش‌های قبلی همچنین نشان داده بود که این دارو می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

    دکتر کریستین ویر از شرکت داروسازی آمیلین در سان‌دیه‌گوی کالیفرنیا و همکارانش برای ارزیابی بیشتر اثر بالقوه ین دارو در کاهش وزن، دوزهای مختلف پراملینتاید را در میان گروهی از افراد چاق غیردیابتی (که حدود 70 درصد آنها زن بودند) که در یک برنامه کاهش وزن با تغییر سبک زندگی شرکت داشتند، مورد آزمایش قرار دادند.

    این 411 فرد عمدتا میانسال و به غیر از این سالم علاوه بر تغییر رژیم غذایی، فعالیت جسمی و رفتار مورد تزریق 120،240ٔ یا 240 میکروگرم از این دارو دو یا سه بار در روز یا تزریق دارونما قرار گرفتند.

    این پژوهشگران در نشریه Diabetes Care می‌نویسند پس از 4 ماه، 240 فرد آزمودنی در این بررسی باقی ماندند. افرادی که پراملینتاید دریافت کرده بودند از 3.8 تا 6.1 کیلوگرم وزن کم کردند. برعکس افرادی که دارونما مصرف می‌ کردند عمدتا دوباره وزن‌شان بالا رفت.

    شایع‌ترین عارضه جانبی این دارو تهوع بود که در 29 درصد مشارکت‌کنندگان در این تحقیق در حین چهار ماه اولیه بررسی بروز کرد. با این حال این عارضه در طول زمان عموما فروکش کرده بود و کمتر از 10 درصد مصرف‌کنندگان دارو در درازمدت همچنان تهوع را گزارش می‌کردند.

    محققان می‌گویند این یافته‌ها از توان بالقوه پراملینتاید برای درمان چاقی حمایت می‌کند، اما بررسی‌های بزرگتر و طولانی‌مدت‌تر باید برای تایید بی‌خطر بودن و کارآیی این دارو به عنوان یک داروی کاهنده وزن انجام گیرد.

  6. #146
    آخر فروم باز دل تنگم's Avatar
    تاريخ عضويت
    Dec 2007
    پست ها
    13,674

    پيش فرض الياف سرطان‌زا در سينه ايرانيان

    درحالي كه 7سال از هشدار شوراي‌عالي حفاظت از محيط‌ زيست نسبت به خطرات ماده معدني آزبست مي‌گذرد، چندي پيش دكتر سعيد متصدي، عضو هيأت علمي دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي و رئيس كارگروه آلودگي صدا و هواي كميته محيط‌زيست شوراي شهر تهران، با اشاره به‌وجود قطعي 3 تا 5 مورد ابتلا به بيماري بسيار خطرناك سرطان مزوتليوما، ناشي از آزبست در كشور گفت:

    متأسفانه با وجود هشدارهاي فراوان از سوي كارشناسان هنوز اين ماده خطرناك مصرف مي‌شود و نظارتي بر آن نيست و اين امر زنگ خطري براي سلامت شهروندان در كشور است.

    اين در حالي است كه درست در مرداد ماه ۱۳۷۹ شوراي‌عالي حفاظت محيط‌زيست در مصوبه‌ خود به كارخانه‌هايي كه ماده اصلي محصول توليدي آنها را آزبست تشكيل مي‌داد، 7سال فرصت داد تا ماده جايگزيني براي آن بيابند و اعلام كرد در غيراين صورت از ادامه فعاليت اين كارخانه‌ها جلوگيري مي‌شود.

    اما به گفته كارشناسان با وجود صراحت مصوبه در اين خصوص و سپري شدن مهلت قانوني تعيين شده، همچنان برخي از كارخانه‌هايي كه ماده اصلي توليد آنها را آزبست تشكيل مي‌دهد به كار خود ادامه مي‌دهند و اقدامي نيز براي جايگزين كردن ماده ديگر انجام نداده‌اند.

    آزبست چيست؟

    آزبست كه از كلمه يوناني Asbestos به معني «حل نشدني» گرفته شده به «پنبه كوهي» يا «پنبه نسوز» هم معروف است. اين ماده يكي از خطرناك‌ترين مواد معدني است كه از اليافي بلند و بدون شكل تشكيل شده و مانند پشم يا ابريشم قابل ريسيدن است.

    ماده معدني آزبست در صنعت، موارد استفاده متعددي دارد كه از جمله آن مي‌توان به تهيه محصولات نساجي نسوز، لباس‌هاي محافظ و مقاوم در برابر آتش‌سوزي، توليد ايرانيت و سقف‌هاي پيش‌ساخته از نوع الياف بلند آن اشاره كرد.

    گزارش سازمان بين‌المللي كار نيز حكايت از اين دارد كه مواد خطرناك سالانه موجب مرگ ۴۴۰ هزار كارگر مي‌شود كه در اين ميان فقط آزبست عامل از دست رفتن جان حدود ۱۰۰هزار كارگر در سطح جهان است.

    انحلال در نسوج بدن از مهم‌ترين قابليت‌هاي آزبست محسوب مي‌شود. علاوه بر اين به عقيده كارشناسان استنشاق ماده آزبست باعث بروز و تشديد بيماري‌هاي ريوي به‌خصوص سرطان در انسان مي‌شود.

    با وجود اين درحالي‌كه سرطان حنجره يكي از شايع‌ترين سرطان‌هاي سر و گردن است كه آزبست در بروز آن در مظان اتهام قرار دارد، سالانه مقدار زيادي آزبست لنت ترمز در هواي شهر تهران منتشر مي‌شود كه تهديدي جدي براي سلامت مردم است.

    دكتر صادق‌نيت، رئيس بيمارستان بهار‌لو و متخصص طب كار در گفت‌وگو با همشهري با اشاره به اينكه آزبست از نظر صنعتي يك ماده شيميايي با خصوصيات ارزشمند است، مي‌گويد: اين ماده مقاومت خوبي در برابر سرما و گرما دارد و عايق خوبي محسوب مي‌شود.

    علاوه بر اين آزبست حالت فيبري دارد و مي‌توان از آن در مقابل اسيد‌ها به‌صورت نخ و پارچه استفاده كرد. براي همين است كه در صنايع از اين ماده استقبال زيادي مي‌شود.

    وي با اشاره به اينكه سال‌هاست كه در 40 كشور جهان به خاطر عوارض جدي و خطرناك، آزبست از گردونه توليد و استفاده خارج شده است، تاكيد مي‌كند: اين ماده يكي از عوامل شناخته شده بروز سرطان است و علاوه بر آن عوارض برگشت‌ناپذير ريوي هم ايجاد مي‌كند.
    براي همين صنايع مختلف از توليد و استفاده از آن منع شده‌اند ولي متأسفانه در كشور ما از جمله تهران برخي كارخانه‌ها همچنان اين ماده را به‌كار مي‌برند؛ به‌طوري كه هم كارگران اين كارخانه‌ها با آن مواجه مي‌شوند و هم وقتي اين ماده به اشكال گوناگون به بازار رفت، افرادي كه از توليدات آنها استفاده مي‌كنند در معرض آسيب‌هاي ناشي از آن قرار مي‌گيرند.

    بلورهاي كشنده!

    آلودگي آزبستي با چشم ديده نمي‌شود ولي به گفته كارشناسان اندازه‌گيري‌ها و نمونه‌بردار‌ي‌ها نشان مي‌دهند، ميزان آزبست منتشر شده در محيط بسيار بالا و به‌عنوان مثال در تهران ٥/٢ برابر حد مجاز است.

    دكتر حميد سهراب‌پور، متخصص بيماري‌هاي داخلي، فوق تخصص بيماري‌هاي ريوي و رئيس بيمارستان لبافي‌نژاد با بيان اينكه مصرف آزبست از سال 1995 در اروپا و آمريكا ممنوع شد، به همشهري مي‌گويد: در ايران و به‌خصوص در كارخانه‌هاي ايرانيت آذربايجان و فارس، بيماراني با علائم شديد ريوي و سرطان ريه به ما مراجعه مي‌كنند.

    وي با تاكيد بر اينكه آزبست منجر به تشكيل تومور مزوتليوما مي‌شود، توضيح مي‌دهد: مزوتليوم نوعي سرطان بدخيم است كه فقط از طريق تماس و تنفس آزبست به‌وجود مي‌آيد.
    متأسفانه هنوز نحوه شكل‌گيري اين بيماري هم مشخص نشده ولي واضح است كه الياف بسيار نازك آزبستي، به لايه نازك ريه مي‌چسبد و سپس به مرور زمان در ريه پخش شده و باعث ايجاد سرطان مي‌شود.

    « متأسفانه بيماري آزبستوس درماني ندارد و فوق‌العاده بدخيم است. عوارض آن هم 5 تا 10 سال بعد از اينكه بيمار در معرض آزبست قرار گرفت خود را نشان مي‌دهند و آن هم به‌صورت تنگي نفس، سرفه، درد قفسه سينه، لاغر شدن و تب شديد.»

    دكتر سهراب‌‌پور با بيان اينكه در اين شرايط هم ديگر نمي‌توان كار خاصي براي بيمار انجام داد، مي‌گويد: علاوه بر تمام اين عوارض آزبست در راه‌هاي هوايي ايجاد التهاب كرده و به‌خصوص در سيگاري‌ها منجر به بيماري‌هاي مزمن ريوي مي‌شود.

    البته دستگاه گوارش و پرده صفاق هم درگير عوارض اين ماده مي‌شوند؛ به‌طوري كه بلورهاي سوزني آن وارد ديافراگم شده و آن را سوراخ مي‌كنند و از اين طريق وارد شكم مي‌شوند.

    صنعت 50 ساله

    «خطر آزبست براي سلامت انسان يك مسئله اثبات شده جهاني است و حتي تخريب ساختمان‌هايي كه از اين ماده در آنها استفاده شده باشد، در شرايط خاص و با رعايت اصول ايزوله انجام مي‌شود.»

    درحالي كه نزديك به 50 سال از به‌كارگيري آزبست در صنايع ايران مي‌گذرد، دكتر احمد جنيدي، رئيس مركز سلامت محيط و كار وزارت بهداشت با بيان اين عبارات توضيح مي‌دهد: براساس پروتكل‌هاي حذف آزبست، صنايع پايين‌دستي بايد به سمت حذف آزبست و جايگزيني آن با مواد ديگر بروند و به‌طور كلي رعايت اصول ايزوله و تهويه هوا در معادن و كارخانه‌هاي خطرآفرين لازم و ضروري است.

    وي خاطرنشان مي‌كند: بروز بيماري‌هاي مهلك ناشي از آزبست در مناطق و كارخانه‌هاي مختلف در كشور اين مسئله را مورد تاكيد قرار مي‌دهد كه وزارتخانه‌هاي بهداشت و صنايع نيز بايد هرچه سريع‌تر وارد عمل شده و ممنوعيت استفاده از آزبست را به مرحله اجرا بگذارند، اقدامي كه تا به حال مورد غفلت قرار گرفته است.

  7. #147
    آخر فروم باز دل تنگم's Avatar
    تاريخ عضويت
    Dec 2007
    پست ها
    13,674

    پيش فرض هشدار سازمان ملل درباره شیوع سومصرف مواد محرک آمفتامینی

    سازمان ملل در مورد روند رو به افزایش سوءمصرف داروهای صناعی مانند آمفتامین، مت‌آمفتامین (مت) و اکستازی در کشورهای درحال توسعه به خصوص در آسیای شرقی و خاورمیانه و به طور خاص در کشورهای حوزه خلیج فارس هشدار داد.

    به گزارش خبرگزاری فرانسه اداره مواد مخدر و جرائم سازمان ملل (unodc) در گزارشی جدید که سه‌شنبه 9 سپتامبر (19 شهریور) منتشر شد، اعلام کرد که درحالیکه تقاضا برای چنین داروهایی در آمریکای شمالی، اروپا و اقیانوسیه ثابت مانده یا کاهش یافته است،این مواد در چند سال گذشته به بازارهای جدید نقل مکان کرده‌ است."

    این گزارش می‌گوید: "آسیای شرقی با جمعیت عظیم و رفاه در حال افزایشش، به محرک تقاضا برای این مواد بدل شده است."

    Unodc در "ارزیابی جهانی 2008" درباره آمفتامین، مت‌آمفتامین (مت) و اکستازی دریافت که در مقیاسی سالانه، استفاده از این داروها از مجموع کوکائین و هروئین فراتر رفته است.
    براساس این گزارش این بازار جهانی، چه به صورت خرده‌فروشی و چه عمده‌فروشی، برای مواد محرک‌ شبه‌آمفتامینی یا Ats به 65 میلیارد دلار بالغ می‌شود.

    آنتونیو ماریا کوستا، مدیرعامل Unodc در بانکوک پایتخت تایلند، محل انتشار این گزارش، هشدار داد که این داروهای روانگردان صناعی "به غلط بی‌ضرر پنداشته می‌شوند. این امر باعث غفلت خوش‌بینانه نسبت به آنها در رویکردها، تعیین خط مشی‌ها و اعمال قانون می‌شود که به کند شدن اقدامات برای مقابله با آنها می‌‌انجامد. چنین وضعیتی خطرناک است."

    تولید مواد محرک شبه‌‌آمفتامینی یا Ats در سراسر جهان در حد 500 تن در سال تثبیت شده است، اما در حالیکه امروزه در آمریکا و اروپا آزمایشگاه‌های تولید‌کننده این مواد کمتر کشف می‌شوند، میزان تولید در کشورهایی مانند کانادا، مکزیک، ترکیه رو به افزایش است.

    Unodc یادآور شده است که بر خلاف موادی مانند هروئین و کوکائین، تولید داروهای صناعی غیرمجاز را مشکل بتوان ردیابی کرد، زیرا اجزای سازنده آنها را به راحتی برای مقاصد صنعتی مجاز در دسترس هستند. به علاوه تهیه‌کنندگان به سرعت خود را با آخرین‌ گرایش‌ها سازگار می‌کنند و نیازهای بازارهای محلی برآورده می‌کنند.

    کوستا گفت یک مشکل دیگر در مبارزه با این مواد این است که کشورهایی به آن مبتلا شده‌اند که کمترین آمادگی برای مواجهه با آن را از لحاظ جمع‌آوری اطلاعات، چارچوب‌های نظارت‌‌کننده، اعمال قانون، پزشکی قانونی و مراقبت‌های بهداشتی دارند.

    به گفته او به همین علت، Unodc برنامه جدیدی را به نام Smart برای کمک به دولت‌ها برای بهبودبخشیدن به گردآوری، تجزیه و تحلیل و سهیم ‌شدن اطلاعات در مورد مواد محرک شبه‌آمفتامینی، مصرف و راه‌های قاچاق آنها، آغاز کرده است.

  8. #148
    آخر فروم باز دل تنگم's Avatar
    تاريخ عضويت
    Dec 2007
    پست ها
    13,674

    پيش فرض کمربند ايمني براي جنين مادران باردار خطرناک است

    پروفسور کريستين برونه مدير لابراتوار بيومکانيک دانشگاه مديترانه گفت: بر اساس آمار موجود حوادث رانندگي اغلب باعث آسيب ديدن جنين مي‌شوند و کودکان کمتر از آن‌ها آسيب مي‌بينند.

    به گزارش آسوشيتد پرس، پروفسور کريستيان برونه مسئول تحقيق ماه اوت گذشته در کيوتوي ژاپن در چارچوب کنگره جهاني تحقيقات تصادف شناسي اعلام کرد من مخالف بستن کمربند ايمني براي خانم‌هاي باردار نيستم اما بايد تا حد امکان کمربند در پايين‌ترین جاي ممکن بسته شود.

    وي تصريح کرد زن باردار با کمربند ايمني در تصادفات ايمن است اما جنين در خطر خواهد بود. وي از سازندگان اتومبيل خواست تا کمربندهاي ايمن‌تر توليد کنند.

    وي گفت گروه تحقيق ما از موسسه ملي تحقيقات بر روي حمل و نقل و امنيت حمل و نقل آزمايشات مجازي زيادي انجام داد. در اين آزمايشات مشخص شد که در صورت تصادف جنين گويي مشت يک بوکسور را تحمل مي‌کند و اين باعث ضربه مغزي جنين خواهد شد.

    وي افزود ما هم اکنون با همکاران آلماني خود تحقيق مي کنيم تا بتوانيم بهترين کمربند ايمني را توليد کنيم و فکر مي کنيم هيچ چيزي بهتر از کمربند رانندگان مسابقات فرمول يک نيست.

    وي از توليد کنندگان خواست تا کمربندي توليد کنند که منعطف‌تر و داراي قطري بزرگتر باشد و بتواند نقاط مختلف بدن را پوشش دهد.

  9. #149
    آخر فروم باز دل تنگم's Avatar
    تاريخ عضويت
    Dec 2007
    پست ها
    13,674

    پيش فرض ميز و نيمكت غيراستاندارد، دانش‌آموزان بيمار

    كارشناسان مي‌گويند بيش از ۸۰ درصد دانش‌آموزان دختر ايراني به‌علت فقر حركتي به اختلالات ساختار قامتي مبتلا هستند و به‌طور متوسط هر دانش‌آموز ايراني در مقطع دبيرستان با يك يا 2 معضل مربوط به ساختار قامتي از جمله گودي كمر، افتادگي شانه‌ها، پاهاي پرانتزي شكل و انحناي غيرطبيعي ستون فقرات مواجه است.

    اين آمار جديدي نيست ولي زماني اهميت خود را بيشتر نشان مي‌‌دهد كه بدانيم بيشتر اين اختلالات با تحصيل و محيط مدرسه دانش‌آموزان مرتبط است و رعايت نكردن استانداردها در مكاني كه دانش‌آموزان بيشترين وقت خود را در آن سپري مي‌كنند، در ايجاد اين اختلالات نقش غيرقابل انكاري دارند.

    دكتر سيد مسعود رايگاني، دانشيار طب فيزيكي و مدير گروه طب فيزيكي و توانبخشي دانشگاه علوم ‌پزشكي شهيد بهشتي در گفت‌وگو با همشهري، با اشاره به اينكه خيلي از دانش‌آموزان مستعد ابتلا به ناهنجاري‌هاي قامتي بوده و بايد حتما شناسايي شوند، به همشهري مي‌گويد: متأسفانه در مدارس ما هنوز برنامه ويژه‌اي براي غربالگري اين دانش‌آموزان در نظر گرفته نشده است در حالي كه اختلالات قامتي بسيار متنوع هستند.

    توصيه اين متخصص اين است كه قبل از شروع سنين مدرسه همه دانش‌آموزان از نظر ابتلا به اين اختلالات شناسايي شوند.

    نيمكت‌هاي مدارس استاندارد نيست

    «هنوز مطالعه جامعي در مورد اينكه مدارس چقدر در بروز اختلالات قامتي مؤثرند نشده ولي به‌طور كلي چيزي حدود 20 تا 25 درصد دانش‌آموزان به‌نحوي در اثر شرايط غيراستاندارد مبتلا به اين اختلالات هستند.»

    دانشيار طب فيزيكي دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي با اشاره به اينكه دردهاي موضعي، اسپاسم و گرفتگي عضلات، اختلالات گردن و حتي اختلال سيستم‌هاي داخلي بدن، افتادگي شانه‌ها، گوژپشتي و گرد بودن ناحيه پشت از جمله اختلالات شايع بين دانش‌آموزان هستند، توضيح مي‌دهد: به‌طور كلي همه مدارس بايد در رابطه با استاندارد كردن محيط منطبق با علم ارگونومي باشند.

    «ارگونومي يعني سازگار كردن بشر با وسايل كار و تطبيق دادن اين وسايل براي راحت استفاده شدن توسط بشر.»

    دكتر رايگاني با اين توضيح به استاندارد نبودن تجهيزات مدارس نيز اشاره مي‌كند و معتقد است: البته به تازگي و براي منطبق شدن با اين علم اقداماتي در دست انجام است ولي هنوز وضعيت تجهيزات مدارس با استانداردهاي ارگونومي فاصله زيادي دارد.

    دانش‌آموزان امروز، بيماران آينده

    «اختلالات ايجاد شده در دختران تا سن 16‌سالگي و در پسران حداقل تا سن 18‌سالگي ديگر قابل اصلاح شدن نيستند.» اين تاكيد متخصصان طب فيزيكي درحالي است كه اختلالات قامتي، در بيشتر موارد توسط مربيان مدارس و حتي والدين كاملا ناديده گرفته مي‌شوند و فرد را در آينده در معرض ناهنجاري‌هاي جدي‌تري قرار مي‌دهند.

    دكتر نادر معروفي، دكتراي تخصصي فيزيوتراپي و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي ايران با اشاره به اينكه عدم‌رعايت استانداردهاي لازم چه از نظر زمان بودن در مدرسه و چه از نظر تجهيزات باعث شده طيف وسيعي از دانش‌آموزان امروز بيماراني باشند كه در آينده به كلينيك‌هاي فيزيوتراپي مراجعه مي‌كنند، مي‌گويد: به‌طور كلي دوران رشد و بلوغ اسكلتي مهم‌ترين مرحله شكل‌گيري قوس‌هاي ستون فقرات است و تشكيل اين قوس‌ها هم بستگي به وضعيت‌هاي افراد از قبيل نشستن، خوابيدن و راه رفتن دارد.

    اين متخصص طب فيزيكي مطالعه زياد در دانش‌آموزان را كه مجبورند ستون فقرات را مدت زيادي در يك حالت نگه‌دارند نيز عامل مهمي در ايجاد ناهنجاري‌هاي ستون فقرات مي‌داند و خاطرنشان مي‌كند: اين حالت در مدرسه نمود بيشتري پيدا مي‌كند، چون با توجه به اينكه كودك مجبور است 4 تا 6 ساعت از وقت خود را در مدرسه بگذراند، آن هم بيشتر در شرايط بي‌تحركي و نشسته در يك كلاس يك ساعت و نيمه، پس فرصتي براي بازسازي ستون فقرات باقي نمي‌ماند.

    دكتر معروفي معتقد است از سوي ديگر، تكاليف حجيم دانش‌آموزان هم به اين امر دامن مي‌زند.

    وي مي‌افزايد: سن رشد و توزيع متوسط قد اقتضا مي‌كند وسايلي كه در اختيار دانش‌آموزان قرار مي‌گيرد، مطابق با وضعيت دانش‌آموز باشد و اين در حالي است كه متأسفانه در مدارس ما همه نيمكت‌ها به يك ارتفاع هستند و استانداردهاي لازم از اين نظر به هيچ وجه اجرا نمي‌شوند.

    مربيان هم مقصرند

    به عقيده كارشناسان، نقش مربيان مدارس هم در دامن زدن به اين اختلالات انكارناشدني است.

    دكتر معروفي در اين باره مي‌گويد: متأسفانه مربيان ورزش تنها به دادن يك سري از ورزش‌هاي كليشه‌اي به همه دانش‌آموزان بسنده مي‌كنند در حالي‌كه ما تاكيد مي‌كنيم در اين زمينه هم دانش‌آموزان در تمام مدارس بايد توسط فيزيوتراپ غربالگري شوند و براي آنها ورزش‌هاي خاص تجويز شود.

    دكتر رايگاني نيز با تاكيد بر اينكه مربيان ورزش و بهداشت بايد در شناسايي اختلالات ساختاري و قامتي با هم رابطه تنگاتنگ داشته باشند و اين امري است كه تا به حال به آن توجه نشده، معتقد است: متأسفانه زنگ ورزش مدارس تنها محدود به يك زمان مشخص است كه همين امر در به‌وجود آمدن ناهنجاري‌هاي قامتي تاثير زيادي دارد، در حالي كه بسته فعاليت‌هاي ورزشي بايد مناسب با وضعيت بدن هر كودك توسط مربي تهيه شود و در اختيار او قرار گيرد.

    به عقيده دكتر رايگاني، يك نكته را نبايد فراموش كرد و آن اين است كه در بسياري از موارد اين خود دانش‌آموز است كه به خاطر وضعيت نادرست نشستن، ايستادن و راه‌رفتن و همچنين عدم‌استقبال از ورزش مبتلا به ناهنجاري‌هاي اسكلتي-عضلاني مي‌شود.

    وي خاطر نشان مي‌كند: حتي اگر همه استانداردها چه در مدارس و چه از سوي خانواده رعايت شود، ولي به دانش‌آموزان از نظر رعايت وضعيت صحيح تحرك و سكون آموزش كافي داده نشود، نبايد منتظر كم شدن آمار مبتلايان به ناهنجاري‌هاي قامتي بود.

    چرا بايد به انحرافات ستون فقرات توجه كنيم؟

    به گفته كارشناسان، اهميت انحرافات ستون فقرات به‌خصوص در دانش‌آموزان اولا به اين دليل است كه درصورت بروز آنها نياز بيشتري به عملكرد عضلات دارد.

    در اين شرايط به سيستم عصبي – عضلاني كار بيشتري تحميل مي‌شود و اين سيستم كم‌كم رو به تحليل مي‌رود.

    دوم اينكه اعمال نابجاي فشار باعث فرسايش مهره‌ها و ليگامان‌ها شده و منجر به اختلال ديسك ‌بين‌مهره‌اي مي‌شود به‌طوري كه چنين فردي احتمالا در آينده دچار تنگي كانال نخاع و اختلالات حسي‌- حركتي نيز خواهد شد.

    سومين و مهم‌ترين مسئله اين است كه اگر قفسه سينه دچار فشار شود، حجم و فضاي آن براي حمايت از قلب و ريه كم شده و همين باعث تغيير عملكرد قلبي – تنفسي مي‌شود به‌طوري كه برون‌ده قلبي تحت‌تأثير قرار مي‌گيرد.

    براي همين افرادي كه انحرافات ستون فقرات دارند، ظرفيت انجام كوچك‌ترين فعاليتي از جمله راه رفتن معمولي را ندارند.

  10. #150
    آخر فروم باز دل تنگم's Avatar
    تاريخ عضويت
    Dec 2007
    پست ها
    13,674

    پيش فرض "اثر انگشت ژنتيكي" سرطان و دیابت در خون

    بیماری‌هایی مانند سرطان و دیابت "اثر انگشت"‌هایی در سرم و پلاسمای خون بیماران به جای می‌گذارند
    که ممکن است ابزار تشخیصی پرارزش و غیرتهاجمی برای دیابت فراهم آورد.

    به گزارش خبرگزاری رویترز در مقاله‌ای که در آخرین شماره نشریه Cell Research منتشر شده است، پژوهشگران چینی توصیف کرده‌اند که چگونه شاخص‌های زیستی مولکولی تغییریافته‌ای را به نام microRNA‌ها را یافته‌اند که در سرم و خون افراد بیمار به صورت پایدار وجود دارد.

    ژانگ چن‌- یو از مرکز دیابت جیانگ‌سو در ایالت شرقی چین، جیانگ‌سو در مصاحبه‌‌‌ای گفت: "این یافته‌ای انقلابی است، این برای اولین بار است که ما توانسته‌ایم نشان دهیم که microRNA در سرم بیماران پایدار است."

    این دانشمندان خون هر دوی افراد سالم و بیماران مبتلا به سرطان ریه، روده بزرگ و راست روده و دیابت را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند، و دریافتند که افراد بیمار دارای شاخص زیستی تغییریافته‌ای هستند که تفاوت بسیاری با افراد سالم دارد.

    ژانگ گفت: "ما طبقه متفاوتی از شاخص‌های زیستی یا بیومارکر‌ها را برای سرطان ریه، راست‌روده و روده بزرگ و دیابت یافته‌‌ایم. با این بیومارکرها می‌توانند تقریبا همه بیماری‌ها را شناسایی کرد."

    ژانگ گفت که این گروه امیدوار است که در آینده آزمایش‌های بیماریابی یا غربالگری بر اساس این بیومارکرها در کلینیک‌های محلی انجام شود، تا فشار بر روی بیمارستان‌های دولتی مواجه با ازدحام بیماران کاسته شود.

Thread Information

Users Browsing this Thread

هم اکنون 2 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 2 مهمان)

User Tag List

برچسب های این موضوع

قوانين ايجاد تاپيک در انجمن

  • شما نمی توانید تاپیک ایحاد کنید
  • شما نمی توانید پاسخی ارسال کنید
  • شما نمی توانید فایل پیوست کنید
  • شما نمی توانید پاسخ خود را ویرایش کنید
  •