◄◄ تاپـیـک جامــع بدنـسـازی و پرورش انـدام ►►

[majid322]

حرف حقیقت رو زدم مجید جان ..... مصرف کراتین و انواع اقسام مواد مکمل ... آمپول و هزار کوفت دیگه ..... میخوای بگی با نون پنیر شدن این هیکل؟

نه خب با نون پنیر اینجوری نشدن موردی که خیلی ها در موردش اشتباه میکنن همینه..مکمل با داروهای استروئیدی قابل قیاص نیست که با هم نام برده بشن..
.
مکمل در بهترین شرایط مقدار کمی تو موفقیت نقش داره..عوامل اصلی تو این ورزش ... تغذیه ، تمرین و استراحت خوب هستن که هر کدوم از اینها شامل موارد بزرگتری میشن که شاید در نگاه
.
اول همه فکر کنن تغذیه و تمرین خوبی دارن..ولی اکثر موارد نصف کاری رو که باید انجام بدن هم انجام نمیدن..
.
در مورد عکسهای بالا هم من نمیگم استروئید مصرف کردن یا نه ولی معتقدم با مکمل ( بدون استروئید ) ، تغذیه خوب ، تمرین اصولی و استراحت میشه به بدنی خیلی بهتر از اینا رسید..

[Eblis 2011]

نه خب با نون پنیر اینجوری نشدن موردی که خیلی ها در موردش اشتباه میکنن همینه..مکمل با داروهای استروئیدی قابل قیاص نیست که با هم نام برده بشن..
.
مکمل در بهترین شرایط مقدار کمی تو موفقیت نقش داره..عوامل اصلی تو این ورزش ... تغذیه ، تمرین و استراحت خوب هستن که هر کدوم از اینها شامل موارد بزرگتری میشن که شاید در نگاه
.
اول همه فکر کنن تغذیه و تمرین خوبی دارن..ولی اکثر موارد نصف کاری رو که باید انجام بدن هم انجام نمیدن..
.
در مورد عکسهای بالا هم من نمیگم استروئید مصرف کردن یا نه ولی معتقدم با مکمل ( بدون استروئید ) ، تغذیه خوب ، تمرین اصولی و استراحت میشه به بدنی خیلی بهتر از اینا رسید..

کاملا مخالفم ...... با استراحت و تغذیه خوب میشه بدن زیبایی داشت اما این عکس ها نشون میده از هر مکملی و آمپول و دارویی که واسه بدن سازی موجوده استفاده شده .....

ما تو باشگاهمون داریم دیگه ... یارو سالی یکبار تمرین نمیکنه .... مسئول اونجاس اما بدنش مثل ایناس ... همیشه داره یه چیزایی میخوره و میشینه فقط .... یکبار از این دارو ها خوردم بدنم اومده بود بالا .... بدون اینکه سنگین بزنم ...... این داروها خیلی مضره ...

من مطمئنم این بدن ها فقط با ورزش و غذا و استراحت اینجوری نشده .

[majid322]

کاملا مخالفم ...... با استراحت و تغذیه خوب میشه بدن زیبایی داشت اما این عکس ها نشون میده از هر مکملی و آمپول و دارویی که واسه بدن سازی موجوده استفاده شده .....

ما تو باشگاهمون داریم دیگه ... یارو سالی یکبار تمرین نمیکنه .... مسئول اونجاس اما بدنش مثل ایناس ... همیشه داره یه چیزایی میخوره و میشینه فقط .... یکبار از این دارو ها خوردم بدنم اومده بود بالا .... بدون اینکه سنگین بزنم ...... این داروها خیلی مضره ...

من مطمئنم این بدن ها فقط با ورزش و غذا و استراحت اینجوری نشده .

چیزی که باید میگفتم رو گفتم...یه سری موارد به تجربه بر میگرده و با بیان کردن نمیشه اثبات کرد ( خود شخص باید تجربه کنه )...موفق باشی.

[Eblis 2011]

چیزی که باید میگفتم رو گفتم...یه سری موارد به تجربه بر میگرده و با بیان کردن نمیشه اثبات کرد ( خود شخص باید تجربه کنه )...موفق باشی.

شما یکی رو پیدا کن و ازش عکس بگیر که بدون مصرف این شکلی باشه من از دنیای روزگار خداحافظی میکنم

[majid322]

شما یکی رو پیدا کن و ازش عکس بگیر که بدون مصرف این شکلی باشه من از دنیای روزگار خداحافظی میکنم

نمونه بارزش مسابقات بدنسازی طبیعی ( فقط مجاز به استفاده از مکمل ) هست...یه سرچ بکن مسابقاتش رو پیدا کن افرادی با وزنهای به مراتب بیشتر از عکسهای بالا
.
توش شرکت میکن و بدنهای بسیار حرفه ای دارن...ولی رژیم اونها روزانه بالای 800 900 گرم پروتئین در روز داره که کار بسیار دشواریه...ولی برای یک بدن فیتنسی لزومی به مصرف
.
این مقدار پروتئین نیست..

[Eblis 2011]

نمونه بارزش مسابقات بدنسازی طبیعی ( فقط مجاز به استفاده از مکمل ) هست...یه سرچ بکن مسابقاتش رو پیدا کن افرادی با وزنهای به مراتب بیشتر از عکسهای بالا
.
توش شرکت میکن و بدنهای بسیار حرفه ای دارن...ولی رژیم اونها روزانه بالای 800 900 گرم پروتئین در روز داره که کار بسیار دشواریه...ولی برای یک بدن فیتنسی لزومی به مصرف
.
این مقدار پروتئین نیست..

اونا بدناشون خوشگله ؟

من رو حرفم هستم هنوز ..... منم اگه این همه مصرف داشته باشم خوشگل تر از اینا میشه بدنم .... یاعلی

[Alex Fera]

اونا بدناشون خوشگله ؟

من رو حرفم هستم هنوز ..... منم اگه این همه مصرف داشته باشم خوشگل تر از اینا میشه بدنم .... یاعلی

شرمنده،نمیخوام وارد بحث بشم،ولی به نظرم شما اطلاعاتتون از شرایط تمرین و تغذیه و مصرف مکمل ها واقعا پایینه..................
شما بهتره اول اطلاعات کسب کنید و با کسایی که این ورزش رو انجام میدن مشاوره کنید،بعد از اون میتونید نظراتتون رو بیان کنید...................
در ضمن،الان دیگه کسی آمپول مصرف نمیکنه،البته به جز سوما که اونم یه جورایی چربی سوز هستش،کلا مکمل های جدیدتری اومده........................

[Eblis 2011]

شرمنده،نمیخوام وارد بحث بشم،ولی به نظرم شما اطلاعاتتون از شرایط تمرین و تغذیه و مصرف مکمل ها واقعا پایینه..................
شما بهتره اول اطلاعات کسب کنید و با کسایی که این ورزش رو انجام میدن مشاوره کنید،بعد از اون میتونید نظراتتون رو بیان کنید...................
در ضمن،الان دیگه کسی آمپول مصرف نمیکنه،البته به جز سوما که اونم یه جورایی چربی سوز هستش،کلا مکمل های جدیدتری اومده........................

ممنون . رو نظرم هستم هنوز .

آمپول هم مصرف میشه ..... تو باشگاه خودم به وفور دیدم ... نظر شما محترمه .

[Havbb]

ما تو باشگاهمون داریم دیگه ... یارو سالی یکبار تمرین نمیکنه .... مسئول اونجاس اما بدنش مثل ایناس ... همیشه داره یه چیزایی میخوره و میشینه فقط .

یه چیزی میخوره و میشینه؟ لابد با نشستن بدنش اومده؟

اون چیزی که توی ذهن شماست یعنی مصرف سوما (در مورد اونایی که مصرف میکنن) برای وقتیه که میخوان دوره ی کات رو برن و بعدش برای حفظ سیکس پک دیگه نیازی نیست دائم سوما تزریق کنی. چند دقیقه ورزش هوازی بعد از تمرین با وزنه کفایت میکنه.

به قول یکی از بزرگان این رشته (اسمش یادم نیست) گفته بود استروئیدها فقط برای تنبلهاست که به خاطر تنبلی میخوان راه رو میونبر برن وگرنه همون راهی که با استروئید میرن رو با مکمل و تمرین اصولی هم میشه رفت. ولی زمان بیشتری میبره...

حالا شما که روی حرفت هستی ، بگو ببینم منظورت از مصرف دقیقا چیه؟ اگه چی مصرف میکردی بدنت مثل اینا بود؟

[Eblis 2011]

یه چیزی میخوره و میشینه؟ لابد با نشستن بدنش اومده؟

اون چیزی که توی ذهن شماست یعنی مصرف سوما (در مورد اونایی که مصرف میکنن) برای وقتیه که میخوان دوره ی کات رو برن و بعدش برای حفظ سیکس پک دیگه نیازی نیست دائم سوما تزریق کنی. چند دقیقه ورزش هوازی بعد از تمرین با وزنه کفایت میکنه.

به قول یکی از بزرگان این رشته (اسمش یادم نیست) گفته بود استروئیدها فقط برای تنبلهاست که به خاطر تنبلی میخوان راه رو میونبر برن وگرنه همون راهی که با استروئید میرن رو با مکمل و تمرین اصولی هم میشه رفت. ولی زمان بیشتری میبره...

حالا شما که روی حرفت هستی ، بگو ببینم منظورت از مصرف دقیقا چیه؟ اگه چی مصرف میکردی بدنت مثل اینا بود؟

پست های قبلی همه رو گفتم