سلام.خواهرم رشته ش تربیت بدنیه. این ترم واحد کوهنوردی داره و میخواد کفش بگیره تا حدود 300 تومن. سایز پاش 36-37...
به نظر شما چه کفشی بگیره؟!
ممنون
خرید لپ تاپ استوک
ماهان سرور
آکوستیک ، فوم شانه تخم مرغی ، پنل صداگیر ، یونولیت
دستگاه جوجه کشی حرفه ای
فروش آنلاین لباس کودک
خرید فالوور ایرانی
خرید فالوور اینستاگرام
خرید ممبر تلگرام
[ + افزودن آگهی متنی جدید ]
سلام.خواهرم رشته ش تربیت بدنیه. این ترم واحد کوهنوردی داره و میخواد کفش بگیره تا حدود 300 تومن. سایز پاش 36-37...
به نظر شما چه کفشی بگیره؟!
ممنون
سلام،راکت بدمینتون ارزون قیمت چه مارک هایی خوبن؟ویش،و ...؟
Last edited by 8-1kel; 08-05-2014 at 16:50.
سلام دوستان.
من دنبال دمبلی هستم که بشه تو خونه استفاده کرد ( بدنه اش پلاستکی باشه)
وزنه هاش هم بشه کم و زیاد کرد.
پیشنهاد شما چیه؟
<راهنمایی>خرید کفش سالن مناسب
با سلام میخواستم یه کفش سالن مناسب تا 120 هزار تومن بگیرم.میخوام مقاوم و مستحکم باشه و زود از بین نره و مناسب فوتسال باشه.
کسی تا حالا کفش سالن پاش نکرده که ببینه کدوم کفش مناسبه؟؟
با سلام به دوستان عزیز
به نظر شما با 2_2.5 میلیون میشه تردمیل خوب واسه استفاده خانگی خرید؟
آیا برای کاهش وزن تردمیل موثرتر هست یا دوچرخه ثابت؟
از راهنمایی دوستان سپاسگزارم
موفق باشید
سلام توپ والیبال رنج قیمت بین 60 تا 70 تومن چی هست ؟
راهنماي خريد تردميل
اگر از كم‌تحركی رنج می‌‌برید اما زمان كافی برای حضور در كلاس‌های ورزش را ندارید یا طاقت سرما و گرمای بیرون از منزل را برای انجام پیاده‌روی ندارید و یا نمی‌خواهید در هوای آلوده ورزش كنید و به ده‌ها دلیل دیگر در‌صدد هستید كه در خانه كالری بسوزانید و صد البته پول كافی هم در اختیار دارید و به‌دنبال وسیله‌ای مناسب برای خودتان و سایر افراد خانواده می‌گردید، قدری صبر كنید شاید مقاله زیر بتواند پاسخی به پرسش‌های مطرح شده در ذهن‌تان باشد.
با وجود آنكه هر روز وسایل جدیدی وارد بازار محصولات ورزشی خانگی می‌شود اما در میان همه آنها تردمیل از محبوبیت بیشتری برخوردار بوده و بیشترین سهم فروش در بازار را دارد.اما چرا؟جواب آن بسیار ساده است زیرا تردمیل یكی از بهترین تجهیزات برای فعالیت درست قلب و اندام‌های بدن است.
بر‌طبق مطالعه انجام شده در دانشكده پزشكی ویسكانسین و یك مركز پزشكی در میلواكی مشخص شده كه تردمیل در میان تجهیزات ورزشی خانگی بیشترین میزان سوزاندن كالری را دارد. در این مطالعه كالری سوخته‌شده در یك [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] در مدت 60 دقیقه به طور متوسط 705 تا 865 برآورد شده است. اما این رقم در سایر تجهیزات ورزشی در همان مدت زمانی به مراتب كمتر است. در دستگاه كوه‌پیمایی كالری سوزانده شده 637 تا746 دستگاه پارو‌زنی 606 تا739 دوچرخه ثابت با دسته متحرك 509 تا709 اسكی فضایی 595 تا678 و دوچرخه ثابت 498 تا604 محاسبه شده است. لازم به ذكر است كه این مطالعه یكی از چند تحقیقی است كه درآن تردمیل در میان وسایل ورزشی خانگی بهترین معرفی می‌شود.
اما چرا تردمیل؟
تردمیل دستگاهی است كه هدف تمامی‌خریدارن خود _ اعم از یك مصرف كننده معمولی تا علاقه‌مندان به لاغری_ را تامین می‌كند. اما چگونه؟
1)تردمیل می‌تواند از سوی همه افراد خانواده و در هر سنی مورد استفاده قرار گیرد. از طرفی شما می‌توانید برحسب توان فیزیكی و نیازتان در آن فعالیت سبك یا سنگین داشته باشید.حتی برای آنها كه نمی‌توانند تعادل خود را به‌خوبی حفظ كنند، دسته‌های تردمیل می‌تواند در‌حین راه‌رفتن از آنها محافظت كند.
2)از‌آنجاییكه سرعت تردمیل قابل تغییر است و از دور كند تا بسیار تند به‌طور دستی یا خودكار تنظیم می‌شود، می‌توان روی آن از قدم زدن بسیار آهسته شروع كرد تا به‌تدریج قلب آماده شده و حرارت بدن به‌حدی برسد كه بتوان روی آن با سرعت زیاد راه رفت یا دوید.
3)بیشتر تردمیل‌ها را می‌توان شیب‌دار كرد. افزایش شیب به كاربر این امكان را می‌دهد كه بر فشار كارش بیفزاید بدون آنكه سرعت دستگاه را افزایش دهد.
4)كار روی تردمیل نیاز به مهارت خاص و توان فیزیكی بالا ندارد. تنها كاری كه لازم است روی آن انجام دهید، راه رفتن است یعنی قرار دادن یك پا جلوی پای دیگر!
5)تردمیل ماهیچه‌های بزرگ در بدن شما را به‌حركت وا می‌دارد و باعث یك [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] عالی در ماهیچه‌های قلبی عروقی می‌شود. برای آنكه [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] سلامت شما را تضمین كند 4 تا 5 بار در هفته به مدت 30 دقیقه یا بیشتر با یك شتاب متوسط روی آن ورزش كنید.
سلام
یک مارک خوب چی پیشنهاد میشه؟
بودجه هم تا 2.5 تومن
Last edited by p30g; 18-05-2015 at 17:05.
سلام دوستان
يه تردميل مكانيكي دارم شبيه اين:
متاسفانه مكشلي كه داره اينه كه خيلي تسمه اي كه روش راه مي رم با سطح زيرين استطحكاك داره و بهم فشار زيادي مي ياره! زير تسمه روغن چرخ هم زدم فايده نداره و چون زير تسمه يكم حالت نخي داره روغن رو جذب مي كنه و باز سخت مي شه! حتي تسمه رو با پيچ هاي تنظيم شل يا سفت كردم فايده نداشت و اسطحكاكش با سطح زيرين زياده!
به نظرتون چي كار كنم ؟ زيرش گريس بزنم ؟ از يه فروشنده لوازم ورزشي پرسيدم اونم گفت روغن چرخ بزن و گريس نزن!
دوستان اگه تجربه اي دارم ممنون مي شم بگن.تردمی مكانيكي هست و برقي نيست.
هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)
قوانين ايجاد تاپيک در انجمن
جواب بصورت نقل قول
