از چند راه تست کردم :
1) نرم افزار : بکمک نرم افزار، میزان استفاده رو چک می کنم (به تفکیک دانلود و آپلود).
2) تجربه : من از پارسال از پارس استفاده می کنم. همون وبگردی چند ماه پیش رو دارم ، اما میزان کاهش حجمم، بیشتر شده (به شیوه غیرمنطقی)
3) حجم فایل دانلودی : خب مشخصه دیگه. یه فایل 500 مگ رو دانلود می کنم، حدود 550 مگ (فقط دانلود) کم می کنه.