◄◄ تـــــازه هــــای دنیای زیست شناسی و علوم پزشکی ►►

[ScKAT LeFT]

[!Plus]

دوره ی آخر زمون شده!

دو سال دیگه تا پایان جهان باقی نمونده! سعی کنید از زندگیتون به بهترین نحو استفاده کنید!

[mortezaon]

حيونات هم احساس دارند
احتمالا به تفاهم نرسيدند



.

[Rahe Kavir]

تاييد مقدماتي اولين داروي خوراكي براي درمان ام اس


درمان- همشهری آنلاین:
يك گروه مشورتي كارشناسان در سازمان غذا و داروي آمريكا به اين سازمان توصيه كرد تا يك داروي خوراكي به نام جيلنيا(Gilenia) را به عنوان داروي خط اول درمان ام اس مورد تاييد قرار دهد.
به گزارش آسوشیتدپرس اين هيات با دو راي‌گيري جداگانه تاييد كرد كه به نظر مي‌رسد جيلنيا هم موثر و هم بي خطر است.

اين تاييد ممكن است به تغيير عمده‌اي در درمان ام اس منتهي شود، زيرا ساير داروهايي كه براي درمان اين بيماري تحليل‌برنده عصبي مورد استفاده قرار مي‌گيرند، نياز به تزريق‌هاي مكرر يا تزريق داخل‌وريدي دارند.

دكتر جانيس مالدونادو،‌ استاديار بيماري‌هاي اعصاب در دانشكده پزشكي دانشگاه ميامي ميلر گفت:‌ "اين تاييد تحولي مهم است. تاييد اولين داروي خوراكي براي موارد عودكننده ام اس دستاورد فوق العاده‌اي است."

مالدونادو، كه در كارآزمايي‌هاي باليني اين دارو شركت داشته است،‌ گفت نتايج اين بررسي‌ها بسيار اميدواركننده بوده است. "همه بيماران ما حال‌شان خوب است و با هيچ مشكلي روبه رو نشده‌اند."

پاتریشیا اولونی، معاون ریاست پژوهش زیستی-پزشکی در جامعه ملی ام اس حتی فراتر رفت و گفت: "امروز روزی تاریخی است. این هیات توصیه کرد جیلنیا به عنوان داروی خط اول برای مبتلایان به ام اس به کار رود."

او توضیح داد جیلنیا به عنوان یک داروی خوراکی این امکان را فراهم می‌کند که تعداد بیشتری از مبتلایان به ام‌اس درمان را بپذیرند. "آن افرادی که تا به حال به علل گوناگون مانند اینکه تزریقات متعدد یا تزریق داخل وریدی را نمی‌پذیرفتند، تحت درمان نبوده‌اند یا سایر داروها بر روی آنها موثر نبوده است، یک گزینه درمانی جدید در اختیار خواهند داشت."

در اولین رای‌گیری این هیات 25 به صفر رای داد که این دارو برای کاهش موارد عود در ام‌اس که باعث ایجاد مجموعه‌ای از مشکلات حرکتی و شناختی برای بیماران می‌شود، موثر است.


اما با توجه به اینکه عوارض جانبی دارو مایه نگرانی هیات بود، در دومین رای‌گیری این هیات رای داد که شرکت نوارتریس، سازنده دارو، آزمایش‌هایی انجام دهد تا معلوم شود آیا داور در دوزهای پایین‌تر هم موثر هست یا نه. البته هیات مشورتی اعلام کرد که این آزمایش‌ها را می‌توان پس از وارد شدن دارو به بازار هم انجام داد. انجام چنین بررسی قبل از تایید کامل دارو ممکن است تا چند سال وارد شدن آن به بازار را به تاخیر بیندازد.

در حال حاضر سازمان غذا و داروی آمریکا در حال بازبینی این دارو به عنوان یک اولویت درمانی است، رده‌ای که برای درمان‌های راهگشا منظور شده است.

انتظار می‌رود سازمان غذا و داروی آمریکا تا اواخر سپتامبر تصمیم نهایی خود در مورد جیلنیا را اعلام کند.

بررسی شرکت نوارتریس روی 1200 بیمار نشان داده است که جیلنیا در مقایسه با داروهای قدیمی‌تر مانند بتاسرون ساخت شرکت بایر و آوونکس ساخت شرکت بیوژن، 30 درصد میزان عود را در بیماران کاهش می‌دهد.

با این حال سازمان غذا و داروی آمریکا د رمورد عوارض جانبی وخیم این دارو در 8.5 درصد بیماران در مقایسه با 5.8 درصد عوارض وخیم در داروهای قدیمی‌تر نگران است. این عوارض جانبی شامل مشکلات قلبی و ریوی و اختلالات چشمی است.

گرچه سازمان غذا و داروی آمریکا ملزم نیست از توصیه‌های هیات مشورتی پیروی کند، اما معمولا این کار را می‌کند.

حدود 2.5 میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به ام اس هستند، بیماری که باعث لرزش عضلانی، فلج و مشکلات در سخن‌گفتن، حافظه و تمرکز می‌شود. در شایع‌ترین شکل این بیماری دستگاه اعصاب مرکزی، بیمار دچار دوره‌های بی‌علامت و به دنبال آن عودهای دوره‌ای را تجربه می‌کند.

ام اس به غلاف میلین، ماده‌ای که سلول‌های عصبی را می‌پوشاند و محافظت می‌کند، آسیب می‌رساند. این آسیب سرعت انتقال پیام‌های عصبی را میان مغز و بدن کاهش می‌دهد یا آنها را مهار می‌کند.

[Rahe Kavir]

بنياد شهيد موظف به تشكيل كميسيون پزشكي مصدومان شيميايي شد


عمومی- گروه اجتماعي:
مجلس شوراي اسلامي، بنياد شهيد و امور ايثارگران را موظف كرد كه كميسيون پزشكي تشخيص مصدومان شيميايي را هر 9 ماه يك بار براي مناطق بمباران شده تشكيل دهد.
نمايندگان مجلس شوراي اسلامي كليات و جزئيات طرح يك فوريتي شناسايي و حمايت از مصدومان شيميايي را بررسي كردند. نمايندگان مجلس با 143 رأي موافق، 3 رأي مخالف و 7 رأي ممتنع كليات طرح مذكور را تصويب كردند.

مجلس براساس ماده يك اين طرح، بنياد شهيد و امور ايثارگران كه در اين قانون به اختصار بنياد ناميده مي‌شود را موظف كرد با همكاري نيروهاي مسلح اقدامات لازم را به‌منظور شناسايي و تشخيص مصدومان شيميايي انجام دهد و براي مناطق بمباران شده هر 9 ماه يك‌بار كميسيوني تحت عنوان كميسيون پزشكي تشخيص مصدومان شيميايي تشكيل شود.

براساس اين مصوبه مجلس، بنياد و ستاد كل نيروهاي مسلح موظف شدند ظرف 3ماه دستور‌العمل پزشكي تعيين حداقل معيارها و شاخص‌هاي تشخيص صدمات شيميايي در بخش‌هاي ريه، پوست و چشم را تهيه و به كميسيون‌هاي پزشكي خود ابلاغ كنند.

مجلس شوراي اسلامي همچنين مصوب كرد افرادي كه داراي مستندات و گواهي حضور در مناطق شيميايي يا داراي مدارك باليني دال بر مصدوميت شيميايي هستند يا نام آنها در فهرست مصدومان شيميايي است و يا نام آنها در فهرست مصدومان شيميايي نيروهاي مسلح وجود دارد در اولويت رسيدگي هستند و ساير اشخاص فاقد مدرك، با تشخيص ستادي متشكل از نمايندگان فرمانداري، سپاه پاسداران و بنياد به كميسيون پزشكي معرفي مي‌شوند.

براساس اين مصوبه مجلس، مرجع صلاحيت‌دار معرفي و صدور گواهي حضور در مناطق شيميايي براي كاركنان نيروهاي مسلح اعم از پايور، وظيفه و بسيج،يگان‌هاي نيروهاي مسلح و براي سايرين، ستاد متشكل از نمايندگان فرمانداري، سپاه و بنياد است.

[wichidika]

گروهي از محققان به تازگي دريافته‌اند كه نوعي بيماري ژنتيكي در انسان كه به اضافه بار آهن در بدن منجر مي‌شود، با بروز نوع وخيم بيماري تحليل منطقه ماكولار چشم ارتباط مستقيم دارد.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا،‌ محققان مي‌گويند؛ اين بيماري ژنتيكي در انسانها بسيار شايع است اما اغلب تشخيص داده نمي‌شود و مي‌تواند عامل وخيم‌ترين نوع اين بيماري چشمي باشد.
محققان كالج پزشكي جورجيا در آمريكا تاكيد كردند كه اين رابطه بين بيماري هموكروماتوسيس (كه سبب اضافه بار آهن در بدن مي‌شود) و تحليل ماكولار چشمي وجود دارد. تحليل ماكولار چشمي عامل اصلي نابينايي در سالمندان 60 ساله و پيرتر است.
به گزارش ديسكاوري، اين محققان تصور مي‌كنند كه افزايش مقدار آهن، روند طبيعي پيري چشم را دچار مشكل مي‌كند.
دكتر واديول گاناپاتي رييس دانشكده پزشكي دپارتمان بيوشيمي و بيولوژي مولكولي در اين كالج خاطرنشان كرد: اگر يافته جديد تاييد شود، مي‌توان با اهداي خون دوبار در سال، ميزان آهن را پايين آورده و در نتيجه از بروز اين بيماري چشمي و پيامدهاي آن كه ديد مركزي را مختل مي‌كند،‌ جلوگيري كرد.

انتهاي پيام

[wichidika]

محققان ژاپني كشف كردند:
دندان عقل كشيده، منبعي غني براي توليد سلول‌هاي بنيادي

محققان ژاپني مي‌گويند: دندان عقل كشيده شده مي‌تواند مبنعي از سلول‌هاي بنيادي باشد.

به گزارش سرويس «علمي» خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، اين محققان بافت نرم و زنده را از درون دندان عقل كشيده شده بيرون كشيدند تا از آن سلول‌هاي بنيادي به دست آورند.

بر اساس اين تحقيق، دانشمند‌ان يك خط توليد جديد و نسبتا دست يافتني از سلول‌هاي بنيادي را كشف كرده‌اند كه مي‌تواند به هر نوع سلول ديگري در بدن تبديل شود.

بافت زنده و نرم درون دندان‌هاي عقل كشيده شده مثل سلول‌هاي جنيني اين قابليت را دارد كه هدايت شده و به سلول‌هاي بنيادي چند منظوره تبديل شود، اما بر خلاف روش استفاده از سلول‌هاي بنيادي جنيني،‌ در تكنيك جديد توليد سلول‌هاي بنيادي از سنج نرم دندان روشي نسبتا غير تهاجمي و بدون چالش خواهد بود.

به گزارش ساينس ديلي، محققان ژاپني مي‌گويند: يكي از نكته‌هاي جالب درباره سلول‌هاي بنيادي حاصل از نسج دندان اين است كه به راحتي قابل دسترسي هستند و از دندان‌هايي كه به دلايل پزشكي كشيده مي‌شوند يا مي‌افتند، مي‌توان به اين منظور استفاده كرد.

اين دستاورد جديد در مجله تحقيقات دنداني منتشر شده است.

---------- Post added at 03:57 PM ---------- Previous post was at 03:55 PM ----------

رهايي از كابوس آمپول با ابتكار ايراني!
محقق ايراني موفق به طراحي آمپول سوزن مخفي شد

سرنگ سوزن مخفي با قابليت حفظ تعادل سرنگ به هنگام تزريق وريدي و خونگيري از عروق به همت يك دانشجوي پزشكي دانشگاه علوم پزشكي قم طراحي و ساخته شد.
محمد داستاني در گفت‌وگو با خبرنگار علمي خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا) با بيان اين كه آمپول سوزن مخفي، كاهش درد ناشي از تزريقات عضلاني را به همراه خواهد داشت، گفت: اين سرنگ به راحتي روي پوست بيمار قرار گرفته و سپس با فشار دادن دسته سوزن، قسمت نوك سوزن وارد عضله شده و تا حداكثر عمق عضله وارد مي‌شود كه اين امر باعث كاهش درد ناشي از تزريق شده و اطمينان كامل از عميق بودن تزريق ايجاد مي‌شود و باعث كاهش احتمال آسيب به اعصاب عمقي و عروق خواهد شد.
وي افزود: به دليل مخفي بودن سوزن سرنگ در داخل محفظه مخفي كننده به راحتي مي توان كودكان را فريب داده و از ترس آنها كم كرد. از آن جا كه اين سرنگ‌ها سوزن ندارند، وقتي كودك اين را مي‌بيند از لحاظ رواني به وي القا مي‌شود كه سرنگ فاقد سوزن تيز و برنده و فلزي است و قبل از تزريق از ترس وي كاسته مي‌شود كه باعث كاهش احتمال شوك خواهد شد.
به گفته وي، اين ترفند در ترس ناشي از سرنگ دندانپزشكي‌ نيز قابل اجرا بوده و تنها مي بايست ساختمان سرنگ، فلزي شده و تغييرات كوچكي جهت مقاومت بيشتر آن صورت پذيرد ولي مكانيسم تغييري نمي كند و ديگر نياز به تكنيك‌هاي قديمي نخواهد بود.
داستاني درباره ساختار آمپول ابداعي گفت: سرنگ سوزن مخفي داراي سه قسمت بدنه اصلي، دسته پمپ كننده و سوزن است. بدنه اصلي كه خود شامل دو قسمت لوله مخزن و لوله مخفي كننده است، از دو محفظه تشكيل شده كه به وسيله يك سوراخ كوچك در قسمت انتهايي لوله مخزن با لوله مخفي كننده در ارتباط است و مايع مورد نظر در اين دو فضا از طريق اين سوراخ منتقل مي‌شود كه قطر اين سوراخ دايره‌اي شكل حدود 2 ميلي متر است؛ البته از لحاظ طول مانند سرنگ‌هاي معمولي است كه اين اضافه قطر به دليل اضافه شدن لوله مخفي كننده مي‌باشد كه اين قطر كمتر از سرنگ انسولين خواهد بود.
وي درباره مزيت سرنگ سوزن مخفي(SNA) توضيح داد: تعيين زمان دقيق وارد شدن نوك سرنگ به فضاهاي داخل بدن جهت تخليه مايعات حفرات داخلي مثل پلور، پريكارد، مايع آسيت، مفاصل مهمترين مزيت
اسن سرنگ به شمار مي رود.
داستاني خاطرنشان كرد: براي استفاده از اين سرنگ‌ در اين موارد سرنگ سوزن مخفي شده را روي پوست قرار داده و دسته سوزن را به آرامي فشار مي دهيم، زماني كه قسمتي از سوزن وارد پوست شد دسته پمپ كننده را به طرف عقب مي‌كشيم كه باعث ايجاد خلا در پشت سوزن شده و زماني كه دسته سوزن را فشار مي دهيم و به فضاي حاوي مايع مي‌رسد. به علت اختلاف فشار دو فضا و خلاء ايجاد شده پشت سوزن مايع وارد محفظه رابط مي‌شود كه به راحتي با چشم قابل ديدن است و ديگر نياز به جابجا كردن يا بيشتر جلو بردن سوزن نمي‌باشد؛ بنابراين اين مساله دقت كار را بالا برده و از آسيب‌هاي احتمالي جلوگيري مي‌كند.
وي مزيت ديگر اين آمپول را حفظ تعادل سرنگ هنگام تزريق داخل وريدي يا خونگيري از عروق عنوان كرد و به ايسنا گفت: به دليل اين كه اين سرنگ داراي دو دسته كنترل كننده پمپ و سوزن به طور جداگانه است به راحتي مي‌تواند فرايند تزريق يا خونگيري را هدايت كرد، بدون اين كه سرنگ جابجا شده يا حركت كند با استفاده از اين سرنگ زماني كه رگ مورد نظر انتخاب شد، سرنگ در قسمت پايين رگ با دست چپ ثابت و نگه داشته مي‌شود و با دست ديگر دسته سوزن به درون رگ فشار داده مي‌شود، زماني كه خون وارد محفظه رابط شود، بدون تغيير زاويه سرنگ با همان دست راست اين بار دسته پمپ كننده فشار داده شده و تزريق يا خونگيري صورت مي‌گيرد و در حين انجام اين اعمال سرنگ با دست چپ ثابت بوده و حركتي نخواهد داشت و مانع از ايجاد آسيب به ديواره رگ‌ها خواهد شد.
داستاني، انجام آسپيراسيون خودكار قبل از تزريق عضلاني را يكي ديگر از مزيتهاي اين اختراع عنوان و اضافه كرد: زماني كه نوك سوزن وارد پوست مي‌شود با كشيدن دسته پمپ كننده به ميزان كمي به عقب در پشت سوزن ايجاد خلاء مي‌شود كه اگر در حين وارد كردن سرنگ به عضله به رگي آسيب وارد شود و خونريزي ايجاد شور فورا وارد محفظه رابط شده و فرد تزريق كننده ملزم به خارج كردن سوزن و تغيير جاي سرنگ مي‌باشد كه اين امر خود نيز باعث كاهش درد ناشي از تزريق و كاهش خطرات احتمالي ناشي از آسيب به عروق خواهد شد.

[M O B I N]

توصيه ي ضد سرطاني

ميزان ابتلا به سرطان مدام در جهان در حال افزايش است، در حالي كه با تغيير دادن برخي‌ عادت ‌ها مي ‌توانيد از ابتلا به آن پيشگيري كنيد.
1- سيگار را ترك كنيد.
كشيدن سيگار نه تنها مي ‌تواند احتمال ابتلا به سرطان ريه را افزايش دهد، بلكه سبب ابتلا به سرطان دهان ، كليه و پانكراس (لوزالمعده) نيز مي شود.
اگر آماده نيستيد كه سيگار را براي هميشه ترك كنيد، حداقل ميزان مصرف خود را در طول روز كاهش دهيد تا خطر ابتلا به انواع سرطان ‌ها كاهش يابد.
2- مصرف غلات را افزايش دهيد.
مصرف 2 واحد يا بيشتر غلات غني و كامل در طول روز مي ‌تواند تا 40 درصد احتمال ابتلا به سرطان پانكراس و 50 درصد احتمال ابتلا به سرطان پستان را كاهش دهد.
بررسي ‌ها همچنين حاكي از اين موضوع است كه فيبر موجود در غلات مي ‌تواند از شما در برابر ابتلا به سرطان كولوركتال حفاظت كند.
3- وزن ‌تان را پايين بياوريد.
بررسي‌ ها نشان داده بين اضافه وزن و ابتلا به 6 نوع سرطان متفاوت از جمله سرطان پستان و كولون (روده) رابطه نزديكي وجود دارد. در ضمن جالب است بدانيد افراد چاقي كه به سرطان مبتلا مي‌ شوند، كمتر از سايرين به درمان ‌ها جواب مي ‌دهند.
4- ورزش كنيد.
ورزش كردن نه تنها به كنترل وزن ، بلكه به پيشگيري از ابتلا به انواع سرطان‌ ها هم كمك مي‌ كند، حتي تا حدي مي‌تواند براي افرادي كه نمي ‌توانند سيگار شان را ترك كنند هم مفيد باشد.
5- مصرف آنتي ‌اكسيدان‌ ها را افزايش دهيد.
مصرف ميوه و سبزيجات نه تنها به كنترل وزن كمك مي‌ كند، بلكه به دليل فيتوكميكال‌ ها و آنتي‌ اكسيدان‌ هايي كه دارند مي ‌توانند از ابتلاي فرد به سرطان هم پيشگيري كنند. توصيه‌ ي ما به شما اين است كه تنوع را رعايت كنيد و ميوه و سبزيجات با رنگ ‌هاي مختلف را مصرف كنيد.
بررسي‌ ها نشان داده مصرف بروكلي و كلم‌ پيچ مي ‌تواند از ابتلا به سرطان كولون پيشگيري كند.
مصرف گوجه فرنگي هم براي پيشگيري از ابتلا به سرطان معده و پانكراس مفيد است.
6- سير بخوريد.
گر چه مصرف سير و پياز سبب مي‌ شود دهان شما بوي بدي بدهد، اما تحقيقات نشان داده ات كه سبزيجات اين خانواده مي‌ تواند احتمال ابتلا به سرطان مغز استخوان، تخمدان، كليه و... را كاهش دهد.
7- از پوست خود در برابر آفتاب محافظت كنيد.
مواجهه ي طولاني ‌مدت با نور آفتاب مي ‌تواند احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزايش دهد. بر خلاف تصورات عمومي برنزه كردن چه به روش طبيعي و چه سولاريوم بي‌ خطر نيست.
سعي كنيد هر روز هر گاه قرار است از منزل خارج شويد ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده كنيد و اگر براي طولاني مدت بيرون مي ‌مانيد، عرق كرديد يا به شنا رفتيد، هر چند ساعت يك بار كرم خود را تجديد كنيد.
8- تخم‌ مرغ بخوريد.
بررسي ‌هاي اخير پژوهشگران نشان داده است كه مصرف تخم‌ مرغ مي‌ تواند از ابتلا به سرطان پستان پيشگيري كند.
محققان مي ‌گويند زناني كه در هفته 6 عدد تخم ‌مرغ مصرف مي ‌كنند، 44 درصد در مقايسه با زناني كه 2 عدد يا مقدار كمتري در هفته تخم ‌مرغ مي ‌خورند، به سرطان پستان مبتلا مي‌ شوند.
دليل اين موضوع نيز وجود ماده ‌اي به نام كولين(Choline) در زرده ي تخم ‌مرغ است.
9- الكل ننوشيد.
با اين كه اين مورد دغدغه ي كشور ما نيست، اما جالب است بدانيد كه بررسي‌ هاي فراواني نشان داده است كه نوشيدن الكل مي ‌تواند احتمال ابتلا به سرطان مغز و گردن، استخوان، كبد و كولون را افزايش دهد.
همچنين رابطه ي نزديكي بين مصرف الكل و ابتلا به سرطان پستان در زناني كه تحت هورمون درماني جايگزين قرار دارند، يا زمينه خانوادگي ابتلا به اين بيماري را دارند، وجود دارد.
10- ويتامين D مصرف كنيد.
درست است كه مصرف اين ويتامين نمي ‌تواند از ابتلا به همه ي سرطان ‌ها پيشگيري كند، اما طبق بررسي‌ ها مي ‌تواند احتمال ابتلا به سرطان پستان و كولون را كاهش دهد.
ويتامين D در نور آفتاب و برخي ماهي‌ هاي چرب وجود دارد.

---------- Post added at 01:05 PM ---------- Previous post was at 01:04 PM ----------

حفظ سلامت در فصل گرما

اولين روز هاي فصل تابستان شروع شده است. حالا كه روزهاي بلند سال فرا رسيده و گرماي هوا روز به روز بيشتر مي شود، ما هم بايد براي حفظ تندرستي خود تدابيري بينديشيم.
با اين‌ كه تابستان فرصتي براي تفريح و گشت و گذار در طبيعت است، اما گرماي هوا خيلي از فرصت‌ هاي بودن در هواي باز و تفريح كردن زير نور آفتاب را از ما خواهد گرفت. پس بايد دقت كنيم زيرا گرما و نور آفتاب مي ‌تواند صدماتي هم به ما برساند و اين گرما مي ‌تواند تهديدي جدي براي سلامت ما نيز به حساب آيد.
مشكلات ناشي از گرماي هوا:
با افزايش دماي هواي محيط، احتمال بروز مشكلاتي نظير گرمازدگي، كم‌ آبي بدن و آفتاب ‌زدگي نيز افزايش مي ‌يابد.
پس مهم است كه بدانيم چگونه در اين روزها و ماه‌ هاي گرم سال، سالم مانده و احتمال بروز بيماري‌ هاي مرتبط با گرما را نيز كاهش دهيم.
به همين منظور نكاتي كلي براي حفاظت در برابر گرما و آفتاب ارائه مي ‌شود:
* در هواي گرم، مقدار زيادي آب سالم و تميز بنوشيد تا از بروز كم‌ آبي بدن جلوگيري شود. وقتي كه هواي محيط گرم باشد، بدن ما به شدت عرق كرده و در نتيجه به مايعات بيشتري نياز دارد. دقت كنيد، حتي مواقعي كه تشنه نيستيد نيز آب كافي و سالم بنوشيد. اين كار مي ‌تواند آب از دست رفته بدن را جبران كند.
* از نوشيدن مايعات حاوي كافئين يا گازدار خودداري كنيد. اين نوع نوشيدني ‌ها باعث بي ‌آبي بيشتر بدن شما شده و موجب حس خستگي و فرسودگي مي ‌شوند. اگر ترك عادت نوشيدن اين مايعات براي شما سخت است، سعي كنيد كه مقدار مصرف آن ها را كاهش دهيد.
* وعده ‌هاي غذايي را سبك انتخاب كنيد؛ وعده‌ هايي كه سالم و مقوي بوده و به راحتي هضم شوند. به همين دليل تابستان فرصتي فوق ‌العاده براي خوردن مقدار زيادي ميوه و سبزيجات تازه و سالاد است. تا حد امكان از مصرف غذاهاي سنگين، ادويه‌ دار يا نشاسته‌ اي كه مي ‌تواند باعث احساس خستگي و كسالت شما شود، خودداري كنيد.
* گنجاندن مواد غذايي سرشار از بتاكاروتن به رژيم غذايي در تابستان موثر خواهد بود. مواد غذايي ‌اي كه حاوي بتاكاروتن هستند مانند هويج، گوجه ‌فرنگي، زردآلو و سيب ‌زميني شيرين مي‌ توانند به محافظت از پوست در برابر آسيب‌ هاي ناشي از نور آفتاب كمك كنند.

* هميشه از كرم‌ هاي ضد آفتاب استفاده كنيد، حتي اگر قصد نداريد به مدت طولاني در محيط ‌هاي باز بمانيد. استفاده از كرم ضد آفتاب مي ‌تواند از بروز آفتاب ‌سوختگي‌ هاي دردناك، ايجاد آسيب ‌هاي پوستي، چين و چروك و حتي سرطان پوست جلوگيري كند.
دقت داشته باشيد كه ضد آفتابي مناسب انتخاب كنيد كه طيف گسترده ‌اي را تحت پوشش قرار دهد. به اين معني كه ضد آفتاب بايد بتواند پوست را در برابر اشعه ‌هاي مُضر UVA و UVB محافظت كند.
* در زمان انتخاب لباس‌ هاي تابستاني، عينك آفتابي و كلاه را نيز فراموش نكنيد.عينك آفتابي مناسبي براي جلوگيري از تابش مستقيم آفتاب به چشم انتخاب كنيد. همچنين كلاهي مناسب براي حفاظت در برابر نور آفتاب تا سايه ‌اي دائمي براي شما ايجاد كند.
لباس‌ هاي با رنگ روشن، سبك و راحت بپوشيد. لباس ‌هاي روشن، گرماي آفتاب را منعكس كرده در حالي كه رنگ تيره، آن را جذب خواهد كرد و موجب گرماي بيشتر شما خواهد شد.
اميدواريم با رعايت همين نكات ساده بتوانيم كمي راحت ‌تر و با سلامت فصل گرما را پشت سر بگذاريم.

---------- Post added at 01:05 PM ---------- Previous post was at 01:05 PM ----------

درصد آلودگي به ايدز در گروه سني 15 تا 44 سال

76درصد از موارد آلودگي به ويروس ايدز در كشور در گروه سني 15 تا 44 سال اتفاق افتاده است.
به گزارش سلامت نيوز به نقل از اداره سلامت نوجوانان، جوانان و مدارس اين وزارتخانه مطالعات سال 88 نشان مي‌دهد از مجموع 20 هزار و 547 مورد آلودگي ثبت شده به ويروس ايدز 76 درصد آلودگي در گروه سني 15 تا 44 سال اتفاق افتاده است.
بنابراين گزارش ميزان آلوده‌شدگان در كشور به ايدز 70 تا 80 هزار نفر تخمين زده مي‌شوند كه 8/69 درصد از موارد آلودگي در اثر استفاده از سرنگ و سوزن مشترك در بين معتادان تزريقي بوده است.
اين گزارش مي‌افزايد: ميزان آلودگي به ايدز در طي سال‌هاي 79 تا 87 بيش از 6 برابر شده كه 7/8 درصد از موارد آلودگي در اثر تماس جنسي بوده است.
اين گزارش در پايان خاطر نشان مي‌كند طرح مدارس مروج سلامت (HPS)‌ كه از سال 86 به صورت پايلوت در مدارس سراسر كشور با هدف توانمندسازي مدارس و دانش‌آموزان در زمينه زندگي ايمن و آگاهي بخشي درخصوص رفتارهاي پرخطر در حال اجراست.

[Arashcompat2]

راست میگه دیگه حتما اقا قوٍِِِِِ خونه نداشته یا معتاد بوده

[wichidika]

تلفن همراه بر جمعيت زنبورها تاثير مي گذارد
تهران- دانشمندان هندي مي گويند: تلفن همراه احتمالا يکي از دلايل کاهش جمعيت زنبورها در سراسر جهان است.
"] ] به گزارش روز شنبه ايرنا و به نقل از روزنامه "نيويورک ديلي"، يک مطالعه که به بررسي "آلودگي الکترونيکي" محيط زيست پرداخته نشان مي دهد پرتوهاي ناشي از اين تجهيزات ارتباطي تاثير منفي بر جمعيت زنبورهاي عسل مي گذارد.
محققان دانشگاه "پنجاب" در چنديگار واقع در هند، در اين مطالعه چند دستگاه تلفن همراه را در نزديکي يک کندوي زنبور قرار دادند و در طول يک دوره سه ماهه آنها را دو بار در روز به مدت 15 دقيقه روشن کردند.
دانشمندان مي گويند: نتايج اين مطالعه نشان مي دهند که زاد و ولد زنبورها متوقف شد و تخم ريزي ملکه زنبورها به نصف کاهش يافت و شمار زنبورهاي موجود در اين کندو بطور چشمگيري کاهش يافت.
"ود پراکاش شارما" و "نيليما کومار" نويسندگان اين مقاله نوشتند: افزايش استفاده از وسايل الکترونيکي موجب ايجاد آلودگي الکترونيکي شده است.
اين مقاله در مجله Current Science منتشر شده است.
محققان نوشتند: از آنجا که زنبورها در بدن خود داراي مغناطيس هستند که به آنها در جهت يابي کمک مي کند، ارتعاشات الکتريکي ناشي از آلاينده هاي محيط بيرون (الکترواسموگ) بر رفتار و زندگي زنبورهاي عسل تاثير مي گذارد.
طبق اعلام وزارت کشاورزي آمريکا ، جمعيت زنبورهاي عسل سال گذشته 30 درصد کاهش يافت.