میشه یه اطلاعاتی راجبه قرص fat fast بدید ؟ (عوارضشو اینا)
خداوند Google رو از ما نگیـــــره! ![N Aggressive (45)](images/New-smile/N_aggressive (45).gif)
کد:
برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید
shahab_f دوستان میخوام بگم یه نفر از آلمان برام پودر پروتئین بیاره. بگم چی بیاره؟ (مارک، قیمت، اندازه ...)
به طعم و مزه و سلیقه نیست دوست من که کسی بخواد پیشنهاد بده . هدفت رو مشخص کن از استفادش .
steps سلام دوست عزیز
من چند سال حرفه ای ورزش کشتی رو انجام میدادم . حدود 2 سال هستم کلا ورزش رو گذاشتم کنار .
العان حس می کنم بدنم داره لش میشه(چربی میاره) یعنی اورده .
میشه با وزنه زدن چربی هارو اب کرد علاقه ای هم به بزرگ کردن بازو و... ندارم فقط چون باشگاه بدنسازی میخوام برم می خواستم بدونم میشه .
دوست دارم به اصطلاح شما بدنم خشک بشه .
به نظرتون چی کار کنم؟
سنم هم 20
قدم 175(همین حدودا)
وزنم 72 بود العان شده 85
به اصطلاح ما نه و به اصطلاح بدنسازا !!!
ما که بدنساز نیستیم!
بعدش اینکه به همین راحتی بازو نمیاری عزیزم ! خیالت راحت باشه !!!
بخصوص برای کشتی گیرها کار سختیه !!!
( کل کل رو داشتی ! ؟ ) ![N Aggressive (16)](images/New-smile/N_aggressive (16).gif)
بله . شما که میخوای بدنت رو از چربی ها خلاص کنی رژیم غذایی + تمرین با فشار و تایم کم . با هدف بالا بردن متابولیسم داشته باش