نکته بهداشتی روز

[wichidika]

رئیس جامعه جراحان ایران در گفت‌وگو با فارس:
برخی از مردم فکر می‌کنند جراحی بهترین روش درمان است

خبرگزاری فارس: رئیس جامعه جراحان ایران گفت: برخی مردم فکر می‌کنند که با جراحی نتیجه سریعتری برای درمان می‌گیرند و زمانی که برای راضی کردن بیمار باید صرف کنیم تا بپذیرد که به جراحی نیاز ندارد بیشتر از زمانی است که به او پیشنهاد جراحی می‌دهیم .

ایرج فاضل در پاسخ به اینکه چند درصد جراحی‌هایی که می‌شود برای بیمار ضرورت دارد به خبرنگار فارس گفت: پاسخ به این سؤال سخت است چرا که هر جراحی با توجه به وضعیت بیمار و وجدان خودش می‌تواند به این سؤال پاسخ دهد و ما همواره سعی می‌کنیم تصمیم صحیح بگیریم اما طبیعی است که برخی جاها هم اشتباه کنیم.
وی اضافه کرد: ممکن است در مواردی به خاطر دستمزدهای بالای جراحی به جای درمان با روش‌های غیرتهاجمی بیمار به سمت جراحی سوق داده شود ولی وقتی برای بیمار صرف می‌کنیم تا او بپذیرد که به جراحی نیاز ندارد خیلی بیشتر از زمانی است که به او پیشنهاد عمل جراحی می‌دهیم و او قبول می‌کند.
این متخصص جراحی پیوند و عروق تأکید کرد: متأسفانه ذهنیتی در بین مردم جا افتاده که جراحی بهتر از درمان‌های دیگر جواب می‌دهد و معمولا برخی افراد مشکل راضی می‌شوند که درمان سریع آنها بدون روش جراحی باشد.
فاضل خاطر نشان کرد: در هیچ حرفه‌ای به اندازه جراحان استرس اینکه کیفیت کار مطلوب باشد و مراقبت‌های لازم صورت گیرد وجود ندارد چرا که ما با جان بیمار سر و کار داریم و در صورت بروز خطا باید جوابگوی وضعیت بیمار باشیم.
انتهای پیام/

[wichidika]

هشدار وزارت بهداشت : میوه های چسبناك یا براق سمی اند


تهران - رییس اداره بهداشت كشاورزی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی هشدار داد هرچند باقیمانده سموم روی میوه ها علامت خاصی ندارد اما چسبناك یا براق بودن ، نشانه باقیماندن سموم روی آنها است.

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

'رضا عزتیان' روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی ایرنا افزود : همچنین برخی میوه های آغشته به باقیمانده سموم ، دارای بو و طعم مواد شیمیایی مانند نفت است.
وی خاطرنشان كرد اگر میوه ای، طعم و بویی غیر طبیعی داشته باشد بطور قطع از مواد شیمیایی برای رشد و به عمل آوری آنها استفاده شده است.
رییس اداره بهداشت كشاورزی وزارت بهداشت از مردم خواست مراقب سموم باقیمانده در میوه ها و سبزی ها باشند.
عزتیان درباره نظارت بر استفاده از آفت كش ها در میوه ها نیز گفت : دستگاه های مربوطه ناظر بر اجرای قوانین در این زمینه هستند اما اگر مردم و تولید كنندگان ، نسبت به شرح وظایف خود آشنا شوند به پیشگیری از مسمومیت های ناشی از سموم باقی مانده روی میوه ها كمك می كنند.
وی خاطرنشان كرد مهم ترین اقدام وزارت بهداشت در این زمینه ، حفظ ارتباط با جهاد كشاورزی است و ما تكالیف و وظایف قانونی در رابطه با كاربرد آفت كش ها در میوه ها را با برگزاری نشست های بهداشت كشاورزی و كمیته ملی كشاورزی بررسی می كنیم.
به گفته رییس اداره بهداشت كشاورزی وزارت بهداشت، میزان مجاز استفاده از آفت كش ها بصورت استانی ابلاغ می شود.
عزتیان یادآور شد برای پیشگیری از مسمومیت های ناشی از سموم باقی مانده روی میوه ها، مصرف كنندگان و كشاورزان به عنوان تولید كننده باید از نظر فرهنگی آماده پذیرش و رعایت استانداردها باشند.

[wichidika]

ضرورت اصلاح محیط‌های کاری براي پیشگیری از بیماريهاي شغلي
یک متخصص طب کار: در مشاغل نشسته هر نیم ساعت تغيير حالت دهيد

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
یک متخصص طب کار بر لزوم ایجاد اصلاحات در محیط های کاری به منظور پیشگیری از بروز بیماری‌های شغلی از جمله بیماری‌های عضلانی اسکلتی تاکید کرد.
دکتر سوسن صالح‌پور در گفت وگو با خبرنگار ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، در خصوص دانش ارگونومی اظهار کرد: دانش ارگونومی به معنای ایجاد تناسب بین شرایط محیط کار و توانایی‌های جمعیت کاری است که البته باید همیشه به خاطر داشت که این ایجاد تناسب باید در جهت تطابق شرایط، ابزار و روش کار با ظرفیت‌‌های انسان صورت گیرد.
وی در مورد لغت ارگونومی توضیح داد: این کلمه از دو واژه لاتین شامل "ارگون" به معنای کار و "نومی" به معنای قانون طبیعی تشکیل شده است و در واقع ارگونومی به معنای مطالعه توانایی‌های انسان در ارتباط با تقاضاهای کاری است.
این مدرس دانشگاه شهید بهشتی با تاکید بر رعایت اصول ارگونومیک که منجر به تولید بیشتر می‌شود، گفت: رعایت این اصول موجب پیشگیری از بیماری‌ها و آسیب‌های شغلی و افزایش رضایت در میان شاغلین می‌شود و در این حیطه، علم ارگونومی بسیار وسیع است اما بیشتر به عوامل شغلی مربوط می‌شود که ریسک زیادی برای بیماری‌های عضلانی اسکلتی دارد.
وی درخصوص عوامل خطرساز در محیط‌های کاری اظهار داشت: عوامل خطرساز معمولاً موجب بیماری‌های سیستم عضلانی اسکلتی می‌شوند که شامل مشاغل یا فعالیت‌های نیازمند انجام حرکات تکراری، اعمال نیرو، حمل بار دستی، کشیدن و هل دادن اجسام و کار در وضعیت بدنی نامناسب است.
این متخصص طب کار و بیماری‌های شغلی درخصوص تلاش ارگونومیست‌ها در سال‌های اخیر اظهار داشت: تلاش متخصصان طب کار و بیماری‌های شغلی درجهت کاهش هرچه بیشتر حرکات استاتیک، تکراری و درعین حال ایجاد تنوع در وضعیت بدنی شاغل در حین کار است که به توصیه ارگونومیست‌ها، اعمال نیروی عضلانی باید تا جای ممکن برعهده گروه‌های بزرگترعضلات گذاشته شده و از عضلات ظریف‌تر کمتر استفاده شود.
وی تصریح کرد: به جای استفاده از سه انگشت اول برای برداشتن اجسام کوچک باید جسم کوچک با استفاده از کل عضلات خم‌کننده دست جا به جا شود و در خصوص مفاصل نیز وضعیت کاری ایده‌آل، زاویه خنثی یا وضعیتی در نیمه دامنه حرکتی آن مفصل است.
وی درخصوص یکی از بیماری‌های شایع در محیط ‌های کاری گفت: یکی از بیماری‌های شایع در محیط ‌های کاري عبارت است از مشکلات ستون فقرات و بخصوص ناحیه کمری که جهت اطمینان از صحیح بودن وضعیت ستون فقرات در حین کار، همیشه باید ستون فقرات در حالت خنثی یا طبیعی نگه داشته شود، در غیر این صورت رباط‌ ها و عضلات بیش از حد کشیده شده و در نهایت درد و آسیب عضلانی اسکلتی ایجاد می‌شود.
این مدرس دانشگاه شهید بهشتی در جهت پیشگیری از این آسیب شغلی اظهار داشت: باید در حین انجام کار انحناهای ستون فقرات حفظ شود و برای بلند کردن اجسام از روی زمین توصیه می‌شود که به جای دولا شدن و برداشتن جسم، فرد با حفظ وضعیت طبیعی ستون فقرات و با خم کردن زانوها در وضعیت نیمه نشسته و بدون خم کردن کمر، جسم را از زمین بلند کند.
مشکلات گردنی، اندام فوقانی و کمردرد درمیان شاغلین بسیار رایج است

وی با اشاره به درصد بالای مشکلات گردنی، اندام فوقانی و کمردرد در میان شاغلین مشاغل دفتری به علت کار با رایانه گفت: پیشگیری از این دسته بیماری‌ها با رعایت اصول ساده ارگونومیک کاملاً امکان پذیر است و در مورد مشاغل نشسته و دفتری باید به این نکته توجه کرد که اصولاً انجام کار مداوم در یک وضعیت چه به صورت ایستاده و چه به صورت نشسته برای بدن مضر است.
این متخصص طب کار و بیماری‌های شغلی در ادامه افزود: مشکلات گردنی، اندام فوقانی و کمردرد در درازمدت در گروه خاصی از عضلات، منجر به خستگی و در نهایت آسیب به آن مجموعه عضلات خواهد شد و بنابراین باید در مشاغل نشسته به ازای هر نیم ساعت کار، یک وقفه و استراحت عضلات درگیر صورت گیرد.
این مدرس دانشگاه شهید بهشتی درخصوص تنظیم میزکار و دستگاه چاپگر اظهار داشت: برای این منظور می‌توان دستگاه چاپگر را در فاصله چند متری میز کار قرار داد که هر چند وقت یکبار به بهانه برداشتن نامه‌ها و اوراق چاپ شده، چند قدم در همان نزدیکی میز کار راه رفت و ایجاد چنین وقفه‌ی کوتاه مدت قطعاً آسیبی هم در فرایند کاری ایجاد نخواهد کرد.
وی افزود: استفاده از میز، صندلی و ابزار کار باید مناسب با ابعاد بدنی فرد باشد؛ در انتخاب میز و صندلی کار باید تا جای ممکن از انواع قابل تنظیم از نظر ارتفاع و ابعاد دیگر بهره جست و اولین قدم در تنظیم میز و صندلی، میزان کردن ارتفاع میز است.
ارتفاع میز کار باید به دقت تنظیم شود

دکتر صالح‌پور پیرامون تنظیم ارتفاع میز خاطرنشان کرد: ارتفاع میز باید طوری تنظیم شود که فرد در حالت نشسته، زاویه زانو و لگن نود درجه داشته باشد و باید ارتفاع صندلی را طوری تنظیم ‌کنیم که سطح بالای میز در سطح آرنج فرد قرار گیرد و اگر صندلی خیلی پایین باشد، شانه‌ها بالا قرار گرفته و فشار به گردن و عضلات شانه‌ وارد می‌شود و درصورتی که صندلی خیلی بلند باشد موجب خم شدن گردن روی سطح کار و آسیب در این ناحیه می‌شود.
این متخصص طب کار و بیماری‌های شغلی درخصوص تنظیم زاویه رایانه گفت: صفحه نمایشگر باید کاملاً روبرو بدون هیچگونه زاویه‌ای نسبت به سر قرار گیرد و سطح بالای نمایشگر باید هم سطح ارتفاع چشم تنظیم شود که اگر از این سطح بالاتر و یا پایین‌تر قرار گیرد، می‌تواند منجر به مشکلات ناحیه گردن شود و نگاه کردن و کار مداوم با صفحه نمایشگر باعث خشکی چشم و خستگی عضلات چشمی می‌شود.
وی در ادامه تصریح کرد: باید با نگاه کردن به نقطه‌ای دورتر و یا انجام کاری دیگر مثل انجام کارهای تلفنی، به چشم‌ها استراحت داد. تنظیم صحیح ارتفاع میز موجب پیشگیری از آسیب‌های اندام فوقانی ناشی از کار با کیبرد و ماوس خواهد شد و ارتفاع پایین و یا بیش از حد بالای میز موجب شکسته شدن زاویه مچ دست و آسیب‌های بعدی مثل آسیب به عصب مدیان در حین انجام کار خواهد شد.
استفاده از هندزفری برای انجام کارهای همزمان ضروری است

دکتر صالح‌پور توصیه کرد: تلفن محیط کار باید نزدیک و در فاصله طول ساعد و دست از فرد قرار گیرد تا برای هر بار پاسخگویی ناچار به کشیدن بدن و دست و فشار به عضلات برای رسیدن به گوشی نباشد.
این مدرس دانشگاه شهید بهشتی با اشاره به صحبت با تلفن و وارد کردن همزمان اطلاعاتی در رایانه گفت: برای انجام این دو کار به صورت همزمان بهتر است از انواع هندزفری برای پاسخگویی به مکالمات استفاده شود زیرا قرار دادن گوشی بین شانه و گوش منجر به آسیب جدی ناحیه گردن می شود.
چیدمان محیط کار باید به دقت تنظیم شود

دکتر صالح‌پور پیرامون ایجاد تغییرات کوچک در چید مان محیط کار گفت: ارتفاع میز و صندلی، ایستگاه‌ های کاری و یا نوع وظیفه کاری می تواند موجب بهبود چشمگیر در میزان سلامت و رضایتمندی شاغلین و نیز افزایش تولید و بهره‌ وری شود.
این متخصص طب کار و بیماری‌های شغلی در پایان خاطرنشان کرد: نور، سرو صدا، میزان تهویه و حرارت محیط کار باید طبق استانداردهای ارگونومیک تنظیم شود تا فرد بتواند به راحتی و رضایتمندی به فعالیت خود بپردازد و کمترین آسیب‌های ناشی از کار را متحمل شود که البته باید به بررسی و بهبود جنبه‌های روانی محیط کار که اهمیت فوق‌ العاده‌ای دارد نیز توجه کرد.
انتهاي پیام

[wichidika]

روزی چند بار باید دست‌های خود را بشوییم؟






محققان توصیه می‌کنند: دست‌های خود را به ویژه هنگام آماده کردن غذا و یا سرو غذا بشویید.

به گزارش سرویس سلامت ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، شستن دست‌ها به جلوگیری از گسترش میکروب‌ها کمک می‌کند و این کار اغلب باید انجام شود.

به گفته ی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده امریکا، شستشوی دست‌ها در زمان‌های خاصی ضروری است:

- قبل از شروع به آماده کردن غذا، در هنگام تهیه و پس از آماده کردن غذا.

- قبل از این که شروع به خوردن کنید.

- قبل و بعد از این که به فرد بیماری کمک کردید.

- قبل از اینکه با یک زخم یا بریدگی، تماس داشته باشید و دوباره پس از بررسی زخم.

- پس از استفاده ازسرویس بهداشتی، تعویض پوشک و یا کمک به یک کودک برای استفاده از توالت.

- بعد از سرفه، عطسه و یا تمیزکردن بینی.

- پس از آن که به ضایعات حیوانی یا به مواد غذایی مورد استفاده از حیوانات خانگی دست زدید.

- پس از این که به سطل زباله دست زدید.

انتهای پیام

[wichidika]

مادران شاغل بخوانند
خبرگزاری فارس: بیشتر مادران مسئولیت خرید مواد غذایی و تهیه غذا را به عهده دارند؛ مادرانی که شاغل هستند به سبب استرس‌های شغلی‌شان، تأثیرگذاری کمتری بر بهبود تغذیه و شکل‌گیری عادات غذایی سالم میان خانواده دارند.

• [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری فارس به نقل از [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] ، هرچه استرس و فشارهای روحی و روانی که به والدین در محل کار تحمیل می‌شود بیشتر باشد، مسئولیت آنها در قبال خانواده و فرزندان‌شان نیز به مراتب بیشتر خواهد بود.
در چنین شرایطی تأثیرات منفی را بر روند تغذیه خانواده شاهد خواهیم بود که سلامت آنها را در معرض خطر قرار می‌دهد.
از سوی دیگر هرچه مدت زمانی که والدین در محل کارشان سپری می‌کنند بیشتر باشد، زمان و انرژی کمتری را به فرزندان و برآورده ساختن نیازهای مختلف آنها اعم از تهیه غذای مناسب برایشان اختصاص می‌دهند که می‌تواند پیامدهای نامطلوبی به همراه داشته باشد.
در گذشته، مطالعات زیادی درباره تأثیر اشتغال مادران بر سلامت جسمی و روحی اعضای خانواده انجام شده است؛ اما این نخستین بار است که در تحقیقاتی دیگر، خانواده به عنوان یک جمع مورد مطالعه قرار می‌گیرد و نقش پدران نیز در این روند پررنگ‌تر بررسی می‌شود.
توجه والدین به تغذیه فرزندان می‌تواند نقش مهمی در تضمین سلامت آن‌ها داشته باشد، زیرا که عادت‌های تغذیه‌ای فرزندان، ریشه در رفتار والدین دارد.
نتایج به دست آمده نشان می‌دهد استرس‌های شغلی پدر و مادر، تأثیر قابل توجهی روی روند تغذیه اعضای خانواده دارد.
از آنجا که بیشتر مادران مسئولیت خرید مواد غذایی و تهیه غذا را به عهده دارند، مادرانی که شاغل هستند به سبب استرس‌های شغلی‌شان، تأثیرگذاری کمتری بر بهبود تغذیه و شکل‌گیری عادات غذایی سالم میان خانواده دارند، اما باید این موضوع را مورد توجه قرار داد که استرس‌های شغلی پدران نیز می‌تواند در این روند نقش بسیار مهمی داشته باشد.
بی‌توجهی والدین به تغذیه فرزندان موجب می‌شود میوه و سبزیجات در سبد غذایی خانواده‌ها جایگاهی نداشته باشد، علاقه آنها به خوردن فست‌فودها افزایش یافته و وعده غذایی صبحانه در خانواده به دست فراموشی سپرده می‌شود.
بنابراین باید در نظر داشت توجه والدین به تغذیه فرزندان می‌تواند نقش مهمی در تضمین سلامت آ‌نها داشته باشد؛ این نکته را هم یادآور می‏شویم که عادت‌های تغذیه‌ای فرزندان، ریشه در رفتار والدین دارد.
بر این اساس، بدیهی است رفتار هر یک از آنها می‌تواند در این میان نقش مهمی داشته باشد؛ یکی از مهمترین عادت‌های غذایی که در میان خانواده‌های امروزی به دست فراموشی سپرده شده و کمتر به آن توجه می‌شود، خوردن میوه و سبزیجات است.
اختصاص زمانی قابل توجه به برآورده کردن نیازهای تغذیه‌ای خانواده و پخت غذای خانگی که از مواد غذایی سالم و تازه تهیه شده است، تنها کلید آموزش عادت‌های غذایی سالم در میان اعضای خانواده محسوب می‌شود و این همان قطعه گمشده معمایی است که این روزها بسیاری از خانواده‌ها در جستجوی آن هستند.
انتهای پیام/