ورزش منظم مانع بروز افسردگی می‌شود
ورزش منظم مانع بروز افسردگی می‌شود
تحقیقات جدید نشان داد فعالیت بدنی منظم می‌تواند مغز را در برابر افسردگی ناشی از استرس محافظت کند.
به گزارش گروه دانستنی‌های [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] ، تحقیقات جدید در انستیتو «کارولینسکا» در سوئد نشان داد که فعالیت بدنی بر مغز تأثیر می‌‌گذارد.
به گفته محققان، فعالیت بدنی باعث تغییر در عضلات اسکلتی می‌شود که این امر می‌تواند خون تجمع یافته در زمان استرس که برای مغز مضر است را از بین ببرد.
افسردگی یک اختلال شایع روانپزشکی در سراسر جهان است؛ اختلال افسردگی، یکی از شایع‌ترین تشخیص‌های روانپزشکی است که مشخصه آن خلق افسرده و با احساس غمگینی، اعتماد به نفس پایین و بی‌علاقگی به هر نوع فعالیت و لذت روزمره مشخص می‌شود؛ چیزی که از آن به عنوان «سرماخوردگی روانی» یاد می‌شود.
سازمان بهداشت جهانی (WHO) تخمین زده است که بیش از 350 میلیون نفر در حال حاضر تحت تأثیر این بیماری قرار دارند.
انتهای پیام/
جواب بصورت نقل قول