نیاز به کمک در مورد حافظه

[grendier]

مشكل اصلي تمركز هست نه حافظه. احتمالا بيش فعالي دارين شما نه اينكه ذهنتون كند باشه ...

ذهنم جز همین مشکل در همه ی زمینه ها عالیه.

[4rooos]

درسی رو که هم کلاسیام توی 1 ساعت حفظ می کنن من تو 3 ساعت حفظ می کنم

منم دقیقا همینجوری بودم!
هیچ وقت توی دانشگاه معدلم از 12.5 بیشتر نشد ولی از وقتی اینکارهارو میکنم ، معدلم رو کشیدم به 16-17 که خودم گفت زده شده بودم اولاش.
و همش رو مدیون ریلکسیشن و تن ارامی هستم که از استاد سیدا یاد گرفتم.
از وقتی که یاد گرفتم ریلکسیشن کنم نه فقط حافظه بلکه همه زندگیم بهتر شد.برای ریلکس کردن بهتره که اهنگ ملایم یا صدای طبیعت گوش بدی ، منم کلی خرج هدفون کردم باش بتونم اهنگ های ارام بخش رو با کیفیت گوش بدم.
بعدشم تقویت حافظه نصرت ، اقا یه چیزایی یاد میده واقعا عالیه ، میتونی دانلود کنی. از حفظ فرمولا تا حفظ اعداد واقعا بدردم خورد .