قرص کارنیتین

[piroooz]

پیروز جان میخوای لاغر شی؟؟ چند کیلو هستی حالا؟؟
بهترین راه:
روزی 30 دقیقه بدو ( 9 دقیقه دوی آروم 1 دقیقه قذم بزن)
بعدش حدود 50 تا یا کمتر مثلا 30 تا طناب بزن..
خواهی دید میشی خود بروسلی .. قرص رو بیخیال شی

قد : 185
وزن : 100
ممنون از پیشنهادت
ولی میخواستم از این قرص بعنوان محرک استفاده کنم

[Old_Chater]

بعدش حدود 50 تا یا کمتر مثلا 30 تا طناب بزن

من روزي 300 تا طناب ميزنم لاغريم ميتونه مال اين باشه؟

[kiuq]

من روزي 300 تا طناب ميزنم لاغريم ميتونه مال اين باشه؟

نخیر اصلا ...
شما عجب کار فوق العاده ای میکنی من تو اوج که بودم یادمه روزی 1000(با فاصله کم بین هر 200 یا 300 تا) تا میزدم.. الان که دوباره شروع کردم روزی 200 تا میزنم..( البته فعلا گرم کمتر میزنم.)
من هم لاغرم..
کلا افراد لاغر به سختی چاق میشن و عکسشم صادقه ولی عکسش راحتتره!!

---------- Post added at 01:03 PM ---------- Previous post was at 12:59 PM ----------

قد : 185
وزن : 100
ممنون از پیشنهادت
ولی میخواستم از این قرص بعنوان محرک استفاده کنم

پیروز جان چون این راه خیلی خوبه و کسل کننده نیست..
من در هفته سه بار ساعت 5 صبح با 2نفر از دوستام میریم میدوییم بعدش تو پارک کارای کششی ..

من نمیگم کارای کششی کن میگم فقط بدو و طناب بزن و اگر به طور مداوم این کارو انجام بدی نیازی به محرک نداری
5 صبح دنیا متفاوته حتی پرنده ای هم نمیبینم!!
فک کنم بتونی 10تا کم کنی میشی آرنولد

[kiuq]

البته شرمندم ظاهرا بحث تاپیک رو منحرف کردم..
معذرت میخوام دیگه پست نمیدم

[piroooz]

تشکر از دوستان بابت راهنمایی ...