سلام
من چندین بار در روز کارهای اشتباه از گذشته حتی گذشتههای خیلی دور یادم میاد که ناراحتام میکنه!
جایی خوانده بودم که رفتارهای در ذهن ما به عادت تبدیل میشه که پاداش میگیره و من تعجب میکنم که این عادت در من شکل گرفته با اینکه از مرور آن ماجرا لذتی نمیبرم, وقتم را میگیره و ناراحت کننده هم هست!
شما راهی برای حل این مسئله سراغ دارید؟