درمان لرزش دست

[ehsan_update]

من وقتی تو آزمایشگاه تنهایی کار میکنم دستم اصلا نمی لرزه اما به محض اینکه دور و برم شلوغ میشه یا استاد میاد کارمو ببینه به شدت دستم میلرزه نمیتونم کارمو درست انجام بدم!
کلا وقتی یه کم استرسم زیاد میشه طپش قلبم خیلی شدید میشه و دستم خیلی می لرزه و تمرکزم از بین میره! مثلا وقتی تو کلاس بخوام حرف بزنم یا کنفرانس بدم!
با توجه به اینکه رشتم ( کارشناسی علوم آزمایشگاهی) به تمرکز و عدم لرزش دست نیاز داره چه جوری میتونم
خودمو درمان کنم؟ در ضمن تست های زیر رو خودم انجام دادم. تقریبا نورمال بود همشون:
CBC
UA
TSH
HDL & LDL
3G
Blood Sugar

ممنون میشم راهنماییم کنید.

[Old_Chater]

برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید

عزيزم بيا اينجا مطالب زيادي در موردش هست

[ehsan_update]

عزيزم بيا اينجا مطالب زيادي در موردش هست

مرسی ولی فکر نکنم مشکل من سایکولوژیک باشه. چون من در کل آدم اجتماعی هستم. فقط با این مشکل لرزش دست اونم سر کار مشکل دارم.

[Arpanet]

هيچ دارويي مصرف ميكني؟

[meisam317]

منم بعضی وقتها از شدت عصبانیت و ناراحتی دستهام شدیدا میلرزه

[golabi2]

من وقتی تو آزمایشگاه تنهایی کار میکنم دستم اصلا نمی لرزه اما به محض اینکه دور و برم شلوغ میشه یا استاد میاد کارمو ببینه به شدت دستم میلرزه نمیتونم کارمو درست انجام بدم!

منم مثل شمام تنهایی خیلی خویب کار میکنم ولی کسی میاد هول میکنم!

[ehsan_update]

هيچ دارويي مصرف ميكني؟

نه هیچ دارویی مصرف نمیکنم. ولی میخوام حداقل روزایی که به تمرکز احتیاج دارم مثل روزایی که امتحان آزمایشگاه دارم دارویی مصرف کنم تا دستم نلرزه وقتی استاد میاد بالا سرم! ولی نمیدونم چی مصرف کنم. به نظرتون بتا بلوکرهایی مثل پروپرانولول میتونن مفید باشن؟ اگه غیر از دارو درمانی روش دیگه ای بلدین ممنون میشم راهنماییم کنید دوستان

[gtairani]

دوست عزیز تا به دکتر مراجعه نکنید نتیجه ای نخواهی گرفت.

[morsadr]

من وقتی تو آزمایشگاه تنهایی کار میکنم دستم اصلا نمی لرزه اما به محض اینکه دور و برم شلوغ میشه یا استاد میاد کارمو ببینه به شدت دستم میلرزه نمیتونم کارمو درست انجام بدم!
کلا وقتی یه کم استرسم زیاد میشه طپش قلبم خیلی شدید میشه و دستم خیلی می لرزه و تمرکزم از بین میره! مثلا وقتی تو کلاس بخوام حرف بزنم یا کنفرانس بدم!
با توجه به اینکه رشتم ( کارشناسی علوم آزمایشگاهی) به تمرکز و عدم لرزش دست نیاز داره چه جوری میتونم
خودمو درمان کنم؟ در ضمن تست های زیر رو خودم انجام دادم. تقریبا نورمال بود همشون:
CBC
UA
TSH
HDL & LDL
3G
Blood Sugar

ممنون میشم راهنماییم کنید.

این مشکل مربوط میشه به اضطراب شما و هرچه بیشتر به آن فکر کنید و به آن اهمیت بدهید بدتر میشه .
مراجعه به یک روانپزشک یا مشاور خیلی می تونه مفید باشه .
پروپرانولول در کاهش این علائم تاثیر خوبی داره

[Arpanet]

نه هیچ دارویی مصرف نمیکنم. ولی میخوام حداقل روزایی که به تمرکز احتیاج دارم مثل روزایی که امتحان آزمایشگاه دارم دارویی مصرف کنم تا دستم نلرزه وقتی استاد میاد بالا سرم! ولی نمیدونم چی مصرف کنم. به نظرتون بتا بلوکرهایی مثل پروپرانولول میتونن مفید باشن؟ اگه غیر از دارو درمانی روش دیگه ای بلدین ممنون میشم راهنماییم کنید دوستان

اين يك حالت اضطرابي كه اگه در بيشتر فعاليت هاي روزمره باشه داروهاي ضد اضطراب براش تجويز ميشه كه خوردنش دائميه
درمورد پرو پرانولول دوز پاييني از اون رو اگه روانپزشك صلاح بدونه نيم ساعت قبل از فعاليت اضطراب اور تجويز ميكنه ولي اول بايد معلوم بشه چه نوع اضطرابي هست و باهاش چطور بايد برخورد كرد
راه موثر غير دارويي ريلكسيشن هست كه با يادگيري و مهارت در اون ميشه در همه مواقع بدنت رو به اختيار شل و رها كني و فعاليت اعصاب سمپاتيك پايين مياد نتيجتا رفتار اضطرابي هم نخواهي داشت