طــب جـــايـــگـــزيـــن و درمانهاي غير دارويي

[Babak_King]

در نظر اول اين باور كردنى نيست كه پزشكان قادرند با استفاده هدفمند از سوزنهاى كوچك آلام تحمل ناپذيرى همچون سر درد شديد، كمردرد مزمن يا دردهاى مفصلى به علت آرتروز را از ميان ببرند. اين روش درمانى بسيار قديمى كه زادگاه آن كشور چين است، بيماران را بدون استفاده از دارو از دردهايي رهايي مي‌بخشد كه، سالها آنها را رنج داده‌اند.

قديمى‌ترين متنى كه در توصيف طب سوزنى يافت شده است، متعلق به سال 1127 قبل از ميلاد مسيح است. جادوگران به جاي استفاده از سوزن، قطعات تيز سنگ را بكار مي‌گرفتند. در سال 26 ميلادى بود كه نخستين كتاب در شرح طب سوزنى در چين نگاشته شد. اما اين روش، تازه در قرن هفدهم ميلادى، در آلمان مورد استفاده قرار گرفت. طب سوزنى زمانى در جهان شهرت يافت كه كارشناسان چينى عمل جراحى آپانديس عفونى يك خبرنگار آمريكايى را به كمك اين روش بدون درد و با موفقيت به انجام رساندند.

پزشكى كلاسيك غربى اغلب نگاهى مشكوك به اين شيوه دارد اما، كم كم دلايل منتقدان اين روش به آخر مي‌رسند. زيرا طب سوزنى واقعا مؤثرست، امرى كه بر اساس جديدترين بررسي‌هاى علمى ثابت شده است. در اين آزمايشها برخى از بيماران براى مثال تنها به ظاهر با طب سوزنى تحت درمان قرار مي‌گيرند يا اينكه سوزنها در محلهاى غلط فرو مي‌شوند تا اثر درمانى آنها بر اثر تلقين نباشد. نتيجه اينكه از طريق علمى ثابت شد طب سوزنى بصورت دائم و قابل اطمينان مي‌تواند دردهاى بيماران را تسكين بخشد.

از هر 10 نفر افراد مبتلا به آلرژى عليه گرده گياهان، 9 تن 6 ماه پس از بكارگيرى طب سوزنى كاملا بهبود يافتند. همچنين 3 نفر از 4 بيمار دچار درد مهره‌هاى ناحيه سر و كمر از اين روش نتيجه مثبت گرفتند. ميزان موفقيت در مورد بيماران مبتلا به آرتروز 85 درصد، بيماران آسمى 82 درصد و خانمهايي كه از دردهاى ماهيانه رنج مي‌برند 85 درصد بود.

خبر خوب ديگر اين است كه عوارض جانبى طب سوزنى بسيار اندكند. در مورد 8 درصد از بيماران، خونريزي‌ها يا كبودي‌هاى كوچكى ظاهر شدند. البته كارشناسان چينى در اين زمينه توضيح مي‌دهند كه بدين ترتيب، انرژى بيش از حد درون بدن آزاد مي‌شود. موفقيت‌هاى نامبرده نه تنها پزشكان و بيماران را تحت تاثير قرار داده‌اند، بلكه همچنين بيمه‌هاى درمانى نيز توجه‌شان به اين روش جلب شده است، زيرا آنها بدين ترتيب قادرند، در هزينه هاى درمانى صرفه جويي كنند.

اما با وجود همه اين موفقيت‌ها، هنوز هم پژوهشگران دقيقا نمي‌دانند كه در استفاده از طب سوزنى، كه عبارت چينى آن "سوزن آتشين" مي‌باشد، در بدن واقعا چه اتفاقى مي‌افتد. بر اساس علم چينى طب سوزنى، انرژى زندگى از طريق 14محور در درون بدن جريان مي‌يابد. بر روى اين محورها 361 نقطه حساس طب سوزنى جاى گرفته‌اند. چيني‌ها بر اين اعتقادند كه، بيماريها به دليل اختلال در جريان انرژى بدن، بروز مي‌كنند. با فرو كردن سوزنها در نقاط صحيح، نيروى حيات مي‌تواند، در مسير درست جارى شده و سلامتى بدن را باعث شود. جديدترين شناخت‌هاى علمى، اين نظريه را تائيد مي‌كنند. بايد تذكر داد كه نقاط حساس طب سوزنى، محل‌هايي در بدن ما هستند، كه شبكه مجارى و اعصاب بويژه با تراكمى زياد در زير پوست جاى دارند. فرو كردن يك سوزن نازك به ميزان تنها 3 دهم ميليمتر در اين محل، گونه‌اى تحريك الكتريكى در قشر خارجى مغز را بوجود مي‌آورد كه، درك احساس درد در آن انجام مي‌گيرد. در اين محل، مواد شيميايي بدن يعنى اوپيوئيدها فعال شده و با احساس درد مقابله مي‌كنند. هيپوتالاموس مغز ميانى، مواد سروتونين و آندورفين را ترشح مي‌كند كه تاثيرى تحريك كننده بر سيستم دفاعى بدن دارند. به اين ترتيب درد بيمار تسكين مي‌يابد. اين، راز موفقيت طب سوزنى است.

[Babak_King]

شش هفته تا موفقيت
سيگار كشيدن را ترك كنيد

اين برنامه براي ترك سيگار در طول سه هفته طراحي شده است. اگر زمان كوتاهتر يا بلندتري را مد نظر داريد مي توانيد اين برنامه را متناسب با زمان بندي خود تنظيم كنيد.
هفته اول
عادت هاي سيگار كشيدن خود را بررسي كنيد
از نحوه سيگار كشيدن خود يادداشت برداري كنيد، هر روز و هر زماني كه سيگار مي كشيد موارد زير را يادداشت كنيد.

* زمان
* نوع كاري كه در حال انجام آن هستيد
* دليل سيگار كشيدن در آن زمان
* احساسي كه بعد از سيگار كشيدن داريد
* در پايان هر روز الگوي سيگار كشيدن خود را مرور كنيد چه چيز شما را وادار به استعمال سيگار مي كند؟ كسالت، خشم، كارسخت، عصبانيت يا موقعيت هاي خاص اجتماعي؟ در جستجوي ساير روش ها براي روبرو شدن با اين احساسات و شرايط باشيد.

هفته دوم
برخي عادت ها را تغيير دهيد
برنامه ترك سيگار خود را مرور كنيد. برنامه روزمره خود را به نحوي تغيير دهيد كه سيگار كشيدن سخت تر به نظر بيايد.
* سيگار را نخي و دانه اي بخريد نه بسته اي يا جعبه اي
* چاي يا قهوه را يك روز در ميان بنوشيد (زيرا كه نوشيدن چاي يا قهوه و بخصوص قهوه معمولاً به استعمال سيگار مي انجامد) و به جاي آن پياده روي كنيد يا يك ليوان آبميوه بنوشيد.
* اگر معمولاً هنگام معطل شدن در ترافيك سنگين سيگار مي كشيد، به جاي آن آدامس بدون قند يا آب نبات در ماشين و در دسترس داشته باشيد.
* از محيط هايي كه پردود هستند دوري كنيد.
* زمان كشيدن سيگار روزانه را به تأخير بياندازيد، سعي كنيد هر سه يا چهار روز يك بار، اولين سيگار را ديرتر بكشيد.

ممكن است پزشك براي كمك به شما داروي ضد افسردگي تجويز كند.

هفته سوم
شمارش معكوس را آغاز كنيد.

به اطرافيانتان يادآوري كنيد كه زمان ترك كامل نزديك است. به تعويق انداختن سيگار روزانه را ادامه دهيد.
همچنين:

* سعي كنيد يك روز كامل سيگار نكشيد.
* در اتومبيل فندك نداشته باشيد.
* سيگار را با دست مخالف بگيريد.
شب قبل از ترك كامل، باقي مانده سيگارهايتان را در آب خيس كرده و در سطل زباله بريزيد. تمام زيرسيگاري ها، فندك ها و كبريت ها را دور بريزيد. از محصولات جايگزين نيكوتين يا كمك هاي ديگر استفاده كنيد. قبل از خواب، دليل هاي ترك سيگار را مرور كنيد. خود را فاتح بر سيگار و در راه بازگشت به سلامتي تجسم كنيد.

هفته چهارم
روز ترك نهايي
يك روز خاص اين هفته را انتخاب كنيد، وقتي كه از بستر بلند مي شويد علت هاي ترك سيگار را با خود مرور كنيد با خودتان تكرار كنيد «به مدت يك روز قادر به انجام هر كاري هستم» احساستان را در دفتر يادداشت خود بنويسيد و براي جلوگيري از بازگشت هر كمك ديگري را كه در برنامه داريد مصرف كنيد. از نوشيدني هاي حاوي كافئين اجتناب كنيد، چرا كه اين مواد تمايل به مصرف نيكوتين را افزايش مي دهد. از مكان هايي كه شما را به ياد سيگار مي انداز دوري كنيد به خاطر داشته باشيد، تمايل شديد به سيگار كشيدن در زمان ترك اعتياد طبيعي است.
اين ميل معمولاً چند دقيقه اي بيشتر طول نمي كشد. زماني كه حس نياز شديد به كشيدن سيگار مي كنيد، نفس عميقي بكشيد و سپس يك ليوان آب بنوشيد، يا اينكه كمي ورزش كنيد، يك بسته آدامس، تكه هاي هويج، يا تكه هاي دارچين را براي مكيدن در دست داشته باشيد. هدف امروز شما : سيگار نكشيدن.
ممكن است ناآرام، بي قرار و يا مشكل تمركز داشته باشيد و به همين خاطر احساس تنفر خود را از سيگار كشيدن نشان دهيد. اگر مشكل بي خوابي داريد، قبل از رفتن به رختخواب يك قاشق ماست يا يك ليوان شير گرم بنوشيد. شير و ماست حاوي مواد شيمايي به نام تريتوفان است كه آرام بخش بوده و براي خوابيدن بهتر به شما كمك مي كند. آيا اين كارها را انجام داديد؟ خيلي خوب! فردا آسان تر خواهد بود. اگر اين كارها را انجام نداديد، احساس گناه نكنيد، اين به معناي ناكامي و عدم موفقيت شما نيست، ترك كردن يك پروسه است نه يك اتفاق.

هفته پنجم
استقامت نشان دهيد
از آنچه بدست آورده ايد شاد باشيد اگر هنوز هم ترك نيكوتين باعث بروز مشكلاتي در خواب شما مي شود، به تمرينات تنفس عميق ادامه دهيد.
زماني كه وسوسه مي شويد به مكان هايي برويد كه سيگار كشيدن در آنجا ممنوع است. مثل سينماها خيلي تمرين كنيد. از داروهاي تجويز شده توسط پزشك متخصص يا جايگزين هاي نيكوتين استفاده كنيد. يادداشت هاي خود را ادامه دهيد. هر شب قبل از رفتن به رختخواب، از اينكه آن روز از شيطان نيكوتين دور بوده ايد خوشحال باشيد، وقتي صبح ها از خواب برمي خيزيد، نفس عميق بكشيد و هوا را استشمام كنيد. الان سرحال تر از هفته قبل هستيد.

هفته ششم
داريد به هدفتان مي رسيد!
برنامه خود را ادامه دهيد... داريد به نتيجه مي رسيد! در مورد پيوستن به يك باشگاه سلامتي فكر كنيد (از پولي كه براي خريد سيگار صرف مي كرديد استفاده كنيد) با دقت در آينه به خود نگاه كنيد، به دندان هاي تميزتر، پوست سالم تر و موهاي شفاف تر خود توجه كنيد.
مواظب باشيد عواملي كه باعث پسرفت شما مي شوند فريبتان ندهد: جر و بحث معطل شدن در ترافيك سنگين يا ملاقات دوستاني كه بعد از مدت ها براي نوشيدني دعوتتان مي كنند. در پايان هفته، موفقيت خود را جشن بگيريد، اما باز هم مواظب باشيد. براي برخي افراد ترك ميل و عطش شديد استعمال سيگار سال ها به طول مي انجامد.

سينا نادري

[Babak_King]

على دوستى

هنرمندان و صوفيان ادعا كرده اند كه از روزگاران كهن شاهد نور درمانى (استفاده از مغناطيس مرئى براى درمان بيمارى ها) بوده و آن را نشان داده اند. در اين ميان مى توان به موارد و مصاديقى نظير تنوع كارها و آثار هنرى نظير هنر مجسمه سازى، هنر باستان، نقاشى هاى بومى روى صخره و سنگ در استراليا و مراكز توتم سرخپوستان آمريكا اشاره كرد كه افرادى را نشان مى دهد كه از سوى مناطق نورى يا لنزهاى ناشى از بدن احاطه شده اند. همچنين عقيده بر اين است كه « هاله» در آثار هنرمندان غربى نيز از نوعى نور طلايى ناشى مى شود كه در اطراف سر فرد مورد آزمايش مى درخشد.

• اساس روش نوردرمانى: درمانگران روش نوردرمانى مى گويند هر چند به اين روش درمانى وقوف كامل ندارند، اما نور واكنش هاى اوليه ما را در قبال مردم و موقعيت ها تعيين مى كند و معيار ارزيابى قضاوت سريع تر و حساس تر از بسيارى از استعدادها و توانايى هاى عقلانى است. آنها اظهار مى دارند ناآرامى اى كه ما گاهى در برخى از گردهمايى هاى انسانى احساس مى كنيم ممكن است از نوعى نور ناشى شود كه از هماهنگى و همگامى با درون خود ما انسان ها سر بر مى آورد و احساس نوعى آرامش در شرايط خاص احتمالاً به اين معنا است كه شما از سوى نورهاى همگون و هماهنگ احاطه شده ايد. گفته مى شود نور گياهان، حيوانات و مواد معدنى به عنوان بخشى از نظام واحد هستى همواره با همديگر در ارتباط و تعامل هستند. تصور مى شود كه نور هر شخص از تمامى نورهاى منعكس شده از سلول ها و مواد شيميايى در بدن فرد و همچنين از تعامل اين نورها شامل مى شود. گفته مى شود نور مرئى شبيه حالت بيضى است كه از چند اينچ تا چندين پا دور بدن فرد احاطه دارد و گاهى در ناحيه سر احاطه بيشترى دارد. اين نور از هفت اشعه رنگى مختلف تركيب مى يابد كه هر كدام از آنها با عنصر خاصى از بدن همانند كار و نقش پيچيده تر آنها ارتباط دارند. همچنين گفته مى شود كه اشكال، رنگ ها و استحكام و پايدارى اين اشعه از شخصى به شخص ديگر فرق مى كند و نشانگر ساختار منحصر به فرد هر كس است.

•روش استفاده از نوردرمانى: يك درمانگر، مراحل درمان را با مشاهده يا خيلى به ندرت و عينى تر از طريق لمس نور بيمار براى تفسير وضعيت سلامتى وى آغاز مى كند. مثلاً يك نور كدر و تيره، مى تواند سلامتى ضعيفى از شخص يا نياز به تغيير وضعيت او را نشان دهد. اين حالت بيمار را هر روز ضعيف مى كند. همچنين گفته مى شود حاشيه تاريكى روى برخى از اعضاى بدن نشانگر وجود بيمارى است. درمانگران معتقدند از طريق نور مى توان شخصيت، احساسات و عواطف افراد را نيز مورد بررسى قرار داد. مثلاً نور داراى لبه ها و حاشيه هاى نرم و چين دار را مى توان به عنوان شاخص تاثيرپذيرى فرد در قبال سايرين تلقى كرد، در حالى كه كناره هاى سخت و متحرك به معناى اجتماعى بودن، نه آسيب پذير بودن، است و طرح و نماى سخت و برجسته مى تواند نشانگر گرايش دفاعى فرد و وجود اين احساس باشد كه جهان ماهيت خصومت آميز دارد، احساسى كه از ناامنى عميق فرد ريشه مى گيرد. گفته مى شود رنگ ها نيز داراى اهميت هستند. باور بر اين است كه وجود تركيبات رنگ قرمز در حد زياد در نور شاخص عصبانيت و وجود رنگ آبى به معناى داشتن شخصيت كمال گرا (ايده آليست) است.

• نور قرمز : نور اين رنگ به عنوان رنگ زندگى و قدرت فيزيكى، نشانگر قدرت، انرژى و حساسيت انسان است كه به معناى انسجام هماهنگى فرد به صورت يك كل محسوب مى شود. عصبانيت يا اضطراب در نور قرمز روشن، در حالى كه عصبانيت يا حساسيت در نور قرمز تيره تجلى پيدا مى كند. وجود بيش از حد تركيب رنگ قرمز در نور نشانگر خودخواهى، خودپسندى يا توجه بيش از حد به ماديات است. از نظر درمانى، نور قرمز با پايانه هاى عصبى فعاليت هاى شديد بدنى و غدد تناسلى قرين و توأم است.

• رنگ نارنجى : اين رنگ مويد انرژى و سلامتى است و نشان از شخصيت قوى فرد دارد كه براى سايرين نيز اهميت قائل مى شود. اما وجود تركيب بيش از حد رنگ نارنجى نشان دهنده تاكيد افراطى روى اهداف و جاه طلبى هاى خودخواهانه فرد است. نمود آدرنال نيز به رنگ نارنجى است و غدد تناسلى و طحال نيز همين رنگ را به خود مى گيرند. اين رنگ همچنين مى تواند حاكى از وجود ترس، توهم يا فقدان توهم در فرد باشد.

• رنگ زرد : هوش و خوش بينى فرد يا در برخى از موارد، اضطراب يا نگرانى وى در قالب اين رنگ تجلى پيدا مى كند. رنگ زرد خيلى روشن احتمالاً نشانگر ضعف يا نداشتن قاطعيت فرد و زرد طلايى نشان تعالى روحى و بينش فرد است. رنگ زرد همچنين مويد وجود ناراحتى در لوزالمعده، سيستم گوارشى، بارورى و وضع حمل است.

• رنگ سبز : به عنوان رنگ طبيعت، پويايى و شكوفايى نشان از يك شخصيت با نشاط و سازگار و ذهن تنوع گراى فرد دارد. اين رنگ با غده تيموس، قلب و سيستم گردش خون ارتباط دارد.

• رنگ آبى : ايده آل گرايى، انسجام و پر هيجانى بودن فرد در رنگ آبى تظاهر پيدا مى كند. آبى روشن مويد استعداد و توان يادگيرى روح كاوش در فرد است. رنگ آبى از نظر فيزيكى نشانگر غده تيروئيد است و با گوش ها، حلق، تنفس و سخن گفتن فرد ارتباط دارد.

• نور نيلى : اين نور شاخص گرايش به اقدام و فعاليت براساس درك شهودى و كاوش براى پى بردن به حقيقت روحى تلقى مى شود. اين نور نشانگر ارزش هاى اخلاقى و مذموم و بى اهميت بودن جهان مادى است. وجود بيش از اندازه تركيب نور نيلى در نور نشانگر آرامش و نوع پرستى يا اگر از توازن و تعادل خوبى برخوردار نباشد، نشانگر رنجور بودن فرد است. رنگ اين نور همچنين با غدد مخاطى و سيستم لنفاوى فرد ارتباط دارد.

• نور بنفش : اين نور به عنوان رنگ شكوفايى و نشاط روح، بينش درونى و عشق تلقى مى شود. رنگ اين نور نشانگر اندامى كشيده، سيستم عصبى و انسجام و هماهنگى كل بدن است.

• نور سياه و خاكسترى: اين رنگ ها نشان مى دهند كه نور فرد در اثر تفكرات و عواطف منفى، اضطراب، بيمارى يا در اثر بيهوشى آسيب ديده است.

•نور سفيد : كمال، ايده آل بودن و حقيقت با اين رنگ تظاهر و تجلى مى يابند. اين رنگ متعادل كننده رنگ سياه و خاكسترى موجود در تركيب نور محسوب مى شود.

[mahe ziba]

مرسي. مطلبي كه نوشتين فوق العاده جالبه.
در واقع اين نور يا اشعه از دير باز در بين هندوها از ارزش بسياري برخوردار بوده. پيروان شيوا و يا سيوا معتقدن كه اين نور زندگي دوباره روح است و رنگ اونو رنگ ابي روشن درخشان توصيف ميكنن.
اين علم نور درماني يا holoelectron توسط ميشل در سال 1928 پايه گذاري شد و اساس كار پروفسورArsoneval هست. اين پروفسور و خيليهاي ديگه به نور درماني معتقدن.
از حدود 10 سال پيش دربعضي كشورها ودر بعضي ديگه جديدا از اين هاله هاي نور عكس ميگيرن و رنگ هاله ها هر كدوم مفهومي دارن. اين هاله ها در اطراف سر بهتر ديده ميشن. جالبه چون حتي در نقاشي ها هم بدور سر معصومين هاله اي از نور سفيد ميكشيدن. نور سفيد روح پاك رو نشون ميده. اونهاي ديگه رو دقيقا يادم نيست. اين عكسها به نام عكس با اثرKirlian ناميده ميشن. يكبار در يك سفر و در نمايشگاهي كه در مورد علم طب و معالجات با روش هاي مختلف بود تونستم از نزديك اين دوربين هاي عكاسي رو هم ببينم و عكسي هم گرفتم و تونستم كه اين مسئله رو تجربه كنم .

[* SadeGh *]

كاربرد ليزر در علوم پزشكي از حدود 40 سال پيش شروع شده و با پيشرفت دستگاه‌هاي دقيق، منظم، مؤثرتر و كم عارضه‌تر جايگاه ويزه‌اي در درمان بيماريها به خصوص بيماريهاي پوستي پيدا كرده است.
سال گذشته حدود 538 هزار نفر در آمريكا به وسيله ليزر از موهاي ناخواسته رهايي يافتند. ولي با توجه به اين كه تعدادي از كساني كه از اين تكنولوزي نتيجه مطلوبي كه انتظارش را داشتند نگرفتند لازم است واقعيتهايي را در مورد آن به خاطر سپرد.

مناسب‌ترين افراد براي ليزر درماني

به طور كلي بهترين كانديدهاي درمان ليزر افرادي هستند كه داراي پوست روشن و موهاي تيره هستند. موهاي ضخيم‌تر و مشكي بهترين هدف براي هر ليزر هستند و به راحتي معدوم مي‌شوند. ولي موهاي سفيد تا كنون جواب مطلوبي به ليزر نداده‌اند.
البته سيستم‌هاي جديد ليزر داراي طول موج‌هاي بلندتر همراه با سيستم‌هاي خنك كننده پوست، استفاده از ليزر براي افراد داراي پوست تيره و موهاي روشن را امكانپذير كرده است.
اين دستگاه‌هاي خنك كننده لايه‌هاي سطحي پوست را در افرادي كه پوست تيره دارند از جذب انرزي زياد ليزر محافظت مي‌كند ولي تعداد اين دستگاه‌ها بخصوص در ايران بسيار كم است به وعده بعضي پزشكان در مورد برطرف كردن موهاي زايد روشن بيمار نمي‌توان زياد اطمينان داشت.
دكتر فرانك احساني متخصص بيماريهاي پوست و مو اظهار كرد: پرمويي در صورت، گردن و سينه زنان بيماري محسوب مي‌شود و جزو درمان‌هاي زيبايي نيست.
اين علامتها مي‌تواند نشانه اختلالات غددي مانند هيپوفيز، تيروئيد، تخمدان‌ها، غدد فوق كليوي و برخي از بيماريهاي داخلي باشد و يا بدون وجود عدم تعادل هورموني نشانه افزايش حساسيت بافت‌ها به هورمون مردانه تستوسترون يا بيش سازهاي آن در بدن باشد و در نتيجه اين هورمون مردانه را به متابوليت فعال آن تبديل نموده و ايجاد علائم مردانگي مي‌كند.
همچنين مصرف برخي داروها نيز مي‌تواند علت ديگري براي رشد موهاي زايد باشد. در مورد چگونگي از بين رفتن موهاي زايد توسط اين دستگاه قابل ذكر است سيستم ليزر با استفاده از يك ليزر كم انرزي به آرامي موي ناخواسته را بر مي‌دارد. به اين صورت كه انرزي ليزر از پوست عبور كرده و توسط رنگ دانه‌هاي فوليكول مو جذب مي‌شوند.
در مدت كوتاهي تعداد زيادي از فوليكول‌هاي مو در اثر حرارت توليد شده با ليزر از بين مي‌روند. درمان با ليزر مي‌تواند با توجه به اندازه، ناحيه‌اي كه داراي مو است از چند دقيقه تا چند ساعت طول بكشد بجز مناطقي كه در نزديكي چشم قرار دارند تقريبا موهاي زائد تمام نواحي بدن مي‌توانند با ليزر درمان شوند.
مراجعه‌كنندگان امروز بيشتر براي درمان نواحي صورت، لب بالا، گردن، سينه، بازوها و پشت كشاله ران و ساق پاها مراجعه مي‌كنند.
البته انواع مختلف ليزر در درمانهاي پوستي و زيبايي كاربرد دارد براي نمونه درمان ضايعات و خالهاي عروقي، درمان ضايعات رنگي و رنگدانه‌اي پوست مثل خال و خالكوبي با كاهش چين و چروك، فرورفتگي‌ها و جاي زخم‌ و جوش و درمان بعضي بيماريهاي پوستي مانند زگيل، كلوئيد يا گوشت اضافه، تركهاي پوستي ناشي از حاملگي، چاقي و ترميم زخم.

تعداد دفعات ليزر درماني

بعد از اين كه فرد فاكتورهاي ذكر شده در مورد سلامت بدن خويش، احتمال بيماري هورموني و ... را رعايت كرد و در مورد شرايط ايده آل براي ليزر موهاي ناخواسته مطمئن شد مي‌تواند براي درمان اقدام كند.
تعداد دفعاتي كه يك فرد جهت برداشتن دائمي تمام موهاي زائد يك ناحيه از بدن بايد مراجعه كند به تعداد موهاي ناحيه و ميزان رويش آن ناحيه بستگي دارد. در صورت نياز دوره درمان 2 تا 3 بار به فواصل 6 تا 8 هفته تكرار خواهد شد.
افرادي كه تحت درمان ليزر قرار مي‌گيرند ممكن است تورم و قرمزي ضعيفي بعد از انجام عمل ليزر احساس كنند اين قرمزي و تورم حداكثر ظرف 2 تا 10 روز بهبودي كامل مي‌يابد.
بيمار بايد تا چند روز از قرار گرفتن زير نور خورشيد خودداري كند. همچنين از ضد آفتابي با درجه حداقل 30 استفاده كند.
معمولا دو هفته پس از انجام ليزر موها ريزش پيدا مي‌كند و در فواصل 5/1 تا 2 ماه موها دوباره رشد مي‌كند هنگامي كه حدود 40 تا 50 درصد موهاي دفعه قبل رشد كرد زمان مناسب براي انجام مجدد ليزر است اين فاصله مي‌تواند بين 5/1 تا 3 ماه باشد معمولا با انجام 4 تا 7 بار عمل ليزر بيمار به نتايج مطلوب مي‌رسد.

هزينه‌ ليزر درماني در ايران

دكتر احساني گران بودن هزينه نگهداري و شارز دستگاه‌هاي ليزر را از مهمترين معضلات درمان ليزر موهاي زايد عنوان و تصريح كرد: براي حل اين معضل بايد در قانع كردن بيمه‌هاي درماني براي پرداخت هزينه‌هاي اين درمان تلاش كرد. زيرا كه پرمويي صورت، گردن و سينه در زنان صرفا بيماري محسوب مي‌شود و جزو درمانهاي زيبايي نيست.
با توجه به اين كه موهاي ناخواسته در صورت و بدن يكي از مشكلات مردان و زنان است، علي‌رغم اين كه امروزه روش‌هاي متعددي از قبيل مومها، الكتروليز، تيغ و كرمهاي موبر براي از بين بردن موهاي زايد استفاده مي‌شوند ولي با توجه به اين كه اين روشها موقتي و همراه با اتلاف وقت است بايد در گسترش تكنولوزي ليزر كه مي‌تواند پاسخي دائمي و راضي‌كننده به افرادي است كه از داشتن موهاي ناخواسته رنج مي‌برند كوشيد و اين امر در صورتي محقق مي‌شود كه هزينه درمان با ليزر كاهش يابد و از سوء استفاده‌هاي درماني جلوگيري شود.

[Babak_King]

ترجمه: فرشيد كريمى

گفته مى شود كه خنده بهترين داروست. اما تا به حال هيچ كس آن را ثابت نكرده است. اكنون يك دانشمند ژاپنى مشغول آشكار كردن اسرار خنده است. به اعتقاد وى خنده باعث نشاط ژن هاى افراد مى شود.
«كازو موراكامى» دانشمند علم ژنتيك اميدوار است كه با مشاركت همكاران تحقيقاتى خود يعنى كمدين ها، لطيفه ها را به يك درمان كم هزينه و موثر تبديل كند. ژن ها اغلب تغييرناپذير در نظر گرفته مى شوند اما در واقع بيش از ۹۰ درصد آنها غيرفعال هستند و يا در توليد پروتئين فعاليت كمى دارند. بنابراين برخى محرك ها مى توانند ژن ها را بيدار و فعال كنند.
فرضيه تجربى «موراكامى» عنوان مى كند كه خنده يكى از اين محرك هاست كه با تحريك انرژى درون DNA افراد مى تواند به درمان بيمارى ها كمك كند. «موراكامى» ۷۰ساله كه مدير بنياد پيشرفت علوم بين المللى كشور ژاپن است، مى گويد: «اگر ما ثابت كنيم كه افراد مى توانند ژن ها را با استفاده از يك حالت احساسى مانند خنده روشن و خاموش كنند، ممكن است به يافته قرن دست بيابيم كه ارزش دريافت جايزه نوبل و حتى بيشتر از آن را خواهد داشت.» سه سال پيش، «موراكامى» و شركت يوشيموتو كوگيو كه يك شركت پيشرو در زمينه امور تفريحى است اولين آزمايش خود را به طور مشترك انجام دادند. طى اين آزمايش موقعيتى ايجاد شد كه افراد مبتلا به ديابت بعد از گوش دادن به يك سخنرانى دانشگاهى خسته كننده به تماشاى يك نمايش كمدى كه توسط كمدين هاى حرفه اى اين شركت اجرا شد ترغيب شدند.اين آزمايش دوروزه نشان داد كه سطح گلوكز خون اين افراد با خنديدن در زمان نمايش و در مقايسه با زمانى كه به سخنرانى خواب آور گوش مى دادند كاهش يافت. گلوكز معيار اصلى براى تعيين بيمارى ديابت است.
تازه ترين تجارب مشترك وى با شركت مذكور منجر به يافتن حداقل ۲۳ ژن شد كه قابل فعال شدن هستند. ۱۸ عدد از اين ژن ها مسئول ايجاد واكنش هاى ايمنى، ترارسانى پيام (signal transduction) و چرخه سلولى هستند و عملكرد ۵ ژن باقيمانده هنوز شناخته نشده است. اين يافته ها كه «موراكامى» ادعا مى كند اولين يافته ها از نوع خود هستند در مجله آكادميك «روان درمانى و روان تنى» كه در آمريكا منتشر مى شود به چاپ خواهند رسيد. به گفته «موراكامى»: «خنده درمانى عوارض جانبى ندارد؛ بدين معنى كه روش درمانى بسيار مهمى براى طب بالينى است. اينكه روزى مشاهده كنيم بيماران به داروخانه مراجعه كنند و نسخه يك كمدى ويدئويى را جهت درمان دريافت كنند، خنده دار نخواهد بود.» مدت ها است كه خنده واقعى و خوب به عنوان يك عامل درمانى در نظر گرفته مى شود. استادان يوگا در هند خنده را آموزش مى دهند. در اين كشور تعداد زيادى «باشگاه هاى خنده» وجود دارد كه اعضاى آن فقط براى لذت بردن از خنده گرد هم مى آيند.
انتظارها از تحقيقات «موراكامى» مخصوصاً در ژاپن زياد است زيرا هزينه هاى درمانى در اين كشور كه جمعيت آن به سرعت در حال پير شدن است هرساله در حال افزايش هستند. با اينكه تحقيقات «موراكامى» در مراحل اوليه است، يك شركت انتشاراتى بهداشتى تحت راهنمايى هاى تيم تحقيقاتى «موراكامى» شروع به فروش DVDهايى كرده كه در آنها به افراد ديابتى آموزش خنده داده مى شود.
وزارت اقتصاد، تجارت و صنعت ژاپن بر اين عقيده است كه با توجه به افزايش تقاضا براى مراقبت هاى پزشكى پيشگيرانه، خنده درمانى مى تواند به عنوان يك پروژه درمانى مفيد به كار گرفته شود. «هيكارو هوريگوچى» يكى از مقامات اين وزارتخانه مى گويد: «اگر رابطه بين خنده و سلامتى به طور علمى ثابت شود، ممكن است تاثير بزرگى بر روش هاى بهبود سلامتى ايجاد كند.» وى اضافه مى كند: «ما همچنين اميدواريم كه با مرتبط ساختن اين دو زمينه متفاوت _ خنده و درمان پزشكى- يك نوع صنعت جديد ايجاد كنيم.»
در سال ۲۰۰۴ دانشگاه اوزاكا سانگيو در غرب ژاپن با حمايت مالى اين وزارتخانه اقدام به تاسيس يك موسسه شراكتى به نام پروژه تحرك كرد كه محققين، بنگاه ها و پزشكان در آن فعاليت مى كنند. اين موسسه برنامه كاملى از مراقبت هاى پزشكى براى افراد سالخورده فراهم مى كند كه تركيبى از آموزش هاى فيزيكى و خنده درمانى است.
«ميتسوتوشى نيشيكاوا» كه يكى از مسئولين دانشگاهى پروژه تحرك مستقر در شهر اوزاكا است، مى گويد: «اين اولين تلاش كشور و همكارى دولت، بخش صنعت و آموزشگاه هاى عالى براى راه اندازى يك بخش مراقبت هاى پزشكى با به كارگيرى خنده است.»
«نيشيكاوا» مى گويد: «اوزاكا محل ايده آلى براى آغاز پروژه است زيرا اين شهر به خاطر فرهنگ شوخ طبعى خود معروف است و ساكنين آن در مقايسه با اهالى كم حرف توكيو از خنديدن در ملاء عام ترديد نمى كنند.» وى در ادامه مى گويد: «انتظار مى رود كه به كمك اين پروژه هزينه مراقبت هاى پزشكى و پرستارى كاهش يابند. علاوه بر آن، زندگى طولانى همراه با سلامتى براى افراد سالمند امرى مهم است.» طى اين پروژه، شركت كنندگان ضمن لذت بردن از نمايش هاى كمدى كه توسط كمدين هاى حرفه اى اجرا مى شود، تمرينات ژيمناستيك و معاينات پزشكى را دريافت مى كنند. كلاس هاى آموزش تهيه غذاهاى سالم نيز ارائه مى شود. «كيومى ياماناكا» زن خانه دار ۶۱ساله اى كه در اين برنامه شركت كرده مى گويد: «وقتى كه جوان بودم خيلى مى خنديدم اما از زمانى كه پا به سن گذاشتم زياد نمى خندم. ولى بعد از شركت در اين برنامه، گردش خون بدنم روان شده و مى توانم روى زانوهايم بنشينم، كارى كه قبلاً نمى توانستم انجام دهم.» بر اساس گزارش مسئولين اين برنامه، ۹۲ نفر از شركت كنندگانى كه از آنها نظرخواهى شد گفتند كه بعد از پيوستن به اين برنامه هزينه هاى ساليانه مراقبت هاى پزشكى شان ۳۰ درصد كاهش نشان داده است.
«نيشيكاوا» مى گويد: «قصد داريم در آينده درمان پزشكى را به امرى شاد و سرگرم كننده تبديل كنيم نه يك موضوع دلگيركننده. اين هدف اصلى ما است.»

[Babak_King]

سپيده سليمى

بهترين روش مقابله با سردرد در درجه اول پيشگيرى از وخيم شدن آن است. اگر جزء افرادى هستيد كه اغلب گرفتار سردرد هستند بهتر است ليستى از تمام غذاهايى كه ظرف چند روز و يا حتى چند هفته پياپى مى خوريد تهيه كنيد. سپس اين ليست را به دقت بررسى كنيد تا شايد رابطه اى ميان مصرف غذايى خاص با بروز سردرد در خود بيابيد. خوردن پنير، پرتقال، شكلات و قهوه با معده خالى مى تواند موجب بروز سردرد شود. همچنين كم آبى، عدم فعاليت ورزشى و رژيم هاى سخت. اما خبر خوش در اين رابطه اين است كه سردردها چنانچه با عارضه ديگرى همراه نباشند به ندرت نشانه مشكلى جدى هستند. در حقيقت از هر چهار مورد سردرد سه مورد عاملى جدى تر از گرفتگى ماهيچه هاى پشت، گردن و فك ندارند. درمان هاى تكميلى اغلب ديدگاهى كلى نگر دارند: آنها جسم و ذهن را با هم مورد درمان قرار مى دهند و تنها به نشانه هاى بيرونى اكتفا نمى كنند. اين نوع درمان ها را مى توان به موازات درمان هاى دارويى معمول اعمال كرد. اگر از آن دسته افرادى هستيد كه معمولاً از سردردهاى مكرر رنج مى برند نااميد نشويد. روش هاى طبيعى متعدد و متنوعى براى تسكين سردرد و يا حتى بهتر از آن، پيشگيرى از بروز سردرد وجود دارند كه در اينجا به بعضى از آنها اشاره مى كنيم:

• آروماتراپى (Aromatherapy)
كلمه «آروماتراپى» به معناى «درمان با بهره گيرى از بوى خوش» است. در اين روش درمانى از روغن هاى معطر كه منشاء گياهى و طبيعى دارند و از گياهان و درخت هاى گوناگون تهيه مى شوند استفاده مى شود. اين روغن ها روى پوست ماساژ داده مى شوند و يا از طريق استنشاقى استفاده مى شوند و به اين طريق سيستم عصبى مربوط به تسكين درد را تحريك مى كنند. روغن اسطوخودوس به طور اخص بر روى سردردها تاثير گذار است. وان را با آب گرم پر كنيد و چند قطره از روغن اسطوخودوس را در آن بريزيد و دقايقى در آن بخوابيد. اين امر از بروز سردرد يا شديد شدن آن جلوگيرى مى كند. اما اگر دچار سردرد هستيد از اين روغن براى كمپرس سرد استفاده كنيد. پارچه اى را در ظرفى آب سرد كه سه تا چهار قطره روغن اسطوخودوس در آن ريخته ايد خيس كنيد و سپس خوب بفشاريد تا آب اضافى آن گرفته شود. با اين پارچه شقيقه ها، پيشانى و گردن را پنج دقيقه كمپرس كنيد. همچنين مى توانيد دو قطره روغن اسطوخودوس را به يك نعلبكى كوچك روغن بادام شيرين يا آفتاب گردان اضافه كنيد و با اين روغن شقيقه ها را ماساژ دهيد. اگر دچار اضطراب و استرس نيز هستيد روغن نعنا را نيز امتحان كنيد و اگر قصد داريد خودتان در خانه اين كار را انجام دهيد اين روغن ها را پيش از مصرف مستقيم بر روى پوست با روغن بادام شيرين رقيق كنيد.

• درمان گياهى
بسيارى از داروها حاوى عصاره گياهان هستند. (مانند آسپرين كه از پوست بيد استخراج مى شود.) اما در درمان هاى گياهى عصاره ها به شكل طبيعى خود و بدون افزودنى هاى ديگر استفاده مى شوند از اين رو به ندرت عوارض جانبى دربر خواهند داشت. اگر دچار سردردهاى ميگرنى هستيد خوردن برگ بابونه گاوى به صورت روزانه را امتحان كنيد: اين گياه حاوى ماده اى است به نام پارتنوليد (Parthenolide) كه مى تواند حملات ميگرن را دفع كند. براى دردهاى ناشى از گرفتگى عضلات چاى نعنا يا رزمارى بنوشيد. يك قاشق چايخورى رزمارى يا نعناى تازه و يا خشك را در يك فنجان آب جوش بريزيد و ۱۰ دقيقه صبر كنيد. سپس چاى را صاف كرده و سه بار در روز كمى از آن را بنوشيد.

• هوميوپاتى (Homeopathy)
هوميوپاتى با تعادل بخشيدن به سيستم انرژى در بدن ناراحتى هاى فيزيكى گوناگون را درمان مى كند. درمان ها در اين روش عبارتند از: بهره گيرى از موادى بسيار رقيق شده كه در مقدار زياد خود، عارضه مورد درمان را توليد مى كنند. بعضى از مفيدترين مواد مورد استفاده براى رفع سردرد عبارتند از: بلادن (براى سردردهاى ضربانى)، ريشه ياس زرد (براى سردردهاى ناشى از گرفتگى عضلات پيشانى و گردن) و قهوه (براى سردردهايى كه با احساس فشار در پيشانى و بى قرارى همراه هستند.)

• درمان بازتابى (Reflexology)
درمان بازتابى نوعى روش درمانى همراه با ماساژ است كه در آن به نقاط خاصى در دست ها يا پاها فشار وارد مى شود. اگر چه در اين روش تمام دست يا پا ماساژ داده مى شود اما متخصص اين شيوه درمانى توجه بيشتر خود را به نقاطى كه با عضو دردناك مرتبط است معطوف مى كند. اين فشارها موجب تحريك گردش خون و جريان لنف در بدن شده و پس از دريافت ماساژ احساس تجديد قوا را در فرد ايجاد مى كند.

• يوگا
تمرينات يوگا براى آرامش روح همراه با آسايش بدن طراحى شده اند و حالت و وضعيت بدن را نيز اصلاح مى كنند. به ويژه تكنيك الكساندر در يوگا براى اصلاح نحوه قرارگيرى بدن كه خود مى تواند منشاء سردرد باشد بسيار مفيد است.

• هيپنوتيزم
تاثير هيپنوتيزم در رفع سردردهاى ناشى از گرفتگى عضلات به اثبات رسيده است اما از سوى ديگر ميزان اثرگذارى آن به تاثير گرفتن فرد از هيپنوتيزم بستگى دارد.

[Babak_King]

نويسنده: سوده

نگرش ما نسبت به زندگی و توانایی هایمان در راه مقابله با مشکلات بـنـوع روابطمان و بویژه رابطه های صمیمی تربستگی دارد. زمانیـکه ترشرویی در رابطه ای وجود داشته باشد، هر فردی در زندگی خود احساس خلا پیدا می کند و دلـیـل آن نیـز ایـن امر می باشد که کیفیت زندگی ارتباط شـدیـدی بـر روی تعادل روحی و روانی افراد می گذارد. اگرمیخواهید از زندگی خود راضی باشید، بنابراین باید رابطه ها را شاداب و با نشاط نگه دارید.
آمـار طلاق حاکی از آن است که ما به هیچ وجه در این امرمـوفـق ظـاهر نشده ایم. تقریبا در حدود نیمی از ازدواج ها بـه طـلاق مـنـجر مـی شود و پایان ها ناگواری را به همراه می آورند. بسیاری از آن ازدواج هایی که به قوت خود باقی می مانند نیز زوجین به ندازه کافی شاد و خوشحال نیستند.

البته باید ذکر کنیم که بیشتر مردم ارزش یک رابطه سالم را می دانند و بدون توجه به اینکه چند بار ممکن است در عشق شکست بخورند، باز هم با امید فراوان به راه خود ادامه داده و به آینده امیدوارند. به همین دلیل مطالبی در این زمینه که در کتابهای مربوط به روابط و بحث ها و برنامه های تلویزیونی وجود دارند، وقت مردم را به خود اختصاص می دهند. و برخی از آنها ممکن است که بر روی زوج های خوشحال و یا ناراحت تاثیر گذار واقع شوند.

اما از میان تمام فاکتورهایی که برای ایجاد جوی مساعد در روابط خانوادگی پیشنهاد می شود یک راه حل وجود دارد که کمتر از آن به عنوان یک مداوا یاد شده. این در حالی است که هر فرد آرزوی آن را می کند و همواره میزان بیشتری از آن را درخواست میکند: خنده

البته واضح است که بیشتر زوج های شاد و خندان به وقایع خنده دار و فیلم های خنده داری که در تلویزیون مشاهده می کنند، می خندند نه به یکدیگر. و مهمتر از هر چیز این است که هیچ گاه به یکدیگر خرده نمی گیرند و سر خودشان را با جوک هایی که از طریق e-mail به دستشان می رسد گرم می کنند.

اما خنده ای که در خانه رشد کند یکی از نیازهای ضروری زوج های ناراحت و غمگین است. خندیدن یکی از نیازهای اولیه و از انواع ضروری آن می باشد که تنها مختص انسان ها می باشد و نشاند هنده زندگی اجتماعی است. (زمانی که هیچ شنونده ای در مقابل شما وجود نداشته باشد هیچ خنده ای هم به وجود نمی آید). خندیدن باعث پیوند دادن انسان ها به یکدیگر می شود. ذهن گوینده و شنونده را با هم هماهنگ کرده و نشان می دهد که از نظر احساسی با هم موافق نظر هستند.

مطالبی که گفته شد همه جزئی از نظریات رابرت پروواین دکترای عصب شناسی میباشد. او معتقد است که بحث خندیدن آنقدر پیچیده است که نمی توان در ازمایشگاه ها در مورد آن بحث کرد. به جای آن او موقعیت های خنده آوری را که به خودی خود ممکن است در زندگی روزمره هر یک از انسان ها رخ دهد را جمع آوری کرده و نتایج آنرا در کتاب خود با نام: کتاب پنگوئن ها (2001) که نوعی تحقیق علمی میباشد به چاپ رسانده است.

خنده یک فضای مثبت احساسی را به وجود می آورد و طرفین نیاز برقراری ارتباط نزدیک تری را نسبت به هم پیدا کرده و از وجود یکدیگر بیشترین لذت را می برند. یکی از نتایجی که دکتر پرووین به آن دست پیدا کرده حاکی از آن است که حتی گوینده ها خیلی بیشتر از شنونده ها از تاثیرات مثبت خندیدن بهرمند می شوند. خنده و شوخی اضطراب و عصبانیت را از بین می برد و راه رسیدن به صمیمت را هموار می سازد.

خنده از طریق قانون های سخت از پیش تعیین شده به وجود نمی آید بلکه در حین مکالمه و برقراری ارتباط است که افراد شروع به خندیدن می کنند. دکتر پرووین معتقد است که: "خنده ارتباطی به خوشمزگی ندارد بلکه در رابطه با ارتباط های اجتماعی است که معنا پیدا می کند."

در این قسمت برخی از یافته های متعجب کننده او را با هم مرور می کنیم:

خندیدن امری است که به طور تصادفی رخ می دهد و شما را به نتایج بسیار زیادی می رساند اما یکی از بهترین ره آوردهای آن: در کنار هم جمع کردن مردم می باشد. در حقیقت فواید سلامتی خنده از حمایت های اجتماعی که برای فرد به وجود می آورد نشئت می گیرد.

خنده نقش مهمی در پیوستن دل ها به یکدیگر دارد. مردها عاشق خانم هایی هستند که در حضورشان از ته دل می خندند.

هر دو جنس (چه زن و چه مرد) خندیدن را دوست داشته و بسیار می خندند. اما خانم ها بیشتر از آقایون می خندند – تقریبا در حدود 126 درصد بیشتر از مردها – و آقایون نیز خیلی بیشتر خنده تحویل می گیرند.

خنده خانم ها یکی از مولفه های ضروری برای حفظ یک رابطه سالم می باشد
خنده در زوج ها با افزایش وزن کاهش پیدا می کند.

مثل خمیازه، خنده نیز واگیر دار است. کسی نمی تواند در مقابل آن از خود مقاوت نشان دهد.
یکی از راه های ایجاد خنده (و به طور حتم یکی از قدیمی ترین راه ها) غلغلک دادن است. غلغلک دادن یک امر کاملا اجتماعی است چرا که هیچ یک از ما نمی تواند شروع کند به غلغلک دادن خودش. ما کسی را غلغلک می دهیم تا او نیز در مقابل به این عمل ما واکنش نشان هد. برای اینکه دیگران شما را غلغلک ندهند و به عنوان یک فرد غلغلکی شناخته نشوید باید خودتان انها را غلغلک دهید.

نه تنها تمام مردم از غلغلک خوششان می آید (چه غلغلکی ها چه کسانی که آنها را غلغلک می دهند) بیشتر افراد معتقدند که این عمل نشانه ای از علاقه و محبت است.

احتمالا غلغلک باید ریشه تمام بازی ها باشد. این کار دارای تاثیرات دوجانبه و متقابل می باشد. به عبارت دیگر آهنگ یک ارتباط سالم می باشد. البته می تواند غریزه جنسی را در بزرگسالان تحریک کند.
احساس غلغلکی بودن در سنین میانسالی تا حد بسیار زیادی کاهش مییابد. انسان ها به تدریج شروع به از دست دادن "محرک های لامسه ای" می کنند. دکتر پرووین معتقد است که میل به غلغلک، لمس کردن و شروع بازی، به تدریج ازبین می رود. اما هیچ گاه نباید فراموش کرد که چنین رفتارهایی جزء نقاط حساس عواطف یک فرد به شمار می روند.

بنابراین دفعه اینده که با همسر خود به مشکل برخورد کرده و شروع به جر و بحث نمودید، در اتاق را به شدت به هم نکوبید و خارج نشوید. به جای آن شروع کنید به غلغلک دادن همسر خود. ( قسمت های غلغلکی بدن به ترتیب حساسیت: زیر بغل، شکم، روی دنده ها، پا، زانو، گلو، گردن و کف دست ها می باشد.)
ما می دانیم که این کار مشکلات شما را به طور کلی از بین نمی برد اما می تواند به منزله نقطه شروعی باشد تا شما دونفر در کنار یکدیگر بنشینید و با هم در رفع انها کوشش کنید.

منبع:مردمان

[Mehdi_Full]

به نظر من هر كسي كه ميخواد ارادش رو امتحان كنه بايد ببينه ميتونه سيگار رو كنار بزاره يا نه ؟ 95% نميتونن

[Behroooz]

تحقیقات بسیاری برای کشف فواید مختلف گوش دادن و نواختن موسیقی انجام گرفته است. مشاهده ی شواهد بسیاری که همه نشاندهنده ی تاثیرات مثبت موسیقی بوده اند، از خاصیت تسکین بخش آن بر اوضاع روانی انسانها گرفته تا تسریع رشد جنین در شکم مادر، باعث شده انسانها پی به قدرت شگرف موسیقی ببرند.

فواید احساسی

یک آهنگ به جا و مناسب قادر است فرد را از درگیری های زندگی رها کرده و حال و هوای خوبی به او بدهد. همه ی ما گاهي از نظر عصبی به هم می ریزیم، و بیشتر مردم برای بیرون آمدن از این حالت به موسیقی پناه می برند. مهمترین دلیل آن این است که موسیقی نسبت به سایر ابزار و وسایل، توانایی و قدرت بیشتری برای بیان احساسات ما دارد. به علاوه، ما در موقعیت های مختلف نوع متفاوتی از موسیقی را انتخاب می کنیم که با حال و هوای ما سازگار باشد.

برای افزایش رابطه ی احساسات خود با موسیقی سعی کنید بین آهنگ های مختلف و روحیه های مختلف رابطه برقرار کنید. با اینکار، وقتی حال و هوای خاصی داشتید، دقیقاً می دانید که کدام آهنگ یا کدام نوار موسیقی با روحیه ی شما سازگار است.

موسیقی و ورزش

تا به حال دقت کرده اید که چطور آهنگ های بخصوص کارایی شما را هنگام ورزش کردن در باشگاه بالاتر می برند؟ همین امروز قبل از رفتن به باشگاه دستگاه MP3 خود را با آهنگ هایی از AC/DC و Nana Mouskouri پر کنید و ببینید که چقدر با اشتیاق تر و چابک تر ورزش خواهید کرد. تحقیقات نشان داده است که آهنگ های پرجنب و جوش و مهیج، تنش و کشش عضلات را افزایش می دهند در حالیکه آهنگ های آرام و ملایم این تنش و فشار را کاهش می دهند.

محققین همچنین دریافته اند که موسیقی می تواند مهارت های حرکتی را تقویت کند. بنا بر تحقیقی که بر تعدادی دانش آموز دوران دبستان انجام گرفته است، گفته میشود که کودکانی که حین گوش دادن به موسیقی مهارت های حرکتی اولیه مثل پرتاب کردن، پریدن، و گرفتن را یاد می گیرند بسیار بهتر از آندسته کودکانی آموزش می گیرند که بدون گوش دادن به موسیقی این فعالیت ها را یاد می گیرند.

مُسَکِن درد

موسیقی توانایی تسکین درد را نیز دارد. طبق تحقیقات انجام شده موسیقی میتواند تا %21 دردهای شدید و مزمن را کاهش دهد. این تحقیق بر روی 60 بیمار که به دو گروه با موسیقی و بدون موسیقی اقسیم شده اند، انجام گرفته است.

نتایج به دست آمده از این تحقیق نشان داده است که افرادی که هر روز از هفته به مدت یک ساعت به موسیقی گوش داده اند، نسبت به آنها که به موسیقی گوش نداده اند، علائم بهبودی بخش روانی و جسمی بیشتری از خود نشان داده اند.

همانطور که قبلاً هم گفته شد، موسیقی قادر است حال و هوای شما را عوض کند و روحیه ی شما را بهتر کند. به همین خاطر قادر است که زمان بهبودی بیماران را تسریع کند، همانطور که بیماران مثبت اندیش بسیار سریعتر از بیماران منفی گرا معالجه و درمان می شوند. البته موسیقی را نباید به عنوان اصلی ترین وسیله ی درمانی برای درد در نظر گرفت، بلکه باید همراه با راه اصلی درمان به گوش بیمار برسد تا به بهبودی او کمک کرده و آن را تسریع بخشد.

بالا بردن نمره های دانش آموزان

طبق تحقیقات انجام شده موسیقی به هیچ عنوان باعث منحرف کردن حواس نمیشود. در واقع برای فکر کردن بسیار هم مفید است. محققان دریافته اند که گوش دادن به موسیقی ظرفیت یادگیری دانش آموزان را بالا می برد و باعث می شود نمره های بهتری بگیرند.

البته هنوز سبک و استیل مناسب برای چنین موقعیت هایی به درستی کشف نشده است، و کسی نمی داند که سبک های مختلف در این مسئله تاثیرگذار است یا خیر. تنها چیزی که می دانیم این است که گوش دادن و خلق موسیقی باعث تقویت یادگیری زبان، مهارت های ریاضی و مهارت های اجتماعی می شود.

رابطه ی پیشرفته با مغز

برخی تحقیقات نشان داده است که افرادی که موسیقی می نوازند، رابطه ی پیشرفته تری بین سمت راست و چپ مغزشان وجود دارد.

متخصیت ادعا می کنند که موسیقی برای انتقال سیگنال ها در سر انسان مثل ورزش عمل می کند. این سیگنال ها برای فعال سازی سایر وظایف مغز مورد استفاده قرار می گیرند.

در تحقیق انجام شده نشان داده شد که گوش دادن به موسیقی کلاسیک، به ویژه به سوناتا پیانو موتزارت، باعث شده که افراد بتوانند تست IQ را با موفقیت بهتری انجام دهند.

زبان جهانی

یک گروه گمنام موسیقی در استرالیا به نام The Cat Empire گفته است که: "موسیقی زبان همه ی ماست..." همین مسئله باعث می شود که وقتی یک امریکایی و آرژانتینی که خیلی خوب زبان هم را نمی فهمند با هم گفتگو می کنند، بحثشان فقط درمورد لِد زِپلین، متالیکا، اریک کلَپتون، رولنگ استون، و پِرل جَم باشد.

حقیقت این است که موسیقی در بسیاری از جنبه های حیات انسان تاثیر مثبت دارد. دنیای موسیقی بی انتهاست و تاثیر آن بر انسان نیز به همین میزان چند برابر میشود. همین چندگانگی هارمونی، نظم و فرکانس است که انجام تحقیق در این زمینه را برای محققان مشکل کرده است.


قطعه ی آخر !

چه واقعیت باشد چه تصور، قدرت بیکران موسیقی غیر قابل انکار است. از تقویت قدرت یادگیری گرفته تا برطرف کننده ی دردها، به نظر می رسد که موسیقی تاثیری مثبت بر کلیه ی جنبه های زندگی انسانی دارد که قادر به شنیدن هارمونی است.