سلام در مورد درمان قوز پشت (ستون فقرات) مطلب مفيد مي خواستم.لطفا كمك كنيد.ورزش هاي مناسب كدام هستند.
Printable View
سلام در مورد درمان قوز پشت (ستون فقرات) مطلب مفيد مي خواستم.لطفا كمك كنيد.ورزش هاي مناسب كدام هستند.
اگه قوز شديد باشه فقت بايد جراهي بشه اونم معلوم نيس هتما جواب بده چون ستون مهره ها كج شده
اگر هنوز در سن رشد هستید ورزش پرورش اندام خیلی میتونه برایتان مفید باشه اگر از روی برنامه کار کنید و سیستم غذایی و تمرینی مناسبی داشته باشید...شاید ظرف چند ماهی به اون نتیجه ای که باید برسید.
اتفاقا دوست عزيز پرورش اندام روي كمر ايشون اگه قوز داشته باشه فشار بيشتري مياره و... [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] اگه بهث درمان باشه فقط بايد فيزيوتراپي يا ورزشاي مخصوصي كه دكتر ارتوپد توسيه ميكنه رو انجام بدهنقل قول:
نوشته شده توسط kxdsa
من هم مشكل تو رو دارم البته فعلا حاد نيستها ولي....
به نظر من اگه مشكل حاد نيست بايد عادت كني به صاف راه رفتن يعني هميشه حواست باشه قوز نكني بعد يه مدت عادت ميكني...از اون به بعد قوز كردنه كه برات سخت ميشه!!!
اگه شديده فقط عمل يا ورزش زير نظر دكتر
درودنقل قول:
نوشته شده توسط Hektor
من فکر کردم ایشون مشکلشون حاد نیست و قوزی که دارند از روی عادته!چون خیلی ها عادت دارند که قوز کنند در صورتی که میتوند پشتشون رو صاف نگه دارند...اطاف من از این دست آدم ها زیادن...
بله اگر قوز شدید باشه که باید رفت دکتر متخصص!
بدون دوا و درمان پيش دكتر متخصص نميشه كاريش كرد .
من مشكلم هاد نيست و به خاطر عادت كمي قوز دارم.مي خواستم حركات مناسب ورزشي رو براي بهبودش بدونم چيه.
فقط چارش عادت به صاف موندنه منم اين مشكلو داشتم ولي حل شد.
توي نت پيدا ميشه اگر بخوايم قوز حل كه ميشه هيچ برعكسم ميشه
اگر شما مشکل افتادگی شانه داشته باشین میشه با بدنسازی حلش کرد
ولی اگه مشکل قوض کمر دارین بدنسازی میتونه براتون مضر باشه