با سلام
من ۲۴ سالمه و یه کم کم‌خون بودم از بچگی٬ و بدنم خیلی ضعیفه
وزنم الان ۵۶ کیلوئه با قد ۱۷۱
احساس میکنم صورتم یکم پژمرده شده و خیلی لاغره و حتی میتونم بگم یکم پوستم شل شده و صورتم خسته به نظر میاد (درضمن صورتمو فقط با ماشین اصلاح میزنم)
به نظرتون چیکار میتونم کنم که از این وضیعیت خارج شم و یکم سرحال و شاداب شم (مخصوصا صورتم)٬ چون تازگی ها داره یه اتفاق خوب واسم میوفته و میخوام به خودم برسم)
توضیحات تکمیلی (اینارو میگم شاید توی پیدا کردن راه حل بدرد بخوره)
- من زیاد میوه دوست ندارم و تقریبا هیچ نوع سبزی نمیخورم اما همیشه دوست داشتم گیاه خوار باشم
- نهار معمولا برنج و خورشت داریم که حتی نصف بشقابم نمیتونم نمیخورم
- برای هر وعده نهار یا شام معمولا ۱ یا ۲ لیوان نوشابه میخورم
- صبحونه رو همیشه کامل میخورم
- اشتهام فوق العاده پاییینه
- مزاجم سرده٬ به صورتی که اگه نصف لیوان آب پرتقال یا آب آناناس بخورم معده درد شدیدی میگیرم و حتی ممکنه بیمارستانی شم .
- سیگار نمیکشم
- حالت روحی خوبی ندارم و چند سال زیر نظر روانپزشک بودم ولی الان خیلی خیلی بهترم
- آب کم میخورم
پیشاپیش از راهنماییتون سپاس گذارم .
