سیگار چه تاثیری بر مغز میذاره که باعث سرخوشی کوتاه مدت میشه؟
Printable View
سیگار چه تاثیری بر مغز میذاره که باعث سرخوشی کوتاه مدت میشه؟
سیگار به واسطه وجود نیکوتین باعث افزایش دوپامین در مغز و تحریک مراکز لذت در مغز میشه و باعث سرخوشی موقت میشه.
خوب کوکایین هم همین کار رو میکنه درسته؟نقل قول:
بله کوکایین هم باعث افزایش دوپامین میشه
هر دو دوپامین رو افزایش میدن اما این کجا و آن کجانقل قول:
من سیگار رو چند بار کشیدم اما هیچ حس لذت و عادتی بهم نداد
مشکل هورمونی دوپامین دارم؟
کی گفته سیگار کشیدن لذت داره ؟! :n02:
دیگه چه چیز هایی باعث افزایش دوپامین میشه ؟؟؟!
خوب اگه باعث لذت نمیشه پس چرا این همه مردم میکشن؟نقل قول:
بعدش خیلی چیزا باعث افزایش دوپامین میشه بستگی داره واسه چی بخواین زیاد بشه
من تا دلت بخاد سیگار کشیدم !و هیچ لذتی از کشیدن سیگار ندیدم.:n16:نقل قول:
سیگار در دو صورت شاید لذت داشته باشه ! 1.یه دونه سیگاررو به مشروب بزنی بعد بکشی 2.بعد از خوردن مشروب بکشی!همینو بس!!:n05:
حالا اگه میدونی چه چیزایی باعث افزایش دوپامین میشه ، بگو.:n01:
نظر شخصیم در مورد سیگار اینه که علاوه بر تاثیری که داره در سیستم عصبی و افزایش دوپامین، حالت تلقینی هم داره! این جوونهای 17یا 18 ساله رو دیدین سیگار میکشن؟کلا اون فیگور سیگار دست گرفتن بهشون حس خوشایندی میده :دینقل قول:
جدی میگم! کلا نگاه کنید در همین انجمن اواتار چندین نفر یک دختر یا مرد سیگار به دست هست! حس میکنن کلاس داره سیگار دست گرفتن و خیلی خوشاینده!!
مطلب زیر به نقل از سایت تبیان است.
سلول های مغزی که دوپامین را تولید می کنند، از ال- فنیل آلانین به عنوان مواد اولیه استفاده می کنند. ال - فنیل آلانین یک اسید آمینه ی ضروری است که در مغز و پلاسمای خون یافت می شود و می تواند در بدن به تیروزین تبدیل شود که این ماده به نوبه خود درسنتز دوپامین استفاده می شود.
منابع غذایی افزایش دهنده ی دوپامین
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
سیب
ترکیب یافت شده در سیب به نام " کوئرستین "، آنتی اکسیدانی است که نه تنها در پیشگیری از سرطان موثر شناخته شده است بلکه نقش مهمی در پیش گیری از بی نظمی های مربوط به بازسازی سلول های عصبی دارد. این شاید، مصداق همان سخنی باشد که قدیمی ها می گویند: " خوردن یک سیب در روز از مراجعه به پزشک جلوگیری می کند. "
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
موز
موز منبع خوبی از تیروزین است. تیروزین از اسید آمینه های سلول های عصبی است که به دوپامین و نوراپی نفرین تبدیل می شود.
دوپامین و نوراپی نفرین، ناقلان عصبی تحریک کننده ای هستند که در انگیزش، هوشیاری، تمرکز و حافظه نقش مهمی ایفا می کنند.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
چغندر
بتائین اسید آمینه ای است که به طور طبیعی در سبزیجات خاصی وجود دارد. از این دسته می توان به چغندر اشاره کرد. چغندر یک ماده ی ضد افسردگی درجه یک است. بتائین به عنوان محرک تولید SAM-e (مخفف S- آدنوزیل متیونین) می باشد. بدن بدون SAM-e یعنی همان ماده ای که بتائین آن را تولید می کند، نمی تواند فعالیت کند. SAM-e به طور مستقیم با تولید هورمون های خاصی مثل دوپامین و سروتوتین مرتبط است. دوپامین مسئول ایجاد احساس خوشی و رضایت در ما است.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
گوشت مرغ
گوشت مرغ مثل تخم مرغ دارای پروتئین کامل است که سطح ناقلان عصبی تحریک کننده یعنی دوپامین و نوراپی نفرین را افزایش می دهد.
گوشت مرغ هم چنین منبع خوبی برای کوآنزیم Q10 است که انرژی بالقوه ناشی از نورون ها را زیاد می کند.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
پنیر
پنیر منبع غذایی شناخته شده ای برای پروتئین است. پروتئین در تشکیل اسید آمینه و به دنبال آن دوپامین و نوراپی نفرین موثر است.
پنیر کوتاژ یک جایگزین پیشنهادی مناسب برای سایر انواع پنیر و محصولات لبنی است. این پنیر حاوی پروتئینی است که باعث بهبود وضعیت روحی و بالا رفتن سطح انرژی می شود و به علاوه فاقد چربی موجود در سایر انواع پنیر است.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
تخم مرغ
مطالعات دانشگاه برکلی کالیفرنیا پیشنهاد می دهد که افرادی که دچار افسردگی هستند سروتونین دوپامین و نوراپی نفرین کمی در مغزشان وجود دارد. یکی از راه های ضد افسردگی طبیعی افزایش میزان دوپامین از طریق خوردن غذاهای غنی از پروتئین مثل تخم مرغ است. چون تخم مرغ برای افرادی که گوشت قرمز را دوست ندارند جایگزین بسیار مناسبی است.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
ماهی
اسیدهای چرب امگا 3 در غذاهای دریایی وجود دارد به ویژه در ماهی خال مخالی، ماهی قزل آلا، ماهی تن، ساردین و ... . این اسیدهای چرب وظایف بسیاری در بدن به عهده دارند به عنوان مثال تولید ناقل های عصبی.
در ماهی علاوه بر سطح کلسترول و چربی اشباع شده پایین، پروتئین قابل هضم، بسیاری از ریز مغذی ها و اسیدهای چرب ضروری با کیفیت بالا وجود دارد.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
هندوانه
آب هندوانه فاقد چربی و سرشار از ویتامین های [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] ، B6و C است.
ویتامین B6 توسط بدن برای تولید ناقلان عصبی سروتونین، ملاتونین و دوپامین استفاده می شود.
ویتامین C سیستم ایمنی را از طریق محافظت بدن در مقابل رادیکال های آزاد تقویت می کند.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
جوانه گندم
جوانه گندم یک منبع خوبی از فنیل آلانین است.
فنیل آلانین یک اسید آمینه ی ضروری موجود در مغز و پلاسمای خون است که در بدن به تیروزین که برای سنتز دوپامین استفاده می شود تبدیل می گردد.
به نظر من یکی از اصلی ترین دلایلش همینه. بیشتر کنجکاویه.. منم وقتی پنج سالم بود گاهی وقتا ته سیگارا رو بر میداشتم و مک میزدم اونم با کلینقل قول:
نظر شخصیم در مورد سیگار اینه که علاوه بر تاثیری که داره در سیستم عصبی و افزایش دوپامین، حالت تلقینی هم داره! این جوونهای 17یا 18 ساله رو دیدین سیگار میکشن؟کلا اون فیگور سیگار دست گرفتن بهشون حس خوشایندی میده [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
جدی میگم! کلا نگاه کنید در همین انجمن اواتار چندین نفر یک دختر یا مرد سیگار به دست هست! حس میکنن کلاس داره سیگار دست گرفتن و خیلی خوشاینده!!
استایل یک فرد سیگاری رو گرفتن..
ولی دوپامین با تلقین زیاد و کم نمیشه
هرعاملی که بتونه احساس خوشایند و لذت بخشی رو در شما ایجاد کنه میتونه باعث افزایش دوپامین بشهنقل قول:
(مثلا حتی با خوردن یک شکلات خوشمزه---جایی خونده بودم لذتی که هنگام عشق تجربه میکنیم معادل با حس خوشایندی هست که وقته رسیدنه به شکلات کاکائویی مورد علاقمون هست----)
از مواد مخدر کدوماشون باعث افزایش بیشتر دوپامین میشه ؟!
کوکاییننقل قول:
مت آمفتامین یا همون شیشه
ماریجونا یا همون حشیش
البته افزایش دوپامین زیاد باعث ایجاد جنون و شیزوفرنی میشه
آهای... چه خبره اینجا ؟ چش منو دور دیدین کلاس حشیش و ماری جوانا و مواد محترقه ( ببخشید مخدر ) دوپامین و کوکایین و کوکا کولا راه میندازین :n05:
بحث در مورد سیگار رو از سر بگیرید!!
خوب ماهم داریم از مضرات سیگار و مواد مخدر میگیم تا کسی سمتشون نرهنقل قول:
'کشيدن سيگار مغز را فرسايش میدهد'
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
بنا به یک تحقیق جدید در دانشگاه کینگز کالج لندن، کشیدن سیگار مغز را "فرسایش" میدهد چرا که بر حافظه، یادگیری و منطق افراد تاثیر منفی میگذارد.
تحقیقی که بر ۸۸۰۰ نفر از افراد بالای ۵۰ سال انجام شد، نشان داد که فشار خون و وزن بالا نیز تاثیرات منفی بر مغز میگذارند، اما تاثیر آنها به شدت کشیدن سیگار نیست.
محققان که این پژوهش را انجام داده اند، میگویند مردم باید آگاه باشند که شیوه زندگی میتواند بر مغز هم مانند بدن صدمه وارد کند.
این پژوهش در مجله "ایج و ایجینگ" (Age and Ageing) در بریتانیا منتشر شده است.
محققان کینگز کالج در حال تحقیق درباره ارتباط بین سکته قلبی یا مغزی و وضعیت مغز بودند که به این ارتباط پی بردند.
آنها اطلاعاتی را درباره سلامتی و شیوه زندگی گروهی که بیش از ۵۰ سال داشتند جمع آوری کردند و مغز آنها را مورد آزمایش قرار دادند.
از شرکت کنندگان خواسته شد تا کلمات جدید یاد بگیرند یا در یک دقیقه تا آنجا که میتوانند حیوانات را نام ببرند.
همین آزمایشها ۴ سال و سپس ۸ سال بعد روی آنها انجام شد.
نتیجه نشان داد که سکته قلبی یا مغزی "به شدت به کاهش قابلیتهای شناختی مربوط است " و کسانی که بیشتر در معرض خطر هستند قابلیتهای شناختی آنها بیشتر کاهش یافته است.
در این تحقیق همچنین نشان داده شد که بین کشیدن سیگار و ضعف عملکرد در آزمایشها "رابطه ثابتی" وجود دارد.
محققان بر اهمیت مراقبت از سلامت قلب در سنین میانسالی هم تاکید کردند.
دکتر الکس درگان، یکی از محققان گفت: " کاهش قابلیتهای شناختی با بالا رفتن سن روی میدهد و برای بسیاری از افراد به آنچه در زندگی با آن مواجه می شوند و رفاهشان بستگی دارد."
او گفت: "ما متوجه دلایل زیادی شده ایم که میتوانند با کاهش قابلیتهای شناختی مربوط باشند و همه آنها قابل تغییر هستند."
آقای درگان گفت: "ما باید مردم را درباره ایجاد تغییرات در روش زندگیشان و خطرات کاهش قابلیتهای شناختی آگاه کنیم."
محققان هنوز نمیدانند که کاهش قابلیتهای شناختی چگونه بر زندگی روزمره افراد تاثیر میگذارد.
آنها همچنین مطمئن نیستند که آیا ضعف زودرس در عملکرد مغز میتواند به بیماریهایی مانند دمانس (تحلیل قوای مغزی) تبدیل شود یا نه.
قلب و مغز
دکتر سایمن رایدلی از مرکز تحقیق آلزایمر در بریتانیا میگوید: "مطالعات مکررا نشان میدهند که کشیدن سیگار و فشار خون بالا به کاهش قابلیتهای شناختی و دمانس مربوط هستند و مطالعه جدید هم به شواهد "مطالعات قبلی" می افزاید."
او گفت: " کاهش قابلیتهای شناختی با بالا رفتن سن میتواند به بیماری دمانس تبدیل شود و ریشه یابی دلایلی که به این نوع تحلیل ارتباط دارد میتواند برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری موثر باشد."
انجمن آلزایمر بریتانیا میگوید: "ما همه میدانیم کشیدن سیگار، فشار خون بالا، کلسترول بالا و بی ام آی بالا (نسبت وزن و قد) برای قلب مضر است. این تحقیق هم مانند تحقیقهای دیگر نشان میدهد که آنها برای مغز هم مضر هستند."
طبق گفته این انجمن يک از سه نفر از افراد بالای ۶۵ سال به بیماری دمانس مبتلا میشوند اما راههایی برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری وجود دارد: رژیم غذایی متعادل، نگهداری وزن مناسب، ورزش، آزمایش مدام کلسترول و فشار خون و نکشیدن سیگار همه میتواند به جلوگیری از ابتلا به این بیماری کمک کنند.
منبع: بی بی سی
قلیان چی ؟!
اونم مغز رو فرسایش میده ؟!
بله دود قیلون به خاطر نیکوتین بالاتر و مرطوب بودن خیلی بیشتر اثرش و ضررش هم خیلی بیشتره از سیگارنقل قول:
والا من متولد 69 هستم و آواتارم هم سیگار هست و اصلا حس نمیکنم سیگار دست گرفتن خیلی خوشاینده یا کلاس داره.بیشتر وقتی آدم عصبیه یا سردرد داره استفاده میشهنقل قول:
نمیدونم اگر قلیون و سیگار هر دونیکوتین دارن پس چطور راحت میشه قلیون رو ترک کردش !!
ولی بعضی ها در مورد قلیون میگن نمیشه ترک کردش !!
اگر مدت طولانی قلیون بکشی یعنی چند سال بعد بخوای بزاری کنار فقط اوایلش یه کم آثار روانی داره یعنی همش حس نبودن یه چیزی آدم رو آزار میده اما خیلی راحت میشه گذاشتش کنار !!
ولی همچنان از لحاظ روانی غم نبودنش در بعضی مواقع کاملا حس میشه :n02:
خب میدونید؟ چون دقیقا دوجنبه وابستگی وجود داره!نقل قول:
یکیش وابستگی هست که بدن میطلبه یکی دیگه وابستگی که جنبه روانی قضیست
و این دوتا مورد در افراد مختلف شدت و ضعف داره!
ولی یک نکته دیگه هم که شاید در بحث مقایسه قلیون و سیگار مطرحه، در دسترس بودنشون هست
سیگار رو در هربقالی و راه و نیم راه میشه تهیه کرد اما قلیون دیگه به اندازه سیگار در دسترس نیست من فکر کنم قلیون رو میزارن کنار روی میارن به سیگار که راحتتره:n02:
درست شاید قلیون مثل سیگار بیرون از خونه خیلی راحت در دسترس نباشه و ...نقل قول:
خب میدونید؟ چون دقیقا دوجنبه وابستگی وجود داره![ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
یکیش وابستگی هست که بدن میطلبه یکی دیگه وابستگی که جنبه روانی قضیست
و این دوتا مورد در افراد مختلف شدت و ضعف داره!
ولی یک نکته دیگه هم که شاید در بحث مقایسه قلیون و سیگار مطرحه، در دسترس بودنشون هست
سیگار رو در هربقالی و راه و نیم راه میشه تهیه کرد اما قلیون دیگه به اندازه سیگار در دسترس نیست من فکر کنم قلیون رو میزارن کنار روی میارن به سیگار که راحتتره
ولی در مورد جنبه وابستگی جسمی به قلیون من که هیچ وابستگی حس نکردم !! ولی وابستگی روانیش خیلی زیاد بود مخصوصا اگر چند سال بکشی ولی بازم کنار گذاشتنش راحت بود !!
هیچ حس خاصی هم نداره فقط حلقه دادنش جالب بود :n02:
به نظر من گیرایی قلیون خیلی بیشتره چون دودش رطوبت دارهنقل قول:
ولی خوب راست میگین با این حال ترک سیگار خیلی سختر هست شاید به این دلیل که بیشتر در دسترس هست و راحت مهیا میشه ولی قلیون نه تهیش سختره
نیکوتین داخل سیگار باعث سرخوشی موقت میشه اونم تو کسانی که مصرفشون کمه و یه جورایی یه نیکوتین بیشتر از نیاز رو به مغز میرسونه و باعث حس سرخوشی میشه
ولی تو کسانی که مصرف سیگار زیاد دارن چون دیگه بدن نیکوتین خودش رو نمیتونه تامین کنه باید سیگار بکشن که تامین بشه
بعدم سیگار با سیگار فرق داره . سیگار سبک و سنگین داره . مقدار نیکوتینش فرق داره .
هر چی سیگار مرغوب تر و سنگین تر باشه اون حس سرخوشی رو بیشتر به آدم میده
نکته بعدم اصول کشیدن سیگار هست . خیلیا چون دود سیگار رو بلافاصله بیرون میدن هیچ حسی بهشون دست نمیده چون نیکوتین زیادی جذب نمیشه ولی وقتی دود رو داخل بدید نیکوتین خیلی بیشتری جذب میشه و اون حس سرخوشی به وجود میاد . حتی بعضیا چند مرحله دود رو به داخل میدن که اصطلاحا بهش میگن سه کام حبس
در کل سیگار وقتی کم مصرف بشه مثلا هفته ای دو سه نخ اون حس خوب رو میتونه به شخص بده ولی وقتی مصرفش زیاد بشه دیگه تبدیل به نیاز میشه و مثل اون اوایل طرف لذت نمیبره از کشیدن سیگار
و در آخر اینکه کشیدن سیگار ضررهای زیادی داره و کشیدن حتی یه نخ هم توصیه نمیشه
سیگار دقیقا همون کاری رو با مغز میکنه که هرویین با مغز میکنه مانیسمشون یکیه البته ضعیفترنقل قول:
من حرفی از مغز نزدمنقل قول:
سیگار ممکنه رو مغز تاثیرات کمی داشته باشه ولی رو ریه ها و شش ها و حنجره و ... آثار زیان بار زیادی برجا میذاره
منم نگفتم از مغز حرفی زدین دوست محترمنقل قول:
کلی گفتم
در واقع اولین اثر نامطلوبش رو مغز هست چون ریه با چند بار سیگار کشیدن هیچیش نمیشه ولی مغز با اولین پک سیگار بهش وابسته میشه
میشه بیشتر توضیح بدیدنقل قول:
فقط وابستگی میاره یا رو مغر تاثیرات مخرب هم داره؟
یه سوالی هم که همیشه واسه خودم پیش میاد اینه که چرا کسایی که زیاد سیگار میکشن پوست صورتشون تیره میشه . سیگار رابطه ای با پوست صورت داره؟