Printable View
در این تاپیک می تونید تجربیات مفید خودتون رو در زمینه های سلامتی ، بیماری و پزشکی برای استفاده سایرین مطرح کنید.
دقت کنید هدف تاپیک بیان تجربیات مفید کاربران از زبان خودشون هست . بنابراین از کپی کردن مطلب از سایر منابع و همچنین بیان تجربیات نامربوط خودداری کنید .
این تاپیک بصورت آزمایشی خواهد بود ، در صورتی که مفید و کارا باشه مهم خواهد شد .
تاپیک بسیار کاربردی و مفیدی خواهد شد یقینآ
اولین تجربه با اجازه من میزارم
من فکر میکنم
استنشاق هوای اول صبح، داروی معجزه بخش طبیعت است.
یکی از دوستان خیلی سال پیش (دوران دبیرستان!) ) می گفت اگه می خوای هیچوقت مریض نشی صبح های زود در هوای آزاد ( و البته تمیز!) سه بار نفس عمیق بکش ! و دقیقا باید گفت معجزه می کنه این مورد ! بدلیل اکسیژن خالص هوا .نقل قول:
ببخشید من یه تاپیک در مورد حقوق بیماران و آشنایی با قصورات پزشکان و ... زدم به نظر شما میتونم لینکش رو اینجا بزارم ؟
دیدم تاپیک رو . از نظر محتوایی تاپیک خیلی خوبی هست اما موضوعش با این تاپیک متفاوت هست .نقل قول:
سلام به دوستان ... :40::46:
ممنون محمد جان از تاپیک ...
ما که در قیاس با بقیه ی عزیزان کم تجربه ایم اما همراهتون هستم و در این تاپیک تجربه هام رو میگم ... :happy:
به عنوان اولین:
سعی کنید تا حد ممکن با دمپایی نرید بیرون برای پیاده روی ، چون پاهاتون ترک برمیداره ... (البته بدون پوشیدن جوراب مد نظرم هست)
در صورتی که این اتفاق هم افتاد ، با کرم ضد ترک پا میتونید مشکلتون رو حل کنید ، فقط یک چیز مهمه ، اینکه قبل از زدن پماد باید پاتونو با آب ولرم بشویید ، سپس خشک کنید (خشک ، اما کمی مرطوب) و بعد از کرم استفاده کنید ...
هنگامیکه میخاین شیرینی بخرید بهتره فقط یک نوع بخرید
مخصوصا اگه کسی دیابت داشته باشه یا اضافه وزن
چون اگه سه چهار نوع بخرین (مثلا دانمارکی ، خامه ای ، و...)
اون وقت شاید از هر کدومش یک عدد بخورند
که اینجوری زیاد میشه:20:
ناخنها محل بسیار بسیار مناسبی هست برای رشد میکروبها و بسیار سریع هم به بدن (از طریق دهان) راه پیدا میکنند.....
سلامنقل قول:
تشکر از مطلب مفیدتون .
:11:
این مشکل در کشورهایِ عربی بیداد میکنه چون بیشتر مردم اصلا در عمرشون کفش نمیپوشند . همش دمپائی البته بعضیهاش تا دو سه ملیون تومن هم قیمت داره اما چه فایده با دمپائی لاستیکیِ 1000 تومنی هیچ فرقی نداره در خشک کردنِ پوستِ کفِ پا .
سالی چند ملیارد تومن فقط پول دوا دکترشونه .
بعضیاشون ترکهای پاشنه ی پاشون به شدت عمیق هست و چندش آوره .
اما باز هم از کفش متنفرند و نمیپوشند .
سلام
وقتی ناخونهاتون رو کوتاه میکنین , دو گوشه ی اون رو خیلی کوتاه نکنین چون بعداً باعث آبسه کردنِ گوشه ی ناخن و متورم شدنش میشه که دردِ زیادی هم داره .
یعنی ناخنهاتون را به صورتِ یک خط نسبتاً مستقیم کوتاه کنید و لبه ها رو کمی بلند بذارید .
اگر جائی از بدنتون زخم هست و خارش هم داره , با نوکِ انگشتتون یا ناخنتون دور اون قسمت بکشین خارش رو برطرف میکنه بدون اینکه مجبور بشین خودِ زخم رو بخارونید یا لمس کنید .
یه چیز جالب بگم براتون.
اگر بالای 15-16 سال سن دارید و سرما خوردید و گلوتون عفونت کرد نیاز نیست آنتی بیوتیک بخورید!
خودش خود بخود و با مصرف میوه و سبزی و ویتامین خوب میشه ولی یه خورده بیشتر طول می کشه.مزیتش اینه که بدن راه مقابله با اون رو فرا می گیره.
من 8 ساله که هیچ آنتی بیوتیکی برای سرما خوردگی نخوردم!!
در سن کمتر از 15-16 این کار رو نکنید خطرناکه و چون دریچه های قلب حساسن ممکنه منجر به روماتیسم قلبی بشه.
به قول خودمون +18 مطمئن تره.
سلام
وقتی سرما میخورین اصلا دارو مصرف نکنین . فقط پولتون رو میریزید دور .
از استامینوفن هم برای سرماخوردگی استفاده نکنین . اسنامینوفن فقط مُسکّن هست یعنی فقط روی سیستم عصبی و مغز اثر میذاره تا درد رو احساس نکنین درحالیکه هم درد و هم بیماری در بدنتون وجود داره .
استامینوفن عوارضی جانبی زیادی هم داره .
=======================================
یک بار امتحان کنین . وقتی سرما میخورید فقط از غذاهای بودار و ادویه پرهیز کنین . به جاهای شلوغ نرید یا ماسک بزنید . بینی و دهانتون رو فقط با دست شسته لمس کنید .
لیوان و ظرفتون و قاشق چنگالتون رو جدا کنید . 3-4 روزه خوب میشین بدون دارو .
همین کارها برای پیشگیری هم لازمه .
مردم دنیا ماهیانه چند ملیارد دولار خرج ویزیت دکتر و دوا برای سرماخوردگی میکنند و کلی آنتی بیوتیک !!!!! و مسکن میخوردند و وقتی بعد از سه چهار روز خوب میشند به خیالشون بخاطر داروها هست .
یک بار امتحان کنین و دارو نخورید و نتیجه رو ببینید
:20:
+ استراحت کافینقل قول:
وقتی سرما میخورید فقط از غذاهای بودار و ادویه پرهیز کنین . به جاهای شلوغ نرید یا ماسک بزنید . بینی و دهانتون رو فقط با دست شسته لمس کنید .
لیوان و ظرفتون و قاشق چنگالتون رو جدا کنید . 3-4 روزه خوب میشین بدون دارو .
+ خوردن غذاهای زود هضم (مثل سوپ)
:11:
+
یکی از عواملی که خیلی اوقات باعث سرماخوردگی میشه :
هرگز دستی که شستشو نشده رو به اطراف چشم ، گوش ، بینی و دهان نبرید
یا مثلا با دستی که شسته نشده غذا یا آب نخورید ...
استامینوفن و آنتی هیستامین برای راحت تر تحمل کردن سرماخوردگی زیاد هم بد نیستنقل قول:
سلام
بیشتر قرصها و کپسولها موقع بلعیدنش تو گلو گیر میکنه .
اما علتش چیه و راه حل این مشکل چیه ؟
شکل بعضی از قرصها کپسولها باعث گیر کردنش در گلو میشه .
قرصها و کپسولها چسبنده هم هستند و به محض تماس با مُخاط گلو به اون میچسبه .
برای حل این مشکل :
قبل از بلعیدنِ قرص و کپسول , یکی دو قُلپ آب بخورین تا از چسبندگیِ مخاط گلو کم کنه .
همان موقع کپسول یا قرص رو بذارید روی زبان اما قورتش ندین . بلکه یک قلپِ بزرگ آب بخورین و قرص رو با اون آب قورت بدین تا در اون آب شناور بشه و بره پایین .
اگر با تمام این کارها باز هم پایین نرفت , یک لقمه نان رو بجوید و قورت بدین میبردش پایین .
:20:
سلام
دیروز یه بچه ی 15 ماهه تقریباً بینائیش رو از دست داده بخاطر اینکه دکتر داروخانه به جای قطره ی چشم قطره لثه داده بهش !!!!! .
سعی کنین مطمئن بشین که داروئی که از داروخانه میگیرین دقیقاً همون چیزی هست که در نسخه نوشته شده .
دکتر و پرستار و داروساز از کسانی هستند که اگر اشتباه کنند , اشتباهشون ممکنه مرگبار باشه
سلام
البته این موضوعی که میخام بگم تجربه ی شخصیم نیست ، از نظر متخصصان روان شناسی ثابت شده
اما برای من دقیقا اتفاق افتاد ;)
یعنی در اصل باید بگم که این موضوع برای بنده اثبات شد ...
اگر قبل از خواب به موضوعی فکر کنید و از آخر هم یادتون نیاد ، صبح که از خواب پا بشین یادتون اومده
به این دلیله که ذهن آدمی در طول خواب هم فعاله
مثلا من چند شب پیش به موضوعی خیلی فکر میکردم ؛ در واقع دنبال یک فهرستی بودم ، نیمی از اون موارد یادم بود و تعدادی از موارد نه .. خیلی هم فکر کردم بهش اما بازم یادم نیومد :( اما صبح همه ی موارد یادم آمده بود ...
دلیل اینکه میگن بهتره ،درسهای حفظی رو در هنگام شب بخونی هم همینه ، به این دلیل که در طول خواب مرور میشه ...
اما درسهای تحلیلی بهتره در هنگام صبح که ذهن کاملا استراحت کرده مطالعه بشه ...
گاهی از مواقع بعضی از سردردها ناشی از کم شدن آب بدن و به اصطلاح دی هیدراته شدنه!
پس کم کم آب رو بنوشید که انشاء الله سردردتون بهتر شه اگر هم نشد حتما به پزشک مراجعه کنین
یکی از تجربه های من اینه که در حمام رفتن تاخیر نکنید
شوره ی سر ، پوست مرده و .... :13:
سلامنقل قول:
سلام
وقتی ناخونهاتون رو کوتاه میکنین , دو گوشه ی اون رو خیلی کوتاه نکنین چون بعداً باعث آبسه کردنِ گوشه ی ناخن و متورم شدنش میشه که دردِ زیادی هم داره .
یعنی ناخنهاتون را به صورتِ یک خط نسبتاً مستقیم کوتاه کنید و لبه ها رو کمی بلند بذارید .
آفرین به چه نکته ی خوبی اشاره کردین:10: ممنون
برای خود من بارها این موضوع اتفاق افتاده
مخصوصا ناخنهای پا به دلیل اینکه بیشتر میخورن به اینور و اونور همراه با سوزش میشه
دوستان به این نکته حتما توجه کنید خیلی مهمه
دوستان بنده درمورد کفش راحتی تجربه ای کسب کردم :27:
من قبلا به امید اینکه فرش دستباف زیر پام بود تا چند وقت پیش اصلا کفش پام نمیکردم و همیشه با مشکل حساسیت و خشکلی و زبری کف پا مواجه شدم و برای آزمایش ، کفش راحتی پام کردم و اکثر اوقات در راه رفتن و نشستن استفاده کردم . دیگه اون خشکی و حساسیت رو مشاهده نمیکنم
چون معمولا رو موزاییک و پارکت و ... کفش راحتی پامونه و وقتی به فرشی چیزی میرسیم اونو درمیاریم.
اگه مریض شدید فوری پیش دکتر نرید ، یااگه لازم بود به دکتر متخصص مراجعه کنید .
من فوقش سالی 3 بار سرما میخوردم اونم با خود درمانی خوب میشد . یه چند بار شد که حالم بد بود و اون روز هم از شانس ما جمعه بود و شهرستان و اینا ، یا برای اینکه زود تر معاینه بشم میرفتم پیش پزشک اورژانس بیمارستان اونم هنوز معاینه نکرده دو سه تا آمپول میداد میگفت برو ما هم چاره دیگه نداشتیم دیگه ، آمپول ها رو تزریق میکردیم و میرفت .
خلاصه الان بعد از اون قضایا متوجه شدم که جدیدا اگه مراقب نباشم به سرعت مریض میشم و تا چنتا آمپول نزنم خوب نمیشم .
نتیجه اینکه با تجویز نادرست و غیر لازم اون آمپول ها و داروها الان سیستم دفاعی بدنم به شدت ضعیف شده .
یه چیزه دیگه وقتی میرید دکتر ( مخصوصا شبها ) دقیقا بپرسید که دکتر چی تجویز کرده چون با این دست خط دکترا اصلا نمیشه تشخیص داد که دارو ها چی هستند ، در نتیجه وقتی میری داروخونه طرف دارو ها رو میپیچونه و ....
این چند بار برای خودم اتفاق افتاده .
من هر چی فکر میکنم دلیل اینکه دست خط دکترها اینجوریه رو اصلا نمیفهمم :18: ....نقل قول:
چون با این دست خط دکترا اصلا نمیشه تشخیص داد که دارو ها چی هستند ،
سلام
یه توصیه برای کسانی که مثل من میگرن دارند.سعی کنید همیشه با انرژی کافی از خونه خارج بشید.مخصوصا صبحها حتما صبحانه بخورید.من زمانی دچار حمله میگرن میشم که انرژِ بدنم کم باشه.تو این مواقه چشمان شروع میکنه به سوزش و گردن و پشت چشمم درد شدیدی میگیره.بعد حالت تهوع و چند ساعت درد شدید
بهترین کار هم برای رهایی از این درد خواب هست.پس هر موقع دچار میگرن شدید سریع 2 تا قرص خواب بخورید تا خوابتون ببره و از شر این درد لعنتی راحت بشید
سلام ...
خیلی هامون وقتیکه صدای ضبط شده ی خودمون و می شنویم احساس میکنیم
با صدایی که خودمون از خودمون در حالت عادی میشنویم فرق داره
اما در اصل صدای واقعی ما و صدایی که دیگران از ما میشنوند مانند همون صدای ضبط شده است
برای مطالعه ی بیشتر در این مورد به لینک زیر برین :) [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
نقل قول :موفق باشید ...
تصوری كه شما از صدای خود دارید اغلب با واقعیت مطابقت نمی‌كند. بیشتر مردم هنگامی كه برای اولین‌بار صدای ضبط‌شده خود را میشنوند سخت تعجب می‌كنند. صدای ضبط‌شده را ساختگی، زیر، وارفته و یا خفه می‌یابند. این امر دو علت دارد؛ یكی آنكه شما بخشی از صدای خود را از طریق هدایت استخوانی و لرزش‌های درون جمجمه می‌شنوید و دلیل دیگر آن است كه شما صدای خود را به‌طور ذهنی می‌شنوید. یعنی آنچه می‌شنوید از یك‌سو آمیخته است با تصوری كه از صدای خوب و مناسب دارید و از سوی دیگر با مفهوم و مطالبی كه می‌خواهید بگویید.
آره موضوع عجیبیه ... :31:نقل قول:
*****
یه چیز جالبی پیدا کردم دلم نیومد برای شما نزارم :
I do not know where family doctors acquired illegibly perplexing handwriting nevertheless, extraordinary pharmaceutical intellectuality counterbalancing indecipherability, transcendentalizes intercommunications incomprehensibleness
ترجمه:
نمیدانم این دکترهای خانوادگی این دست خط های ناخوانای گیج کننده را از کجا آورده اند ، با این حال سواد داروسازان غیر قابل کشف بودن این دست خط ها را جبران کرده و بر غیر قابل کشف بودن آن ها برتری میجوید.
شاید بپرسین حالا که چی؟؟؟؟....
باید بگم این جمله ، عجیب ترین جمله توی زبان انگلیسیه که اگه دقت کنید این جمله با کلمه ای یک حرفی آغاز میشود ، کلمه ی دوم دو حرفیست ، کلمه ی سوم سه حرفیست ، و به این ترتیب تا آخر که کلمه ی بیستم میشود بیست حرفی...
این نوشته را یک دکتر در جواب یکی از بیمارانش که گفته بود چرا شما اینقدر بد خط هستید نوشته است
p.s .: ای کاش دکترهای ما هم به این اندازه به مریض ها اهمیت میدادند!!
توصيه رئيس مركز بين المللي طب مسافرتي ايران:
مسافران نوروزي فقط براي يك وعده غذا بپزند
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
رئيس مركز بين المللي طب مسافرتي ايران گفت: مسافران نوروزي غذاها را براي مصرف يك وعده بپزند چون سرد كردن غذاهايي مانند برنج پخته و گرم كردن آن‌ها ممكن است باعث ابتلاي فرد به بيماريهاي ويروسي و اسهال و استفراغ شود.
دكتر مرتضي ايزدي در گفت و گو با خبرنگار سلامت ايسنا افزود: وقت كم مسافران نوروزي باعث به اوج رسيدن ابتلا به برخي بيماريهاي عفوني در اين روزها مي‌شود چراكه آنان به علت وقت كم به سمت صرف غذا در رستوران‌ها سوق پيدا مي‌كنند اين در حاليست كه مسافران تا حد امكان بايد از غذاهاي خانگي و ساده استفاده كنند چرا كه يك ساندويچ پنير به مراتب بهتر و سالمتر از يك همبرگر است.
وي توصيه كرد: اگر مسافران قصد استفاده از غذاهاي رستوران‌ها را دارند غذاهاي تكي انتخاب كنند و غذاهايي مانند كباب كه مخلوط چند ماده است را مصرف نكنند چرا كه ممكن است غذاهاي مخلوط، حاوي انواع بيماريهاي عفوني و باكتري‌ها باشند.
اين متخصص بيماريهاي عفوني با اشاره به مصرف سبزيجات در نوروز اظهار كرد: به شرطي مصرف ميوه‌ها و سبزيها طي سفر توصيه مي‌شود كه مسافران خود اين مواد را بشويند و مصرف كنند بنابراين بهتر است آنان حتي در بهترين رستوران‌ها از مصرف سبزيها و سالاد خودداري كنند چون به خاطر تردد مشتريان زياد به اين رستوران‌ها، آنان نمي‌توانند ميوه‌ها و سبزيها را به خوبي بشويند.
ايزدي با بيان اينكه افراد در صورت مسافرت به مناطق گرم از يخ جامد استفاده نكنند،گفت: يخ جامد مانند آب مي‌تواند آلوده باشد بنابراين به مسافران توصيه مي‌شود كه از آب سرد كن‌هاي برقي استفاده كنند يا در صورت استفاده از يخ، مخزن آب و يخ جدا باشد چون در غيراينصورت ممكن است افراد به ويژه كودكان دچار عفونت‌هاي روده‌اي شوند.
وي با اشاره به تفريحات مسافران نوروزي اظهار كرد: لازم است مسافران تفريحاتي متناسب با سن خود انتخاب كنند بنابراين افراد بالاي 50 سال نبايد از وسايلي كه فرد را بسيار هيجان‌زده مي‌كند،استفاده كنند.
رئيس مركز بين المللي طب مسافرتي ايران درباره مصرف دارو در ايام نوروز گفت: بيماراني كه دارو مصرف مي‌كنند پيش از سفر با پزشك خود مشورت كنند و خلاصه‌اي از بيماري خود را در حد چند خط به همراه داشته باشند علاوه برآن دست كم يك برابر و نيم داروي مصرفي خود را همراه خود به سفر ببرند. به عنوان مثال اگر يك ديابتي روزانه 10 حب قرص مصرف مي‌كند، براي سفر يك هفته‌اي به جاي 70 حب قرص بايد 110 حب قرص به همراه داشته باشد و آن‌ها را در دو جاي مختلف نگهداري كند تا در صورت گم شدن مقداري از قرصها بتواند از قرص‌هاي باقيمانده استفاده كند.
وي در ادامه درباره مسافرت زنان باردار و افراد مسن گفت: زنان باردار و افراد مسن نبايد به مدت طولاني با اتوبوس سفر كنند. بهترين زمان مسافرت هنگام بارداري پيش از سه ماهه سوم است و اين افراد نبايد در سه ماهه سوم بارداري سفر كنند و اگر مجبور به مسافرت به مدت طولاني شدند لازم است با يك مركز مجهز در مقصد هماهنگي كنند تا در صورت ضرورت بتوانند در آن مركز وضع حمل كنند از سوي ديگر افراد مسن نبايد بيش از 5-6 ساعت در مسير باشند و در صورت ضرورت بايد هر دو ساعت يك بار 7 تا 10 دقيقه قدم بزند.
ايزدي در پايان خاطرنشان كرد:اگر فرد به محلي سفر مي‌كند كه بستگان او در آن محل زندگي مي‌كنند، او سفر ايمني در پيش خواهد داشت چرا كه تمام شرايط لازم در محل اسكان مسافروجود دارد اما اگر او به محلي جديد سفر كند، در مقصد وضعيت جديدي را تجربه مي‌كند در اين شرايط بايد به وضعيت آب و هوايي و خوراك خود توجه كند.
انتهاي پيام
نقل قول:نقل قول:
سلام
:20:
بد خط بودنِ دکترها حکمتی داره یعنی علتی منطقی داره و اون این هست که کسی غیر از دکتر و دارو ساز و شخص دارایِ صلاحیت نتونه بفهمه تو نسخه یا گزارش چی نوشته چون عده ای از مردم اگر بفهمند که تو نسخه چی نوشته ممکنه حتی سکته کنند و بمیرند مثل کسی که سرطان داره اما دکتر میدونه که تحمل دانستن این مطلب رو نداره الان بنابراین باید فعلا خبر نداشته باشه
یا مردی که نادان هست و چند دختر داره و اگر بفهمه که در گزارش آزمایشگاه نوشته که زنش حامله هست و جنین دختر هست ممکنه بچه رو سقط کنه یا زن رو طلاق بده یا حتی خودکشی کنه !!!
یا مردمی که اگر بدونند تو نسخع چی نوشته به خیالشون این نسخه واسه همه مثل همه هست و هر بار میخوان برای همه همون دارو رو بخرند !!!
اما متاسفانه این بدخطی علی رغم مزایاش عیوبی هم داره مثل احتمال اشتباه خونده شدنش توسط دارو ساز .
سلام دوستان .
قوطیهایِ کنسرو , قوطیها و بطریهای نوشابه و دوغ ,شیشه های خیارشور و مایونیز و عسل و تخم مرغ و غیره آلوده به انواع موادِ مُضر و میکروبها و قارچها و فضله ی حشرات و حیوانات و گرد و خاک هست .
چون مدتها در انبارها نگه داری میشه و مگس و سوسک و موش و گربه و انواع حشرات باهاش تماس داره و حتی ممکنه آلوده به مدفوع و ادرارشون باشه .
پس حتماً باید بعد از خریدشون وقبل از گذاشتن در یخچال یا مصرف , خوب شسته بشه و خشک بشه.
سلام .
حدالامکان از ظروف و لیوانِ پلاستیکی استفاده نکنین حتی بهترین مارکها چون سرطان زا هست مخصوصاً اگر که برای غذای داغ باشه .
بهترین ظرف و لیوان , شیشه ای و ترجیحا از نوع خوب و ضد حرارت هست .
سلام .
وقتی غذا توی مری گیر میکنه سکسکتون میگیره و باید کمی آب بخورین تا لقمه ی گیر کرده رو ببره پایین.
اگر آب خوردن دم دستتون نبود , فقط ریه هاتون رو تا جائی که قدرت دارین پر از هوا کنین و نگه دارین , لقمه ی گیر کرده خودش میره پائین و واردِ معده میشه
:20:
اگه میخواین سرمانخورین بعد از حمام پاتونو تا سر زانو برای چند لحظه کوتاه قبل از این که از حمام بیاین بیرون زیر اب سرد بگیرید. [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
این که میگن نمک مصرف نکنید حتما هم مصرف کنید اما نه زیاد چون نمک از افسردگی جلوگیری میکنه [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
سلام دوستان .
بچه که بودم وقتی تویِ فیلمها میدیدم یکی تویِ معذرت میخوام توالت روزنامه میخونه خندم میگرفت و میگفتم اینو باش روزنامه برده تو توالت .
اما حالا دیگه نظرم کاملاً عوض شده .
تخیله ی بدن از مدفوع بسیار مهم هست و نباید مدفوع برای مدتِ طولانی در بدن بمونه .
متاسفانه بعضی ها با تخلیه ب مدفوع مشکل دارند (به دلائلی مثل یبوست یا بلد نبودنِ فشار آوردن برای تخلیه) .
این افراد وقتی میرند توالت زودی میان بیرون چون حوصله ی نشستن در توالت رو ندارند .
این افراد بیشتر اوقات روده ی بزرگشون پر از مدفوع مانده هست که به مرور زمان مشکلاتی رو براشون بوجود میاره .
به این مسئله اهمیتِ بیشتری بدین .
اگر حوصله ندارین تو توالت مدتی بنسینید , یه چیزی با خودتون ببرید تو توالت و خودتون رو سرگرم کنید تا بیشتر بشینید و تخلیه کامل انجام بشه .
یه مجله علمی , موبایل اینترنت دار ,بازی الکترونیکی .
این کارها نه زشته نه خنده دار و برایِ سلامتی خیلی مفیده .
البته چند چیز رو رعایت کنید :
توالت حتماً تهویه مطبوع داشته باشه .
2- دقت کنید که اون کتاب یا مجله یا روزنامه آلوده نشه یعنی قبل از سشتشوی بدن, اول روزنامه یا کتاب یا موبایل رو بذارید دور از خودتون و بعد از شستشوی بدن و شستشوی دستها , اون رو بردارید و از توالت خارج بشید.
سلام .
اگر دندونِ خراب دارین حتماً برید دکتر .
اگر قابل پر کردن هست پرش کنین اگر نه بکشینش .
شاید باورتون نشه اما یک دندونِ خراب همه ی بدن رو داغون میکنه .
ضعفِ حافظه
از بین رفتنِ قدرتِ تمرکز
دل درد
بی اشتهائی
بوی بد دهان
بی حوصلگی
عصبی شدن
پرخاشگر شدن
ضعفِ بدن
احساس خستگی و بی قراری و نا آرامی
بی خوابی
بدخوابی
بیماریِ قلبی
عفونت
تنبلی
کم شدنِ صبر تحمل و استقامت.
همه ی این مشکلات فقط از یک دندان خراب بوجود میاد .
عقل سالم در بدنِ سالم هست .
کسی که دندونِ خراب داره بدنش سالم نیست .
دندونِ خرابتون رو هر چه زودتر درست کنید حتی اگر شده قرض کنین
سلام.
یکی از علتهای کج شدن و پوسیدگی دندانها نفس کشیدن از دهان در بیداری و خواب هست ,
اگر بیشتر اوقات دهانتون باز هست و یا در خواب از دهان نفس میکشید ,به احتمال زیاد شما مشکل تنفس از بینی دارید .
تنفس از دهان باعثِ کج شدنِ دندانها و پوسیدگی و مشکلاتِ تنفسی به دلیلِ ورودِ گرد , غبار به حلق و ریه میشه .
قبل از ارتودونسی بهتره اول مشکلِ تنفس از بینی رو حل کنید وگرنه با برداشتنِ سیمها دوباره دندوناتون کج میشه .
اگر بینیتون مشکلی نداره اما اکثر اوقات یا در خواب از دهان نفس میکشید ,باید با تمرین اونقدر از دماغ نفس بکشید تا کم کم مغرتون برنامه ریزی بشه (عادت کنین) به تنفس از دماغ .
از چسبِ طبی برای بستنِ دهان در خواب میتونید استفاده کنید تا کم کم در خواب هم فقط با دماغ نفس بکشید .
داروخانه ها چسب طبی دارند .
درست مثل همون چسبی هست که به دماغ میرنند بعد از جراحی زییائی فقط پهن تر هست .
سلام . اگر مشکل "گردن درد" دارین , به بالشتون شک کنین . یا خیلی بلنده یا خیلی کوتاه .
یه سوال داشتم درمورد مسایل جنسی(البته از نظرعلمی وبا رعایت ادب)میشه چیزی گفت یا نه؟
به تجربه به من ثابت شده که خوردن صبحانه وهمین طور شام خیلی مهمه.صبحانه باید مفصل باشه.بهتره دراون ازمایعات مخصوصا مایعات گرم زیاد استفاده کنین چون خون اول صبح غلیظه.شام روهم اگه قصد لاغرشدن دارین حذف نکنین.بهتره یه سالاد سبک ترجیها به همراه انواع جوانه ها (گندم،شبدر،ماش و...) وروغن زیتون بخورین.هرگز -چه رژیم داشته باشین چه نداشته باشین-روسالاد سس نزنین چون کارو خراب میکنه.اگر هم مزه ی سالاد بدون سس رودوست ندارین مزه ی طعم دهنده های طبیعی رو امتحان کنین.راستی هرگز رو غذا ورزش یاتحرک زیاد نداشته باشین چون به این روز میوفتین::n21::n21::n21:
سالم وتندرست باشین!:n18:
ببخشید بالاخره من نفهمیدم میشه چیزی گذاشت یا نه؟!آخه اون جا فقط گفته بوداز کلید واژه های جنسی استفاده نکنین!یعنی میشه مطلب گذاشت بدون کلید واژه ؟:n13:نقل قول: