نقل قول:
شما به علت بيماري تالاسمي كه داريد هميشه يك كم ضعف داريد كه مي توانيد با ورزش صحيح و غذاهاي مقوي تر جبران كنيد. ولي شما با غذاي بي ارزشي كه مصرف كرده ايد دچار ضعف شده ايد. و چون غذاهايي مصرف كرده ايد كه 100 درصد فاقد فسفر هستند و شما نيز در حال استفاده بسيار از مغزتان هستيد همين فسفر باقيمانده را نيز از دست مي دهيد و باعث كم حافظه شدن شما مي شود.
و همچنين چون دچار كم خوني هستيد، خون كمي به مغزتان مي رسد كه اين بيشتر در هنگام بالا رفتن خود را نشان ميدهد. و به علت خستگي و كم خوني فكر شما كار نمي كند در نتيجه عصباني مي شويد.
پس تنها توصيه من به شما استفاده از غذاي مناسب در ساعات مناسب هست. همچنين يك ورزش مداوم و سبك.
بيشتر از مغزها استفاده كنيد كه هم مقوي بوده هم خون ساز و هم داراي فسفر بسيار زيادي هستند. مانند پسته، گردو ، بادام و ...
موفق باشيد.
خودم میدونم غذاهایی که میخورم چرته.اما این طرز غذا خوردنم 3 ماهه ولی ضعفم خیلی بیشتر از 3 ماهه.