Printable View
سلام
من پسر هستم و 19 سالمه
یه مشکلی که دارم اینه که دستانم کوچک هست و بیشتر میخوره دست یه پسره 13-14 ساله باشه تا یه ادم 19 ساله و این موضوع باعث رنجش من میشه
میخواستم بپرسم ایا امکان رشد وجود دارد یا این که باید به پزشک مراجعه کنم و چه پزشکی؟
با تشکر
سلام
مثل منی منم پسر 19 سالمه
اون چیزایی رو هم که گفتی مثل حرفای منه.
من دستای گاهی از پسرا رو میبینم خیلی اینجور کمه مال خیلی از افراد اندکی اینجوریه!!! راه حلی اگه هست. فکر کنم استخوان دست ما لاغره مال بقیه افراد کلفته!
سیستم استخوان بندی شما ریزه . ولی برای اطمینان بیشتربهتره نزد یک پزشک بروید تا از نظر سن استخوانی و تقویمی و همچنین بیماریهای خاص رشدی بررسی شوید .
ممنون میشوم اگر اهنمایی بفرمایید باید نزر چه متخصصی مراجعه کرد
برو متخصص كبد كليه ! خب برو متخصص دست و پا ديگه !
و : پيشنهاد ميكنم به هر 2 تا دستت طناب ببندي، بعد طناب هارو به 2 تا ماشين ببندي، بعد اين 2 تا ماشين از 2 جهت مخالف دستات رو بكشن ... اينجوري قشنگ دستت به 2-3 متري ميرسه، ديگه ناراحت كوچيك بودنشم نيستي
شما از یک پزشک داخلی شروع می کنید و در صورت نیاز ایشون به شما می گویند کجا بروید . اورتوپد و یا متخصص غدد و متابولیسم در مرحله دوم قرار دارند .نقل قول:
سلام ...
همانطوریکه دوستان گفتند مربوط میشه به استخوان بندی و باید به متخصص مراجعه بفرمایید ...
ولی سوال شما واضح نبود ... احتمال زیاد منظور شما از کوچک بودن دست ، کوچک بودن پنجههای دستتون بوده ... یعنی بعضی افراد طول دستهای کوتاهی دارند ( فاصلهی دست از سرشانه تا مچ دست ) ... و بعضی پنجههای کوچکی دارند ( انگشتها و کف دست ) ...
سلام
پنجه های دستم کوچک هست
ولی از لحاظ استخوان بندی باید بگم من استخوان بندی کوچکی ندارم تنها مشکلم کوچک بودن پنجه های دستم هست
موفق باشید
دستای کوچیک که هم نازتره هم جوجیک تر!!!!
سلام ...نقل قول:
پنجههای دست ، از چند جهت قابل بررسی هست ، حالا کاری به اونها نداریم ... خیلی خلاصه و مختصر ، برای رشد طولی پنجهها و در واقع انگشتهای دست که با مشورت و نظر متخصص ... ولی برای ورزیده شدن و حجیم شدن و حجم دار شدن ( قطور شدن انگشتها و کف دست ) با تمرین های مختلف فیزیوتراپی و انواع ورزشهای مخصوص میتونید به ورزیدگی و رشد بافت عضولانی کف و پنجههای دست کمک بفرمایید ... موفق باشید ...
اگه من بگم انگشتان دست، استخوانش و خودش کوچک هست. و خود دست از آرنج به پایین تا دست!
مال همه اینطوری نیست گاهی افراد خیلی کم!
اگه ورزش های مخصوص دارین بگین
با تشکر.
سلام ...نقل قول:
برای رشد بلندی و طول استخوان ، همانطوریکه قبلآ صحبت شده فقط با مشورت با متخصص ... یعنی طول دست از آرنج تا مچ ... برای طول انگشتها هم مشورت با متخصص ...
برای ورزش و ورزیدگی و دست ( از مچ تا نوک انگشتهای دست ) و درواقع پنجههای دست ، اول با یه فیزیوتراپیست مشورت بفرمایید ... نرمش و ورزشهایی مثل : نرمش خود انگشتهای دست ، یعنی بصورت باز و بسته کردن انگشتها برای گرم شدن و ورزیدگی اونها ... شنا سوئدی روی انگشتها ... البته اگه در ابتدا این حرکت مشکل هست ، زانوهای خودتون رو زمین بگذارید و شنا برید ... بعدها که ورزیده و پیشرفته شدید میتونید برای نتیجه گیری بهتر ، زانوها رو هم به حالت عادی ( یعنی بالا ) نگه دارید ...
اگه حتا این حالت در ابتدا برای شما کمی سخته ، ( یعنی حتا اگه زانو زمین باشه ) ... روی دیوار شنا برید ... روبروی دیوار بایستید ، پنجههای خودتون رو روبروی دیوار بگذارید و شنا برید ... تمرین رو جدی بگرید و سعی کنید ، خودتون فشار بیشتری بیآرید تا فشار و نیرو رو در انگشتهای دست حس کنید ... بمرور که ورزیده شدید ، بعد میتونید روی زمین شنا برید ...
شنا سوئدی با پشت دست ... یعنی بجای اینکه کف دستها زمین باشد ، پشت دست روی زمین باشد ... و باز مثل حالت قبلی اگه در ابتدا این حرکت مشکل هست ، زانوهای خودتون رو زمین بگذارید و شنا برید و وقتی ورزیدهتر شدید بحالت معمولی شنا برید ...
و وسایل کمکی ، یه نمونه لاستیک گرد وسایل ورزشی فروشی دارن ، برای تقویت انگشتهای دست ... که با باز و بسته کردن اون ، حالت ورزش و نرمش برای انگشتها و پنجهی دست میباشد ...
با تمرین بیشتر و جدیتر نرمشها و ورزشهای گوناگون بمرور ورزیدهتر میشید و قطر و حجم انگشتها و پنجه و دست شما بزرگتر و بیشتر میشود ... موفق باشید ...
نقل قول:اینجا کوچیک نیست لاغره باید یکم پهن بشه :31:نقل قول:
و خود دست از آرنج به پایین تا دست!
تا کی باید تمرین کرد؟! :31: نکنه چند سال باید تمرین کرد؟!! :31:
مطالبی جالبی گفتین :20::11:
سلام ...نقل قول:
خوب برای تقویت و ورزیدگی ساعد هم تمرینهای مخصوص هستش ... و همینطور وسایل کمکی ...
از نمونه تمرینها و وسایل کمکی و تمرینی برای بیشتر عضلات : بارفیکس و پارالل ... و همینطور دمبل ( ویژه و مخصوص خانومها و آقایون ) که دمبل ویژه خانومها سبکتر هستش و نمونه پلاستیکی و نمونههای گوناگون و جنس متفاوت و برای آقایون سنگین و فلزی ...
زمان تمرین بستگی به شخص داره ... اینکه الآن و در حال حاضر اندام اون در چه شرایطی هستند ... رشد عضولانی چقدره ... تغذیه مناسب ... و مهمتر شدت و میزان تمرین و ورزش و جدی گرفتن اونها ...