در چندین مقاله مشاهده کردم که بیش از 60 درصد پسران دارای مشکل بزرگی سینه وچربی در سینه های خود هستند بهتر دیدم که تاپیکی با این موضوع وجود داشته باشد این بزرگی می تواند در دوران بلوغ شروع شده و 2 تا 4 سال طول بکشد و این زمان تقریبا طبیعی می باشد ولی اگر بیش از این به طول بیانجامد احتمال وجود مشکل هست و بهتر است به پزشک غدد مراجعه شود اما بهترین راه حل برای این مشکل کاهش وزن و کم کردن میزان چربی بدن است تا بدین صورت از حجم چربی سینه نیز کاسته شده وسینه ها کوچکتر به نظر رسد انجام ورزشهای معطوف به سینه نیز می تواند موثر باشد مثل شنا رفتن یا انجام حرکات بدنسازی پرس سینه و مخصوصا پرس زیر سینه با تعداد بالا و وزن کم می تواند تاثیر خوبی داشته باشد از دوستان می خواهم اطلاعات خود را در این زمینه در این تاپیک مطرح کنند چون این مسئله تاثیرات بد روانی روی پسران می گذارد و می تواند انها را منزوی و به دور از جامعه نگاه دارد
