سلام
کدام مواد غذایی باعث افزایش هورمون مردانه میشه.
الان دقیقا اسم هورمون رو نمیدونم.
Printable View
سلام
کدام مواد غذایی باعث افزایش هورمون مردانه میشه.
الان دقیقا اسم هورمون رو نمیدونم.
منظورتون همون تستسترون هستشنقل قول:
هرومون مردانه
بیشتر غذاها به صورت مکمل هستن ولی داروهایی برای این درست شده که الان یادم نیست
موفق باشین
نقل قول:
نقل قول:
نوشته شده توسط ali reza majidi 14 [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
داروهايي بصورت آمپول : تسسترون.نان دلون.سوماتروپين و ...
سلام
جگر مرغ هم همين خاصيت رو داره.
موفق باشيد
راک جان سلام،
برای افزایش هورمون تستوسترون در بدن چندین راه وجود دارد که به اختصار اونا رو برات میگم :
1- داشتن یک رژیم غذایی که حاوی مقادیر زیادی از اسیدهای چرب ضروری غیر اشباع باشد این اسیدهای چرب در :کره بادام زمینی،روغنFlax Seed خوراکی(روغن بذرک یا تخم کتان)،روغن زیتون،ماهی آزاد و روغن کانولا وجود دارد.
2-مصرف سبزیجاتی مثل:بروکلی،گل کلم،برگ تربچه،شلغم .
3- اجتناب از مصرف بیش از اندازه پروتئین بخصوص پروتئین سویا.
4- مصرف مواد غذایی که سرشار از روی، منیزیم و ویتامین ب6 باشدمثل:بادام زمینی،بادام هندی،فندق ، جگر گوسفند ،تخم مرغ و...
5-اجتناب از مصرف الکل
6-برخی اوقات نیز با استفاده از هورمونهای صناعی باعث افزایش تستوسترون میگردند که آمپولهای تستوسترون و هورمونLH (نوعی هورمون که از غده هیپوفیز در مغز ترشح شده و باعث افزایش تولید تستوسترون میگردد) از این دسته هستند.
7- انجام برخی حرکات ورزشی بخصوص حرکاتی که چند مفصل را درگیر میکند مثل:اسکوات و پرس سینه( در افرادی که body building کار میکنند) نیز باعث افزایش این هورمون میگردد.
7-داشتن یک خواب منظم و کافی نیز یه این امر کمک میکند.
8- استفاده از دارچین،خارخاسک،زعفران و زنجبیل نیز مفید است.
و...
سیر
زرده ی تخم مرغ
_____
البته می تونید از پرو هورمون هم استفاده کنید که ضرر نداره
مکمل تریبلوس هم توصیه می کنم ;)
موفق باشی رفیق
این هورمون ها زیاد شن چه فایده ای دارن؟
رشد ماهیچه های بدننقل قول:
نقل قول:بابا هم ولايتي دمت گرم:11:نقل قول:
الان بايد يه چيزي معرفي كنيد گوشت آب كنه چون حسابي باد كردم:31:
دوستان عزيزي كه در اين مورد آگاهي چنداني ندارند چرا مردم رو به مصرف استروئيدهاي آنابوليك تشويق مي كنيد
تستوسترون يا همون هورمون مردانه كه باعث صفات مردي ثانويه مي باشد اين هورمون يكي از مهمتريت هورمون ها براي مردان به شماه مي ايد
تزريق آمپول تسوسترون براي بالا بردن اين هورمون در بدن اشتباهي بيش نيست شايد در همون اويل تزريق مقدار اين هورمون در بدن بالا برود ولي بعد از قطع مصرف افت شديد اين هورمون رو در بدن خواهيم داشت كسانيكه از تستوسترون استفاده مي كنند بايد همراه آن از آنتي استروژن ها كي باعث بالا بردن اين هورمون در بدن مي باشند استفاده كنند مانند نولوادكس ( تاموكسي فن سيترات )
براي آگاهي از استروئيدها مي توانيد به اين سايت سري بزنيد
کد:www.badan3azi.com
نقل قول:نقل قول:دوستان يه سوال برام پيش اومده اين هورمون اگه زياد بشه بدون تحرك هم بدن عضله اي ميشه يا حتما بايد يه باشگاه بدنسازي رفت؟نقل قول:
سلامنقل قول:
این هورمون به تنهایی فقط مثل یک ماده ی اولیه و محرک افزایش حجم سلولهای ماهیچه ای هست و اگر این سلولها فعالیت چندانی نداشته باشن هورمونی هم که در اختیارشون قرار داده میشه نمی تونه خیلی مورد استفادشون قرار بگیره بنابر این بدون استفاده دفع میشه.
این یه اصل کلی هست و در مورد سایر ویتامین ها و موارد ضروری و مفید برای بدن هم صدق می کنه.
بنابراین افزایش دریافت مواد غذایی مولد تستوسترون بدون فعالیت بدنی کمک چندانی به افزایش حجم ماهیچه ها و به اصطلاح عضله ای شدن اونها نمی کنه. بلکه تاثیر خیلی ناچیزی به جا میذاره فقط.
موفق باشید :20:
دوستان اگه این هورمون تو بدن کم باشه و تزریق کنیم چی؟ به غیر از تزریق! راه دیگه ای نیست؟ مثل قرص یا مثلا روشهای گیاهی ؟